SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Filmy akcji(walki)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jean claude van damme: 2008: Strażnik granicy (Shepherd: Border Patrol, The) jako Jack Robideaux 2008: J.C.V.D. jako J.C.V.D. 2007: Aż do śmierci (Until Death) jako Anthony Lowe 2006: Sinav jako Charles 2006: Zastępca (Second in Command) jako Sam Keenan 2006: Korpus weteranów (Hard Corps, The) jako Patrick Sauvage 2004: Sny o potędze (Narco) jako on sam (we śnie Lenny'ego) 2004: Retrosexual: The 80's jako on sam (zdjęcia archiwalne) 2004: Mściciel (Wake Of Death) jako Ben Archer 2004: Guns, Genes & Fighting Machines: The Making of 'Universal Soldier' jako on sam 2004: Tale of Two Titans, A jako on sam 2003: Dans la peau de Jean-Claude Van Damme (on sam) 2003: Skazany na piekło (In Hell) jako Kyle LeBlanc 2003: Las Vegas jako Jean-Claude Van Damme (gościnnie) 2002: Ultimate Fights from the Movies jako Max Walker (zdjęcia archiwalne) 2002: Pasażer (Derailed) jako Jacques Kristoff 2001: Replikant (Replicant) jako The Torch/Replicant 2001: Rozkaz (Order, The) jako Rudy Cafmeyer 1999: Inferno: Piekielna walka (Inferno) jako Eddie Lomax 1999: Uniwersalny żołnierz: Powrót (Universal Soldier: The Return) jako Luc Deveraux 1998: Legionista (Legionnaire) jako Alain Lefevre 1998: Za ciosem (Knock Off) jako Marcus Ray 1998: Path of the Dragon, The jako on sam 1997: Ryzykanci (Double Team) jako Jack Quinn 1997: Ruby Wax Show,The jako on sam (gościnnie) 1996: Maksimum ryzyka (Maximum Risk) jako Alain/Michaił 1996: Quest (Quest, The) jako Christopher Dubois 1995: Nagła śmierć (Sudden Death) jako Darren McCord 1995: Top Fighters-najszybsze pięści (Top Fighter) (zdjęcia archiwalne) 1994: Uliczny wojownik (Street Fighter) jako Płk. Guile 1994: Kickboxer 4 (Kickboxer 4: The Aggressor) jako Kurt Sloane (nie wymieniony w czołówce) (zdjęcia archiwalne) 1994: Strażnik czasu (Timecop) jako Max Walker 1994-2004: Przyjaciele (Friends) jako on sam (gościnnie) 1993: Nieuchwytny cel (Hard Target) jako Chance Boudreaux 1993: Curse of the Dragon jako on sam 1993: Bohater ostatniej akcji (Last Action Hero) jako on sam 1993: Uciec, ale dokąd? (Nowhere to Run) jako Sam Gillen 1992: Making of 'Universal Soldier' (on sam) 1992: Uniwersalny żołnierz (Universal Soldier) jako Luc Deveraux 1991: Podwójne uderzenie (Double impact) jako Alex/Chad 1990: Wykonać wyrok (Death Warrant) jako Louis Burke 1990: Lwie serce (Lionheart) jako Lyon Gaultier 1990: Walki Wschodu: Najlepsi z Najlepszych (Best of the Martial Arts Films, The) jako on sam (zdjęcia archiwalne) 1990: Najlepsze z filmów walki (Deadliest Art: The Best of the Martial Arts Films) (zdjęcia archiwalne) 1989: Kickboxer jako Kurt Sloane 1989: Cyborg jako Gibson Rickenbacker 1988: Krwawy sport (Bloodsport) jako Frank Dux 1988: Czarny orzeł (Black Eagle) jako Andrei 1986: Bez odwrotu (No Retreat, No Surrender) jako Ivan 1984: Monaco Forever jako Karateka 1984: Ulica barbarzyńców (Rue Barbare) 1984: Breakin' jako Obserwator pierwszej tanecznej sekwencji (niewymieniony w czołówce) Steven seagal 2008: Guitar Man (on sam) 2008: Killing Point jako Detektyw Jacob Stilwell 2008: Gra o życie (Pistol Whipped) jako Matt 2008: Prince of Pistols 2008: Onion Movie, The jako Cock Puncher 2007: Szalony lot (Flight of Fury) 2007: Sprawiedliwość ulicy (Urban Justice) jako Simon 2006: Najemnik (Mercenary for Justice) 2006: Shadow Man 2006: Siła rażenia (Attack Force) 2005: Prowokacja (Today You Die) jako Max Stevens 2005: Zatopieni (Submerged) jako Chris Cody 2005: W stronę słońca (Into the Sun) jako Travis Hunter 2005: Czarny świt (Black Dawn) jako Jonathan Cold 2004: Clementine jako Jack Miller 2004: Poza zasięgiem (Out of Reach) jako William Lancing 2003: Czas zemsty (Out for a kill) jako Prof. Robert Burns 2003: 20h10 pétantes jako on sam (gościnnie) 2003: Cudzoziemiec (Foreigner, The) jako Agent Cold 2003: Bestia (Belly of the Beast) jako Jake Hopper 2003: Words of My Perfect Teacher jako on sam 2002: Sztuki walk (Art of Action: Martial Arts in Motion Picture, The) jako on sam 2002: Who Is Alan Smithee? jako on sam (zdjęcia archiwalne) 2002: Wpół do śmierci (Half Past Dead) jako Sasha 2001: Mroczna dzielnica (Exit Wounds) jako Orin Boyd 2001: Path Beyond Thought, The jako on sam / Narrator 2001: Terrorysta (Ticker) jako Glass 1999: Get Bruce jako gra siebie 1998: Mój olbrzym (My Giant) jako w roli siebie samego 1998: Patriota (Patriot, The) jako Wesley McClaren 1997: W morzu ognia (Fire Down Below) jako Jack Taggart 1996: Nieuchwytny (Glimmer Man, The) jako James Cole 1996: Krytyczna decyzja (Executive Decision) jako Płk. Austin Travis 1995: Liberator 2 (Under Siege 2: Dark Territory) jako Casey Ryback 1994: HBO First Look (gościnnie) (on sam) 1994: Na zabójczej ziemi (On Deadly Ground) jako Forrest Taft 1992: Liberator (Under Siege) jako Casey Ryback 1991: Szukając sprawiedliwości (Out for Justice) jako Gino Felino 1990: Wygrać ze śmiercią (Hard to Kill) jako Mason Storm 1990: Wybraniec śmierci (Marked for Death) jako John Hatcher 1988: Nico (Above the Law) jako Nico Toscani 1988-1997: Roseanne jako on sam (1996) (gościnnie) Jackie Chan 2008: Forbidden Kingdom, The jako T'sa-Ho 2008: Joe's Last Chance jako Friendly 2008: Kung Fu Panda jako Mistrz Małpa (głos) 2008: Xin Su shi jian 2007: Godziny szczytu 3 (Rush Hour 3) jako Inspektor Lee 2006: Niania w akcji (Bo bui gai wak) 2006: 90 Mins 2005: Mit (San wa) jako Wuji 2004: Jackie Chan: The Inside Story jako On sam 2004: Nowa policyjna opowieść (Xin jing cha gu shi) jako Inspektor Wing 2004: Ostrze róży (Fa dou daai jin) jako Lord of Armour 2004: Mysti Show, The jako on sam (gościnnie) 2004: Tajemnice władzy (Daai lo oi mei lai) jako Cameo 2004: W 80 dni dookoła świata (Around the World in 80 Days) jako Passepartout 2003: Chin gei bin jako Jackie 2003: Cinema Hong Kong: Kung Fu (on sam) 2003: 100 Greatest Movie Stars, The jako on sam 2003: Rycerze z Szanghaju (Shanghai Knights) jako Chon Wang 2003: Medalion (Medallion, The) jako Eddie Yang 2003: Traces of a Dragon: Jackie Chan & His Lost Family jako On sam 2002: Ultimate Fights from the Movies jako Wong Fei-Hung (zdjęcia archiwalne) 2002: Smoking (Tuxedo, The) jako Jimmy Tong 2002: Heroes of Black Comedy (zdjęcia archiwalne) 2002: Sztuki walk (Art of Action: Martial Arts in Motion Picture, The) jako on sam 2001: Godziny szczytu 2 (Rush Hour 2) jako Inspektor Lee 2001: Agent z przypadku (Dak miu mai shing) jako Buck Yuen 2001-2004: Rank jako on sam (gościnnie) 2001: Kung Fu Choreography jako on sam 2001: Making Magic Out of Mire jako On sam 2001: Hong Kong Superstars jako On sam 2001: Attaining International Stardom jako on sam 2000: Bruce Lee: Droga wojownika (Bruce Lee: A Warrior's Journey) (zdjęcia archiwalne) 2000: Kowboj z Szanghaju (Shanghai Noon) jako Chon Wang 2000: Przygody Jackie Chana (Jackie Chan Adventures) jako on sam 1999: Wspaniały (Bor lei jun) jako C.N.Chan 1999: Hei kek ji wong jako Famous Movie Star 1999: Jackie Chan: Moi kaskaderzy (Jackie Chan: My Stunts) jako On sam 1999: Piece of the Action: Behind the Scenes of 'Rush Hour',A jako on sam 1999: Gliny (Dak ging san yan lui) jako biedny rybak 1998: Zgadnij, kim jestem? (Wo shi shei) jako Whoami 1998: Art of Influence, The jako on sam 1998: Godziny szczytu (Rush Hour) jako Inspektor Lee 1998: Jackie Chan: My Story jako On sam 1998: Path of the Dragon, The jako On sam 1997: Przyjemniaczek (Yat goh hiu yan) jako Jackie 1997: Making of Jackie Chan's 'Mr. Nice Guy', The jako on sam 1997: Spalić Hollywood (Alan Smithee Film: Burn Hollywood Burn, An) (on sam) 1996: Jackie Chan: Pierwsze uderzenie (Jing cha gu shi IV: Jian dan ren wu) jako Jackie 1996: Draka w Bronksie (Hong faan kui) jako Ah Keung 1995: Szybszy od błyskawicy (Pik lik feng) jako Chan Foh To 1995: Pik lik feng jako Chan Foh To 1995: Top Fighters-najszybsze pięści (Top Fighter) (zdjęcia archiwalne) 1994: HBO First Look (gościnnie) (on sam) 1994: Cinema of Vengeance jako on sam 1994: Legenda pijanego mistrza (Jui kuen II) jako Wong Fei-hung 1993: Policyjna Opowieść 4: Projekt S (Chao ji ji hua) jako Inspektor Chan 1993: Miejski łowca (Cheng shi lie ren) jako Ryô Saeba 1993: Przestępcza opowieść (Zhong an zu) jako Inspektor Eddie Chan 1993: Life of Bruce Lee, The jako on sam 1992: Bruce Lee and Kung Fu Mania (zdjęcia archiwalne) 1992: Policyjna opowieść 3: Superglina (Jing cha gu shi III: Chao ji jing cha) jako Kevin Chan Ka Kui 1992: Xi Zang xiao zi jako Cameo appearance 1992: Bliźniacze smoki (Shuang long hui) jako Boomer / Ma Yau 1991: Zbroja Boga 2 (Fei ying gai wak) jako Jackie Condor 1990: Chu dao gui jing jako Inspektor 1990: Więzień (Huo shao dao) jako Lung/Steve 1990: Najlepsze z filmów walki (Deadliest Art: The Best of the Martial Arts Films) 1989: Czyniący cuda (Ji ji) jako Cheng Wah Kuo 1988: Wieczne smoki (Fei lung maang jeung) jako Jackie Lung 1988: Policyjna opowieść 2 (Ging chaat goo si juk jaap) jako Kevin 1987: Projekt A 2 ('A' gai waak juk jaap) jako Smok Mao 1986: Nui ji za pai jun jako Więzień 1986: Zbroja Boga (Long xiong hu di) jako Jackie 'Asian Hawk' 1985: Ninja Thunderbolt 1985: Moje szczęśliwe gwiazdki (Fuk sing go jiu) jako Muscles 1985: Protector, The jako Billy Wong 1985: Serce smoka (Long de xin) jako Tat Fung 1985: Policyjna opowieść (Ging chaat goo si) jako Kevin Chan 1985: Xia ri fu xing jako Muscles 1984: Shen yong shuang xiang pao jako Gliniarz na motorze 1984: Two in a Black Belt 1984: Kwai tsan tseh jako Thomas 1984: Wyścig gumowej kuli II (Cannonball Run II) jako Jackie 1983: Zwycięzcy i grzesznicy (Wu fu xing) jako CID 07 1983: Projekt A ('A' gai waak) jako Jackie Dragon Ma 1983: Nieustraszona hiena 2 (Long teng hu yue) jako Chan Lung 1982: Iga ninpoucho 1982: Mai nei dak gung dui jako Sammy 1982: Król smoków (Long xiao ye) jako Dragon 1981: Wyścig Armatniej Kuli (Cannonball Run, The) jako Kierowca Subaru 1980: Młody mistrz (Shi di chu ma) jako Dragon 1980: Wielka rozróba (Big Brawl, The) jako Jerry Kwan 1979: Pięść smoka (Long quan) jako Tang How-Yuen 1979: Nieustraszona hiena (Hsiao chuan yi chao) jako Shing Lung 1978: Wąż w cieniu orła (She xing diao shou) jako Chien Fu 1978: Fei du juan yun shan jako Lord Ting Chung 1978: Siedem pięści (Quan jing) jako Yi-Lang 1978: Dian zhi gong fu gan chian chan jako Jiang 1978: Tajemna księga węża i żurawia (She hao ba bu) jako Hsu Yin-Fung 1978: Pijany mistrz (Jui kuen) jako Wong Fei-Hong 1977: Jian hua yan yu jiang nan jako Cao Lei 1977: San shi liu mi xing quan (niewymieniony w czołówce) 1977: Bruce Lee, the Legend jako On sam 1976: Shao Lin mu ren xiang 1976: Feng yu shuang liu xing jako Wa Wu-Bin/Tiger 1976: Ręka śmierci (Shao Lin men) jako Tan 1976: Xin ching-wu men jako A Lung 1975: Pai an jing ji 1975: Mi zong sheng shou 1975: Hua fei man cheng chun 1974: Jin ping shuang yan 1974: Crash che botte! jako Stuntman 1974: Ru jing cha 1973: Wejście smoka (Enter the Dragon) 1973: Chu ba 1973: Bei di yan zhi jako Bit Part 1973: Ding tian li di jako Si To 1973: Heroina (Tie wa) 1973: Xiao lao hu jako On sam 1972: He qi dao 1972: Tang ran ke 1972: Wściekłe Pięści (Jing wu men) jako Extra/Jing Wu student 1972: Qi lin zhang jako (nie wymieniony w napisach) (niewymieniony w czołówce) 1971: Guang dong xiao lao hu jako Jackie Chan 1971: Jednoręki bokser (Du bei chuan wang) 1969: Dotyk Zen (Hsia nu) (niewymieniony w czołówce) 1966: Da zui xia 1964: Qin Xiang Lian 1962: Big and Little Wong Tin Bar jako Kid Bruce Lee: 1973: Wejście smoka (Enter the Dragon) jako Lee 1972: Qi lin zhang (niewymieniony w czołówce) 1972: Droga smoka (Meng long guojiang) jako Tang Lung 1972: Wściekłe Pięści (Jing wu men) jako Chen Zhen 1971: Wielki szef (Tang shan da xiong) jako Cheng Chao-an 1971-1972: Longstreet jako Tsung, Li 1969: Marlowe jako Winslow Wong 1968-1969: Blondie (gościnnie) 1968-1970: Here Come the Brides jako Lin (gościnnie) 1967-1975: Ironside jako Leon Soo (gościnnie) 1966-1967: Green Hornet, The jako Kato (1966-1967)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2008 11:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 3. Przyprawy - ostrzegam przed gotowymi mieszankami, marynatamioraz kostkami rosołowymi (te sa wyjątkowo napchane chemią) - tutaj najlepszym rozwiazaniem jest kupowanie czystych przypraw lub ziół i tworzenie własnych kompozycji: - MIESZANKI ZIOŁOWE DO SAŁATEK (b.c i b.g): Kamis "Fit up - sosy do sałatek lum mieszanki do ryb, zup itp" - ZIOŁA - Seria Dary Natury (w sklepach ze zdrową żywnością - stosunkowo niedrogie - porównywalne do np. Kamisa) - MIESZANKA CURRY (b.c i b.g) - tu zdażało mi się naciąć na slodzone i z glutaminianem, obecnie stosuje firmy Kania (w lidlu) - PRZYPRAWA TYPU WARZYWKO (b.g) - zawiera niestety minimalne ilości cukrów brązowych ale lepsze to niż to co w kostkach rosołowych -> "Smakosz: w zgodzie z naturą" - jarzynka z solą morską (w sklepach ze zdrową zywnością) Lady, zdziwisz się być może, ale jest w Polsce kilka firm, produkujących przyprawy bez chemii. Również mieszanki, które naprawdę mają rewelacyjny aromat. Sekretem jest oczywiście jakość przypraw, wiadomo, z wywietrzałych odpadków to tylko za pomocą chemii da się osiągnąć smak ;-) Za przykład podam przyprawę uniwersalną "Runo" (typu warzywko) bez glutaminianu, bez barwników (naturalny barwnik - w postaci kurkumy) czy "Pieprz ziołowy Białowieski" - GENIALNA mieszanka przypraw, bez jakichkolwiek sztucznych dodatków.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15802 Data: 11/13/2012 12:14:43 PM Liczba szacunów: 2
  • wam obojgu "Obu", jak już To ja za małolata basen, 3 czy 4 lata, i tez myślę, że pozytywnie się to odbiło A ile, z ciekawości, wyniosłoby Cię to MMA ? U mnie 120 zł za miesiąc, zajęcia wt-czw po półtorej h Z tymi jajkami to panie idź pan w c***, mam bazarek tuż pod domem z którego dobrodziejstw korzystam, i ostatnio jakaś plaga dwóch rodzajów jajek jest: - pierwsze kompletnie białe, jak na hamerykańskich filmach, jakoś ni c***a nie mogę im zaufać jak patrzę na ten kolor - a drugie już koloru normalnego, ale za to prawie każde z dwoma żółtkami Czarnobyl kierwa, czy co ?

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 8:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co widzę to dopiero na 6 poziomie wchodzi ćwiczenie I. Czy jak teraz zastąpię C1 na I3 to nie będę miał zaległości w ćwiczeniu C? I rozumiem że jak dojdę do 6 poziomu (a dojdę :D) to wtedy dopiero wykonywać ćwiczenia z zestawu I i C. Bo teraz to chyba nie ma sensu robić nachwytu i podchwytu. A te materiały to jak możesz to wyślij wszystko co masz po polsku na bis_13@o2.pl. Dziś biegałem i muszę przyznać że mam problem z nogami. Musiałem biegać na 50% ale myślę że się przyzwyczają do zmożonego wysiłku ;D Zmieniony przez - Bis13 w dniu 2011-10-03 22:58:33

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 10:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoro TGU sprawia Ci taki kłopot, to daj je na początek - jako najtrudniejsze technicznie ćwiczenie. Przy Twoich 80kg takie TGU z 16 nie powinno Ci sprawiać problemów. Popróbuj TGU bez obciążenia, albo z czymś lżejszym niż 16kg żeliwa.. - 10 wymachów ponad wysokość oczu - 10 nadrzutów z podrzutem - 10 front przysiadów z kettlą w łapach zmiana ręki po angielsku odpowiednio: high pull clean & jerk - c&j front squat - fr sq Dałbym odwrotnie: C&J FR SQ HIGH PULL - to bankowo na koniec! dwa pierwsze jak wolisz, to zamień.. Wyszłaby kolejność: - ramiona (właściwie lockout) + nogi (w końcu to PODRZUT) - nogi (przód ud) - nogi (zależnie od techniki - tył/przód ud, trochę plecy - obłe i okolice) Co do drążka i floor press - dałbym to przed obwodówkę, bo ona jest technicznie łątwa, a za to dosyć kondycyjna. Brzuch - zwisy na drążku przy podciąganiu kolan dobrze Ci zrobiąna koniec treningu.. zwłaszcza po jerkach! Łydki - mogą być na koniec.. ale wspięcia z obciążeniem powodują kompresję kręgosłupa - więc w diabły idą zwisy na drążku. Więc: TGU drążek i floor press obwodówka najpierw łydki z obciążeniem, a na koniec brzuch.. Swojego czasu (kiedyś) - robiłem podciąganie na drążku na koniec treningu ibyłem zadowolony. Teraz idzie mi kiepsko, więc robię to na świeżo - na początku.. Taka moja koncepcja która nikomu nie musi odpowiadać.. Wszedłem do tego tematu dlatego że zauważyłem magiczne słowo - odważnik :) Powodzenia! Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-01-05 21:20:41

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 9:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 28 lipca, Poranek Trening interwałowy vol.3: 1.Około 8 minut rozbiegania (dobiegnięcie na boisko koszykarskie) 2. 6 obwodów: //+2 a) 10 sprawli b) 10 podciągnięć na drążku c) 10 podskoków kolanami do klatki piersiowej d) 15 pompek Pomiędzy obwodami odpoczywamy przez czas konieczny na 40 uderzeń stopą o podłoże podczas truchtu, ew. trochę dłużej. 3. Około 5 minut marszobiegu na boisko piłkarskie. 4. 8 obwodów: //+4 a) sprint od bramki do bramki (według map Google'a 100 metrów) b) marszobieg z powrotem 5. Około 8 minut biegu powrotnego do górki koło domu 6. 10 obwodów: a)sprint pod górkę (około 30-35 metrów) b) bieg w dół 7. Powrót biegiem do domu, około 2-3 minuty Wtorek 28 lipca, Popołudnie Trening interwałowy vol.4: 1. Rozbieganie około 8 minut 2. 8 obwodów: a) sprint pod górę, nachylenie 15-20 stopni, jakieś 70 metrów według map Google'a b) trucht w dół + nawrót wokół kępki ostu %-) 3. Piramidka do 6 i z powrotem a) Dipsy b) Burpees //Czyli 1 dips, 1 burpee, 2 dipsy, 2 burpee ..... 6 dipsów, 6 burpee 5 dipsów, 5 burpee ... 1 dips, 1 burpee Czyli łącznie 36 dipsów + 36 burpee 4. 5 obwodów: a) sprint pod górkę, nachylenie około 45 stopni, jakieś 15-18 metrów według map Google'a b) bieg (nie trucht) w dół górki (ten, na który wbiegałem wcześniej - około 70 metrów) c) okrążenie górki i powrót do punktu startowego (około 100 - 110 metrów) 5. Bieg z powrotem do domu, około 5-6 minut Przy pierwszych podbiegach po piątym sprincie zadzwoniła mi komórka i musiałem schodzić marszem przez 25 sekund zamiast truchtać, więc zamiast planowanych sześciu, zrobiłem osiem sprintów. No! Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-07-28 16:23:04

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 1:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • nolvadex cholesterol

    Post
    Doping

    Nolva może korzystnie wpływać na lipidy oto jedno z wielu badań. Efekt tamoksyfenu na cholesterol w surowicy cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL-cholesterol), lipoprotein niskiej gęstości cholesterolu (LDL-cholesterol) i stosunek LDL-cholesterolu HDL-cholesterolu (LDL-C / HDL-C) badano chorych na raka piersi poddanych terapii zaawansowanej choroby. Podłużne badania u 24 pacjentów leczonych tamoksyfenem (10 mg, dwa razy dziennie) wskazuje średnie zmniejszenie cholesterolu całkowitego w surowicy (17%) i LDL-cholesterolu (27%), natomiast działanie tamoksyfenu na HDL-cholesterolu zależała od pacjenta. Nie było znaczące zmniejszenie stosunku LDL-C / HDL-C (33%) zgodne ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia choroby wieńcowej. To korzystne działanie tamoksyfenu na czynniki ryzyka związane z chorobą sercowo-naczyniowych widoczne zarówno u kobiet przed menopauzą i po menopauzie, czy tamoxifen podawano sam lub w połączeniu z chemioterapią. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-05 23:45:15 Drugie badanie. Wstęp: Tamoksyfen ma korzystny wpływ na profil lipidów w osoczu. Sugerowano, że apolipoproteiny (Apo) E fenotyp może wpływać parametry lipidowe; ApoE allel 4 (ApoE4) wiąże się z wyższą całkowitego i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) cholesterolu poziomach. ApoE fenotyp wpływa również odpowiedzi do diety lub lipidów leczenia statynami. Jednakże działanie tamoksyfenu na profil lipidów w różnych fenotypów ApoE jest nieznany. Pacjenci i metody: W niniejszym badaniu autorzy ocenili wpływ tamoksyfenu na profil lipidowy w surowicy 11 ApoE4-dodatnich kobiet po menopauzie z rakiem sutka (fenotypów, 3/4 i 4/4) w porównaniu z 33 ApoE4-ujemnych kobiet (fenotypów 3/2 i 3 / 3). były mierzone na czczo przed rozpoczęciem leczenia i po 3 i 12 miesiącach. Izoformy ApoE oznaczano metodą izoelektrycznego ogniskowania odtłuszczone lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL). WYNIKI Podczas okresu obserwacji, poziom w surowicy cholesterolu całkowitego i frakcji LDL i ApoB zmniejszyła się znacznie w obu grupach, ale nie stwierdzono istotnych różnic. Stężenie cholesterolu HDL w surowicy nie różnią się istotnie pomiędzy grupami. Jednakże, poziom ApoAI surowicy znacznie wzrosło w ApoE4 ujemnych pacjentów (p = 0,00005), ale nie stwierdzono istotnych zmian ApoE4-dodatnich kobiet zaobserwowano. Poziom trójglicerydów w surowicy wzrósł o 23,2% (p <0,05) u pacjentów ApoE4-dodatnie, ale nie zmienia się znacząco u pacjentów ApoE4-ujemnych. / HDL cholesterolu LDL zmniejszyło wskaźnik podobny w obu grupach, ale stosunek ApoAI / ApoB, co może być lepszym predyktorem zdarzeń sercowo-naczyniowych, znacząco zmieniło się w ApoE4-ujemnych przedmiotów. Wreszcie, średni poziom Lp (a) obniżył się o 43,4% w ApoE4 ujemnych pacjentów, przy czym nie zmienia się znacząco w ApoE4 dodatnich grupy. WNIOSEK: Greckich kobiet po menopauzie z rakiem sutka, poziom Lp (a) i triglicerydów oraz współczynnik reagują ApoAI / ApoB bardziej korzystne w leczeniu tamoksyfenem ApoE4 ujemne niż u pacjentów ApoE4-dodatnich. Copyright 2002 S. Karger AG, Basel Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-05 23:47:06

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 6/5/2015 11:40:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Ok, przejrzałam trochę treningów w dziennikach i regulaminie i zdecydowałam się na trening nr 8 by 4nn, mam nadzieję, że będzie ok? Powinnam była od razu wziąć jakiś z regulaminu, a tak to kombinowałam, kombinowałam, aż przekombinowałam :-D Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Od jutra zacznę trening A :-) Miska na jutro: + kalafior, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb6a3369298d4b28b52da5629b5e360d.jpg

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 11:29:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 1/5 TRENING: A. przysiad przedni 4x8-10 25kg x10/30kg x10/40kg x8/45kg x7 B. MC 4x8-10 45kg x10/50kg x10/60kg x7/65kg x7 C. WL 4x8-10 20kg x10/25kg x9/30kg x9/37,5kg x8 D. Push Press 4x8-10 20kg x10/25kg x10/35kg x8/37,5kg x6 E. wypady 3x10 25kg x10/ 30kg x10/37,5kg x10 F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 6 męskich + 20 minut bieżnia 9km/h rozciąganie A. Obiecałam się nie cackać i chyba jest lepiej?;-) B. Paski wpisane na listę zakupów, bo uchwyt zaczyna puszczać C. Nie miałam asekuracji i bałam się więcej D.Nie potrafię logicznie wyjaśnić tej miłości, ale uwielbiam to ćwiczenie ;-D E. Tutaj następnym razem będzie więcej, pierwszy raz robiłam to ćwiczenie F. #-P Dzisiaj trafiłam na jakiegoś instruktora z Bożej łaski, do wszystkiego się wtrącał i wszystko chciał mi modyfikować na swój cudowny sposób w planie treningowym #-P Dowiedziałam się między innymi, że nie powinnam robić MC klasycznego, bo będę miała plecy szerokie jak facet, zalecił MCNPN, bo ten rzekomo mniej rozbudowuje PLECY, oczywiście 10-20kg x20-30,a do tego przysiad z hantlami 2x6kg, bo te 40kg to za dużo dla kobiety |-) Odczepił się dopiero obrażony jak powiedziałam, że mam swojego trenera, który czuwa nad moim planem i bardzo bym go prosiła, żeby w ten plan nie ingerował%-) A to wszystko w NIBY jednym z lepszych klubów w Poznaniu...@@-) DIETA +kapusta, brukselka, pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a13cc7d06e8400198b74022417374c1.jpg W niedzielę zrobię pierwsze pomiary :-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-01-25 13:29:39

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2013 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 7/5 TRENING *rozgrzewka 5 min orbi A.przysiad przedni 4x8-10 35kg x10/45kg x10/47,5kg x6/47,5kg x5 35kg x10/45kg x10/45kg x10/47,7kg x4 B. MC 4x8-10 50kg x10/60kg x10/70kg x8/80kg x6 50kg x10/60kg x10/70kg x9/80kg x4 C. WL 4x8-10 30kg x10/35kg x10/40kg x6/40kg x4 30kg x10/35kg x9/40kg x6/40kg x4 D. Push Press 4x8-10 35kg x10/37,5kg x10/37,5kg x8/40kg x5 35kg x10/35kg x10/35kg x8/40kg x5 E. wypady 3x10 na nogę 15kg x10/15kg x10/17kg x8+2 13kg x10/15kg x10/17kg x8+2 (ciężar na rękę) F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 10+2 9+4 *rozciąganie Brak sił na aero i wejście po schodach do szatni %-) DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. C Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, czosnek, cebula rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90acdb40b53f4d03ad27645495c8e736.jpg Zaległe wieści od fizjo Diagnoza: krótsze prawe podudzie o 1cm, przez co miednica była lekko zrotowana, a czworoboczny lędźwi i czworogłowy uda lekko przykurczone. Była terapia manualna, ustawił miednicę, zalecił wyrównywać dysproporcję wkładką. Po podłożeniu wkładki prawa łopatka mniej odstaje i cała postawa się poprawia od razu. Ogólnie stwierdził, że to nic poważnego i że miałam dużo szczęścia, że nie przełożyło się to na poważniejsze wady kręgosłupa. Uznał, że jestem dobrze rozciągnięta i skoro trenuję i sama się rozciągam, to dalsza terapia manualna nie ma sensu, bo pozostały jedynie minimalnie wyczuwalne przykurcze, które przy noszeniu wkładki i regularnym rozciąganiu same ustąpią. Jeśli chodzi o łopatki, to mam lekki dysbalans(?) pomiędzy mięśniami klatki piersiowej i pleców, przez co ramiona czasem lekko lecą mi do przodu. Z zaleceń: - dostałam ćwiczenia do wykonywania w domu, głównie rozciągające + na te łopatki -nosić wkładkę -dalej ćwiczyć siłowo, wzmacniać mięśnie obręczy kończyn dolnych i górę pleców Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-15 10:19:22

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 10:05:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 8/3 TRENING *rozgrzewka 5 min bieżnia + trochę zarzut i podrzut poćwiczyłam samym gryfem i 2 serie przysiadów z gryfem A.przysiad przedni 4x8-10 35kg x10/45kg x10/47,5kg x7/47,5kg x5 35kg x10/45kg x10/47,5kg x6/47,5kg x5 B. MC 4x8-10 55kg x10/65kg x10/75kg x8/80kg x5 50kg x10/60kg x10/70kg x8/80kg x6 C. WL 4x8-10 30kg x10/35kg x10/40kg x7/40kg x4+1 z pomocą 30kg x10/35kg x10/40kg x6/40kg x4 D. Push Press 4x8-10 35kg x10/37,5kg x10/37,5kg x8/40kg x5 35kg x10/37,5kg x10/37,5kg x8/40kg x5 E. wypady 3x10 na nogę 15kg x10/15kg x10/17kg x10 15kg x10/15kg x10/17kg x8+2 (ciężar na rękę) F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 9+4 10+2 +aero 20min marsz 6,8km/h max nachylenie rozciąganie W przysiadzie i PP wątpię, że uda mi się jeszcze wiele ugrać na tym treningu..to już jest prawie kres moich możliwości#-P Odkąd noszę tą wkładkę wyrównującą mi krótszą nogę mam wiecznie coś w rodzaju zakwasów po zewnętrznych stronach pośladków:-P DIETA Suplementy:castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. C, kombucha 1szkl. Warzywa: kalafior, brokuł, pomirody, roszponka, szpinak Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa 1,5L, woda 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0feb3729a04842acbc0b9fd3994193c7.png Przyszedł okres, punktualnie jak w zegarku po 42 dniach i narazie odpukać prawie nie boli..3 tygodnie niecale zdążyłam brać castagnus i odcięłam ksenoestrogeny(poza kawa):-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-20 17:14:40

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 3:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 8/6 DNT DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. c Warzywa: cebula, pomidory, czosnek, kalafior, brokuł, przecier pomidorowy Płyny: kawa x2, skrzyp+pokrzywa+mieta 1,5L, woda 2L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0bf1bbd4097488db8f3b0bf74b395a9.png POMIARY Wyjątkowo dziś, bo jutro się nie będę miała jak pomierzyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d265d1b596640babc2032322d3d3ea6.JPG Tydzień 8/7 DNT DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, wit C, Mg+K Warzywa: pomidory, przecier pomidorowy, cebula, czosnek, kalafior, kapusta Płyny: kawa x2, pokrzywa+dzika róża 1,5l, woda 2L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc4580e68c5f4b119bbdb79c17ca45d9.png *makaron z brązowego ryżu Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-24 22:47:30 Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-24 22:48:50

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 10:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 10/2 TRENING: *rozgrzewka 5 min bieżnia, zarzut+PP 20kg 2x10 A.przysiad przedni 4x8-10 35kg x10/45kg x10/47,5kg x8/47,5kg x5 35kg x10/45kg x10/47.5kg x8/47,5kg x4 B. MC 4x8-10 55kg x10/65kg x10/75kg x9/80kg x7 55kg x10/65kg x10/75kg x9/80kg x5+2* C. WL 4x8-10 35kg x10/37,5kg x10/40kg x7/40kg x5 30kg x10/35kg x10/40kg x7/40kg x5 D. Push Press 4x8-10 35kg x10/37,5kg x10/37,5kg x9/40kg x6 35kg x10/37,5kg x10/37,5kg x8/40kg x6 E. wypady 3x10 na nogę 15kg x10/16kg x10/17kg x10 15kg x10/16kg x10/17kg x8+2 15kg x10/15kg x10/17kg x10(ciężar na rękę) F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 11+2 10+3 +22 min aero, marsz na bieżni 5,5-6,5km/h max nachylenie DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+K, wit. C, kombucha Warzywa: marchewka, pietruszka, por, pomidory, brokuł Płyny: kawa x2, pokrzywa +skrzyp 1,5L, woda narazie 3L rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6af280d156824bff951d104bf23992b5.png Nie podobne to do mnie, ale nie wiem czy dojem, bo od rana jakieś mdłości mam@@-) Data wczorajsza, bo przez pomyłkę w nie ten dzień wklepałam, a wczoraj miska nieliczona była. Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-04-02 16:35:08

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 4:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Udo niesamowicie leci :-) Zaczynam się czuć, jakby mi nie moje nogi dali%-)Chyba coś tam chudnę;-) bo wczoraj 3 osoby zwróciły na to uwagę..W tym instruktorka na fitnessie powiedziała, że mam już nie chudnąć, bo nie mogę być chudsza od niej..baby to jednak zawistne są..@-)%-) Tydzień 5/3 TRENING GÓRA 1. Wyciskanie stojąc 5x 6-8, 2 min 20kg x8/25kg x8/27,5kg x7/27,5kg x6/27,5kg x5 20kg x8/25kg x8/25kg x7/25kg x6/27,5kg x5 20kg x8/25kg x8/25kg x7/25kg x6/25kg x6 20kg x8/25kg x8/25kg x7/25kg x6/25kg x5 2. Podciąganie na gumie 5x max, 2 min 2x bez gumy + 4x guma 1x bez gumy + 3x guma 4x guma 3x guma 3x guma (nachwyt neutralnie) 3a. Wznosy bokiem 4x 8-10 2kg x10/3kg x10/3kg x9/3kg x8 2kg x10/2kg x10/3kg x9/3kg x8 2kg x10/2kg x10/2,5kg x9/2,5kg x9 2kg x10/2kg x10/2kg x8/2kg x8 3b. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4x 8-10, 2 min 35kg x10/35kg x9/35kg x9/40kg x8/40kg x7 30kg x10/35kg x10/35kg x9/40kgx8/40kg x6 30kg x10/35kg x10/35kg x9/35kg x9/40kg x7 30kg x10/35kg x10/35kg x9/35kg x8/40kg x6 4a. Francuz siedząc oburącz 3x 10-12 15kg x12/16kg x12/16kg x11 15kg x12/16kh x12/16kg x10 15kg x12/16kg x11/16kg x10 15kg x12/15kg x12/15kg x11 4b. Uginanie ramion z hantlami ze skrętem 3x 10-12, 1min 7kg x12/8kg x12/8kg x11 7kg x12/8kg x12/8kg x10 7kg x12/8kg x11/8kg x10 7kg x12/7kg x12/7kg x10 + aero 40 min bieżnia bieg 12-13km/h na zmianę z marszem na max nachyleniu 5-5,5km/h DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, borówki 2)po treningu: owsiane, whey, maliny, borówki 3)udziec wołowy, kasza gryczana, olej kokosowy, ogórki kiszone, papryka, pomidor, mix sałat 4)udziec wołowy, razowiec, mix sałat, papryka, pomidor, cebula czerwona +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c Tydzień 5/4 DNT DIETA 1)jaglana, jajo, borówki, maliny 2)owsiane, whey, maliny 3)indyk, kasza gryczana, olej kokosowy, grillowany bakłażan, cukinia, mix sałat 4)białka jaj, razowiec, oliwa, warzywa j.w +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-25 10:09:06 Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-25 10:10:57

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 10:08:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytasz składy tego co bierzesz? Przeciez maxivit ma w sobie dawke 60mg wit.C-100% i 40mg magnezu-13%. Naprawde boisz sie o niedobor witaminy C? Latwo ja dostarczyc z pozywienia. Jesli masz taki niedobor witamin i mineralow jaki mialby Ci uzupelnic taki sklad: Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C (kwas askorbinowy) 60 mg (*100%) Niacyna (witamina PP) 18 mg (*100%) Witamina E (tokoferol) 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy (witamina B5) 6 mg (*100%) Witamina B-6 (pirydoksyna) 2 mg (*100%) Ryboflawina (witamina B2) 1,6 mg (*100%) Tiamina (witamina B1) 1,4 mg (*100%) Witamina A (retinol) 800 mcg (*100%) Kwas foliowy (folacyna) 200 mcg (*100%) Biotyna (witamina H) 150 mcg (*100%) Witamina D-3 (cholekalcyferol) 5 mcg (*100%) Witamina B-12 (cyjanokobalamina, kobalamina) 1 mcg (*100%) Składniki mineralne Wapń (fosforan dwuwapniowy) 100 mg (*12,5%) Fosfor (fosforan dwuwapniowy) 65 mg (*8%) Magnez (tlenek magnezu) 40 mg (*13%) Cynk (siarczan cynku) 15 mg (*100%) Żelazo (fumaran żelaza) 14 mg (*100%) Potas (chlorek potasu) 5 mg Mangan (siarczan manganu) 3 mg Miedź (tlenek miedzi) 2 mg Molibden (tlenek molibdenu) 200 mcg To popraw diete albo zainwestuj nastepnym razem w cos konkretniejszego

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/15/2009 2:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue Wielki powrót

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    19.06.2016 DT /SFD/Images/2016/6/19/6184e3fac7d44ab087507276840c130b.png Czwórki - Wyciskanie nogami na suwnicy , nogi na szerokośc barków, ciut wyżej niż środek platformy 5s 25,20,15,12,10 96/104/118/126/134 https://www.youtube.com/watch?v=PJNPU9Yq3LQ - Przysiady 5s 15,12,10,10,8p 70/80/90/100/110 https://www.youtube.com/watch?v=WFtmgSIpuq0 - Wyprosty nóg 4s 15,15,15,15+ dwukrotny drop set - tempo 3-0- 1-1, w dropach płynnie 68/68/68/68/55/46 -Wykroki z workiem 4s 10p 20/20/20/20 rano naczoczo 45min cardio + 30min po treningu /SFD/Images/2016/6/19/0c711b35004a4d33b94d60fdcb3a4c7e.png /SFD/Images/2016/6/19/4e591294ba86483e9a6c13948676c13d.jpg I. 300 jaj 75 boczek 40 mozzarela 50 masło orzechowe 20g olej kokosowy II. 140 budyń 50 żółtek jaj 90 WPC 20g olej kokosowy 7 czekolada 99% kakao rano 1kaps probiotic 9000 IU wit D 3g wit c magnez+wapń 1g 3 kaps opti men + 20g bcaa i glutaminy po cardio po treningu 50g izolatu 2g wit c 100mg wit b6 10g bcaa i glutaminy Ogólnie dziwnie troche miska dzisiaj wygląda wpadło tam jeszcze 100g masła orzechowego %-) taki filmik nagrałem jeszcze po porannym cardio, kcal podniosłem troche up. i wrzuciłem więcej cardio :) https://www.youtube.com/watch?v=Z93ok57NYiA

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 6/19/2016 8:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL ODŻYWKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Om co do test undecaonate wystarczy 7 - 8 st. C. W temp pokojowej, to po 2 - 3 miesiacach, moze juz DAWNO byc sam olej. Jednak pragne tutaj uczulic, ze 5a - androstene - 3 - one - 17 - undecanoate, to nie do konca to samo co test undecaonate. To pierwsze jest bardziej stabilne w temp 15 - 20 st. C, ale takze i mniej potent, dlatego w Animal Test dolozono inne wynalazki. Co nie zmienia faktu, ze w moim przypadku trzymam zapas Animal Test w garazu, a tu jest temp 3 - 4 st. C. W sumie na wszelki wypadek

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2005 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszulki, batoniki, degustacje - to oczywiste. Ale cała paleta suplementów za free. Mniej więcej policzyłem co tam jest i wychodzi że jest ok. 120 kartonów, licząc to x 12 szt. w kartonie to wychodzi że dali Ci za darmo prawie 1,5 tys. opakowań. Wybacz, może Ameryka to cudowny kraj, ale jakos nie bardzo w to wierzę. Natrol nie pierwszy raz uczestniczy w targach więc cgyba wiedzą mniej więcej ile potrzebują opakowań w celach promocyjnych. Mówisz że mieli trudności z rozdaniem, to znaczy że dawali ludziom a oni nie chcieli brać, więc resztę wyrzucili na śmietnik? Coś się tu nie trzyma kupy. Ale to Ty tam byłeś a nie ja, więc nie będę się wykłócał. Potwierdź tylko jeszcze raz, żebym dobrze zrozumiał: dostałeś za darmo, nie płacąc nawet dolara, 1500 opakowań thermy pro, bo nikt inny tego nie chciał wziąć? SONBATY

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2002 2:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • LIGA MISTRZÓW 2007/2008

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester to glowny faworyt racja . Jednak na przeszkodzie staną jeszcze dwie potegi z Europy ktore cel maja ten sam . Mam nadzieje ze w pol-finale na wyzyny swoich umiejetnosci wzbije sie C.Ronaldo jak i Messi z Barcelony . To moze byc spektakl tych dwoch grajkow . Jeden jak i drugi beda musieli pociagnac gre . C.Ronaldo ma forme wiec po nim mozna sie spodziewac najlepszego natomiast Messi jak wyleczy kontuzje na dobre tez zapewne nie raz zaskoczy defensorow Man.Utd . Napastnicy to samo jak Rooney bedzie mial dzień to Valdes watpie by go powstrzymal . Eto'o jak włączy swoją dzicz to i Van Der Sar może zwątpić . Super mecz sie zapowiada .

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2008 10:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dziś rana mam lekki katar (nie boli głowa, nie mam temperatury, sam katar) - dziwne - pierwszy raz od chyba 3 lat CHELA-CYNK&#174; GOLD-VIT C 500 PLUS&#8482; co 2-3h przez okres 2-3 dni !

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 9:39:45 AM Liczba szacunów: 0