SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien41.png Udany początek tygodnia :-)) Szybki i sprawny dzień , to lubię. Trening intensywny , jestem zadowolony jednym słowem i daję szybko wypiskę by móc zaraz zjeść posiłek po treningu. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening17: Klatka + Triceps 1. Wyciskanie na ławce poziomej sztangi: 15x40kg / 15x50kg / [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 9:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien41.png Dziś szybko i bez zdjęć, bo chcę trochę odpocząć wieczorkiem i pozamulać....pierwszego dnia 26 roku życia %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. Shake białkowy 35g + 15ml oliwy z oliwek 2. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa 3. 150g piersi kurczaka grillowanej + warzywa 4. 35g odżywki [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2012 8:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Jest to bardzo pospolita choroba powodem, której są różnego rodzaju wirusy. Objawy przeziębienia pojawiają się zwykle 2-3 dni po kontakcie z wirusem. Początek jest nagły, pojawia się katar, kaszel, ból gardła, uczucie zatkanego nosa i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2007 3:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie to całość jest ważna, ponieważ w planie tygodnia mam uwzględnione bieganie, pracę itd. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI 3 x dziennie do posiłków po 4 kapsy CLA - Inkospor 2 x dziennie [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobry artykuł. Miałem gdzieś kilka badań o wit C i parę artykułów między innymi o tym gościu, który walił duże dawki wit C i dożył późnej starości, ale lenia mam i nie chce mi się szukać. Przy okazji przypomniałeś mi, że miałem sobie włączyć wit C do stałej suplementacji. Panowie poza Olimpem, kto ma jeszcze konkretną wit C, bo nie mogę dorwać [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 18445 Data: 10/11/2011 8:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C, tabletki musujące, 1000 mg, 20 szt firma UNIPHAR Witamina C Forte, 1000 mg, tabletki musujące, smak cytrynowy, 20 szt firma DIAGNOSIS Witamina C 1000 Pliva, tabletki musujące cytrynowe bez cukru, 20 szt firma PLIVA OTC Ascorvita (Additiva Witamina C), tabletki musujące o smaku cytrynowym, 1000 mg, 20 szt firma NP PHARMA Tak, są w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 18445 Data: 10/12/2011 1:32:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Takie pytanie mi się nasunęło przy zdrowej, zbilansowanej diecie zapotrzebowanie dzienne na vit C pokrywamy zapewne z nawiązką kilkukrotną więc czy zasadnym jest stosowanie dodatkowej suplemntacji wit c ? Zdaje sobie sprawę z dobroczynnych właściwości wit c ale czy nie jest to zbędna suplementacja ? Ps czy są podane jakieś wyniki badań odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 18445 Data: 10/26/2011 10:20:13 AM Liczba szacunów: 0
  • 1) Co według Ciebie oznacza pojęcie SUBKULTURA? (spróbuj krótko wyjaśnić)- kultura, która w jakiś sposób łączy ludzi 2) Czy, jako kibic, uważasz siebie za członka subkultury? a) Tak 3) Czy ktoś w Twojej rodzinie, był aktywnym kibicem? b) Nie (przejdź do pytania 5) 4) Czy w związku z tym, przekazał Ci jakieś normy, sposoby zachowania, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 3/9/2008 12:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista Uczestników zapisanych z dnia 02.11.2016 (110 osób) KOBIETY LP Nazwisko i Imię Rok Waga Miejscowość W M N Z 1 Anasiewicz Jolanta 1969 55 Bolesławiec – Cezar T 2 Chachuła Marta 1987 75 Tomaszów Maz. SSS C T 3 Gryziecka Monika 1981 60 Łódź T 4 Korkis Razzouki Betina 1965 56 Wrocław T 5 Otter Nadia 1983 90 Niemcy T 6 Prawic [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 17059 Data: 11/3/2016 12:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Bziu,pewnie tak...kupuje w zwykłym sklepie. Cóż,nie da sie uniknąć wszystkiego zła.Będę zmieniac na ryżową i gryczaną,bo faktycznie ostatnio mam kukurydzianą w szablonie i zapominam kombinować. Z testu ,który mi zaleciłaś wyszło ,ze mam niedostateczne zakwaszenie żołądka.Beka strzeliłam po 3:38. Dla ciekawych i zainteresowanych: [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2015 11:16:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jako, że do wiosny jest bliżej niż dalej, zmieniłem trochę moją suplementacje aby delikatnie uwidocznić mięśnie spod warstwy tłuszczu i zejść z 100 kg wagi. Jestem w trakcje 7 tygodnia cyklu na CM3 i zamierzam jeszcze parę tygodni pociągnąć ten cykl ponieważ cały czas dobrze czuję kreatynę. [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 2:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompendium witamin i minerałów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może coś jeszcze >>>>>>>>>>>>>>>Mikro- i makroelementy Sód - w naturze, w produktach spożywczych występuje w niewielkich ilościach (patrz: tabela składu chemicznego żywności); głównym jego źródłem jest dodawany do pożywienia chlorek sodu. Z tego powodu często może dochodzić do nadmiernego spożycia [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2003 2:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe wiadomości o suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisząc w pierwszej wypowiedzi że zaraz naskoczą mnie fachowcy związani z jakimiś firmami miałem na myśli oczywiście Biggera Ok. Bigger, po kolei. To że posądzam Cię o koneksję w Olimpie jest oczywiste i oczywiste jest że te koneksje masz. Świadczy o tym zarówno miejsce z którego nadajesz (Dębica) jak i Twoje [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17040 Data: 9/3/2002 11:50:04 AM Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po urlopie! Nazbierało się tego.. DO tego przerwa i plany na kolejny cykl. 10x to poprawiałem, ujmowałem tu i dopisywałem tam :) PRZECZYTAŁEM "Jak ćwiczyć..." Szału nie ma - przełomu treningowego nie będzie, ale wyłapałem kilka pomysłów (metod treningowych), które w angielskiej mowie mi umknęły. Co do samej książki - jeśli kogoś [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2010 10:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj http://www.palestra.waw.pl/Artykuly/Rozne_Artykuly/,c,34,Style_walki_w_stojce_poludniowo_wschodniej_Azji

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 11/20/2010 1:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • To jest długi tekst o konkursie jedzenia ciastek, który znalazłem czytajšc jedno z opowiadań Stephena Kinga. Kto jadł cokolwiek przed przeczytaniem tego naprawdę długiego opowiadania, niech lepiej uważa. Ostrzegam. Jeden po drugim weszli na podium i ustawili się za długim stołem na kozłach, nakrytym lnianym obrusem. Na umieszczonym na skraju [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 5:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • :-) spoko, jak tylko będę miała co pisać (regularne treningi) to wracam :-)) ________________ informacyjnie: nie zniknęłam na amen, ale treningi wciąż w kratkę (jak nie urok to ... trochę lenistwa, obecnie znów przeziębienie) jak będą regularne treningi to będą i wypiski Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-01-04 23:14:23 ________________ [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8614 Data: 11/17/2011 9:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • zaległe wypiski :) DZIEŃ 1 A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi wąsko na poziomej 4s 6 rozg: 40,60 Zas: 80,90,100, 5x105 wyciskanie sztangi skos w górę 3s 6 77,87,5x97 wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc 4s 8 40,45,50,7x55 wznosy hantli bokiem 4s 8 10,10,12.5,12.5 pompki na poręczach 3s 8 c.c.x8, +5x8, +7.5x7 wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 11:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-PIĄTEKF2029F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 5g http://lh3.googleusercontent.com/-uh0cEUezIZw/T-xgA_OLmOI/AAAAAAAAH14/PwkH_FAqyPI/s720/2012-06-27-527.jpg [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 10:53:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    Dobra, a więc wygląda to mniej więcej tak, zaczynam for sure od czwartku.. Poniedziałek Rano: (3-4min przerwy) A-1 Pozioma hantle 5x5 A-2 Podciąganie nachwyt 5x5 Popołudniu: (1min przerwy) A-1 Skos hantle 4x8 A-2 Wiosło hantle oburącz 4x8 B-1 Rozpiętki poziomna 3x10 B-2 Przenoszenie sztangielki 3x10 Wtorek Rano: (3-4min przerwy) A-1 Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 11:16:49 PM Liczba szacunów: 0