SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam już, ale osobno jeszcze czeba dokupić witaminy c/b/d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 11:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    C wiadro na allegro jest za 21zł, mozna sie dogadac tez na 3, albo 5kg :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 12:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiosłowanie robisz pendlay'a czy normalne? Robię normalne wiosłowanie Nie przekraczaj w nim 60-70% tego co w Martwym ciagu robisz, bo dzien w którym robisz mp ma być lżejszym dniem dla pleców. Policzyłem i wyszło mi, że we wiosłowanie stanowi 61% Martwego c. I dodać trzeba, że robię w ten dzień dodatkowo podciąganie nachwytem zamiast podchwytem tak jak jest napisane w tym przewodniku do SS. Od wprowadzenia nowego planu waga poszła do 75 kg (+2 kg). Mam taką wątpliwość bo robię 3x tyg. przysiady a pozostałe mięśnie są stymulowane mniej. Czy nie doprowadzi to do dysproporcji w budowie czyli nadmiernego przyrostu dolnej części ciała (szczególnie nóg i pośladków) a mniejszego klaty barków i pleców. Pytam bo dziś ubrałem spodnie w których nie chodziłem miesiąc i okazuje się ze nie mogę się w nie wcisnąć.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7932 Data: 3/12/2012 9:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    No ciezary po 0,625 / 0,5 / 1,25 kg zaj**ista sprawa, ale na silownie publiczna troche kicha przychodzic z wlasnymi krazkami :D eee tam :P MC ladny ciezar juz TYLKO UWAZAJ NA TECHNIKE ! pod zadnym pozorem nie zlewaj techniki ! Bo to sie moze zle skonczyc ;d wiem, jak cwicze to jestem do maxa skupiony żeby czegoś nie spie*****c W MC masz ciezar 50kg czy 50k+20kg gryf?? 50 kg to jest razem z gryfem 15 kg

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7932 Data: 3/20/2012 7:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

    Post
    Trening w domu

    Wczorajszy trening:Środa 3.03.09r Przysiady ze sztangą na karku 10/10/8/8 sztanga17kg Wykroki ze sztangą 4x10 sztanga 17kg Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 17kg sztanga Wspięcia na palce 4x 20 sztanga 17kg Wyciskanie sztangi z klatki 15>12>10 sztanga 17kg Podciaganie sztangi wzdłóż tułowia 3x10 sztanga 17kg Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x12 hantelki po 6kg ------------- Ogólnie trening w miare nizły , jak widac nie trenowałem zbytnio nóg , bo jak juz pisalem nie mogę ich forsować(chrupanie i strzelanie w kolanach, jutro własnie idę do lekarki na kontrolę w tej sprawie).Jutro rąbne trening A. Co do dzisiejszego jedzonka to tak: Rano - dom;/: wstałem za późno i tylko herbatke wypiłem + Witamina C Szkoła : grahamka , jogurt 200g 4 kanapki z szynką(3 wszamałem na geografii:p) Obiad: Zupka warzywna z kaszą jęczmienną Jajka sadzone (3 jaja) No a teraz sobie mleko wypiję , naszykuje kanapki na jutro żebym znów nie zapomniał i moze zrobię sobie placki owsiane;>

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2009 7:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

    Post
    Trening w domu

    Treningi od środy się nie odbyły;/Musiałem się trochę zregenerować bo siły brakowało.Od dziś znów jedziem treningiem AB.Za chwilkę lecę na badania: -morfologia -rozmaz krwi -OB -mocz(analiza ogólna) -CRP(to jakies badanie na białko C-reaktywne,które jest przy stanach zapalnych , a taki moge mieć w kolanach) ------- Pobieranie krwi na czczo i trochę głodny jestem. Jak będą wyniki to biore skierowanie do ortopedy.Myślę ,że będę u niego jeszcze w tym tygodniu i poradzi coś na moje kolana;]

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 7:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

    Post
    Trening w domu

    Niezłe wyniki! Ja miałem A:20, B:5 (nie oszukane, choć pewnie bliżej mu było do B1 ze względu na niewyrobiony ruch barków ), C:3 (ach ten brzuszek - ważyłem 82/83 kg i nie były to muskle ) i A1:15 Myślę, że z tydzień poziomie 1.2 (czyli tzw. drugi program treningowy) będzie nie od rzeczy, zobaczysz z czym to się je przed przejściem do 6 seriowej zabawy Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-13 22:42:50

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2011 10:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

    Post
    Trening w domu

    A - pompki B - dipsy C - pociąganie podchwytem w pełnym zakresie ruchu A1 - pompki na 3 krzesłach

    Odpowiedzi: 587 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 10:55:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema.Bral Ktos ostatnio Tren Acetat z C ybera?Lepiej wziac Alphe czy Cybera? Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2014-03-01 18:41:35

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2014 6:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema.Bral Ktos ostatnio Tren Acetat z C ybera?Lepiej wziac Alphe czy Cybera? Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2014-03-01 18:41:35 Miałem pare dni temu taki dylemat, osobiście wybrałem Cybera.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 8:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema.Bral Ktos ostatnio Tren Acetat z C ybera?Lepiej wziac Alphe czy Cybera? Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2014-03-01 18:41:35 Nie wiem jak alpha ale cyber na pewno bardzo dobry.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 8:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • file:///C:/Documents%20and%20Settings/skorpionir/Pulpit/20140405_155257.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 3:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • file:///C:/Documents%20and%20Settings/skorpionir/Pulpit/20140405_155257.jpg o kur*a }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 3:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • bałkan testosterona c jak opinie ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 4:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • bałkan testosterona c jak opinie ? powinno hulac o ile nie trfisz na bezczelnego wała. Lyka kiedys syf jakich malo, dzis podobno dziala. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2014-04-10 20:13:15

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 8:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PS. Jeśli jeszcze mogę to: Liga SFD 2015/2016 FC Inter Atak: C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Pomoc: D. Silva (Manchester City) M. Hamsik (SSC Napoli) Obrona: Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-07-17 12:12:59

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8547 Data: 7/17/2015 12:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz wszystko sie zgadza.To YEBAC UEFA to Twoja nowa nazwa teamu? Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Pomoc: James Rodríguez (Real Madryt) Marco Reus (BVB) Wijnaldum (Newcastle) Eriksen (Tottenham) D. Silva (Manchester City) M. Hamsik (SSC Napoli) Cesc Fabregas (Chelsea Londyn) Juan Mata (Manchester United) De Bruyne (Wolfsburg) Firmino (Liverpool) Obrona: Ricardo Rodríguez (VfL Wolfsburg) Nicolás Otamendi (Valencia CF) Ivanovic (Chelsea) Glik ( Torino) Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Leonardo Bonucci (Juventus Turyn) Raul Albiol (Napoli) Alaba (Bayern) Miranda (Inter)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8547 Data: 7/19/2015 11:45:46 PM Liczba szacunów: 1
  • teraz sie wszystko zgadza :).Pora na Szepke Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas Gonçalves Oliveira (Benfica) Neymar (Barcelona) Michiel Kramer (Den Haag) Pomoc: James Rodríguez (Real Madryt) Marco Reus (BVB) Wijnaldum (Newcastle) Eriksen (Tottenham) D. Silva (Manchester City) M. Hamsik (SSC Napoli) Cesc Fabregas (Chelsea Londyn) Juan Mata (Manchester United) De Bruyne (Wolfsburg) Firmino (Liverpool) Nabil Fekir (Lyon) Daniel Parejo (Valencia) Eden Hazard (Chelsea) Bastian Schweinsteiger (Man U) Obrona: Ricardo Rodríguez (VfL Wolfsburg) Nicolás Otamendi (Valencia CF) Ivanovic (Chelsea) Glik ( Torino) Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Leonardo Bonucci (Juventus Turyn) Raul Albiol (Napoli) Alaba (Bayern) Miranda (Inter) Gonzalo Rodríguez (Fiorentina) Charlie Mulgrew (Celtic) Mikel San José (Athletic Bilbao) Sergio Ramos (Real Madryt) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-30 23:52:08

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8547 Data: 7/30/2015 11:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • no ok. Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas Gonçalves Oliveira (Benfica) Neymar (Barcelona) Michiel Kramer (Den Haag) Diego Costa (FC Chelsea) Wayne Rooney (Manchester United) Robert Lewandowski (Bayern Monachium) Daniel Sturridge (FC Liverpool) John Guidetti ( Celta Vigo) Florian Niederlechner (FSV Mainz) Pomoc: James Rodríguez (Real Madryt) Marco Reus (BVB) Wijnaldum (Newcastle) Eriksen (Tottenham) D. Silva (Manchester City) M. Hamsik (SSC Napoli) Cesc Fabregas (Chelsea Londyn) Juan Mata (Manchester United) De Bruyne (Wolfsburg) Firmino (Liverpool) Nabil Fekir (Lyon) Daniel Parejo (Valencia) Eden Hazard (Chelsea) Bastian Schweinsteiger (Man U) Yaya Touré (Manchester City) Dimitri Payet (West Ham) Paul Pogba (Juventus Turyn) Julian Draxler (Schalke 04 Gelsenkirchen) Florian Thauvin ( Marsylia) Markus Henriksen (AZ Alkmaar) Obrona: Ricardo Rodríguez (VfL Wolfsburg) Nicolás Otamendi (Valencia CF) Ivanovic (Chelsea) Glik ( Torino) Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Leonardo Bonucci (Juventus Turyn) Raul Albiol (Napoli) Alaba (Bayern) Miranda (Inter) Gonzalo Rodríguez (Fiorentina) Charlie Mulgrew (Celtic) Mikel San José (Athletic Bilbao) Sergio Ramos (Real Madryt) Leighton Baines (FC Everton) Laurent Koscielny (Arsenal) Gerard Pique (FC Barcelona) Mats Hummels (Borussia Dortmund) Issa Cissokho ( Genoa) Jose Holebas ( Watford) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-08-07 23:29:55

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8547 Data: 8/7/2015 11:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • uuuuuu.... ładny mesio Też zapraszam do założenia topicu na moto.ifd Całkiem fajnie chula ten c sport z tym dieselkiem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2009 1:42:44 PM Liczba szacunów: 0