c

CerealMan Sory ze dopiero teraz odpisuje ale jakos umknol mi ten watek :/ No iec C.K Crave to jest cos cudownego :) takie swiezy zapach, drzewny lekko. Ciezko go okresic, najlepiej pojdz do perfumerii i sie psiknij testerem :)

Tak właśnie zrobie :) To teraz może moja lista zapachów, ale odpowiadająca moim gustom a nie gustom pań :P - C. Herrera Chic for man - odkryty dzięki tomassskowi - Kenzo L'eau par Kenzo - czuję sie w nim świetnie - H. Terre d'Hermes - chyba mało popularny, bo nie obił mi się o uszy ale "zawojował" mój nos :) - Azzaro Chrome - owszem, [...]

To teraz może moja lista zapachów, ale odpowiadająca moim gustom a nie gustom pań :P - C. Herrera Chic for man - odkryty dzięki tomassskowi - Kenzo L'eau par Kenzo - czuję sie w nim świetnie - H. Terre d'Hermes - chyba mało popularny, bo nie obił mi się o uszy ale "zawojował" mój nos :) - Azzaro Chrome - owszem, delikatny ale wg [...]

Witam!!! Pytanie do einwunder-a. Posiadam CK Contradiction. Na jaką okazje byś ich użył???? Co myślisz o RL Explorer i Versace blue jeans??? Posiadam Chanel ALLURE czym on się różnią od C A Sport???

Plan A (klata + biceps + triceps + brzuch) Wyciskanie d.skos-sztanga 3x15-10 Wyciskanie g. skos- sztangielki 3x15-10 Rozpiętki3x15-12 Wyciskanie sztangi łamanej wąsko 4x15-8 Uginanie ramion z uzyciem drążka wyciągu dolnego 4x15-8 Wyciskanie francuskie sztangielkami 3x15-10 Uginanie ramion z supinacją- sztangielki 3x15-10 Prostowanie ramion [...]

Pytał ,pytał aż wypytał 8-). Dziękujemy ci Tadziu };-) Głośniej ! nie słychać |-) Spinać poślady ,pakować ale czujnośc zachwać bo zmienił się rekord przeprawy %-) Zmierzcie obwód nadgarstka :-)) Ale po co :-? A po j a j c o żeby nie byc zaskoczonym pewnie resztę obwodów pamiętacie :-) Uwaga na prom wpuszczają z kartą pływacką i z aktualnym [...]

Do końca konkursu zostało dokładnie dwa dni. Jak dobrze pójdzie-zrobie jeszcze jedną próbe na egometrze w poniedziałek,bo pewnie Wycwiel i Iti trzymają na koniec asy w rękawach. Szkoda ,że Casalaja nie podeszła do tej próby-sądzę,że wynik byłby zaskakujący . Catalaja by chciała tylko sprawy przyziemne praca po 9 i 12 godzin w tym m-c ale to nie [...]

Wycwiel-obejrzałem twoją próbę 0 i uginanie ramion jest nie do zaliczenia-to jakieś zarzuty lub wymachy nachwytem z mocną pracą łokci,które sie wciąż przemieszczają. To nie to ćwiczenie- nie zaliczone. Co do francuskiego wyciskania wygląda dość dobrze ale w kolejnych filmach inaczej umieść kamerę-bardziej z ukosa z lewej lub prawej strony i jak [...]

Widze,że blisko końca się ruszyły zadania. I bardzo dobrze. Rankingu nie prowadziłem,bo chciałem zobaczyć wszystkie próby wszystkich uczestników i je odpowiednio ,porównywalnie ocenić. Bo jak widac-każdy z was ma swoj styl wykonywania tych ćwiczeń i mocno się od siebie różnią Jak mam wszystkie filmy-za jednym zamachem wszystko policzę i [...]

Pogoda nam sprzyjała,słonecznie i 14 st C,słaby wiatr Do tego turystów chcących skorzystać z promu,jak na lekarstwo. Także sobie nie przeszkadzaliśmy :) Nawet chłopacy pomagali turystom szybciej się przedostać na drugi brzeg,kręcąc kołami od promu. Co prawda niektórzy wykazali się niezłym lenistwem-uciedli na ławeczkam promu i czekali aż ich [...]

Dzisiaj trening wg. zaleceń - poziom V, jednorazowo. Nie jestem może u szczytu swojej formy, ale jako tako doszedłem do siebie po tej grypie żołądkowej. B : 20,17 A2: 25,21 C : 5,4 G : 6x6 H : 6x11 K2: 3x12 Z : 10 Z podciąganiem się jest tragedia. Z reszty wyników - B i A2 - też nie jestem zadowolony. Co do zmiany planu, to waham się nad [...]

micha z dzisiaj Kolega mi powiedział 'przestań wpier****ć, żresz jak swinia, bedziesz miec jeszcze większą dupę'...rety, przykro mi sie zrobiło, a koleżanka 'poleciła' mi dietę 1000 kalorii..cytuję ''no bo przecież tyle się normalnie zjada..'' /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6c1fdd693e741428349646d50acf9c9.png warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórki [...]

Dokładnie tak samo myśle gsmt, chwile posiedziałem i tak doszedłem do wniosku że to sie będzie lepiej opłacać, a poniżej wyniki które zrobiłem przed chwilą. A) 30 B) 15 C) 15 A1) 21

Tutaj masz schemat treningów według Pana Romana Szymkowiaka: Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2(zamiennie z odejściami) wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wąsko x/5,4,5 wyciskanie franc. x/10x/4 brzuch x/10,4 rozciąganie Środa Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c z podstawek [...]

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Zasady Konkursu 1.W konkursie może brać udział każdy forumowicz i forumowiczka 2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca 3 Zakładamy nowy temat wg wzoru : Konkurs Krata Na Lato 2017 wg ...................(tu wpisujemy swój nick ) 4.Tematy konkursowe [...]

Sekwencja ćwiczeń a)na początek-wykonujemy 10 skłonów zaraz po tym b) 10 skrętów tułowiaa w siadzie na tej samej ławeczce, jako przerwa: c) plank itp,czyli praktycznie nie ma przerw tylko zmienne nateżenie wysiłku. :) A jeśli ktoś nie potrzebuje "przerwy" to po prostu robi na zmianę skłony + skręty czy przy każdym obwodzie musi byc zrobiony [...]

"jak ktos sie bedzie w miare dobrze czul po tym to mu rozpisze na nastepne pol roku." n/c

foty http://www.ronnie.cz/c-3675-mistrovstvi-sveta-2007-semifinale.html

Akurat mi się podobają takie kombinacje a test zapowiada się ciekawie ;-) No i nie trzeba robić redukcji %-) Zróbcie kiedyś t test dla Pań :-D Ale tu chyba nie widziałem wykluczenia pań,chyba że źle widzę ? Tak, jak już Masti wspomniał potrzebni będą trzej Panowie, Zmieniony przez - fanslaska w dniu 17/03/2018 20:22:06 Viki zapytam Marka.c, czy [...]

Ile już testerów mamy ? Start pewnie po świętach, znając ile zejdzie na dostarczenie towaru ? Na chwilę obecną jesteś Ty i nie wiem jak tam Szczypior. Test na pewno rozpocznie się po świętach w kwietniu. Marek.c jest na wyjeździe i wróci pod koniec miesiąca i zanim suple dotrą do testerów też trochę minie.