SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czy jest jakaś "nieszkodliwa" przedtreningówka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stary nie bierz tak wszystkiego do siebie. To nie jest kurde benzopiren czy azbest %-) Tlenek azotu jest potencjalnie szkodliwy ale jest bardzo mało prawdopodobne byś zachorował na jakiś nowotwór. Jak się boisz to kup sobie zwykłą kofeinę i będzie po problemie. A z witaminą C to też bym nie przesadzał bo w duzych ilościach może jednak zaszkodzić ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 8/2/2013 9:13:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest jakaś "nieszkodliwa" przedtreningówka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie sadzisz chyba ze 1g witaminy c moze kogos zabic?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-02 09:40:54

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 8/2/2013 9:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest jakaś "nieszkodliwa" przedtreningówka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C 1G a jaka najlepsza i gdzie ją kupić? Nie oddalając się od tematu szukam dobrej i taniej przedtreningówki by połączyć z mono.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 8/2/2013 6:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest jakaś "nieszkodliwa" przedtreningówka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vitaminshot C bedzie dobry>?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 8/2/2013 7:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zapotrzebowanie kaloryczne 3070, na poczatek podbij 150-200kcal białko: 2-2,4g/kg masy ciała tłuszcze: 1g/kg m.c. reszta węgle

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 9/4/2014 9:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zapotrzebowanie kaloryczne 3070, na poczatek podbij 150-200kcal białko: 2-2,4g/kg masy ciała tłuszcze: 1g/kg m.c. reszta węgle Dziena ziomeczku a jak ja mam to rozplanować jak mi sie chce? Czy jakoś to podzielić na te 6 posiłków?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 9/4/2014 9:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta to to nie jest nie masz pojęcia jak ułożyć dietę. Ja Ci tylko powiem, że zmień ten chleb na ryż/makaron czy coś ew. na grahamki albo ciemny chleb i co to jest 150g kiełbasy ? Pod Wawelska.. n/c -.-

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 946 Data: 3/22/2009 3:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkanoc, czyli wielkie obżarstwo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak zwykle powiem, że ścisła dieta, a jak zobacze karpatkę to wepchne do mordy razem z blachą. :C

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 3/30/2013 11:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • STACKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, żeby nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Chcę od września zacząć mój 3 (tak naprawdę 4 - ale pierwszy ze względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 kapsułki Śniadanie I Musli z owocami suszonymi – 150g Mleko 1,5% – 300ml Filomag B6 – 1 kapsułka Zincas – 1 tabletka Omega 3 – 1 kapsułka Śniadanie II Gain Bolic 6000 lub Vitalmax Gainer 1 + WPC Ostrowia – 80g (mieszane jako bulk) Mleko 1,5% – 100ml Obiad przedtreningowy Makaron bezjajeczny – 100g Ser twarogowy chudy – 200g Oliwa z oliwek – 25g Jogurt naturalny 2% tłuszczu – 200g Trening Przed: BCAA Vitalmax MegaCapsules – 2 kapsułki W trakcie: izotonik Ionto Vitalmax Po: BCAA – 3 kapsułki, L-Glutamine Trec – 8 kapsułek Carbo – 30g Obiad potreningowy Ryż brązowy – 100g Mięso ze skrzydeł indyka bez skóry – 200g Oliwa z oliwek – 25g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony – 300g Zincas – 1 tabletka Kolacja Tuńczyk w wodzie – 120g Chleb żytni razowy – 150g Pomidor – 200g Ser żółty – 30g Masło extra – 25g Zincas – 1 tabletka Omega 3 – 1 kapsułka Filomag B6 – 1 kapsułka Przed snem L-Glutamine – 2 kapsułki Białko Ostrowia – 30g Mleko 1,5% – 100ml Co polecacie na kolejny cykl kretki? Zastanawiam się nad: a) jabłkiem (TCM lub CM3) b) kre-alkalynem c) słabym stackiem (CP) A może jakieś połączenie? CP + mono, CP + kre, jabłko + mono? Z góry dzięki za sugestie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 8/28/2007 12:09:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Posilek przed treningowy na miescie....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na miescie - unikaj jedzenia typu fast-food a staraj sie wybierac jak najmniej przetworzone produkty - zrdola bialka i ww mysle ze znasz C do posilkow domowych ...a co lubisz ? to sobie przyrzadzaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 9/8/2003 11:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • SONBATY - amino

    Post
    Odżywki i suplementy

    ULTIMATE Każda tabletka o masie 2,4 g zawiera 2000 mg czystych aminokwasów pochodzących z trawionego enzymatycznie białka serwatki 325 tabsow 122 zl VITALIFE Aminokwasy o stężeniu 4600mg. w 1 tabletce. 400 tabsow kosztuje 119zl maly opis Protein / Eiweiß / Eiwit / Protides 2.3g Carbohydrates / Kohlenhydrate / Koolhydraten / Glucides 0g Fat / Fett / Vet / Lipides 0g Vitamin(e) B6 2mg Vitamin(e) C 6mg sugeruja 10 tabletek dziennie, ale nic pozatym mam pytanko bo Sonbaty pisze ze Vita sa troche gorsze bo sa z bialka serwatki a jak widac aminki Ultimate sa rowniez z tego samego. to gdzie jest haczyk ze Ultimate ma 2000mg w tabletce a Vitalife 4600mg i jest ich duzo wiecej a sa tansze ? czyzby tabletki Vitalife byly mniejsze czy jak ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 11/22/2002 8:48:19 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzeba spalić tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest możliwe - hm ciężki pytanie, może i się da ale na pewno nie spalisz tego jak się grubo nie weźmiesz za siebie. a)Dieta redukcyjna (uwzględnij przewagę białka nad węglowodanami) b)Jakiś spalacz c)Ostre treningi bieg + siłka Jeżeli się dostosujesz do tych 3 podpunktów na pewno Ci trochę zejdzie fatu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 12/22/2009 8:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • post deca

    Post
    Doping

    w sumie faktycznie by sie przyadalo - moze jak sie bede mocno nudzic to pozbieram cos wiecej niz ctr+c & ctrl+v z pierwszej lepszej WWW

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 8/16/2004 7:50:22 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKA L-GLUTAMINA??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma zadnej roznicy ale polecam l-glutamine z OLIMPU A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 1/4/2004 10:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy do rozpuszczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    W okresie jesienno zimowym można pomyśleć dodatkowo o witaminie C czy czosnku ja używam http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_C_1000-opis2423.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 10/21/2012 6:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie jak szybko wyleczyć?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o dokładnie, soltys racja. zapomniałem o wit C i D. fakt fakt. to ogółem jest warto trzymać w stałej suplementacji dla zwiększenia odporności organizmu imo ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 1/24/2013 7:26:04 AM Liczba szacunów: 0
  • CO STOSUJECIE BEZPOŚREDNIO PRZEZ ZAWODAMI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hey, mozesz sprobowac oczywiscie nieco a)kawy b) Tyrozyny (aminokwas) przed posilkiem przed zawodami/ciezkim treningiem jakies 1,5-2 gramów powinno cie nieco ruszyc c) z tym ze to srodek "nieco" niedozowlony ... efedryne badz efedre. dodaj do tego ponownie kofeiny badz po prostu filizanke kawy . . . wtedy uwaga na nisko porozciagane druty wysokiego napiecia w czasie startow i ladowan d) poszukaj suplementu ktory nazywa sie "BodyQuicken" - powinienes byc zadowolony e) jako ze jestem pare latk mlodszy od Mr Lift'a - ja tam jedynie napatrze sie na laski w obcislych strojach maszerujacych preznie na biezni na pobliskich silowniach i juz poziom testosteronu mi sie podnosi (nie tylko to zreszta) co w duzej mierze rzutuje na wyniki sportowe. Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 9/30/2004 4:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • zelazo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co ci żelazo że się tak zapytam??? Jesteś w ciąży?? loob może masz wskazania lekarskie, aby sooplementować się żelazem (anemia)? jesteś wegetarianinem/-ką? Przedawkowanie i objawy uboczne Zbyt duża zawartość żelaza może odkładać się w wątrobie, trzustce i w innych narządach powodując tzw. hemochromatozę. Ważne informacje Organizm potrzebuje witaminy C do prawidłowego wchłaniania żelaza. Niektóre składniki diety powodują zahamowanie wchłaniania żelaza np. kawa, herbata, pokarmy bogate w błonniki, sole fosforu. Czy jest możliwe przedawkowanie żelaza? Zdecydowanie tak. Przedawkowanie żelaza powoduje wzrost ryzyka zachorowania na choroby serca oraz choroby nowotworowe w szczególności raka odbytnicy. Żelazo wraz z wolnymi rodnikami działa uszkadzająco na komórki powodując wzrost ryzyka wystąpienia nowotworu. Większość dietetyków zgadza się, że dieta bogata w różnego rodzaju produkty dostarcza odpowiednią ilość żelaza i nie jest wymagane stosowanie suplementacji preparatami żelaza (chyba, że dotyczy to kobiet w ciąży). Niektórzy naukowcy uważają, że należy ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa i zalecają regularne oddawanie krwi, pomaga to w zachowaniu długich i zdrowych lat życia. źroodło: http://***********/8ntmw Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-07 13:51:43

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 8/7/2005 1:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Treaning Mawashiego(czy jakoś tak) i a6w?

    Post
    Trening w domu

    Mam jeszcze takie pytanie dotyczące ABS II bo tam są poziomy A B C... To teraz powinienem zrobić cały cykl A jak robię pierwszy raz ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 7/14/2008 12:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez treningu?!

    Post
    Doping

    Jak tak podchodzisz do sprawy to kup sobie witamine C i łykaj 2 3 4 4 3 2 efekt bedzie ten sam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 6/6/2004 10:51:15 PM Liczba szacunów: 0