SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    KONKURS - dzień 20. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 30kg - 6 30kg - 6 32kg - 5 32kg - 5 32kg - 4 * Przysiad przedni 3 x 8-15 29kg - 10 29kg - 10 29kg - 10 * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 22kg - 10 22kg - 8 22kg - 8 * RDL 3 x 8-15 22kg - 15 25kg - 15 25kg - 15 * w wiosle juz nie dodaje, zostane na tym ciezarze, co mam teraz... * przysiad trudno, oj trudno %-) * w koncu chyba zakapowalam, o co chodzi w RDL 8-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuwuj.png/ 1. racuchy z jabkami smazone na oleju kokosowym 2. salatka z amarantusa : amarantus + brokuly + majonez + musztarda + feta (shake po treningu) 3. makaron, szpinak, indyk, camembert 4. ryz brazowy, skrzydelko indyka, buraczki 5. makrela pierwszy dzien okresu, brzuch bolal, ale tlumacze sobie, ze to od tego @-|

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2012 8:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    ej.. dalej mam te pomaranczowe dlonie. cholera, az tyle tej witaminy A mam w sobie?! @-| Misia, mam tak samo, od jakiegoś z roku :(, nie wiem co z tym zrobić... :C

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 10:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    Możesz banana. Ale sok ma być. No chyba, że wolisz łyknąć pigułę: 1000mg witaminy C.

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 8:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    curara , nigdy nawet nie probowalam watrobek rybich ;-D normalnie mozna w sklepie kupic? :-> ________________________________________ KONKURS - dzień 44. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 25kg - 6 30kg - 6 30kg - 6 32kg - 6 32kg - 6 * Przysiad przedni (z podwójnym dnem) 3 x 8-15 30kg - 8 30kg - 10 30kg - 8 * push-up 12 / 12 / 10 * RDL 3 x 8-15 29kg - 12 29kg - 12 29kg - 10 przy przysiadzie miałam jakiś dziwny zjazd w pierwszej serii %-) tak jakbym zapomniała, jak się robi przysiad @-| ale nie poddałam się i później już minęło. miska http://imageshack.us/photo/my-images/19/beztytuufvug.png/ warzywa: papryka, ogórek w occie, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega-3, wiesiołek, probiotyk kurcze, zapomnialam o pomaranczach po treningu :-( po wczorajszym serku i dzisiejszej soczewicy miałam straaasznie obolały brzuch. widocznie mi nie służą.. :-(

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2012 9:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    KONKURS - dzień 46. FBW B: * MC - 3 x 8-12 32kg - 12 32kg - 12 32kg - 10 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 24kg - 10 24kg - 7 24kg - 6 * Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12 12 / 10 / 10 * Drążek 3x max 9 / 9 / 4 miałam chyba inną gumę, bo trudno było ją naciągnąć i ruchy tylko do połowy @-| następnym razem będzie po staremu @-| miska http://imageshack.us/photo/my-images/577/beztytuucad.png/ warzywa: ogórki kiszone, ogórki w occie, warzywa na patelnię, pieczarki, cebula, fasolka szparagowa do picia: zielona herbata, yerba mate, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk (kurcze, zapomniałam o witaminie C po treningu @-|) haa, jutro mam bilans u pielęgniarki. ostatni był trzy lata temu, już nawet nie pamiętam, ile wtedy ważyłam ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-03-01 21:03:03

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 8:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    futrzaczko, ja szybko akurat wyszlam, bo ja zawsze wszystko szybko pisze ;-D tamta probna poszla mi makabrycznie, ta wydawala sie ciut latwiejsza, ale wlasnie wszyscy mowia, ze na odwrot. to ja juz nie wiem, co o tym myslec %-) Oveja , spoko, malo jest tematow, ktore uznaje za tabu %-) nie, nie mam celluitu, przynajmniej tak mi sie wydaje.. @-| _________________________________________________ KONKURS - dzień 53. trening FBW B: * MC - 3 x 8-12 39kg - 12 32kg - 12 35kg - 9 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 24kg - 10 24kg - 8 25kg - 6 masakra @-| chyba dlugo nie bd miec tutaj progresji.. * Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12 12 / 12 / 12 chyba powrocilam do etapu 'nie umiem robic tego cwiczenia, zeby bolalo' :-( * Drążek 3x max 9 / 6,5 / 6 miska http://imageshack.us/photo/my-images/267/beztytuupeb.png/ warzywa: salata lodowa, papryka, salata ze smietana, marchewka, seler, pietruszka, ogorek w occie do picia: kawa z mlekiem, melisa, zielona herbata suple: magnez, probiotyk, omega, wiesiolek, witamina C kupilam sobie jakies nowe bakterie- ulepszona wersje tego, co mialam do tej pory, czyli Ultralac Rich. no zobaczymy, co to takiego.. %-)

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 8:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    KONKURS - dzień 54. wczoraj nie dałam rady wieczorem, zasnęłam nad książką o 22 i wstałam o 2 %-) poszłam dalej spać ;-D trening obwodowy na pośladki ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/690/beztytuuwmr.png/ warzywa: szpinak, sałata lodowa, papryka, seler, pietruszka, ogórki w occie do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa suple: omega, wiesiołek, witamina c, magnez, probiotyk wklejam dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8350997015b04346b39279fb63c20294.JPG dzisiejszy dzień to DNT, wieczorem idę na noc filmową i wpadnie na pewno piwo i pizza %-) jutro rano uzupełnię wypiski. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-03-10 14:25:59

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 2:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    kurde, mam straszne zaleglosci.. @-| _______________________________ KONKURS - dzień 61. trening : obwodowy na pośladki miska : http://imageshack.us/photo/my-images/594/beztytuuyhq.png/ szczegolow nie pamietam @-| _______________________________ KONKURS - dzień 62. trening : DNT miska : nie liczyłam kcal 1. jajecznica: jajka, szpinak, masło, graham, pomidor 2. wolowina, warzywa na patelnie, ryz brazowy 3. zrazy wolowe 4. wolowina, pomidory, maslo, fasola czerwona, ryz brazowy, maslo do tego doszlo piwo i wino. _______________________________ KONKURS - dzień 63. trening: FBW A: * Lawa poziomo - 3 x 8-12 24kg - 10 24kg - 8 24kg - 8 * Przysiad bulgarski - 3 x 8-15 12kg - 10 14kg - 8 15kg - 8 * Invert rows - 3 x 8-12 8 / 7 / 7 * Dzien dobry - 3 x 8-12 29kg - 9 29kg - 8 29kg - 8 no kurva, forma w chuy \-) miska: znowu nie liczylam kalorii, potrzebuje odrobiny wytchnienia dla psychiki %-) 1. placek owsiany z bananem smazony na oleju kokosowym 2. jajecznica, szpinak, graham, maslo, pomidor 3. zrazy wolowe, ziemniaki, ogorki w occie 4. udziec z indyka bez skory, ryz brazowy, ogorki kiszone, musztarda TRENING 5. shake: whey, banan, mleko 6. ryz brazowy, serduszka drobiowe, pieczarki, cebule, smietana do picia: WODA %-), zielona herbata, melisa, mieta z cytryna, kawa z mlekiem suple: omega, wiesiolek, witamina c, probiotyk, glamuren, magnez od jutra juz bedzie regularnie ;-D

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 9:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    oooj Żyrafka , bo sie zarumienie :-D ___________________________________ KONKURS - dzień 68. trening - obwodowy na pośladki miska http://imageshack.us/photo/my-images/543/beztytuuxtz.png/ warzywa: pomidor, salata lodowa, papryka, rzodkiewki, ogorki w occie, pieczarki, cebula dodatki: musztarda, oregano, majeranek do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, probiotyk, witamina c, Glamuren, magnez

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2012 11:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednym cwiczeniem , ktorego nie moge wykonywac jest M.C (bol w kregoslupie) czy moge czyms zastapic?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 5:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już kilka osób na to pytało, ale nigdy nie padła konkretna odpowiedź, więc co to znaczy, że np. dzień 5 składa się z ćwiczeń a,b1,b2,c ? Czy b1 i b2 są to jakieś superserie? Czy ćwiczenia wykonujemy normalnej kolejności?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2009 7:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    C) Podciąganie sztangi do brody tu ci kaptury robi tak to są serie łączone brzuch w troubleshoting

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 10:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ej co to jest A,B1,B2,C...o co w tym chodzi bo nie mogę rozkminić tego Czy to jest jakaś kolejność ćwiczeń??niech ktoś da przykład Bo ja myśle że to jest tak Przykład w pierwszym dniu podciąganie i wyciskanie żolnierskie robie na przemian raz podciąganie 100sek.odpoczynku wyciskanie 100sek przerwy i podciąganie...i tak dalej czy to tak ma wyglądać? Zmieniony przez - acab15 w dniu 2010-01-23 09:23:49 Zmieniony przez - acab15 w dniu 2010-01-23 09:55:54

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 9:21:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Day 2: Troubleshooting A) Biceps na modlitewniku Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds B1) Zottman curl Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangielkami (fotka wyzej) Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds C) Łydki na maszynie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds D) Unoszenie hantli w opadzie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Day 5: Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa: 60 seconds B1) Modlitewnik Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 100 seconds B2) Francuskie wyciskanie Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 100 seconds C1) Face Pull Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 90 seconds C2) Rotacja obręczy barkowej Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 90 seconds

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 5:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli jak mam np. dzien piąty to robie tak: Day 5: Troubleshooting A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa: 60 seconds B1) Modlitewnik Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 100 seconds B2) Francuskie wyciskanie Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 100 seconds C) Unoszenie sztangielek w opadzie na boki Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa: 90 seconds I cwiczenie robie normalnie 5 seri i pomiedzy nimi 60 sek przerwy a II i III cwiczenie robie tak ze 1 serie z II cwiczenia i od razu 1 serie z III cwiczenia i wtedy 100 sek przerwy i tak 5 - 7 powtorzen. Nastepnie IV cwiczenie 5-7 powt i pomiedzy seriami 90 sek przerwy. ?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 12:15:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 czyli albo 4 albo 6 powtórzen zalezy jak dam radę ? mieść się w zakresie 4 do 6 B1) Zottman curl (fotka powyzej, bardzo fajne cwiczenie ) to cwiczenie jest jednoczesnie na biceps i triceps czy tylko na biceps? biceps C) Łydki na maszynie nie mam maszyny wiec wypięcia stojac raczej moga byc? chyba ze w ogóle wywalic łydki i w zamian za to dac jakos inna partie ciała? mogą byc stojąc B1) Modlitewnik czym zastąpic modlitewnik bo niestety nie mam ? uginanie sztangą/ młotki? moze ugonanie o kolano? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-02 17:00:27

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2011 5:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to juz tego za bardzo nie czaje...a jak pytałem to nikt nie odpowiadał wczesniej... wczoraj zrobiłem trening i na to wyglada że źle... dzis mam kolejny trening który wygląda tak: Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds B1) Zottman curl Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangielkami (fotka wyzej) Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds C) Łydki Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds czyli cwiczenie b1 i b2 robie tak że robię: b1 przerwa b2 przerwa b1 przerwa b2 przerwa itp? prosiłbmy o jak najszybsza odpowiedz za godzine mam trening i jeszcze czy moge do dzisiejszego treningu dorzucic np wyciskanie hantli na skosie? jakbym chciał priorytet na klate? edit: juz na pierwsze pytanie znalazłem odpowiedz doczytałem na BF ze b1 i b2 to tak jakby superserie tylko robie miedzy nimi przerwe jaka jak jest podana, w skrócie to b1 i b2 się przeplatają jak się myle to mnie poprawcie z tego wynika że wczoraj troche źle trening zrobiłem a drugie pytanie nadal aktualne Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-06 15:57:28

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 3:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najpierw robisz A z przerwami przewidzianymi dla tego cwiczenia, jak zrobisz 5 serii rozpiętek przechodzisz do B - zrobisz B1 i od razu robisz B2 i po zrobieniu B1+B2 dopiero robisz 100s przerwy jak skonczysz B, robisz C (tak jak A)

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 4:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza diety oraz treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    troche cos doradze bo kiepsko to wyglada. jednak sporo musisz jeszcze sam poczytac i poprawic troche rzeczy. Oto moja przykladowa dieta: Sniadanie 6:00 (wyjscie do pracy) -Platki owsiane na mleku gdzie zrodlo bialka? Drugie sniadanie 9:00 -Bulka pelnoziarnista posmarowana jogurtem 0% z salata, plasterkiem sera zoltego, szynki z kurczaka i pomidorem w wedlinach kupnych malo miesa w miesie. Lunch 12:00 - banan z jogurtem naturalnym 0% ciezko to nazwac posilkiem, chyba tylko zeby sie zapchac Drugi Lunch 15:00 -Bulka pelnoziarnista posmarowana jogurtem 0% z salata, plasterkiem sera zoltego, szynki z kurczaka i pomidorem, kolejny taki sam posilek ktory za rewelacyjny nie jest Kolacja- dosc obfita 18:00 (powrot z pracy) -Piers z kurczaka, ryz brazowy, salatka z rucoli, pomidora, oliwy oraz slonecznika posilek pakera :) kurzego cycka zamieniaj na inne mieso i ryby zeby monotonnie nie bylo Pozna kolacja 21:00 -Chudy twarog, z platkami owsianymi, miodem, maslem orzechowym, cynamonem i migdalami rozumiem ze to posilek potreningowy dlatego przydalo by sie lepiej przyswajane zrodlo bialka np jajka. orzechy przenies do 1 posilku. miodu ja bym na noc nie jadl ale tutaj sprawa indywidualna. Do tego codziennie bardzo duzo wody ok 3-4 litrow niegazowanej i ok. 3-4 kawy bez cukru i mleka dziennie diete musisz poprawic. zakladam ze za malo kalorii dostarczasz. wejdz w kalkulatory diety, wklep to co wcinasz a sam sie przekonasz jak tego malo wychodzi. bialka znikoma ilosc. do pracy nie bral bym bulek tylko zrobil normalny posilek podobny do tego po pracy. zanim jednak to zrobisz wejdz do dzialu odzywianie i policz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. jezeli chcesz masy musisz dostarczac wiecej kalorii niz spalasz. poczytaj tez przyklejone linki i postaraj sie poprawic diete. wiem ze na poczatku ciezko ale idzie to ogarnac eyrobic sobie wieksza klatke piersiowa, zrobic sie troszeczke szerszy w barkach oraz zbudowac widoczny 6pak do wakacji, wiem ze przy mojej pracy moze byc to ciezkie dlatego zwracam sie o pomoc do Was, bo moj trening i dieta nie daja widocznych efektow wiec cos robie zle. trening oceniam jako dziwny. wiadomo ze w domowych warunkach sa pewnie ograniczenia, dlatego radze wejsc do dzialu "trening w domowych warunkach". dla mnie ten trenig jest przeladowny. klate 2 razy w tygodniu meczysz. trenig z srody bardzo dziwny i tez go powtarzasz 2 razy. do tego sporo biegasz, c zyli kolejne spalanie duzych ilosci kalorii a sam zobaczysz jak malo ich dostarczasz. ja bym troche to bieganie ograniczyl. ale to juz dokladniej w dziale o treningu domowym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 3/23/2014 2:28:28 AM Liczba szacunów: 0
  • FitMax_AB - ANTYOKSYDANTY (przeciwutleniacze) - Kompedium Wiedzy

    Post
    FITMAX

    Celem dopełnienia opisywanej klasyfikacji wolnych rodników należy dopisać również rodniki organiczne Rodniki organiczne "Rodniki alkoksylowe Rodniki alkoksylowe powstają poprzez rozpad, bądź też przemiany substancji zawierających w swojej strukturze labilny tlen. Ma to miejsce podczas utleniania lipidów, aminokwasów, białek, czy też kwasów nukleinowych. Przykładem powstania powyższych rodników jest rozpad wodoronadtlenków kwasów tłuszczowych, w czasie peroksydacji lipidów. W czasie reakcji może dojść również do pojawienia się rodnika hydroksylowego. Przy pomocy jonów metali przejściowych dochodzi do powstania rodników alkoksylowych z nadtlenków i wodoronadtlenków alkilowych. Jednak w tej reakcji nie obserwuje się pojawienia rodnika hydroksylowego. Rodniki nadtlenkowe Nadtlenki alkilowe są dwupodstawionymi pochodnymi nadtlenku wodoru. Labilne wiązanie tlen-tlen posiadają także nadtlenokwasy organiczne i ich estry, nadtlenki acylowe, czy też ozonki. Podczas jednocząsteczkowego rozpadu tworzą wolne rodniki alkoksylowe. Powstanie rodnika nadtlenkowego obserwować można w obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponieważ energia dysocjacji wiązania C-H sąsiadującego z wiązaniem wielokrotnym jest mała, atomy wodoru łatwo ulegają oderwaniu. Przyczyniać się do tego mogą wolne rodniki hydroksylowe, alkilowe lub alkoksylowe. W następstwie takiej reakcji powstały rodnik kwasu tłuszczowego, przyłącza cząsteczkę tlenu z wytworzeniem rodnika nadtlenkowego. Podobnemu utlenianiu mogą ulegać oprócz lipidów także aminokwasy, białka i niektóre zasady nukleinowe. Z tą różnicą, że nie mają raczej charakteru łańcuchowego. Rodniki wodoronadtlenkowe Wodoronadtlenki alkilowe to pochodne nadtlenku wodoru, który w swojej cząsteczce zamiast atomu wodoru posiada grupę alkilową. Związki te powstają przykładowo podczas peroksydacji lipidów, kiedy to atom wodoru ulega przyłączeniu do cząsteczki rodnika nadtlenkowego. Wodoronadtlenki z racji swojej niestabilności rozpadaja się do rodników: hydroksylowego i alkoksylowego. Wodoronadtlenki wielonieniasyconych kwasów tłuszczowych podatne SA na przemiany z wytworzeniem cyklicznych układów nadtlenkowych, co wiąże się z dalszymi procesami utlenienia." Tym samym mamy ogląd w sprawie najważniejszych grup wolnych rodników Jak na chwilę obecną widzę mało pytań (a konkretniej żadnego :) czyli uznaję że wszystko jest jasne i klarowne - to dobrze Pozostaje tym samym omówienie przyczyn powstawania wolnych rodników (bardzo skrótowo) i przejdziemy do antyoksydantów :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2011 8:31:38 AM Liczba szacunów: 0