SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • c-witamina pluz cynk

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 11814 Data: 11/29/2012 8:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • C-1000

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 11814 Data: 11/29/2012 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • no to czysta witamina C

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 11814 Data: 11/29/2012 8:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Może to jest produkt innowacyjnego połączenia przedtreningówki z potreningówką, hehe, ale dowaliłem. Albo jakiś nowy kompleks witamin kompleks witamin razem z omegą3 witamina D3 witamina D3 + witamina A Witamina d3 + omega jakiś budyń białkowy jakiś jogurt białkowy jakaś witamina C jakaś nowa przedtreningówka, dla zawodników uprawiających sporty wytrzymałościowe, sporty walki Przedtreningówka, która nie pobudza, ale pompuje innowacycjne połączenie kofeiny z czymś tam, mega pobudzenie i pompa Może jeszcze jakieś białko przed snem, czyli kazeina białko jajeczne nowe BCAA fosforan kreatyny jabłczan kreatyny w prochu jakaś inna odmiana kreatny No to było by na tye produktów, chociaż i tak pewnie nie trafiłem.

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 11814 Data: 11/29/2012 8:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odwieczny problem - Sztuki Walki i Doping

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    MI chodzi o takie cos ze najpierw jest Kulturystyka Treing supl odzywianie alt itd Sztuki walki a b c d itd Potem pozostale dyscypliny Potem Porady medyczne iitd itp. O cos takiego mi chodzi. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4770 Data: 7/27/2002 4:18:49 AM Liczba szacunów: 0
  • HIT i metody na klate

    Post
    Trening w domu

    'Trening wykonywany 2 razy w tygodniu (raz 1 a raz 2) I w sumie to może troche się źle wyraziłem bo jednak nastawiając się na te 3 boje a mając czas na trening siłowy (oprócz tego gram sobie w kosza) 2 razy w tygodniu wychodzi że 2 boje wypadną w ten sam dzień.Dlatego tez wybrałem klate i nogi razem aby nie łączyc Ciągów i Przysiadów bo tu i tu są obciążone nogi !' A dlaczego trzeba sie trzymac iz w tygodniu trenujemu cale cialo ? Moja propozycja to, aby trening podzielic na 3 treningi z glownymi bojami jako pierwszymi cwiczeniami i robic to na zasadzie 1 tydzien trening A i B, nastepny C i A, itp Cwiczysz ciezko, 2* w tygodniu, masz cwiczenia glowne rozbite na osobne dni (czyli lepsze w nich rezultaty) Grupowanie proponuje (nie bede to odkrywczy) klatka, barki, triceps; martwy (plecy), biceps, przedramiona; nogi, brzuch 'Kurde nie wiem jak to ułożyć typowo na siłe aby nie zaniedbać tez innych grup mięśniowych.' Czytaj powyzszy rozklad i masz cale cialo siweetnie przecwiczone Rest-pause to sposob wykonywania powtorzen robisz 1-3 ruchow (10s-30s) odpoczywasz (10s-30s) i powtarzasz taka sekwencje dowolna ilosc razy. Przemysl wszystkie uwagi i sprobuj ulozyc sam plan, tylko ty siebie znasz, masz swoje notatki dotyczace treningu, wysuwaj wnioski i ucz sie, my mozemy w tym pomoc, ale to ty trenujesz sam siebie i jest to najlepszy uklad

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 12/20/2001 9:34:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Sporo tłuszczu w organiźmie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokojnie, najgorsze to sie przyzwyczaic, poki c oto pewnie sama woda z Ciebie spadła ale juz cos :) zaopatrz sie w chudy twrog i serek lekki grani, malo wegli - duzo bialka i pozwoli ci jesc wiecej tak abys nie chodzil mega glodny caly czas, i trzymaj sie :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 8/20/2008 9:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • w miejsce gwiazdek blo g spot . c o m bez odstepów

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 9978 Data: 12/31/2011 2:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • czaro-masa-wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Przydał by mi się taki trening,który by pobudził moje mięscie do szybkiego wzrostu.Jestem obecnie na cyklu i potrzebuję jakiegoś intensywnego treningu.. Moze FBW 3x tydzien tak teraz przeglądam. A Nogi:Przysiady Plecy:Podciąganie nachwyt Klatka:Wyciskanie Sztangi Barki:Wyciskanie sztangi skos Triceps:Francuz Biceps:Lamana stojąc B Nogi:Wykroki Plecy:Wiosłowanie Klatka:Wyciskanie sztangielek skos Barki:Wyciskanie siedząc Triceps:Prostowanie w opadzie Biceps:Modlitewnik C Nogi:Prostowanie siedząc Plecy:Martwy Klatka:Rozpiętki Barki:Wyciskanie sztangi sprzed Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu Biceps:Uginanie ramion na lince wyciągu Coś takiego na szybkiego wymyslilem ? nadawalo by sie ? Potrzebuje zmienic cos ,bo ta monotonia mnie dobija juz Zobacz całość: http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html/#ixzz2P4AMXPkS

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 3/30/2013 11:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedzi! Zastanawiam się nad paroma strzałami propionicum lub winstrolu (chodzi o szybkość działania).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14391 Data: 4/23/2001 7:47:22 AM Liczba szacunów: 0
  • co jeść aby przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Irek_K: Rozpisz swój cały trening, dietę, ewentualną suplementację + odżywki jak kiedyś stosowałeś, ogólnie jak najwięcej info o sobie. Wtedy.. a) w dziale ODŻYWIANIE poprawimy dietę. b) w dziale SUPLEMENTACJA zaproponujemy jakieś suple. c) w dziale TRENING zmontujemy Ci odpowiedni zestaw ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10981 Data: 2/21/2006 3:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja zrobiłam bez czekolady, za to z Whey C-6 czekoladowym i odrobiną mleka - wyszło super, odpowiednio słodkie :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4931 Data: 4/18/2013 9:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • masa to nie wszystko liczy sie to c potrafia twoje mięsnie zrobic. masa to nie tylko kilogramy to chozi o mięśnie nie tłuszcz... więc zaczyna się to w kuchni to co jesz zutuje na to jak wyglądasz do tego treningi bo bez tego nie bedzie efektów na jakich ci zalezy,, wieć na początek primo: ciezary robocze wyciskanie leząc to nie wszystko martwy ciag przysiad to podstawa treningu. dwa nie ćwicz nóg z barkami jaki to ma sens i cel napewno nie zrobisz dobrze ani nóg ani barków. na czym ci zalezy na wyglądzie tylko czy czymś więcej??? polecił bym ci fbw albo zplit z sensownym podziałem ale nie to co wyzej podałeś. na poczatek podaj ciężary robocze na serie w podstawowych bojach oraz konkretne cele na czym ci zależy???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 6/21/2013 6:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 'cykl' bez kreatyny ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no spoko jeśli nie masz braków w diecie nie lepiej nie wpier***ć tych świnst (białko, carbo itp)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2/9/2009 7:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a wegetarianizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    ty mi nie odpowiedziales na moje. raz nasycasz miesnie, a potem ciagniesz długoterminową suplementacje w magicznej ilosci bodajze 0,03mg/kg m.c.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10581 Data: 12/21/2004 9:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nazwa produktu Witamina C (w mg) Źródła bogate Porzeczka czarna 183 Papryka czerwona 144 Brukselka 94 Papryka zielona 91 Kalafior 69 Szpinak 68 Truskawki 66 Poziomki 60 Kiwi 59 Cytryny 50 Pomarańcze 49 Porzeczka czerwona 46 Podstawowe źródła w naszym pożywieniu Kapusta czerwona 54 Kapusta biała 48 Pomidory 23 Kapusta kwaszona 16 Ziemniaki wczesne 16 Ziemniaki późne 11 Źródła ubogie Jabłka 9 Ogórki 8 Cebula 6 Gruszki 5 Śliwki 5 tak poza konkursem ciekawy artykuł : http://www.dzieci.org.pl/pap/nauka/20010615174908.html Zmieniony przez - wirnik w dniu 2004-12-07 23:29:28

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 12/7/2004 11:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .Wiem ze osoba ciężko trenująca może przyjąc dziennie nawet 1g wit C więc za jakich najlepiej produktów dostarczyć ją? s tabletek i warzyw 2.Wiem ze jednym z nich może być cytryna lub pomarańcz.Ile dziennie można takich średnich cytryn lub pomarańczy zjeść nie obciązając ogranizmu? lepiej z warzyw 3.Znalazłem to w jednym z postów: "jesli chodzi o 1-2 cytryny dziennie to jest to jak najbardziej zdrowe, podejrzewam ze piec rowniez nikomu nie zaszkodzi jesli nie zjemy ich na raz oczywiscie mowie o cytrynach bez gigantycznej porcji konserwantow" j.w.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 12/8/2004 7:02:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kilka dawek dziennie tak zeby dostarczyc zalozona ilosc witaminy, 1g jednorazowo to za duzo BTW: kiedys czytalem o suplemantacji witamina C w ilosci 18g dziennie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 12/8/2004 11:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dostęp do dopingu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mateo sie zgodzil na doping2 wiec czemu nie, ze to potrwa to jasna sprawa. W sumie dodanie nowego dzialu to nie powinien byc problem, sfd wiele razy bylo rozbudowywane wiec gotowy skrypt pewnie czela na ctr+c, gorzej z "blokiem" przed obcymi :), z tego co widze to sprawa nadal nie jest jasna jak to ma wygladac bo "open" nie wchodzi mam nadzieje w rachube.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8339 Data: 2/26/2005 4:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka to trucht przy tym krazenia ramion,skip (A,B,C),pare przysiadow,skoki na jednej nodze przy tym przeciwlegla reka do gory,przeplatanka to powinno wystarczyc:)pzdr

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13729 Data: 8/14/2005 8:50:26 PM Liczba szacunów: 0