SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 10 grudzień - poniedziałek TRENING A. Wycisk hantli skos 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 30 stopniowy skos 6x15 / 6x20 / 6x25 / 6x30 / 6x35 6x17,5 / 6x22,5 / 6x27,5 / 6x32,5 / 6x37,5 6x20 / 6x25 / 6x30 / 6x35 / 6x40 6x22,5 / 6x27,5 / 6x32,5 / 6x37,5 / 6x42,5 6x20 / 6x27,5 / 6x35 / 6x40 / 6x45 B1. Wycisk sztangi leżąc (szeroko) 4 x 6 - 8; łokcie na [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 7:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 6x80 6x20 / 6x40 / 6x55 / 6x65 / 6x75 / 6x85 6x20 / 6x40 / 6x60 / 6x70 / 6x80 / 6x90 --------------------------------------- 6x20 / 6x40 / 6x60 / 6x80 / 6x90 / 6x100 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; 90s przerwy; to out 10x100 / 10x120 / 10x140 / 10x160 10x110 / 10x130 / 10x150 / 10x170 10x120 / 10x140 / 10x160 / 10x180 [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 12:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • 12 grudzień - środa TRENING plecy, bic, kaptur, tył barków A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; (wysokość kolan) 6x60 / 6x80 / 6x100 / 6x120 / 6x140 / 6x160 / 6x170 6x60 / 6x80 / 6x100 / 6x120 / 6x140 / 6x160 / 6x180 6x60 / 6x90 / 6x110 / 6x130 / 6x150 / 6x170 / 6x190 6x60 / 6x100 / 6x140 / 6x160 / 6x180 / 6x200 6x70 / 6x110 / 6x130 [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 2:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • " Bieganie po samych kałużach, buty i skarpetki mokre jakbym w basenie biegał, spodnie po kolana to samo." Lepiej zaopatrz się już w witaminę C żeby zapobiec rozwinięciu choroby ; D

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 6:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • tesc dexanox metka

    Post
    Doping

    chyba Ci kolego podesle fotki moze nie jestem zmasowanym koniem ale rzezba jest w c*** dobra a siłke mamy robiona z sprzetow ktore były wymieniane na nowe wiec sa w c***owym stanie ))) a zreszta ****a zachowaj dla siebie jakies uwagi co kto sie na co nadaje bo ****a o to pajacu nie pytałem jak niechcesz pisac na temat to wogule nie pisz i nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 6/7/2011 11:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir-vs-Jiri-Prochazka.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC // Barbora Reichová / isport.blesk.cz Walka Volkan Oezdemir vs. Jiri Prochazka blisko finalizacji na gali UFC 251 UFC jest bliskie sfinalizowania debiutanckiego pojedynku byłego mistrza wagi półciężkiej RIZIN, Jiriego Prochazki, który ma się [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7889 Data: 6/9/2020 11:48:58 AM Liczba szacunów: 1
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-251-Usman-vs-Burns-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 251: Usman vs Burns Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali Oficjalny plakat i karta walk UFC 251, na której dojdzie do trzech walk o tytuły mistrzowskie, a walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półśredniej między mistrzem [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7889 Data: 6/20/2020 4:15:35 PM Liczba szacunów: 1
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-251-Usman-vs-Masvidal-1-819x1024.jpg UFC 251: Usman vs. Masvidal – zapowiedź walki W związku ze zmianą walki wieczoru gali UFC 251, organizacja przygotowała nową zapowiedź video pojedynku o tytuł wagi półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem a Jorge Masvidalem. Do pierwszej gali na „Fight Island” UFC 251 [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7889 Data: 7/6/2020 3:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia z Natalią

    Post
    Ladies SFD

    No nie dziś tego nie pokażę trochę inaczej to widziałem do poniedziałku taki mały gadżet będzie gotowy 1 http://c.imagehost.org/0536/porownajodzywk2i.jpg 2 http://c.imagehost.org/0371/porownajodzywki2b.jpg Surowa grafika, bez poprawionego tekstu jeszcze Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-13 15:41:01

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13599 Data: 1/13/2011 3:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw witamin - jaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    MAXIWIT - 100szt. - 35zł Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 mg (*100%) Witamina A 800 mcg [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 18046 Data: 10/2/2003 11:36:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Próba powrotu do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    A wit. C bierzesz ? Jesli tak w jakiej ilosci ? Nadmiar wit. C zaburza dzialanie wit. z grupy B a to wplywa znowu niekorzystnie na synteze bialek.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7088 Data: 3/22/2012 6:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Powroty....

    Post
    Odżywki i suplementy

    planuję tak: DT: rano porcja Crystal C, przed treningiem porcja NO-S, po treningu porcja XP DNT: Rano porcja Crystal C, po południu porcja XP

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 12/24/2006 7:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przelicznik wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BMI powstalo na podstawie obserwacji ze zawartosc tluszczu w ciele koreluje dobrze z waga i wzrostem a wzor c=a/(b*b) bo tak sie oblicza ten wskaznik uwzglednia ze waga jest troche wazniejsza przy tych obliczeniach. A pozniej wspolczynniki dla plci i wieku tluszcz=1.2*c+0.23*wiek-(10.8*plec)-5.4

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16648 Data: 5/7/2002 11:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • DIeta Na Mase (pOmocy);p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie ok. 7:30 // do śniadania solidny zestaw witaminowy, ja używam musujący SUPRADYN ze względu na stężone dawki witamin, ale druga strona jest taka, że 10 krążków to kwota około 17 pln. mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 7/7/2006 3:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SŁAWKA - mój cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak jak wczesniej wspomniano, witamina C i E skutecznie neutralizują reakcje wolnorodnikowe, które mi.n. działaja niekorzystnie na włokna mieśniowe. Proces ten jest szczególnie nasilony w przypoadku wysiłków wytrzymałościowych. Dodam, ze bardzo korzystnie jest połaczyc wit C i E z beta-karotenem oraz koenzymem Q10, wówczas bariera antyoksydacyjna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2/2/2003 9:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • KNL- Krata Na Lato,bez kodu :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezoo - chcę powiedzieć 2 rzeczy. Na wprost - bo mnie to trochę zaczyna wku... I obojętnie co napiszecie juz sie w tym watku nie odezwę. Mało mnie obchodzi czy jeden czy 2 dorosłych facetów dostanie prochy za 100 czy 200 zł. I czy bedzie "walczyło" o te prochy 2ch czy więcej facetów. Ale ta kasa akurat tym razem mogłaby zostać sensowniej [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13936 Data: 3/16/2018 9:54:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy godne polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z jakiego powodu Magnez cytrynian? Osobiście myślałem bardziej o Magnes B6 Fonte. Jest tańszy, a skład ma podobny tylko nie ma w składzie wit C, ale ona będzie brana osobno więc jest ona zbędna. Witamina C każda jest dobra nie ma znaczenia jaką weżnę. Czy dawka 4000 D3 nie jest za duża do zwykłej suplementacji?? Myślałem o 2000. Mógłbyś mi [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4712 Data: 12/25/2018 2:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie Tyka, ale co tam. 1h dziennie na aktywność to wystarczająco dużo, żeby chudnąć, trzeba tylko dobrze rozplanować trening. Cardio to jedno, ale przydałby się porządny trening siłowy. Jeden dzień w tygodniu powinnaś mieć wolny - na regenerację mięśni. I zupełnie nie rozumiem, dlaczego miałabyś wtedy jeść mniej niż 1800 kcal. Jeść trzeba, żeby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 7/23/2006 8:19:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Kadra Kuby na LŚ Bez zawieszonych Roberlandy’ego Simon’a i Joandry Leal’a, ale za to z powracającym po raz drugi do kadry Raydelem Hierrezuelo przystąpią do rozgrywek tegorocznej ,,Światówki" Kubańczycy. Rozgrywający: Leonardo Macias - Santiago de Cuba Yoandry Diaz - La habana Raydel Hierrezuelo - Ciudad Habana Denny Hernandez - Pinar Del Rio [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9585 Data: 4/3/2012 12:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no cóż, mam prawie 39'C więc nie wiem czy dobrze zrozumiałem - chcesz zrobić spis treści tych 600 stron???? zebrać linki + krótki opis do każdego, następnie pogrupować je w kategorie??

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9924 Data: 10/14/2006 2:39:45 PM Liczba szacunów: 0