SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=fightordie no wez

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2008 5:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=fightordie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2008 12:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • GRASIA, VEGAS... i efka :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    np.. fragment artykoolu bryana haycocka'a: 'In muscle tissue, beta adrenergic activation seems to stimulate protein synthesis rates through the same second messenger system that stimulates lipolysis in fat tissue. In studies measuring body composition as well as weight loss, ephedrine has shown the ability to prevent lean tissue loss.8 In a small [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 9/19/2004 4:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    1.klatka triceps 2. plecy biceps 3.nogi barki czy taki podzial treningu jest w miarę ogarnięty. mam pytanie czy moge nim czwiczyc 4 razy w tygodniu. A B C A B C? wtedy w kazdym tygodniu dwie partie bylyby cwiczone 2 razy a reszta raz. Co tydzien parita cwiczona 2 razy sie zmienia

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 9:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    1.klatka triceps 2. plecy biceps 3.nogi barki czy taki podzial treningu jest w miarę ogarnięty. mam pytanie czy moge nim czwiczyc 4 razy w tygodniu. A B C A B C? wtedy w kazdym tygodniu dwie partie bylyby cwiczone 2 razy a reszta raz. Co tydzien parita cwiczona 2 razy sie zmienia rozpisz dokładnie co w jakie dni chcaiłbyś trenować

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 9:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    szukałem nowego planu dla dziewczyny, ćwiczy już kilka miesięcy. znalazłem w dziale ladies coś takiego: TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 2:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzcie co zmienic co dodac co wywalic dieta na mase ruszaylem kilka dni temu z gory dzieki!!!!! 7.40 BCAA 40g - bialko B 34/WW 4/T 2 8:10 - posilek 100g - oats B 11/WW 60/T 8 100g - whole eggs B 12,5/ WW 1/ T 10,7 150g - white eggs B16,2/ WW 1,2/ T 0 20g - jam, sugar free B 0/ WW 10,8/T 0 L - glutamina Witamina C + Multiwitamina [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2009 7:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    A D C C

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 12:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    A D C C kfiatkofski lepszy ty chejeterze poprostu mu zazdroscisz , zazdro :-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • XPAND

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do X Panda i białka dokup witaminy. Jeżeli nie możesz wydawać większej gotówki to zakup sobie w aptece multiwitaminum forte 6-7zł, do tego vit.E 200mg, Filomag B6,Calperos i wit C. Multiwitamine dodawaj do posiłku pierwszego i po treningowego po 2tabl. Calperos 1 kaps pomiędzy 1 a 2 posiłkiem. Załórzmy że trenujesz po 2 posiłku to 45min-50min po [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4945 Data: 6/26/2006 9:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0e99d55ffeb476fbed6ce3b96eb2fa3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6538e81c4254b1284548582fcf0d4a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75efefe9502f4cca9f5996cfc8ce8a42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4abcfe8a5c1a4e618b07a6583e01e335.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 6:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • czy jest sens dopłacać do ON whey gold w porównaniu do hi tec whey c-6? nie chodzi mi o smak, tylko o jakość białka? z etykiety są porównywalne, a nawet moim zdaniem c-6 lepsze ale czy tak jest naprawdę ? ew. polecicie coś podobnego?(peak whey deli znam)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 9:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a.. a ja znowu za duzo zjadłem... ponad 5000kcal wpadło :C zamiast 4500 :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 10:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    31.12.2020 Drugi i mam nadzieje ostatni trening kwarantannowy: A)Sissy Squat 4x12 (jak to pompuje czwórki - coś wspaniałego :-) ) https://www.youtube.com/watch?v=lqBiCYTWniw B) TRX leg curl 3x12 C)Banded Shoulder press 4x8 D1)Biceps curl 3x12 D2)Banded Triceps pushdown E1)Banded pull apart 3x12 E2)Plank 3x1' F) 4 interwały 15"/45" na AirBike'u Od [...]

    Odpowiedzi: 864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2020 12:27:45 PM Liczba szacunów: 4
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    Największym problemem jest brak miejsca na lokomocję. Trzeba sobie to na spokojnie przekalkulować, policzyć itd. Póki co wykorzystuje odmrożony karnet beactive. 30.05.2021 Rozgrzewka: 2 super serie: A1) Monster Walk A2) Birddogx12 A3) Facepullx15 B) Mobilka na barki i biodra Część główna: A) BSQ 4 serie 8x60kg [...]

    Odpowiedzi: 864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2021 12:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam robić po 3 ćwiczenia 3 razy w tygodniu??? Za siłkę dałem 80 zł a 3 ćwiczenia na dzień troszkę dziwne na pewno dobrze zrozumiałem?? pozatym do tych ćwiczeń nie trzeba za bardzo chodzić na siłownie wystarczą hantle i drążek. Poniedziałek 1 A Podciąganie na drążku 8 serii x 3 powtórzenia 1 B: wyciskanie sztangielek, leżąc głową w dół 8 serii x 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 1/4/2012 10:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie 1 kg msm i 0.5 kg vit c. Jedz dziennie 2 razy po 10g msm i 5g vit.c. Po 2-4 tygodniach zmniejsz msm do 5g a vit c do 2-3.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 11/16/2016 9:36:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie 1 kg msm i 0.5 kg vit c. Jedz dziennie 2 razy po 10g msm i 5g vit.c. Po 2-4 tygodniach zmniejsz msm do 5g a vit c do 2-3. Pomogło co coś z bólem stawów?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 11/16/2016 12:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    skońccrea shota jak zacznę ćwiczyć i mono, potem c+ba, a potem stano i znowu stała suplementacja c+ba. Białko używam po treningu ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 7:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KANwa/Masa/Rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    23. 11 Trening C 1. Seria łączona: a) Wyciskanie leżąc 10 serii x 5 powtórzeń x 60 kg b) Inverted Rows 2. Przedramiona sztangielką 3 serie x 20 powtórzeń x 5 kg 3. Seria łączona: a) Unoszenie sztangielek w opadzie 4 serie x 10 powtórzeń x 7 kg b) Unoszenie sztangielek na boki 4 serie x 10 powtórzeń x 7 kg c) Podciąganie sztangielek 4 serie x 10 [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14035 Data: 11/24/2012 12:26:50 AM Liczba szacunów: 0