SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witaminy suplementować czy nie??

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    U mnie D3 i K2 zima i C w przypadku przeziębienia i na redukcji

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 12/25/2017 5:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy suplementować czy nie??

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    d3 i k2 też teraz podjadam , wit c leci praktycznie cały rok dodatkowo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-26 09:07:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 12/26/2017 9:07:09 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do iversona i hardgainera ????

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor74 moge rozpisac trenieng i wkleić do spradzwenia ale chce poznac innych rozpiske np. twoją ? Link co mi podałes do treningu masz może gdzies rozpisane po polsku bo angielski kiepsko a jak biore w translatorze to nic nie rozumiem, trenowałes tym treningiem ?? co to jest a trening ? SHOTGUNA to jescze nie przeglądałem. Monday: Upper Body [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 1/11/2009 12:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  •  Lalun 2010-07-15 23:22:36 elo. mam pytanie. jako Ty trenujesz juz w c*** czasu na siłce. 2010-07-15 23:22:57 to czy meta, nie zryje mi bani, nerek, płuc czy czegos?  Herek 10:25:37 ******* mete 10:25:54 za młody jestes przyjdzie czas na nia jeszcze 10:26:08 meta to nie żarty 10:26:32 jak juz chcesz to kup kreatyne i jakies [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2010 6:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • siema c***ową akcje wczoraj wyłapałem poszedłem se z byłą kumpla na browara w plener (on ją nadal kocha, taki typowy chłopaczek/romantyk c*** wie co jeszce, płacze za nią co drugi dzień) no i nas przyłapał a on jest wściekle o mnie zazdrosny my tam romansu żadnego nie mamy ale jemu sie nie przetłumaczy. Teraz mu z tą jego była tłumaczymy że [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 2:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 marzec - sobota A. SKILL Single Unders 2x100 Double Unders - Uzbieraj 50 B. CONDITIONING "17.2" AMRAP 12: 2 rounds of: - 15 m weighted walking lunge 2x22.5kg - 16 toes to bar - 8 power cleans 2x22,5 kg Then, 2 rounds of: - 15 m weighted walking lunge 2x22,5kg - 16 chin-over-bar pull-ups - 8 power cleans 2x22,5kg Wynik: 90 powtórzeń C. [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2017 2:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wachu vs Byku McCall

    Post
    Sztuki Walki

    jarzynek i MMA z tą siódmą walką... Więc...rekord Olega... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=6688&cat=boxer Ja bym zauważyl z jak dobrym bokserem walczyl w pierwszej walce...Miroschenko(trochę spolszczyłem)21-0-0...Dobry amator...Brąz na IO,przegrał z Bowe w półfinale...I to w pierwszej zawodowej walce go pokonał ! Potem Miro został [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6625 Data: 10/20/2011 12:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wczorajszy trening barków i tricepsa . emga ciezko o zamulony byłem ;c . Ale wykonany w 120% TRENING 1.Wyciskanie hantli nad głowę 5x12-15 2.Unsozenie hantli na boki 3x12 + drop set 3.unoszenie linek na boki z wyciagu dlnego 4xmax 4.Unoszenie drazka przed siebie 4xmax 5.przyciaganie sztangi do brody 3x12 6.Wyciskanie francuskie sztangą 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 3:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcanui DT

    Post
    Strength & Endurance

    Witam czwartek Tajski rozgrzewka zacząłem ze znajomym wcześniej, wyszło jakieś 30min akcji na rękawice + krótki sparing rozgrzewka nr. 2 partner atakuje c.prosty + kolano, ja kontruje odepchnięciem, wejściem w niego + c.prosty + kopniecie partner c.prosty + kolano, kontra side step z sierpowym +kolano na głowę j/w tylko zamiast kolana na koniec [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 10:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcanui DT

    Post
    Strength & Endurance

    Witam Poranny crossfi nauka stania na rękach (całkiem fajna sprawa) następnie 50 Toes to Bar 50 Sit Ups 50 Back Extensions Czas niezmierzony, trening robiony bardziej na spokojnie. Jutro ma być ponoć ogień (niestety mnie nie ma) Po treningu popracowałem nad przysiadem. Było rozciąganie przy pomocy gum. Dziwne było to iż najbardziej ciągną mnie w [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 11:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Podział na grupy i terminarz: Grupa A: Turcja Niemcy Holandia Hiszpania 06.09 Niemcy - Hiszpania Holandia - Turcja 07.09 Hiszpania - Turcja Niemcy - Holandia 08.09 Hiszpania - Holandia Turcja - Niemcy Grupa B: Francja Belgia Włochy Szwajcaria 06.09 Włochy - Szwajcaria Francja - Belgia 07.09 Włochy - Francja Szwajcaria - Belgia 08.09 Francja - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 8/29/2013 9:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr 129 18.05.2010 17.00-18.20 Politechnika A Przysiad Tylny 6x60 6x80 6x95 5x105 5x112 4x120 4x120 4x120 4x120 B Przysiad przedni 10x60 8x80 6x90 6x90 C Wyciskanie żołnierskie 10x40 10x40 10x40 10x40 D Wyciskanie leżąc 5x40 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 E Buterfly 10x6(sztabek) 10x6(sztabek) [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 13784 Data: 5/23/2010 12:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety tak, ale już załatwiłem 100kg złomu muszę to tylko odebrać. Wracam po krótkiej przerwie spowodowanej chorobą... Wypiski z treningów: Trening 171 14.25-16.08 Niedziela 22.08.2010 A Przysiad tylni 5x40 5x60 3x80 3x100 3x120 3x140 3x150 3x150 3x150 3x150 B Stojak 3x80 3x120 3x150 3x170 3x170 C Odejścia 2x170 2x190 2x190 D Ławka górny skos [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 13784 Data: 8/28/2010 8:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr 201 12.10-13.25 27.10.10 Środa A M.C Sumo +5x40 5x65 5x85 5x105 5x125 5x145 5x160 5x160 5x160 5x160 B M.C klasyk 5x65 5x85 5x105 5x125 5x145 C Wiosło sztangą 10x40 10x60 10x80 10x80 D Allachy 10x20 10x20 10x20

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 13784 Data: 10/30/2010 8:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Kistos - Moja droga do ideału

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek : Klata, Barki Klata : Wycisk płasko - 1x25 50kg, 1x12 55kg, 3x5 63kg Rozpiętki - 3x 15 ,5kg + Wycisk skos dodatni - 3x5 55kg Barki : Unoszenie w opadzie + Unoszenie bokiem + Unoszenie do przodu - 3x10-15 7,5kg Wyciskanie żołnierskie - 3x7 37kg Podciąganie sztangi do brody - 3x10 37kg Podsumowanie : Dobry trening, lekkie ciężary bo z [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 8:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 09.11.2016 DNT Dzień niby okej, poćwiczyła nogą, w zamian za siady stepowe, do których przełamać się nie mogłam porobiłam lekkie siady w futrynie drzwi i całkiem okej wychodziły. Zrobiłam 3 serie po 10 powtórzeń uważając na to, by kolana nie wychodziły poza stopę, starałam się... Wieczorem noga znów spuchnięta...torbiele bolały. Do lekarza się [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2016 3:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 11.11.2016 DNT Wczoraj znów wizyta na izbie przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2016 6:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.11.2016 DT Wizyta u endo była okej, siedziałam z dobre 30 min. Dostałam skierowanie na odział ginekologiczno - endokrynologiczny. Podwyższony poziom androgenów (niby w normie, ale w górnej granicy), najbardziej chodzi jej o 17 OH progesteron, że jest mocno powyżej, chce wykluczyć choroby nadnerczy i zespół sądzę, że chodziło o Cushinga, jakoś [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2016 7:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 19.11.2016 DT Ohh dziś pół dnia przy telefonie. Ciotka ma zdruzgotana jest tym, jak mnie ostatnio "przyzwoicie" potraktował "mój ex" ortopeda. Po operacji w sumie nie byłam jej się pokazać, w poniedziałek jadę na badania (ob, crp, bolerioza, kwas moczowy, morfologia, rf), które zlecił mi lekarz odciągający wodę z kolana wiecznie. Później jadę do [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2016 9:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula - dzięki, wiem, wiem czytałam o Piekarach, mają bardzooo dobre opinie i super fachowców. No...zobaczymy co jutro powie ciotka. 20.11.2016 DNT Dziś micha się bardzo rozjechała, wpadły lody i słonecznik, niezapowiedziany wypad do kina i ostatni posiłek niestety wyglądał jak wyglądał. Bez żalu, wyrzutów sumienia, choć przez chwilę zaświtała [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2016 11:13:17 PM Liczba szacunów: 0