SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Degradacia trenu!!!

    Post
    Doping

    Jeżeli dobrze przeczytałem tam jest napisane że żeby tren zachował swoje właściwości na 3 lata należy go przechowywać w temperaturze 0 st C. Wystawiony na działanie promieni słonecznych niszczy się w czasie od 12 do 48 godzin. W temperaturze 50 st C przestaje być aktywny po 24 do 96 godzin. Moze coś pokręciłem ale jak to się ma do sterylizacji [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2/11/2006 11:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • czy po kreatynie lub innych odzywkach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za wasze wypowiedzi. Ale mam jeszzce jedno pytanko - slyszalem ze na rozstepy nalezy przyjmowac witamine C zeby wzmocnic skore. Czy biorac witamine C w tabletkach mozna takze brac kreatyne?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 7/4/2004 8:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • czy po kreatynie lub innych odzywkach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamine c w dawce 1000mg raczej jako silny antykatabolik - c na rozstepy jeszcze nie slyszalem takiego zastosowania, choc ta witamina wzmacnia i uszczelnia naczynia. na rozstepy to najlepiej masci z mocznikiem, wybielaja i jak sie opalisz mocno i pare razy to sladu nie ma

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 7/4/2004 8:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • choroba na cyklu

    Post
    Doping

    Niech dokupi rutinoscorbin / rutinacea / novorutin do wyboru i stosuje celem uszczelnienia naczyń włosowatych. Proponuję zrobić również przerwę do poniedziałku od treningów. W tym czasie zażywać zwiększoną ilość vit.C / sporo płynów / herbatę z lipy + miód (miód do herbaty kiedy już nieco przestygnie) / cytrusy / jeśli ktoś z rodziny robi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 7/11/2007 10:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ach.. no tak to cwicz całośc na razie, brzucha nei maltretuj tyle bo ci wyjdzie jeszcze bardziej tego c nie trzeba Wbrew temu co piszesz nie masz za szerokich bioder i nog własciwie jestes dosyc prosta Po okresie wprowadzenia w silowy jednak proponowałabym wiecej do dobudowy

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2011 5:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 24.09.2011 (sobota) Miska: + dziurawiec, żurawina, herbata, kawa, woda +BODYMAX PLUS Wina finalnie nie było- prowadzić też czasem trzeba Trening: - 60min na bieżni w różnym tempie od 8-10km/h - unoszenie klatki piersiowej w pozycji leżącej ( po 20 powtórzeń): a) do nóg zgiętych w kolanach opartych na podłodze b) do nóg uniesionych zgiętych pod [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 1:07:51 AM Liczba szacunów: 0
  • dziewczyny to ma byc tak jesli w zalozeniu sa 2sx10powt Ax10 przerwa Ax10 przerwa B1x10 B2x10 przerwa B1x10 B2x10 przerwa C1x10 C2x10 przerwa C1x10 C2x10 przerwa D Gruszka, no chyba nie. B i C to nie superserie czy serie łączone, tam też są przerwy. Czyli przy założeniu 2 serie po 10 powt. ma być tak: Ax10 przerwa Ax10 [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2011 11:00:12 AM Liczba szacunów: 0
  • c. wypad z przskokiem x12 na noge - czy to chodzi o tzw. split jump ? spit jump to po prostu przeskakinie a ty masz za kazdym razem do wypadu przeskoczyc

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2011 2:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • competetive edge labs formestane to bloker estrogenow a supress c to bloker kortyzolu produkty w zelu do wcierania w skore zastanawiam sie jak to dawkowac w przypadku polaczenia i jak dokladnie to polaczyc bo proudcent cos wspomina ze doskonale wspoldziala jedno z drugim ale nic na ten temat jak to razem dawkowac nie ma tez slowa czy to toksyczne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 3/7/2011 9:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    info na temat tunczykow, warto wiedziec co jemy codziennie na zmiane z kurczakiem Tuńczyki (Thunnus), rodzaj ryb zaliczany do rodziny makrelowatych. Występują głównie w strefie tropikalnej i subtropikalnej oceanów, spotykane również w strefie umiarkowanej, a nawet chłodnej. Ciało silnie umięśnione, torpedowate, nieco spłaszczone bocznie, długi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 12/5/2002 5:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy- minerały

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to w takim razie dokup magnezin 500 i tyle. Dlaczego tylko 5 serii na nogi? Multitabs lykaj po śniadaniu.A+e łykaj przed treningiem,po treningu zasuwaj witamine c( 2 tabsy).Na noc zasuwaj witaminke c 1 tabs i 1 tabs magnezu. Vitaral ja bym odpuścił,lub jesli chcesz dodaj go w dni treningowe do posiłku potreningowego. Pozdro. Doradca w dziale [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 1/20/2004 12:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy- minerały

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja używam Multitabsu.Do tego właśnie magnezin 500, b-complex i witaminę c.Do tego a+e w wiekszej dawce(200 mg e i podwójna dawka a) a w dni treningowe mniejszą ilosć a+e(mniejsze kapsy). Jest ok.Zestaw ten polecam bo jest tani i efektywny. Willhelm mozesz sypnąc info skąd masz te doniesienia??To ciekawe,ale ciekawe ze witamina c sprawdza się przy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 1/20/2004 7:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawka omega3 i witaminy C na redukcji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok więc wit c np rano 1g, w południe 1g i na noc 1g może być?Do ilu można podbijać omegę i wit C? Jaki jest bezpieczny ale jednocześnie skuteczny próg?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2/7/2017 8:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady, współczuję Mnie czasami ssie na tym poziomie kalorii. Chociaż bywają dni,że i ciężko wcisnąć wszystko. Nie wiem od czego to zależy Mera, na święta kiedyś też robiłam taki bardziej wypasiony. Przesmażona cebulka itp. Można jeszcze bardziej wyrazisty smak uzyskać, ale jak da się różne przyprawy to i wersji [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 1:02:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie takie treningi są najlepsze Najlepsze jest dopiero uczucie po. Radość jest z kilku powodów, a pewnie podstawowym jest ten, że się przeżyło Martucca, dziękuję za modyfikacje Zapowiada się plus 1 litr wylanego potu Będzie się działo 01.10 Miska: 1. pasztet marchewkowo-strączkowy, kapusta pekińska, 1/2 papryki, pomidor, witaminki [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 11:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 04.10 Miska: 1. ciecierzyca, kapusta pekińska, pomidor, oliwa, ½ porcji białka, witaminki 2. jajka, marchewka, brukselka, oliwa 3. placek owsiany, cynamon, marchewka TRENING 4. białko, owies 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 149 T 63 W 129 KCAL 1693 Posiłek nr 1, czyli placek ze zmielonej na mąkę ciecierzycy (mój kochany blender [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 11:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, papryka, oliwa + witaminki 2. białko, migdały 3. jajka, otręby, papryka 4. placek owsiany, pomidor TRENING 5. owies, białko, cynamon będzie: 6. twaróg, szczypior, rzodkiewka, olej lniany B 165 T 59 W 124 KCAL 1695 Posiłek nr 3, czyli jajka w wygodnej formie, by zjeść je poza [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 10:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 12.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, olej lniany + witaminki 2. placek owsiany, papryka TRENING 3. owies, białko 4. serek wiejski, sok pomidorowy, orzechy włoskie 5. jajka, kapusta pekińska i kiszona, oliwa będzie: 6. sernik(ser, białko, jajka) B 150 T 57 W 138 KCAL 1683 Posiłek nr 3: Posiłek nr 4: Posiłek nr [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 9:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, marchewka+ witaminki TRENING 2. białko, owies, marchewka 3. jajka, brokuł, pomidor z cebulą 4. jw. + oliwa 5. białko, migdały B 145 T 66 W 122 kcal 1670 Posiłek nr 3: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening: [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2010 1:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • 19.10. Miska: 1. pasztet ze strączkowych, pomidor, kapusta pekińska + witaminki TRENING 1 2. owies, białko, marchewy TRENING 2 3. jajka, „chleb wysokobiałkowy” z przepisu z kuchni sfd, pomidor, orzechy włoskie 4. jajka, brukselka, oliwa 5. „chleb wysokobiałkowy”, twaróg, rzodkiewki, szczypior B 146 T [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2010 11:54:17 PM Liczba szacunów: 0