SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bic łydy zawsze mi widać w siadach ale swoją drogą jakie łydy? mam takie wątłe...chciałam ćwiczyć to Piotrek stwierdził,że po co mi on nie robi od kilku lat...nie dosyć,że młody i bezlitosny to jeszcze trzeba Go słuchać swoją drogą to chyba jeszcze nigdy nie byłam tak posłuszna Żeby nie było,że źle się odżywiam i mam mało białka...ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2010 11:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak byłem w Ustce to lipę odwaliłem bo zrobiłem siady w czwartek a ciągi z ławą zamiast normalnie w poniedziałek to zrobiłem w sobotę. Nie byłem w pełni zregenerowany i przy zabraniu 125kg dupa mnie szarpnęła a konkretnie jej dolna wewnętrzna część. Trocc***ówka ale mam nadzieję, że się zregeneruje niebawem.

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 11:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    16.08.2010 Miałem obawy czy się wyrobię z ławą bo na wakacjach robiłem na c***owej wąskiej ławce i mi barki trochę wyłamywała a do tego robiłem ją w sobotę tydzień temu, więc mogło mnie to trochę wybić z rytmu treningowego. Na szczęście wszystko poszło zgodnie z planem WL 20/12 70/3 75/3 95/3 105/3 115/3x3 koszulka 142,5/1,1,1 Docisk koszulka: [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 4:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    23.08.2010 Dzisiaj ławeczka i ciągi. WL 20/12 70/3 77,5/3 97,5/3 107,5/3 117,5/3x2 koszulka 145/1,1,1 150/1 MC 75/6 130/3 160/3 185/3x3 kostium: 205/3 220/2 C***owy dzień. Cycki zmęczone, plecy luźne jak z waty. Słabo się cczułem. Na ławie 117,5 już bardzo ciężko....pierwsze seria w miarę ale druga już solidnie wymęczona. W koszuli szło ok, [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 11:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to działaj wit c, czosnek, procenty i git bedzie

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 2:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Póki co kobra bo w c***a lecą z tym naszym klubem. A MŚJ idą na żywo na streamie

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 5:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No w ogóle nogami nie ciągnęłaś. Same plecy. Już na 95 to było widać. Aczkolwiek to może być też kwestia c***owego pomostu. Ja bym się chyba na trawie nie odważył sumo robić. Gdyby nie sesja to bym pojechał Były jakieś nagrody fajne? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-12 12:54:09

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2010 12:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chciałbym to zobaczyć.musiało być ciekawe taaa zwłaszcza jak robiłam w szatni na płytkach przy drzwiach,bo wchodzę na małą salkę a tam gościu przysypiał na materacu Dzisiejsza micha 1 omlet (2zółtka+4białka, owies 50g, whey 10g) 2 pulpety (mielone cyce),makaron 30g trening 3 whey,banan 4 pulpety,makaron 30g,winogrono 150g 5 kurak,pomidor 6 [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 10:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ekstra ćw Ci metodyk wymyślił IMHO, żeby lepiej poczuć podstawki to powinnaś troszkę głębiej pod stopę je ustawić bo na filmie wygląda jakbyś je tylko pod palcami miała a to minimalnie tylko zwiększa napięcie. Jak dla mnie to to tę wersję ćw możesz robić w dzień ciągów z 4 serie po 12powt na małym ciężarze, tak żebyś złapała ruch a klasyczną [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2010 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym dalej ciągnął clom. A 2 g Wit c to mało,ogólnie na mnie i 5g ed nie działa,od 7miesięcy tak lecę i kortyzol o 2oczka spadł,ale nie wiąże tego z zastosowaniem Wit c

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5436 Data: 10/30/2015 12:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • MUTANT NOXX Z góry dziękuję użytkownikowi X-POMP za możliwość testu i zaufanie . Na ten moment nie umieszczę zdjęć , bo obiektyw mi poszedł się y.e.b.a.c , na dniach coś umieszczę . 1 porcja POMPA- 7/10 POBUDZENIE- 8/10 SKUPIENIE- 9/10 SMAK- 6/10 - mi to nie smakuje ale do przełknięcia , do tego śmierdzi %-) ROZPUSZCZALNOŚĆ- 10/10 ZEJŚCIE- [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8393 Data: 6/25/2012 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy trening klatka+biceps+triceps Hantle wzdłuż tułowia 3x18 (30kg) Hantle w przód 3x15 (35) Francuz 3x12 (25kg) Gilotyna 3x15 (60kg) Normalne wyciskaanie na ławce 3x12 (65kg) C&J 3x12(40kg) Podciąganie nachwytem na drążku 3x10 _________________________________________ Trening robiony dosyć późno więc nie wszedł jak powinien.Szczególnie nie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 11219 Data: 9/23/2012 5:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamel co do OSSOPANU (myślę że przeczytałeś o nim w moim poście ale niedoczytałeś) to nie jest on na wzmocnienie stawów. Ossopan w kulturystyce ma za zadanie wzmacniać kości i okolice stawowe aby przygotować organizm do nagłych przyrostów masowychi przeciążeniń spowodowanych przyrostem siły. Do ochrony/wzmocnienia stawów używa się zupełnie innych [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8547 Data: 11/7/2002 5:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak SW pomogły wam w życiu.

    Post
    Sztuki Walki

    " WALKA Z KILKOMA - JEST NIEMOŻLIWA CZY TO W STÓJCE CZY W PARTERZE!!! Kłamstwo #2 "Po treningach sztuki walki będziesz w stanie walczyć z kilkoma przeciwnikami" Nie! Nie będziesz w stanie! To nie "filmy karate", to nie wymysły rodem z Hollywood, to nie "Matrix". To smutna rzeczywistość! Jeśli chcesz pokonywać [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 7/20/2006 10:58:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Roelly-kulturysta o małym kośćcu ,jakgo ktoś na forum określił }:-( /SFD/Images/2016/10/1/a280e5ab2347473e96036119e1e47945.jpg /SFD/Images/2016/10/1/26ede6dca85146d5ae2595ef8e64de8e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 6707 Data: 10/1/2016 2:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki miks (shake) jest ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "10 Stopniowy oznacza, że na każdym etapie dystrybucji olej nigdy nie posiadał wyższej temperatury niż 10 stopni C. Jedynie nie przekroczenie 10 stopni C jest gwarancją, że nie nastąpiło utlenienie (zepsucie) kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 i omega 6." Widzę, że coś się tam znają :D Wygląda ok. LoL. 2 sklepy w Katowicach (z tego co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2/15/2010 7:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykro, że masz takie doświadczenia... Też myślałam o tej ewolucji, ale nie napisałam... Gdyby do ochrony zdrowia i prawidłowego funkcjonowania potrzebne nam były jakieś wielkie dawki wit.C, to dlaczego nie mamy np. zdolności jej syntetyzowania? Widać wystarczały ilości dostępne z jedzenia, a człowiek generalnie nie odżywiał się kilogramami [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 10/20/2016 12:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj wieczorem cos nie za dobrze sie czulem, zmierzylem temperature i wyszlo mi rowne 37, czyli stan podgoraczkowy. Odbija sie moje zpaominalstwo w zakupie Vit C. Wzialem kilka Rutinoscorbinow i Aspiryn, pospalem 11 godzin i dzisiaj jest juz ok. saib__ Nieuwazny czytelniku. Jest to metoda WODYNa, o ktorej zreszta pisal w Twoim tescie. [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2007 11:04:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy.ś wyczytałem na forum, że można wykonywać HIIT np rano a wieczorem iść na siłkę, podobnie jest z Aerobami moim zdaniem. Ale uważam podobnie, że HIIT powinno sie wykonywa.c tylko w dni nietreningowe

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2007 11:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • do maturzystów!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    -wytlumacz jakie znaczenie ma to,ze w scianach tetnic znajduja sie miesnie gladkie -wyjasnij funkcje ujemnego sprzezenia zwrotnego w kontroli poziomu hormonow podczas cyklu menstruacyjnego -co miesiac kilka pecherzykow jajnikowych rozpoczyna rozwoj lecz tylko jeden z nich dojrzewa w pelni a)podaj nazwe hormonow wydzielanych przez rozwijajce sie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13189 Data: 3/5/2008 4:34:53 PM Liczba szacunów: 0