SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Massacra + AP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile g masz tej Massacry? 150% to pikus nie martw sie tym sie nie przejmuj. Dzienne zapotrzebowanie na wit c to 60mg ( albo 80 bo mieli zmieniac ) ja jem 1000mg, to samo magnez.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2010-09-01 09:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Meta + Omnadren+ deka

    Post
    Doping

    Widzę ze dieta i trening się nie wkleiły Trening PHAT: Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem A. Podciąganie z obciążeniem P: Rack Chins G2: Wyciskanie na ławce poziomej (sztanga lub hantle) A: Pompki na poręczach z obciążeniem P: Push press P: Uginanie ramion ze sztangą łamaną P: Czachołamacze DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2014-10-29 20:56:10 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Planu- SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyglądał podobnie i też Split: Poniedziałek: a) Klatka -ławka płasko 4 serie po 10 -ławka skos rozpiętki 4 po 10 -ławka skos wyciskanie sztangi 4 po 10 b) Biceps -Gryf łamany 3 po 10 -Chwyt młotkowy 3 po 10 -Modlitewnik 3 po 10 Środa: a) Plecy -Martwy ciąg 3 po 10 -Wiosłowanie sztangielką 4 po 10 -Tutaż róznie, raz robiłem drążek a raz ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-04-20 19:49:07 Liczba szacunów: 0
  • cykl z efki

    Post
    Doping

    chyba niezbyt uwaznie szookales: http://www.sfd.pl/temat115341/ dloogosc cyklu zalezy od uzykanych efektoow - u ciebie powinien on trwac nieco ponad miesiac; zacznij od mniejszych dawek i nie bierz na noc /najpoozniej~4 godz. przed snem/ "Prosze niemyslec ze jak nierozpiszecie mi cyklu to niewezme efki,ale wasza porada pomoze mi przezyc lub [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2004-03-09 11:29:24 Liczba szacunów: 0
  • antyoksydanty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no, mombas nie demonizuj, bo ja nie szukam dziury w całym Wiadomo, że "wszystko jest trucizną i nic nią nie jest" .Wszystko zależy od dawki. Zwróć proszę uwagę, na charakter badań nad a-tokoferolem i b-karotenem. Miały one na celu ocenić antynowotworowy wpływ tych dwóch antyoksydantów, tym czasem wyniki były zupełnie zaskakujące i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2008-08-26 14:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest Jakieś ćwiczenie zamiast MC??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No wiesz pozątkujący to nie jestem:D ale martwego ciągu nigdy nie robiłem ponieważ nie wiedzałem jak żeby nie było źle ani żaden z kolegów który chodził ze mnmą na siłownie nie robił:] wiec robie pomału i na nie dużych ciężarach:D wiec można Powiedziec że jestem początkujący w MARTWYM CIĄGU:) A c do maszyny do wyciskania to nie mam kiedyś może se [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2011-02-10 14:49:48 Liczba szacunów: 0
  • eurolen - dostawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dorwalem w realu eurolen na opakowaniu pisze, zeby przechowywac w chlodnym miejscu i napisane 15stopni C, trzymacie w lodowce ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2010-04-20 13:36:29 Liczba szacunów: 0
  • eeh..raz mase raz rzezbe..mysle ze moze byc ale przyzwyczajenie miesni do danego cw zalezy tez od jego "wlasnie" rodzaju.Ale moze byc;]poziomy intensywnosci,mozesz zrobic ze raz lekki trening,raz sredni i raz na maksa,,poziom a b i c.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2009-01-01 21:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Storm sprzedam!!

    Post
    Targowisko

    zachowa sie jak kretyn jesli nie odbierze paki sprzedałem bardzo tanio!! Zmieniony przez - Gu C.O w dniu 2007-03-26 15:33:26

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2007-03-26 15:32:51 Liczba szacunów: 0
  • technika uderzania

    Post
    Sztuki Walki

    tzn. wykorzystując ciężar i siłę całego ciała (odbicie nogą, skręt bioder, tułowia, barku, wyrzut ramienia, końcowe zgięcie(haki i sierpy) lub wyprost (c. proste) ramienia. Są pięściarze, którzy biją "z ręki" - takie uderzenia są znacznie słabsze. (logistyka) zapisz sie do sekcji to sie nauczysz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2005-12-04 20:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Pure creatine - 500g opinie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W skład wchodzi tylko kreatyna i tauryna,bez żadnych wit.C i tym podobnych. Ja osobiście polecam,żadnych przygód z żołądkiem mimo że mam bardzo wrażliwy :) Zmieniony przez - Odium M w dniu 2014-08-27 16:20:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 2014-08-27 16:19:03 Liczba szacunów: 0
  • czy moge bic sok c 2 dzien, 4 tabl. metki na dzien do tego wegle i aminokwasy. krete zaczac brac 2 tyg przed koncem cyklu. no i treaz ten odblok czytalem ze hcg 4 dni po propionacie tylko w jakich jednostach i co z nolvadexem ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2013-03-25 13:49:26 Liczba szacunów: 0
  • kurde byliscie szybsi jeszcze mozesz dorzucic omega 3 na cyklu , do miety osłonki na wtrobe i cynk ... po cyklu odblok , kreatyna i witamina C na zmniejszenie katabolizmu ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2005-09-09 19:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ma mase 17 lat do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za rady oczywiscie jest to tylko dieta na przykladowy dzien bede zamienial kurczaka na inne miesa i ryby a ryz na kasze makaron ziemniaki tak jak napisales ;] jeszcze mam pytanie do kogos doswiadczonego poniewaz strasznie duzo bialka mi wychodzi jak podliczam te posilki ja bym mogl jesc i wieksze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2013-01-22 20:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na energię?, ile razy w tyg planuejsz trenować? Jaki masz bf / obwód pasa? Dieta jeśli chodzi o proporcje wygląda trochę na masowąraczje (gdyby nie niska kaloryczność), prawie 4g węgli na kg masy ciała... W diecie brakuje potasu, witaminy C, magnezu, witaminy E, D, A, kwasów omega 3. Mało jest też błonnika.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2013-06-06 17:02:47 Liczba szacunów: 0
  • hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpowiedni trening, dieta, kreatyna, hmb, dibencozide magnum, tribulus, glukoza, gainer xxl, tauryna, wit. C i E, magnez i jeszcze parę innych, które łykam, a nie pamiętam i efekty są zatrważające Przy czym warto tu podać, że hmb łykam pierwszy raz, a ćwiczę od 11 lat, moja znajomość kulturystyki, organizmu jest więc ciutek większa niż większości [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 2004-08-25 11:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bialko 2g/kg m.c., tluszcze 1,2g, reszta weglowodany. Warzyw nie wliczaj. Malo kcal, chyba ze jestes kobieta lub wazysz 50kg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2011-08-20 16:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Activlab Daa 1000 kapsułki ---> proszek

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna tak robic, tylko smak c***owy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2011-09-20 15:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Yoha

    Post
    Doping

    a tak wg. Mdli was po yoszce? Ja jak wziołem pierwszy raz ja razem z koffa,picailonem i syneferyną to myślałem że puszcze pawia (przez jakies 6-7godzin takie odczucia) dodałem 1000mg vit C, jest troche lepiej ale dalej lekko mdli - do tego ciarki i ból głowy.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2013-03-16 10:05:00 Liczba szacunów: 0
  • Yoha

    Post
    Doping

    udało mi sie pokonać nudności - podziałało dodanie 1000mg vit c do każdej porcji yohy, wiec jak by ktoś miał podobnie to polecam - szczególnie dobrą opcja to dorwać vit ala plusz która jest rozpuszczana w wodze i dolać do tego yohy, jak miałem w tabs to musiałem 30-40min wcześniej łyknąć żeby zdążyło się przyjąć.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2013-03-31 12:44:32 Liczba szacunów: 0