nie boj sie - mam powiadomienia Dietka wydaje mi sie ok choc nadal dodalbym tam troche warzyw i zdrowych tluszcy ...mowie to od samego poczatku a ty nie chcesz mnie sluchac dlaczego ? Jesli nie lubisz platkow owsianych - ok - nikt ni ebedzie cie muszal do ich jedzenia Jedzenie w szkole - ok po szkole tez ok od razu po treningu - unikaj [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 9/13/2003 4:59:44 AM Liczba szacunów: 0
jeff jak ci nie przejdzie to zrob rentgen czy nei masz jakichs mikro pęknięc czy przemieszczeń, w dloni jest b duzo kosteczek. ew usg czy cos miekkiego nie zj**ane. i odpusc ten trening z c max, zrob jakis szalony crossfit, mozemy sie umowic na jakis trening na czas i porownamy wyniki;)
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 3/13/2013 11:51:43 AM Liczba szacunów: 0
[...] mi się nasunęło- robi się 2s na małe partie i 3s na duże... Widziałem też tutaj jakiś artykuł, że maksymalnie można robić 9s na duże partie i 6s na małe. Czy zwiększanie ilości serii może służyć jaki progres i jeżeli tak to co ile zwiększać? Jeżeli progres musi pociągać za sobą zwiększenie ciężaru to też prosiłbym o jakiś przykład co ile [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 1/10/2014 2:01:42 PM Liczba szacunów: 0
no pozatym to od banowania w tym dziale jestem ja (na szczescie sa tu tyle wporzadku ludzie ze nikt z tego dzialu nie dostal odemnie bana. A jesli ktos ma jakas nowa metodyke banowania to niech uderza do dzialu moderatorzy. Niewiem czy c/s jest wlasciwym dzialem na te dyskusje GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 7/12/2003 1:07:40 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli dieta Twojego męża nie zawiera wszystkiego, co potrzeba, to jak najbardziej może on być ospały, zmęczony i bez energii... Jedzenie tego co się lubi, nie gwarantuje, że to jest wystarczająco zdrowe. Moim zdaniem nie powinnaś go namawiać na żadne koktajle, po których źle się czuje, ani inne kombinacje, tylko po prostu możliwie zdrowo i w [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 3/7/2016 5:05:30 PM Liczba szacunów: 0
Mawashi/ Gwoli jasnosci: NIE JESTEM/BYLEM trenerem, doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 12702 Data: 4/7/2003 8:40:55 PM Liczba szacunów: 0
Mnie glukozamina+wit c nie bardzo pomogły. Brałem tez joint teraphy treca jednak jak na razie nic nie dorównało produktowi MRM. Naprawdę warto zainwestowac te 100 pare złotych
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11262 Data: 3/7/2006 9:16:11 PM Liczba szacunów: 0
Po pierwsze gdzie progresja ciężaru?. Jak kolega chce wyciskać więcej nie stosując progresji?. To na 1 rzut oka... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 7/7/2003 7:17:07 PM Liczba szacunów: 0
zgadzam sie z Mańkiem. Fotki pokazuja cie tak na luzie, swiatlo troche c***owe. Daj fotki w pozach normalnych, lepiej bedzie cos ocenić, oczywiście jak możesz, bo przemiana widac spora w rok. A i nogi tez by sie przydaly. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 12/3/2010 5:28:02 PM Liczba szacunów: 0
SOGa Ci oczywiście oddam, należy Ci się, jednak nie spocznę, dopóki nie zjesz owoców Uogólnienie, że w warzywach jest więcej witamin i błonnika jest zbyt daleko idące, i dobrze o tym wiesz Różne mamy owoce i różne warzywa, ogórek to przecież co innego niż banan, chociaż możesz porównywać pod względem odżywczym ogórka i dajmy na to arbuza. Jeśli [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 8/19/2004 9:59:12 AM Liczba szacunów: 0
No właśnie chodzi o to, że w samym temacie zawarł, ze chce sie nauczyć boksu, natomiast ja odpowiadam, że tego nie da się zrobić samodzielnie. A napi....ć w worek może i życze mu powodzenia... ;]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 10/11/2008 11:06:42 AM Liczba szacunów: 0
jesli się nie znasz to czytaj podwieszone tematy, bo na forum diety poprawiamy, a nie układamy kopiowanie diet tez nie prowadzi w dobrym kierunku, bo nie sztuka ctrl+c ctrl+v jelsi nic nei wiesz o osobie, od ktorej kopiujesz, jaki ma cel, jak wygląda, jak reaguje na przykladowe btw, jak wygląda trening silowy, aerobowy itp, aktywnośc w ciągu dnia [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 716 Data: 12/1/2011 8:47:51 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przeczytałem poradnik , ale to nie uwzględnia tego ,że nie jem mięsa , są przedstawione ćwiczenia , ale nie jest opisane ile powtórzeń z jakim obciążeniem w moim przypadku :C
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 1/6/2015 6:31:33 PM Liczba szacunów: 0
A nikt inny mi nie może odpowiedzieć?. Findi pozdrówa "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4082 Data: 9/22/2002 12:47:54 PM Liczba szacunów: 0