SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • c.d. Nie czeka mnie aż tyle pracy ile myślałam, że będzie :P Chyba czuję lekki zawód :P @piotrek223 Nie mam problemów z monotonią :P W sumie to jest najlepsze w pływaniu :) Mój czas na 50m to ok 40, w sumie musiałabym zmierzyć :P ale chyba nie jest tak źle w sumie, skoro pływam regularnie od 3 lat :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 5/22/2013 8:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • No dużo pracy czeka, ale nie aż tyle ile myślałam :) Ekonomiczny styl oznacza, że pokonujesz dystans przy małym wydatku siły/energii np. dla crawla - płynąc normalnie wykonujesz ruch w cyklu 1:6 (na jeden cykl ruchów ramion przypada 6 ruchów nóg), w ekonomicznym wariancie (dla mnie) cykl wynosi 1-2:1. Wiadomo, że dla każdego będzie inaczej. Ćwiczeń na rozluźnianie mięśni w fazie przygotowawczej jeszcze nie znalazłam (myślę, że będą to po prostu ćwiczenia techniczne do crawla, dokładanka itp),ale chodzi głównie o to , że jak masz rękę nad wodą musi ona być rozluźniona.Wkładasz ją jak najdalej sięgasz uzyskując wtedy dłuższe odepchnięcie co też przyczynia się do bardziej ekonomicznej pracy (pokonujesz dłuższy dystans przy mniejszej intensywności pracy rąk).A z tempem to chyba proste...ja np nauczyłam się robić to tak,że pływałam dystanse do 400m i każde 25m musiało być albo w takim samym czasie albo pokonane taką samą liczbą ruchów.Wiele osób popełnia błąd, że startuje zbyt szybko c.d.n.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 5/22/2013 8:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    c)KO + Nitro II (37dni) to bym wybral

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/11/2006 8:46:04 AM Liczba szacunów: 0
  • NO na jedna puche xpanda starczy ;p za m-c bym kupil druga ^^ najwyzej ale nic innego juz wtedy nie kupie ani bialka ani nic :)tylko dieta.... :>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2/20/2006 1:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Szama po balecie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja przykłądowo poszalałem sobie wczoraj troche na baletach.. jestem teraz na cyklu kreatyny i w moim wypadku wyglądało to tak.. Godzinę przed wyjściem zjadłem porządny posiłek składający się głownie z węglowodanów i tłuszczy, do tego 100mg Wit C no i sporo wody, do kieszeni zabrałem batona Trec'a który ma ponad 400 kcal (ok. 22 B, 33WW, 21T).. Po przyjściu na miejsce wypiłem szklankę wody (cholera straszna dyskryminacja bo woda kosztuje prawie tyle co piwo!). Póżniej zabawa, zabawa, zabawa.. W międzyczasie latałem jeszcze do kibla co jakiś czas uzupełniać wodę (niestety kranówka ale nie będę płacił 5 zł. za 0,2 niegazowanej ).. Po jakichś 3 godzinkach zrobiłem dluższą przerwę bo mnie nogi bolały, wszamałem batona, napiłem się wody i znowu szaleć.. W domu byłem po 4, wypiłem jakiś litr wody, 3 kaps. ZMA i nie ma bata żeby cuś było nie tak .. Grunt to dobra organizacja a bawiłem się świetnie, nawet bez alkoholu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2/27/2005 8:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko przy tych 3,5k węgli wchodzi 536g i chce tylko wiedziec co jesc zeby insuliny nie rozj**ac bo slyszalem ,ze latwo. Ja ogólnie jestem w 100% zdrowy żadnych problemów z hormonami ,trzustką ,cukrzycą nie mam tylko na przyszłość nie chcę się rozj**#ć bo jestem młody

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 8/27/2017 3:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ionto Drink Vitamin- Vitalmax'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak patrze na skład i albo jestem ślepy, albo żadnych E w składzie nie widze :/ Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna (witamina PP), witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, kwas cytrynowy, fruktoza, chlorek potasu, chlorek magnezu, aromat pomarańczowy, aromat cytrynowy, substancje słodzące aspartam i acesulfam K Co prawda jest ten "aspartam", ale dlaczego on taki szkodliwy ? Że witaminy podawane w tego typu sposób są wchłaniane w małym stopniu, to wiem, ale co moge zrobić ? A jeśli nie ten preparat to jaki inny by Pan polecił ? Lub ew. coś bardziej "naturalnego" ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 7/26/2006 10:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Stromba Hubei Huangshi

    Post
    Doping - zdjęcia

    info skad firmy obecnie działajace czerpia nazwy dla srodków dzis znajdujacych sie na rynku m.in niegdys stromba była produkowana przez: Stromba (o.c.) 5 mg tab.; Winthrop CH, DK, NL, G, Sterling- Winthrop S, Ster Stromba 5 mg tab.; Winthrop B Stromba 5 mg tab.; Sterling-Health HU, CZ Byc moze pozwala to na szersze zainteresowanie poprzez używanie nazwy legal farmaceutyków.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4541 Data: 10/20/2008 10:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar białka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie jestem zwolennikiem ogromnej ilości białka i wydaje mi się, że przy dodatkim bilansie kalorycznym 2g/k.m.c spokojnie wystarczą. Tak, wydaje mi się, że jak zmniejszysz ilość to sytuacja powinna się poprawić Ale niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni ludzie:-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 12/11/2014 7:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem ze to nie dozeczne ale wali mi sie w glowie po takiej malej dawce , 4 dzien zdycham najpiere goraczka spoko zbilem ja, potem nak***ia serce ze myslalem ze zjade a dzis mam uczucie ciezkiej glowy i czuje sie jak d**** , Zastanawia mnie czemu nikt nie pisze o skutkach ubocznych (uczuleniowych ) tylko odrazu o odstawieniach cyklu , to jest nieprofesjonalna wiedza o koksach w polsce a jakos nikt tego nie porusza doglebnie, a ci lekarze to normalnie powinni bic. n a p i e r dalani po lbie ze nic nie wiedza Jak ktos cos mial podobnego to niech da znac bo to jest przegiecie Takiej K U R W I C Y chyba nigdy nie mialem Pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/29/2020 12:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorka ( Literowe zrobilem z tych nerwow ) bylo 50mg, no pol ampulki , bardzo mala ilosc , nie powinienem nawet miec jakis goraczek a tu taki cyrk , czy ktos orientuje czy jest na to jakoes andidotum czy cos , skoro organizm aaz tak odrzucal to by sie mu czyms pomoglo to w t j e b a c. Z organizmu zamiast czekac az samo zejdzie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/30/2020 8:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zadziala sila sugestii to miasto rozwalisz po witaminie c nawet. Wiec wrzuc na luz. Nie przekraczaj porcji to nic sie nie stanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 5/4/2013 1:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co do diety dr kwasniewskiego w latach 90 tych w odpowiedzi na wniosek dr kwasiewskiego by jego dieta leczyc liczne choroby metaboliczne i inne , rzad wystapil z wnioskiem do izz o powolanie komisji w sklad ktorej weszli prof i dr medycyny pod przew. prof Szostaka /ktory prowadzil tez wyklady na podyplomowych studiach w izz na ktorych uczestniczylem/o wydanie opinii. opinja byla negatywna dieta ta powoduje zmiany miazdzycowe, zwieksza sie niebezpoiecznie poziom cholesterolu, triglicerydow i...jest wiec niebzezpieczna dla zdrowia. to tyle teorii z praktyki krotkotrwale / np 4 mies/ stosowanie diety ckd /wiec nie dr kwasniewskiego wspomaga slaanie tluszczu, jednak nie polecalbym jej do robienia sily z prostego wzgledu. dla naszego orgaznizmu najszybszym pailwem sa weglowodany nie tluszcze, ponad to spalanie energetyczne wegli daje poza kwasem mlekowym , wode i co2 , natomiast spalanie energetyczne tluszczy daje jako metabolit ciala ketonowe ktore znacznie bardziej obciazaja ustroj niz co2 i woda /to logiczne /. wnioski na tluszczach nie bedzisz mial zakwasow ale tez nie beddziesz mogl rozwinac takiej sily jak na weglach /roznica w paliwie / ..... pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-02-11 22:19:18

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2/11/2008 6:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon - pytania

    Post
    Doping

    Ok. Wiec takie pytanie. Wiadomo, ze tesc zageszcza krew. Aspiryna/witamina c dodatkowo? Plus jesli chodzi o cisnienie, acard/o-3/b6 400-600mg ed?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 6/11/2012 6:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • V12??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mis00 widze ze sie za mocno podnieciles tym wszystkim...wyluzuj bo ciebie zjem szczeniaku =D po 1 to wszedzie gdzie ktos napisze ze z olimpem cos nie tak to ty odrazu go bronisz ale bron bron bo inaczej nie dostaniesz odzywek swoich za***istych po 2 nie mow jakim specem jestem jak gowno wiesz i w ****zie siedzisz...ja nie pisze jak ty super doradzasz...co olimp napisze to powtarzac zaczynasz pozerze...olimp napisze ze iso na noc good ty tez...olimp anpisze ze kretke brac tak i tak dobrze to ty zaraz tak samo gadasz...zalosny jestes ...zastanow sie nad soba! EOT misiaku =C

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 6/1/2004 3:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • V12??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje skasować ten*****owy post z tego coraz bardziej*****owego forum. Żeby przywołac tutaj moderatora proponuję napisac jeszcze jakieś brzydkie słowa i się zwyzywac od matko***ców i koniobijków.Forum p[ełne jest pajaców i zwykłych ****agów wiec moze dobrze byłoby zrobić jeden powszechny format c? Pozdrawiam wszystkich jedzących fekalia. Pozdro.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 6/5/2004 1:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kaca???

    Post
    Odżywki i suplementy

    LOL A co do tych tabletek to ja mam złe wspomnienia po 2KC .. Ja tam w trakcie picia zapodaje sobie parie witaminek C a rano zwykła rozpuszczalna multiwitaminka w rozpuszczalnych tabletkach (znakomicie stawia na nogi!).. Ja tam zawsze wolę swoje odpękać, przynajmniej wiem za co to

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5633 Data: 1/8/2005 12:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • No to właśnie dlatego zadałem pytanie żeby coś więcej się dowiedzieć i dlatego też przyjmuje dodatkowo tran, d i c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 3/6/2016 4:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasz sprzęt

    Post
    Inne dyscypliny

    C. Dunkle... najnowszy model dlatego jeszcze odrobine niesprawdzony. Ale ptaszki ćwierkają że najlepszy do tej pory na rynku. Pierwsza konstrukcja częściowo softbootowa razorsa. Ktoś ją ma, chyba jeden z polskich pro i twierdzi że są za***iste :) Moim zdaniem też jeden z najlepszych modeli. Jak stoją razorsy sprawdź sobie tutaj: www.ignition-skateshop.com

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6177 Data: 2/12/2004 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Olkusz

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    wiem tyle że cena 120zł / m-c treningi we wtorek czwartek Miałem chodzić ale cena mnie odstraszyła

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 3/11/2010 5:03:04 PM Liczba szacunów: 0