SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nieregularny tryb życia - jak i co jeść

    Post
    Trening dla początkujących

    a) odżywki nie są potrzebne b) cel masz nierealny, chyba że interesuje ciebie zalanie tłuszczem; więcej niż 0,5 kg mięśnia nie zrobisz miesięcznie c) nie mam pojęcia co lubisz jeść, więc jak mam doradzić?; musisz jeść odpowiednio dużo, aby zwiększać masę; wiem z doświadczenia, że jak już wejdziesz w rytm, to apatyt wzrośnie d) czytaj posty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 9/4/2016 4:21:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MP Nauczycieli w WW 6.04.2019

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Regulamin IX Mistrzostw Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc 1/ Cel: - Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej; - Promocja miasta i regionu; - Popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego; - Ustanowienie nowych rekordów imprezy. 2/ Termin i miejsce: - 6 kwiecień 2019 r o godz.12.00 - Kompleks Sportowo-Rekreacyjny Szkoły [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12836 Data: 12/6/2018 10:30:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 118)
  • Kompetentny nie jestem, ale wydaje mi się że przejście na 2000 kcal moży być zbyt dużym szokiem dla organizmu, z tego powodu, że do tej pory mogłeś jeść np 3500/dzień - wiesz jak działają zbyt duże ccia...? Małe obliczenia: 16kg(przyrost)x~7200kcal/kg(kaloryczność tkanki tłuszczowej)=~115000kcal 115000kcal/4(miesiące)=~29000kcal/miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2/3/2006 3:23:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ha! znalazłem mój plan właśnie z tego okresu. Nie sądziłem że się uda no ale. Jest to plan HST + modyfikacje Arnoldowego.Może się na coś przyda: Pisownia oryginalna z przed lat :-) Poniedziałek : -klata, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-1 seria x 15 powt. Serie pojedyńcze: -wyciskanie sztangi na poziomie (10,8,8,6,4 powt.) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 12/2/2011 4:13:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hilfe!!! Ultra Ripped mnie zabija!! ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    GRASIK? A czy spotkałaś się może (na forum/czy wiesz z doświadczenia), że przy braniu ECA na cyklu 40 dniowym, pod koniec dochodzi do zaburzeń sennych. Mnie coś takiego spotkało. Pod koniec 40 dniowej kuracji, regularnie (z zegarkiem w ręku) budziłem się w nocy co godzinę. Nie było mowy o głębokim snie. Bimsalabim polecił mi na noc zwiększoną [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 8/19/2003 4:52:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hilfe!!! Ultra Ripped mnie zabija!! ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Marijo... ja tez cos takiego mialem... rowniez zapodawalem wieksze dawki wit c przed snem, albo wchodzilem na zma... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 8/19/2003 4:54:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hilfe!!! Ultra Ripped mnie zabija!! ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    marijo no ja sie budziłem o 1 a potem o 3 ..wiec spoko SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 8/19/2003 6:06:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hilfe!!! Ultra Ripped mnie zabija!! ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    marijo - spotkałam się z informacją, że spożywanie kwasu askorbinowego neutralizowało działanie efedryny oczywiście nie były to jakieś olbrzymie dawki ;) - żeby czasem nikt nie pomyślał, że moża zjeść 150mg efki na raz, a potem przegryźć to 5g wit. c %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 8/20/2003 11:54:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka wiesz co tutaj bym się raczej tym nie przejmował bo co do ochrony to dużo osób stosuje dużo większe dawki 200 mikrogramów nawet do każdego posiłku z węglowodanami a nawet kiedyś było tak że 200 mikrogramów stosowali do 40 gram węglowodanów więc nawet na porcje szło 400 mikrogramów a w ciągu dnia już nawet nie chcę myśleć ile. Sam zresztą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 7/19/2022 8:51:04 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5)
  • Tak więc dobrze nie będę tutaj dyskutował wyraziłem tylko swoje zdanie i opinie i uważam że jeżeli nawet u sportowców 200 miligramów witaminy c jest zapotrzebowaniem dziennym to takie dawki rzędu jednego grama dziennie tak krzywdy nie zrobią bo na dobrą sprawę to jeżeli ktoś się dobrze odżywia je dużo warzyw i owoców nie z osobą trenując ą to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 7/19/2022 7:01:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Sapp miał solidne podstawy z footballu,wrestlingu(wbrew pozorom baaardzo ogólnorozwijajacy sport) Lesnar też wrestling i coś jeszcze. Foreman football amerykański No,ale Pudzian ich zmiata.Nie moze być tak,ze oni by pokonali siłowo najlepszego mistrza świata.Nie mogliby go dogonić,za późno zaczęli by strongman,a Pudzian jeszcze SW trenował. [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9350 Data: 5/5/2010 1:48:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + Dieta do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wydaje mi sie ze już wypełniłem tą ankiete ale ok :) proszę bardzo,tak więc : ANKIETA Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 5 miesięcy na prawdziwej siłowni Obwód pasa : 80 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie uprawiam innych aktywności fizycznych Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 10/7/2013 4:12:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybryki z niższej ligi :D

    Post
    Piłka Nożna

    Nie ma to jak pijani sędziowie podczas meczy klasy C

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 5/5/2006 7:49:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybryki z niższej ligi :D

    Post
    Piłka Nożna

    ja mieszkam na takiej dosc duzej wiosce i graja tu chlopaki w B klasie(ale teraz spadna chyba do C)i u nas to jest beka na maxa co tydzien! jest to wioska a przychodzi tu CO MECZ wiecej kibicow niz w jakims miescie kiedys przyjechal zespol juz nie pamietam skad to 2 bracia (ziomki po 50 lat) na***ani jak worki zaczeli zadymieac wtedy juz nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 5/6/2006 3:42:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, dzięki. Omega poleciała już do kosza, łącznie 1560 tabsów. Znalazłem jeszcze spalacz Universal Super Cuts 3. Jedna puszka otwarta i zjedzona w połowie, ale zamknięta szczelnie. Dwie natomiast nówki zalakowane taką folią. Data ważności chyba do 20.04.2014, bo nadruk wygląda tak: #180413/EXP04/2014. Można używać czy wywalić? Jest jeszcze Vit C [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8679 Data: 11/10/2015 6:31:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pirotechnika

    Post
    Sztuki Walki

    Slowniczek angielski zwiazany z pojeciamy uzywanymi w pirotechnice, przydaje sie przy czytaniu zachodnich publikacji AMMONIUM NITRATE Is classified as an oxidizer. An oxidizer is a substance that readily yields oxygen or other oxidizing substances to promote the combustion of organic matter or other fuel. Ammonium nitrate alone is not an explosive [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 12475 Data: 7/11/2003 1:56:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jeszcze jednego ciekawego linka znalazlem,tu mowia to samo co w tabelce Teda.Ja juz nie wiem o co chodzi.Moze ktos to przetlumaczy ? Ciekawe o co chodzi z tym USP XXIII i USP XXIV,teraz jest ten drugi,a ten XXIII to jakis starszy model,generacja ? Moze te starsze byly takie lipne.Link: http://www.bodypage.nl/real.htm "BYŁY KAPITAN KOMANDO [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2/11/2003 4:15:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest i mg/ml zaraz obok "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2/11/2003 2:22:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe A gdzie dla mnie sog ? Gdyby nie ja i moje zainteresowanie IP, tego konstruktywnego postu by nie bylo,rozmowa tak by sie nie rozwinela dalej wszyscy by milczeli na temat IP . "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2/12/2003 10:37:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile insy?

    Post
    Doping

    Mocny275 po pudełku wydaje mi sie ze to krótka,opisz z lekka fiolke jak wyglada michal.z z tymi tłuszczami to róznie moze byc zalezy czy masz tendencje do zalania sie czy nei ja akurat moge walic po 2g omy pic gainery i mi nic nie idzie C o do bicia u mnie zawsze to wygladało tak wstawałęm rano jadłęm sniadanie 30min po sniadaniu waliłem 10 [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10179 Data: 12/29/2009 11:33:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)