SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [TEST] Loader + kofeina - ventura

    Post
    Testy i Recenzje

    No jak skończy się sezon na dynię, to będę tęsknić, tej jesieni rzeczywiście wszystko z dynią i nie zapowiada się, żeby miało mi się znudzić ;-D Tak - będzie nowy cykl, ale to od połowy listopada, dziś ostatni trening z planu, od jutra odwadnianie - tak dla sprawdzenia formy. Więc dziś jeszcze wspomogę się Loaderem, tak po cichu liczę na poprawę czasu w plyo, ale nie wiem jak to będzie, bo planuję dłuższe bieganie przed. No a od jutra bardziej pomocna będzie z pewnością kofeina, żeby jakoś przetrwać @-) 4.11.2014 DZIEŃ 20 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero rower w terenie 45min. + orbiterek 15min. ("196kcal") 2a. Ściąganie drążka górnego 45kg - 45kg - 45kg - 45kg 2b. Przyciąganie drążka dolnego do mostka 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 2c. Wiosło sztangielką jednorącz 16,5kg - 17kg - 17kg - 17kg 2d. Supermeny cc - cc - cc - cc 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatkę 34kg (14x) - 32kg - 30kg - 30kg 3b. Wyciskanie sztangielek na skosie 12,5kg (14x) - 10kg - 10kg (13x) - 10kg 3c. Rozpiętki na płaskiej 4kg - 4kg - 4kg - 4kg Lekki progres w WL i wyciskaniu :-) Przy wiośle jakiś pan zagadywał, że wstyd przy mnie ćwiczyć, ale to już było przy ostatnich powtórzeniach, więc nawet nie miałam jak odpowiedzieć %-) DIETA +/- 120/70/160 1. owsiane z wheyem waniliowym, ananas, dynia pieczona z sosem orientalnym 2. sałatka z indykiem (brokuły, papryka, pieczarki) 3. jajecznica, kapusta biała, pieczarki 4. makrela wędzona z bakłażanem, małe jabłko, krem z dyni, kokosowy, pestki dyni No i foto kremu z dyni razem z witaminkami wygranymi w konkursie UNS 8-)8-)8-) DZIĘKUJĘ ;-) Wit.C trafiona idealnie - ostatnio włączyłam do suplementacji i akurat kończy mi się opakowanie, będę miała teraz spory zapas :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b46d7dd34c904615aae9706a0772443b.JPG Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-05 12:00:25

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7428 Data: 11/5/2014 11:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Skoro rozruch to może by c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2008 7:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u nas jak 2 osoby na lekcji do zwalniają P.s Też jeździłem bez prawka ale to w sytuacjach naprawdę kryzysowych , wszyscy zgon ja najmłodszy bez prawka ale trzeźwy I z dziadkiem jak dziadek piłi było trzeba wracać ale jak wracałem z dziadkiem to policja jeździła a dziader wnuczyć się nic nie przejmuj i jedz A takie wożonko bo co to nie ja sobie jeździć bez prawka to jest załosne ! ale teraz już prawo jazdy B- jest C - zdałem 2 tyg temu Na wiosnę podbijam na A motor i zakończę Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-08 12:13:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 12:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na *** mi traktor jak mogę teraz jeździć traktorem P.s C+E chyba jeszcze zrobię

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 12:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tez chce C ale drogo.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 12:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://pl.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c&eurl= tu wersja inna

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 10:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema Potrzebuje pilnie pomocy osoby która jest kumata w c++ a co do białka w proszku to po h** to jeść? kasa w błoto, lepiej kuraka albo wieprzowiny kupić. Na proszku nie urośniecie Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-11-17 08:23:19

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2008 8:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja w tym semestrze mam egzamin z C++ ale narazie za wiele nie wiem Podłączam się pod kogoś tam pytanie. Jakie białko polecacie? I jeszcze mam pytanie odnosnie gainera? Co sądzicie o Massive GAINBody z Activi? Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-11-17 11:08:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2008 10:57:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jutro w Rzeszowie OneLifeFestival. Alex C, Basshunter, Shaun Baker, Maloy, Bennassi Bros, Max Farenthide, Alchemist Project, Dj Remo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 2:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja nie zapomne mojego malana którego kupiliśnmy z kumplami. w 5 osób się złożyliśmy ja mam 15 lat jakby co ziomki w podobym wieku nie mial ubez. przeglądu tłumnik dziurawy malan chodził głośniej niż jakiś tir ale śmigaliśmy dopiero jak już zaczął się kompletnie je**ć to go obchnąliśmy za kome

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2008 7:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ****ć konfidentów!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2008 7:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie wiecie czy będzie walka Fedora na C+?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 11:02:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    O to dobrze, że wymienicie.. bo ja też coś niepewny tych kółek jestem ale może to rzeczywiscie tylko takie wrażenie sprawiaja a tak to wytrzymują na długo. Grypa mnie odpadła 40*C gorączki wszystkie kosci bolą.ledwo siedze. Zmieniony przez - YANAS w dniu 2009-02-04 12:34:32

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 12:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zdałem prawko C+E Już myslalem ze bez posmarowania się nie obejdzie 4raz , ****e zawzięte

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 2:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • elo pederasty ale mnie baba wkoorwiła wstawiłem se w piekarnik pół kilo cycków z kuraka, i hooj przyłaże po siłowni i se myśle se opyerdole cycka, a tu hooj, baba p pracy wpadła z kolezanką i mi o***ały koorwa pół kilo pieknych cycków z kuraka i hooj, co tera zrobć z babą?? a: wyebać z haty? b: wyebac Ją w obie dziurki? c: wyebać ją i jej koleżanke w obie dziurki? wezta hopy pomożta bo mam przehooj problem

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2008 3:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • S p i e r d o l i ł e ś n a c a ł e j l i n i

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2008 2:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • a takie cos znacie ?? ,, BABY TO CHVJE , A CHLOPY TO C.I.P.Y. BO Z TAKIMI CHVJAMI SIE ZADAJA ,,

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 11:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 7:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dobranoc kurva 6 godzin snu zma o******le ibedize dobrze cÝa i se cos o******le na praktykach

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 12:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 3:15:43 PM Liczba szacunów: 0