SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ochrona i wspomaganie watroby.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lista polecanych produktów: Anabolic Xtreme- Lean FX ALRI- Lean Dreams E-Pharm- 11-oxo NOW Foods- Super Cortisol Support NOW Foods- Relora Serious Nutrition Solutions - Reduce XT Rhodiola Rosea- Różeniec Górski Ashwagandha Androstenetriol Cissus Quadralangus Lista szczególnie polecanych: Competitive Edge Labs - Suppress-C IBE- X-Lean Driven Sports - Lean Xtreme http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html warto przeczytac http://www.sfd.pl/Co%C5%9B_na_zbicie_kortyzolu__-t755773.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 7/20/2014 8:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Extreme Pro Buterex z Ultimate Nut.

    Post
    Odżywki i suplementy

    googoolsterony e and c,bueheheh..i muhi na blahi bigger tm

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 11/13/2003 12:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz brałem wiecej witaminy C bo ostatnio za kazdym razem jak kruchlałem nos to chusteczka była we krwi,ale ok zobaczymy zaczne brac sam max

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/15/2009 7:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie napisałem ,ze z niedoboru ,ale czytałem ze zwiekszenie witaminy C i rutinoscorbin pomoze i tak też się dzieje. pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/16/2009 8:37:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    To niezle musialo Cie z*****c fatem ! Koles pewnie nie wie co pisze, mysli ze to jest realne do osiagniecia w miecha czystego miecha tyle zebrac ew. z mala iloscia tluszczu ale gdzie tu 7kg w dodatku bez diety. Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2010-07-12 10:20:01

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 7/12/2010 10:18:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Cech , Cuddicini, Carvalho,Ferreira, A.Cole,Alex,DelHorno,Terry, Gallas J.Cole,Makelele ,Lampard , Duff, Gudhjonsen , Ballack, Mikel , Essien, Szewczenko, Drogba, Crespo, Kalou ,Pizzaro, Robben , Anelka Van der Saar , Ferdinand, Brown , G.Neville, P.Neville, Scholes, Rooney, C.Ronaldo, Van Nistelroy, Giggs , Silvestre, Saha Lehmann , Pires, Bergkamp, Vieira, Henry, Kanu, Wiltord, Van Persie, Fabregas, Campbell, Toure, Ljunberg ,Reyes Dudek, Carragher, Hyppia, Heskey,Hamman, Babel, Smicer, Riise , Baros, Kewell, Garcia, Alonso ,Crouch Robinson, Defoe, Keane, King, Kanoute, Carrick Valdes, Ronaldinho, Marqez, Saviola, Deco, Iniesta, Giuly, Puyol Tak dla zabawy troche Jeszcze okolo kilkuset dobrych pilkarzy widzialem albo spotkalem na zywo Juz mi sie nie chce chwalic

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2/9/2008 12:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie - anglia :)

    Post
    Polacy za granicą

    Mieszkam w Bristolu, kontrole robią jedynie jak: a. jedziesz furą bez: MOT, ubezpieczenia, taxu b. mają akcję trzeźwość, zatrzymują wszystkich jak leci i wkładają ci głowę do auta żeby coś poczuć. Jak poczują, możesz liczyć na dokładniejsze sprawdzenie czy ich psi węch nie myli c. jeździsz jak wariat na polskich blachach, niezapięte pasy, nówka sztuka ajfon zajumany frajerowi w łapie, fasolka w drugiej, trzepanko pewne d. jesteś czarny, trzepanko pewne e. więcej grzechów nie pamiętam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 10/28/2010 12:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie - anglia :)

    Post
    Polacy za granicą

    http://www.greenspirit-hydroponics.com/grow-tent-complete-kits easy as f.u.c.k mate

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 10/28/2010 2:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminki na wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    TO co powinienem jesc? Pic duzo mleka? Jakies witaminy typu c itp?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 3/1/2010 5:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ja się prawie wyleczyłem w 2 dni, jutro już na siłkę lecę, brałem witamine c 3x dziennie po 2g, paracetamol 3x dziennie po 1000mg, aspiryna 3 dziennie po 600mg i do tego czosnek 3x dziennie po 3 ząbki do posiłków ja tam bym nie przerywał no chyba że zamierzasz się z tym męczyć jeszcze tydzień to inna sprawa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/27/2013 11:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • sprzedam odzywki...

    Post
    Targowisko

    nucek od roku bylem na forum jako kamil261 ,potem mialem 3m-c przerwy i teraz mi wyskakuje ze "niewlasciwe haslo" :((

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 7/29/2005 8:33:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no włsnie zastanawiem się ale czy skóra wytrzyma wiele więcej??? a nie kupie w sportowym bo np u mnie sztanga 180 cm kosztuje ponad 200 zł i to nie jest żadan olompijska!!! Więc w mieście to nie kupie musze cos z allegro wybra c

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 1/18/2005 10:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Drażek jestem nowicjusz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To w koncu c mam robić??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2/26/2004 12:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Rękawice do mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice_MMA_wszystkie_pytania_tu_%21%21%21-t665408-s7.html Tam jest napisane jakie rękawice poczytaj cały temat inaczej bana wyłapiesz i c***

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 8/27/2011 3:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przy intensywnych treningach na pewno wypacasz sporo wit C. Ja biorę kompleks witamin i minerałów z olimpa i jest naprawdę bardzo dobry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 6/23/2015 9:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki Jablczan ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    " Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Można to osiągnąć tylko poprzez prawidłową suplementację kreatyny. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu -spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek; -dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; -prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. Zapotrzebowanie i pochodzenie kreatyny Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm może zsyntezować samodzielnie, reszta musi zostać doprowadzona wraz z pożywieniem. Kreatyna (z greckiego krea = mięso) występuje niemal wyłącznie w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. W roślinach natomiast występuje tylko w ilościach śladowych. Zróżnicowana dieta dostarcza zazwyczaj około 1 grama kreatyny dziennie. Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych. Kreatyna poprawia zapotrzebowanie w energię podczas wysiłku Ludzki organizm rozporządza dwoma "magazynami" natychmiast dostępnej energii: adezynotrójfosforan (ATP) i fofokreatyna (CP). Kreatyna występuje w mięśnaiach w większej części w postaci fosfokreatyny. Do skurczu mięśni, a więc właściwej pracy mięśni, organizm może wykorzystywać jedynie ATP. ATP jest przy tym rozkładany do ADP (adezynodwufosforan) i fosforanu (P): ATP -> ADP + P +energia. Zapasy ATP są jednak bardzo małe i wyczerpują się już po około 1-2 sekundach. Zapasy fosfokreatyny są mniej więcej 5 razy większe. Są wykorzystywane do ponownego uzyskiwania ATP, potrzebnego mięśniom. Fosfokreatyna przekazuje przy tym swoją grupę fosforową ADP tworząc ATP w reakcji: ADP + CP -> ATP + C. ATP i fosfokreatyna wystarczają razem na około 5-10 sekund intensywnej pracy mięśni. Póżniej mięsień skazany jest na inne źródła energii, np. węglowodany i tłuszcze. Regeneracja ATP, uzyskiwana dzięki fosfokreatynie, przynosi dalszą korzyść w postaci rozkładu kwasów, które powstają w wyniku intensywnej pracy mięśni. Duże zasoby fosfokreatyny przeciwdziałają przedwczesnemu zmęczeniu, zwłaszcza przy dużych obciążeniach. Kreatyna zwiększa siłę i przyspiesza przyrost masy mięśni Bezpośrednio uzależnione od zaopatrzenia w kreatynę są w szczególności wysiłki szybkościowo-siłowe, związane ze skurczami komórek mięśniowych maksymalnie krótkiego czasu. Wiele testów potwierdza, że suplementacja kreatyny przynosi największe korzyści sportowcom, uprawiającym dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe (sprinterom, miotaczom sztangistom, kulturystom itd.). Przyrosty siły osiągane dzięki przyjmowaniu kreatyny wynoszą przeciętnie około 10%. Doniesienia sportowców o 20-30 procentowej poprawie wyników również nie należą do rzadkości. W kulturystyce ceni się kreatynę ze względu na jej działanie zwiększające masę mięśni. Ponieważ kreatyna wiąże się z wodą, komórki mięśniowe "powiększają siłę". Muskulatura robi wrażenie "pełniejszej", ale nie gładszej, ponieważ woda gromadzi się w istocie w komórkach mięśniowych a nie pod skórą. Zwiększone napięcie wewnątrz komórkowe stanowi sygnał anaboliczny dla komórki mięśniowej, co bezpośrednio pobudza przyrost masy mięśni, do którego przyczyniają się również większa siła i zwiększona intensywność treningu. " jablczan kreatyny (polaczenie czastek kreatyny z jablcznem ) to odmiana kreatyny (lepsza od monohydratu , pirogranianu i cytraninu) latwiej rozpuszcza sie ona w wodzie przez co jest lepiej wchlaniana, takze sam jablczan nalezy do metabolitow glukozy przez co bardziej stymuluje trzustke do wydzielania insuliny-hormonu wspomagajacego transport kreatyny do miesni Stack jest to skomponowana mieszanka różnych związków chemicznych - np. różne kreatyny + dodatki (tauryna,glutamine i jej odmiany,r-ala,AAKG,Beta-alanine,glikocyjamine,betaine, i inne :D. Przyłady produktów: F-16, KO, Xpand, Cell Pump ,Crevolution , Vault, NOZ, Clout .... i inne

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 1/5/2006 11:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co potem ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz brac BCAA dokup sobie SP80 i Carbo i bedzie oki P.S Nastepny cykl z kretka zacznij najwczesniej w czerwcu pamietaj 3-4 cykle do roku A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 1/21/2004 10:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • trening klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli wszystko inne się nada- pod kątem masy- to te c. odpowiiednio wykonywane także. tylko w pierwszym ćwiczeniu raczej powinieneś zastosować progresję- pomimo stałej ilości powt.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2/11/2008 7:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MYO-T12

    Post
    Doping

    kit w c*** to jest :) badziew jednym slowem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 6/13/2011 2:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MYO-T12

    Post
    Doping

    a to już stara ściema z tą miostatyną, kiedys też brałem produkt ktory ja stymulowal czy cos pare lat temu na forum pisalem i ani kg ani nawet pol kg nie poszło a drogie bylo w c*** cos ala testosterol, probolan itp ciągle powstają takie shity Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2011-06-14 01:32:31

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 6/14/2011 1:31:18 AM Liczba szacunów: 0