SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Cykl: Pomoc i Ocena.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C tez a jest tansza czosnek tez a jest tanszy itp...

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 9/16/2010 12:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Awokado 100 g produktu zawiera: Białko/Tłuszcze/Węglowodany 2/15.3/4.1 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 160 Odpadki : 33 Kwasy tłuszczowe nasycone : 1.8 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 11.51 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 1.33 Węglowodany ogółem : 7.4 Cholesterol : 0 Sacharoza : 0.1 Błonnik pokarmowy : 3.3 Sód : 10 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 4/3/2005 12:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Szykujemy diete LOW CARB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Malcerz - Publikacje do których namiary przytopczyłem wskazują, że trudno jest jednoznacznie oszacować zapotrzebowanie na białko u sportowców i może być ono różne http://www.ajcn.org/content/81/6/1442.full Z ccią zobaczym bym badania pokazujące że 3g białka dają lepszy efekt dla budowania mieśni niż 2g biała przy zbliżonej kaloryczności. - też [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 3/14/2013 7:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie suple do bjj?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 12/1/2005 10:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja ból kregoslup i krew

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Ankietę wklej.B) Wklej swój plan treningowy C) Napisz jak jadasz. D) Na ból kolan - wizyta u fizjo, bo przez internet, to nie wywróży nikt. E) Co do martwego ciągu, wklej filmik i pewnie też będzie potrzebna wizyta u fizjo. Pewnie masz przykurcze. F) Co do ostatniego pytania - zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 1/27/2016 7:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja ból kregoslup i krew

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiedz na punkt C) ;) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-27 19:53:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 1/27/2016 7:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ja i moi kumple

    Post
    Galeria Zdjęć

    tu sa nowe fotki tylko nie chciało mi sie ich przerabiać http://bkssfoty.republika.pl/a http://bkssfoty.republika.pl/b http://bkssfoty.republika.pl/c http://bkssfoty.republika.pl/d ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10415 Data: 11/23/2003 11:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawdzaniu Diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no masz troche wiecej niz 1g na kg m c ale nie jest to jakims wielkim problem jak bilans sie zgadza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2/18/2016 12:47:10 AM Liczba szacunów: 1
  • Bieganie - jaki plecak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam (glownie jesli chodzi o rower, choc do biegania powinien byc tez spox) plecak firmy Pajak model Lider. Ma bdb rozwiazany system wentylacji plecow, jest dosc pakowny. Tutaj link do niego (strona producenta) : http://www.sklep.pajak.com.pl/index.php?c=produkt&id_pro=560 cena sie nieprzejmuj - czasem mozna go wychaczyc duzo taniej :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4289 Data: 4/14/2007 11:06:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Łudź się dalej i skończ jak stada baranów siedzących na kanapach, z wiszącymi brzuchami, wmawiających sobie, jak to ci koksiarze niedługo zejdą ze świata. Koks może przedłużyć życie i poprawić jego jakość, tylko trzeba wiedzieć co się z nim robi. Witamina C też jest szkodliwa, jeśli stosowana jest nieumiejętnie.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8674 Data: 8/10/2008 10:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ilajt - caĹ‚kowite pudĹ‚o, ale dla mnie tym lepiej Towar moĹźe wydĹ‚uĹźyć Ĺźycie, radzÄ™ zapoznać siÄ™ z powodami stosowania testosteronowej/hormonalnej terapii zastÄ™pczej u męşczyzn i moĹźe wtedy pojawi siÄ™ [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8674 Data: 8/11/2008 12:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW pare pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam niestety drążka :/ A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s 10-8 Plecy:wiosłowanie sztangą szeroko nachwytem 4s 10-8 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s 10-8 Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s 10-8 Triceps:Pompki odwrotne 2s 10-12 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s 10 B Nogi:Przysiad wykroczny 4s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 1/22/2014 8:08:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    wtedy zrobisz komplet badań i zobaczysz jak się mają sprawy ,wtedy będzie się myśleć co dalej martwię się bo 7 lat temu waliłem co popadło i to w kosmicznych dawkach i narobiłem se problemów bo nikt mi nie powiedział że trzeba się odblokować.Rozj**... trzustkę,wątrobę i nerki dało się ogarnąć ale psychikę to był koszmar co się ze mną dział Macie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 1/24/2016 6:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sie wkvrvvil3m...

    Post
    Odżywki i suplementy

    spróbuj rano cos zjeść- chocby niewiele, ile dasz radę/tak bez przymusu/ a do tego jeszcze odżywkę/mm b. dobry wybór/. jeżeli chodzi o trening to sprobuj pozmniejszać obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4294 Data: 4/28/2007 10:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Cynk - chyba mamy maly problem %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    W 2006 r było spotkanie w AMG z prof. Feliksem Tokarzem i wlasnie tam poruszana byla ta kwestia. Prog wit C da sie przedawkowac. To ze jest wydalana z moczem nie powoduje, ze nie jest toksyczna. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-06-28 14:51:29

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 6/28/2009 2:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cynk - chyba mamy maly problem %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nadmiar witaminy C powoduje m.in zwiekszone prawdopodobienstwo na tworzenie sie kamieni nerkowych

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 6/28/2009 8:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje 1sze zajecia z kung-fu

    Post
    Scena MMA i K-1

    myslisz o "kickboxerze" z J.C. van DAMME ??? faktycznie ten film to odzwierciedlenie muay thai!!! nic dodac nic ujac -tak mysle ze jak bede go ogladal calymi dniami to moge przestac uczeszczac na treningi - bo ten film jest taki realny ........ jestem dziki i wale low-kick'i

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5521 Data: 7/8/2002 5:14:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 9/4/2003 9:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening typu crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    3 zestawy FBW całkowicie zbędne , patrząc na twoje wyniki C-F nie zbliży cię do celu , tylko konkretna praca na klasycznym treningu , odpowiednie żywienia i wypoczynek względem wysiłku . I na to bym stawiał w twoim wypadku , z czasem możesz przemieszać wykonując 2 x w tygodniu FBW na bazowych ćwiczeniach plus 2 x w tygodniu zaczynając od prostych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 5/20/2013 9:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ja jestem dziwny ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marek C. kiedyś pisał kiedyś o tym jak dobierać produkty i unikać tych które nam szkodzą i powodują gazy niestrawność. Ja na przyklad jak zjem w ciagu dnia za duzo platkow owsianych to tez trawienie jest nie fajne. Probowalem tez Pankreatyny, dawalo to efekty ale wole dobrze dopilnowac dobor produktow i z niektorych zrezygnowac wtedy nie ma [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2/23/2008 3:53:40 PM Liczba szacunów: 0