SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nowy tydzień... mój ostatni już przed porządnym rozpoczęciem pracy... i niestety w grudniu przez 2 tyg może mnie tu nie być gdyż iż ponieważ :D będę tyrać na szkolenie do Chorzowa to nie będę mieć czasu raczej na wypiski... no chyba, że jakoś znajdę czas.. tymczasem: Klata: Wyciskanie: 45kgx5/35kgx7/30kgx8/25kgx10/20kgx15 Szrugsy: 65kgx5/55kgx10/40kgx20/30kgx25/20kgx30/10kgx35 Łydki: 85kgx5/70kgx13/60kgx20/50kgx24/40kgx25/30kgx35 no i wybaczcie mój gruby brzuch i olbrzymie plecy :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33dc56a2d3a443dc9d15197d18f7152b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62346407c4ab4f2b831692e8cc49f6c0.jpg kutfa ale mam rozstepy wielkie :C Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2014-11-10 10:19:39

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 10:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • No weeeź! https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/304784_421150411263941_1784983334_n.jpg Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-10 21:02:21

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 9:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kittie widzę mamy taką samą metodę };-) ja też gdy coś mnie bierze to ładuje czosnek w hurtowej ilości, przed snem największa dawka właśnie %-) no i witamine C żrem jak cukierki. Ch** z tym, że trzeba potem pokój wietrzyć 3 dni i sie domyć porządnie, zdrowie najważniejsze, a wątroba silny organ więc rozumie potrzeby organizmu %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2012 8:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • sa tez ale zadko sie oplaca kupowac c chyba ze kanar na peronie w metrze stoi i musisz kupic :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2012 11:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    To czemu Cię nie będzie dla nas? :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2013 4:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    To już znak, że coś pójdzie nie tak :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 11:24:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/935823_440962779335915_422224115_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/996494_440064026092457_527951178_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 8:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • http://trenerka.info/ Hm...c o myslicie o tym?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 8:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Zazwyczaj lepiej mi się z facetami rozmawia, jakoś mamy więcej tematów wspólnych ;-) z paniami ciężko, szczególnie że w kręgu znajomych to zazwyczaj o ciąży, o dzieciach, albo o odchudzaniu (tu zbyt duża różnica w poglądach, więc nie ma co się nawet odzywac @@-) ) różnica w poglądach |-O u mnie w pracy na każdym biurku leżą dietetyczne jogurciki, batoniki z płatków i jakieś owocowe owsianki, wszystkie szkotki się odchudzają 88-O a połowa z nich ma obwód uda wielkości obwodu mojego pasa... wiecznie na diecie i na siłowni...- a jak dzień z siłownią w planie to jeszcze i czkoladkę można wciągnąć, bo przecież się spali na orbim :-D na moim biurku leżą pudłą z żarciem, a ja ciągle coś jem :)) wyraz twarzy pań codziennie bezcenny ;-D dwa razy weszłam z nimi w dyskusję, to mnie Z.A.K.R.Z.Y.C.Z.A.Ł.Y. !!!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 2:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ale czad chyba sobie kupie akiet przetrwaniowy składa się z: - łopatka wieprzowa z ryżem i warzywami 400g - suchary specjalne 45g - żel energetyczny w tubce "Carbosnack" NUTREND 55g - woda w saszetkach do picia 6 x 50 ml - tabletka energetyczna "Carbonex" NUTREND1 szt. - napój herbaciany instant o smaku owocowym 15g ( do spożycia na gorąco i na zimno ) - cukierek z witaminą C 2 szt. - cukierek kawowy 2 szt. - sól, pieprz Akcesoria: - chusteczka nawilżona 2 szt. - szczoteczka jednorazowa z porcja pasty 1 szt. - sztućce 1 kpl. - kubek jednorazowy odkształcalny ( nie ulega zgnieceniu ) - bezpłomieniowy podgrzewacz chemiczny

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 1:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyszperałem sobie w necie...

    Post
    Sztuki Walki

    wAFEL, sPOX. a TUTAJ SOBIE POCZYTAJCIE: "Gdzie¶ obi³o mi siê o uszy o organizowaniu Vale Tudo w Polsce. Mam nadzieje ¿e jak co¶ takiego sie pojawi wszyscy krzykacze ze wszystkich stron pojawi± siê na ringu/klatce i zweryfikuj± swoje pogl±dy. "-wypowiedz z konca 2002 roku "BJJ THE BEST ON THE WORLD", "BJJ NAJSKUTECZNIEJSZA SZTUKA WALKI" itd. niech jakis styl zrobi z nimi zawody hehe."- NO,CZEMU ZADEN NIE ZROBIL NIGDY ZAWODOW Z bjj??? "czemu nie ma w TV zawodów Bjj ??? Bo tak wla¶ciwie to jeste¶cie w Polsce "nielegalnie"... ilu instruktorów ma pañstwowe uprawnienia instruktorskie Bjj... chyba zaden bo i kto mog³y im to wydac :) Mo¿e dlatego nie ma waszych zawodów w TV, zreszt± ile takich zawodów sie odby³o i jak wielkie one by³y ??? " wypowiedz z konca 2002 roku "A dowody na skuteczno¶æ kung-fu ? Pojêcia nie mam ja æwicze Choy Li Fut !!! Ale sk±d Ty to mo¿esz wiedzieæ przecie¿ dla ciebie liczy sie to wenezuelskie aikido !!!" WENEZUELSKIE AIKIDO...NO NO NO... "HAHAHAH!!!!!!!! to chyba nieznasz jeszcze chyba Kung Fu go¶ciu...przyjêcie niskich postaw daje doskona³± przewagê !!! " "Powsta³o z Judo... a patrz±c na wasze regulaminy walk nic wiecej z innych systemow tam nie widac" no jasne, przeciez BJJ to to samo co judo i koniec TO JEST HICIOR: "Nie macie : form, broni, manekinów, æwiczeñ oddechowych... dlatego CLF jest najpe³niejszy bo obok kilku innych systemów zawiera te wszystkie i inne sk³adowe" I WSZYSTKO JASNE!!!kUPUJE MANEKINA!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 3/7/2004 5:46:19 AM Liczba szacunów: 0
  • prozac - pierwszy dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie ostatnich dni. Otóż NIESTETY, ale w piątek około północy znowu "zaskoczyłem" z obżarstwem, co pociagnęło problemy ze snem i sobota przebiegła według podobnie destrukcyjnego scenariusza. Postanowiłem, że skonsultuję problem pod kątem psychologicznym, bo zjedzenie +15 tyś. kcal śmieciowego żarcia w 24 godziny ciężko zachowaniem kompulsywnym nie nazwać. I powiem Wam, że najgorszym nie jest tutaj sama utrata kontroli czy dolegliwości gastryczne a NIEPOSZANOWANIE SAMEGO SIEBIE, wkładanego wysiłku, czasu i zaangażowania w pracę nad własną sylwetką. Od niedzieli już ogarnąłem temat, waga ze 101 kg (!!) wróciła do poziomu 95 kg w pasie jednak 4 cm więcej... Był HIIT + lekki bieg. Wczoraj 10 km biegu poniżej godziny, przy mocnym wietrze. Kaloryczność utrzymana na poziomie 2850 kcal (niedziela i poniedziałek). Dzisiaj wyjazd do Poznania i rozliczenie indeksu (niestety kadra wzięła urlopy?!). Była to świetna okazja przetestowania IF gdy nie siedzi sie kilka metrów od lodówki z oczekiwaniem na rozpoczęcie okna żywieniowego. I moje spostrzeżenia są takie: a) komfort jazdy autobusem i pociągiem nieporównywalnie lepszy, brak dyskomfortu, który niejednokrotnie mi towarzyszył, b) nie odczuwałem głodu (post +20h), c) umysł jaśniejszy :-D Trening z powodu wyjazdu dzisiaj megakrótki. Jedynie dwa ćwiczenia: WL: 52x10 58x10 64x10 68x10 72x10 78x5 85x1 91x1 :-) MC: 52x10 64x10 71x10 85x10 91x5 98x1 104x1 110x1 124x1 137x1 4km rower + 500 skakanek + rozciąganie Wrzesień jadę z czystą miską, zero rafinowanego cukru i mąki. Dziejsza dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2cd936c1a2473ebed58d9da44a6735.jpg

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15896 Data: 9/3/2013 9:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ijak c.h.u.j nie wygladam daj zdjecia a nie ******l wiekszosc tak wyglada tylko za bardzo sobie doklada kto byl w dupie to byl, i to na pewno nie ja trole

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 7:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • sport ja ci juz napisalem trolu ze takich malych leszczykow jak ty to nie slucham bo nie ma kogo jak ci mam inaczej napisac zostaw sobie komenty dla swoich malych ziomkow na osiedlu B albo innej tyskiej c.h.ujni oki

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 9:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kaziu ma najwieksza lape nima c.h.u.ja

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2008 5:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ten brys sciemniacz jest gdzie tam jest 53 w lapie? i napisal ze bez towaru cisnie 250 na klate ni ma c.h.uja we wsi chlopaki go znaja i mowia ze sciemnia

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2008 6:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • tomek ty do jarussa nie pij bo sam brales moje foty na swoje konto na fotce. zeby sie laski lepiej kleily nie ma c.h.uja ze moje foty tamto zdjecie bylo dosyc stare i nie z polski silka z Leisure centre Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-01-23 18:14:26

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2008 6:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • chudzina kiedys pare lat temu w szczycie tej mojej zabawy tak do***alem ze zylka na bicu na grubosc palca wyskoczyla wyzylowalo mnie pieknie ale z***alem sobie troche organizm srodkami na wycinke rozregulowany jestem jak stary traktor i najgorsze ze wytniesz na 2 tygodnie a potem znow c.h.ujnia

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2008 6:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle że ja już nie wyglądam jak na avku serio chopoki :D wkleiłbym zdjecie ale wpadnie tu zaraz jeden kozak z londyny i zacznie pjerdolic smuty sport dawaj zdjecia a nie p.ier.dol smutow obiecuje ze nic nie powiem i nie jestem z Londyny tylko Londynu za bardzo sie przejmujecie , jak wygladacie lolki tutaj kazdy nie chce dac zdjec bo mysli ze wtopa bo Domis albo B-50 jest w c.h.uj wiekszy, to jak dam to mnie pojada cale zycie nikt formy trzymac nie bedzie chyba ze nie schodzi z towaru

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 4:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kvrwa burza na c.hvja prądu az brakło na dluzsza chwile

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 12:00:14 AM Liczba szacunów: 0