Grupa A (02.05) Włochy - Łotwa 4:3 d. (0:1, 1:0, 2:2, 1:0) Szwecja - Szwajcaria 6:0 (0:0, 5:0, 1:0) Grupa B (01.05) Białoruś - Austria 5:2 (2:1, 2:1, 1:0) Czechy - USA 4:3 (1:0, 1:1, 2:2) Grupa C (02.05) Niemcy - Norwegia 5:3 (2:0, 3:3, 0:0) Kanada - Słowacja 5:4 (1:1, 3:2, 1:1) Grupa D (01.05) Dania - Ukraina 4:3 (3:2, 1:0, 0:1) Rosja [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2007-05-03 13:07:18 Liczba szacunów: 0
Ten trening, który robisz to Traktora c'nie :P ? Jak dla mnie to spokojnie 3x FBW i 2x trening może być. Jeśli ma siłę na rower to czemu nie, ale ja bym raczej rower traktował bardziej rekreacyjnie żeby jeździć dla jazdy ;) Wg. mnie FBW przy sportach walki jest nieco lepsze niż split. Wyobraź sobie, że zrobiłeś nogi, a jutro na kb... ;D No koniec [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2013-05-25 14:50:24 Liczba szacunów: 0
Jak Bisping wygra to pewnie będzie walka z Silvą w UK ;-) całą reszte Bullet można skreślić %-) Bardzo cieszy powrót Daniela Sarafiana po kontuzji, licze, że wróci w naprawde dobrej formie jeszcze lepszej jak w TUFie i pokaże C.B. na co go stać.
Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 2012-11-04 09:25:19 Liczba szacunów: 0
C.J. Keith :)) Rothwell schudł strasznie GonzOga może polec jeśli Rothwell faktycznie tak zap*****la na treningach teraz a szybkość w połączeniu z mocnym uderzeniem Rothwella może mu dać KO victory.. ale i tak stawiam na Gonzage, jest kawał byka z niego,na glebie może go spokojnie odklepać albo łokciami skasować, w klinczu tak samo, może mu nogę [...]
Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 2013-01-18 19:50:18 Liczba szacunów: 0
Właśnie chodzi o to że bardziej dla zasady tzn. Może bardziej żeby sprawdzić jak będzie reagował organizm, a że trenujemy w drugiej połowie dnia to akurat tak podpasowało. Mówi ze się nimi najada i jej smakują ;) wszystko jest w fazie ustalania i korekt, stąd też moje pytania do Was. Bardzo dziękuję za cenne rady i wyrozumiałość ;) a co sądzicie o [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2017-01-28 10:10:24 Liczba szacunów: 0
Z ta zasadnoscia bt to roznie bywa. Osobiscie widze roznice pomiedzy dodaniem 1 owoca rano, a zjedzeniem slawnej owsianki z bananem i miodem. Inna reakcja organizmu. Z praktyki wiem, ze za malo ww fatalnie podzialalo na moja tarczyce. Za to ww na noc (a wiec u mnie po treningu) juz sa swietnym pomyslem. Kiedys na noc ich nie jadlam, yyyy nigdy [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2017-01-28 10:19:22 Liczba szacunów: 0
A tak wogole wal po treningu 150-200g i po godz posilek, do slabego snaadania rowniesz i miedzy posilkami tez czy do posilkow. Ostatnio jest moda na czyste diety a uwierz z waga ponad 100kg na czystej diecie ciezko jest doje..ba.c:)
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16824 Data: 2013-07-16 23:38:43 Liczba szacunów: 1
jak juz rozwiniete ze wyczuwalne i boli to albo sie znosi i sie nie operuje albo sie operuje, bo operacja wcale nie na worku i tylko 2 dni w szpitalu, wiekszosci pomaga dozywotnio, ale czesci nie - chociaz operacja szkodzi trwale w bardzo malej ilosci przypadkow wedle statystyk. mozliwe nawroty po operacji niekiedy. vit C i inne lekkie [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 2008-07-13 17:57:31 Liczba szacunów: 0
Witam czytając rożne wypowiedzi, nie tylko na tym portalu na temat, czy jak jestem chory to trenować. Wg mnie powinno się trenować, ponieważ zwiększa się wtedy poziom leukocytów w organizmie, które to odpowiadają za odporność organizmu. Jak każdy ćwiczący wie ze mięśnie nie mnożą się lecz rosną. Wtedy dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12577 Data: 2012-11-15 18:14:09 Liczba szacunów: 0
Taka prawda, dlatego nie ma co udawać karateki po pół roku treningu, bo jak nie umiesz kopnąć szybko i skutecznie, to zazwyczaj sam jesteś butowany. Dlatego jestem zdania, że liczy się tzw. "pierwsze p.i.e.r.d.o.l.n.i.ę.c.i.e"....
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13416 Data: 2004-05-22 00:36:40 Liczba szacunów: 0
Siemanko.Dzis dzien treningowy a mnie grypa wziela... przed chwila wrocilem od lekarza nic szczegolnego mi nie przypsial.Witamina c i jakis guajazil czy jakos tak.Jestem oslabiony w to nie watpie ,ale co wy byscie zrobili w takiej sytuacji? lepiej sobie odpuscic trening i powrocic do zdrowia czy isc na trening? nie bedzie mialo to wplywu zadnego [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 2012-09-17 12:14:20 Liczba szacunów: 0
Postanowiłem jednak zacząć II poziom. Niestety trochę go zmodyfikowałem pod siebie wprowadzajac sporo zamieszania, mianowicie : B: 6x5 A3:6x5 z tym, że nie robie o krzesła tylko zwyczajne pompki z rozstawem dłoni( 40 cm ) A2: 6x5 C: 4+4+4+3+2+1+1 - Postanowiłem robić zwykłe podciąganie ze zwisu , z prostych rąk E: 5,5,5,5,5,5 - Tutaj też troche [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-09-29 09:47:15 Liczba szacunów: 0
W sumie racja, znów za bardzo kombinuje, wczesniej mi to na dobre nie wyszło. trzymam się więc waszych rad. 30.09.2011 B: 5/5/5/5/6/6 A3:6x6 A2: 6x5 C: 4/4/4/3/3/2 - Niestety drązek moge tylko powiesić w jednym miejscu, w którym jest schowek wyżej, wiec nie jest to ruch pełny, w ramach rekompensaty postanowiłem sie troszke niżej opuszczać. E: [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-10-01 09:11:06 Liczba szacunów: 0
Ilość spożywanego białka : 35g Ilość spożywanych węglowodanów : 70g Ilość spożywanych tłuszczów : 50 wez sie za szachy jak na 5 lat i 2 kuracje za toba to jest c***owo do deki testosteron Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-12-27 11:02:52
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-12-27 11:01:15 Liczba szacunów: 0
i c.h.u.j, że jest tłuszcz.Są też rozmiary.A jeszcze trochę to ze słusznych rozmiarów zrobi się niezłą rzeźbę. Nie ma sensu żebyś teraz jechał rzeźbę bo mało Tobie zostanie z rozmiarów. pozdro p.s.Saib - bez urazy.To jest tylko moja opinia.Są przecież osoby, które b.ciężko starają się nawet nie o każdy cm, ale milimetr (jak ja na przykład).
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5748 Data: 2006-05-16 21:44:45 Liczba szacunów: 0
s.m.p.a. chodzilo o to zeby unikac wedlin a nie dodawac do posilkow. Owoce moga byc, szczegolnie te bogate w blonnik jak np jablka lub witamine C, jak pomarancze, kiwi, itp.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 2010-04-16 08:21:50 Liczba szacunów: 0
Zacznij trenować to się przekonasz , osobiście postawił bym na 3 x w tygodniu kompleksy i 2 x ewentualne biegi w terenie . Wystartuj z C-F na kompleksie bardzo szybko może cię dopaść monotonia .
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2013-06-19 08:39:09 Liczba szacunów: 0
osobiscie wlasnie korzystam z olimpowskiego i bardzo mi podchodzi jak mnie cos lapie zarzucam 1-3 kapsy dziennie troche iwtaminy c i po 3-4 dniach przechodzi musze rozjerzec sie po atekach za podobnymi preparatami, bo szczerze nie zwracalem nigdy na nie uwagi.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2011-09-12 15:41:54 Liczba szacunów: 0