SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    2 marsze zaliczone ,40min i 35min Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-20 21:17:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 1/20/2016 7:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    zorganizowałem sobie rolki ,ubrałem cos takiego na nogi zdaje sie ,ze 1 raz w zyciu(ostatni z 10 lat temu były łyżwy) ,nie moge nazwac tego jazda ,raczej nauka utrzymywania rownowagi i pobudzanie zanikajacych miesni stabilizujacych;-) ,no ale lepsze to niz nic na poczatek /SFD/Images/2016/1/22/3c4f1b436d5e4f08b3b5334f9721095e.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-24 19:05:21

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 1/22/2016 12:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    no nie ma co pisac ,zero siłki wg planu i wczoraj tylko 2 marszobiegi razem około godzinki , nawet podbieglem troche;) /SFD/Images/2016/1/24/5ce215db63134f6a9dafa08648512128.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-24 19:16:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 1/24/2016 7:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Krotki sen- jak wspomagac regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od siebie mogę polecić sprawdzony sposób: Lecytyna sojowa - 10 gram dziennie, omega 3 - 4 tabs dziennie, ginkgo - 2 tabs dziennie, wit c - 2 g dziennie, żeń szeń - 1 tabs - to na regeneracje i poprawę samopoczucia z lightowych środków Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2016-01-04 15:24:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 1/4/2016 3:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Drol jest najlepszy ?

    Post
    Doping

    VooDooMan ja jestem metko jadaczem :( to bedzie moj pierwszy kontakt z PH ale jak mam zaczac to konkretnie nie mam zamiaru wydac kasy na c***owizne wiec wlece odrazu na megavola+enan :) , bo enan solo mnie porobil wiec z megavolem bedzie gites;)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 6/30/2010 10:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PUDZIANOWSKI ZAWIESZONY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wszystkich...Pozwole sobie na poczatku odpowiedziec Fidelowi C.Nie wiem kim jestes ale masz dobre wiadomosci o to kim ja jestem.A teraz do rzeczy.Jesli chodzi o zawieszenie Mariusza to czy nadal wierzysz i smiesz twierdzic ze Mariusz bedzie zawieszony na dlugi okres czasu?Przeciez znow zaczynacie nastepną głupią farsę.Jedna zaczeliscie kilka tygodni temu twierdząc to i owo o strongmanie w Polsce.A co wyszlo???? Jesli chodzi o zawieszenie Mariusza to wiem,iz on od poczatku liczyl sie z tym ze bedzie zawieszony.Wiec nie napisales niczego nowego.Od spotkania w Warszawie kiedy to przy nas zdeklarował swoją postawę i niechęć do wszystkiego co wiąze sie z panami W.i B.Jesli chodzi o to jak dlugo miałby byc zawieszony to znow zapowiadam a jak dotąd sie nie mylilem iż to nastepna gra.Nikt w swiecie sportu zawodowego nie zawiesza takiego mistrza jakim jest Mariusz.Czy zdajesz sobie sprawe jak dużo pieniedzy straciliby panowie z IFSA gdyby mieli powiedziec sponsorom...Panowie,zawiesliliśmy Mariusza za to ze nie chcial wspolpracowac z panami W. i B ale nadal deklaruje chcęć współpracy z IFSA...To byłby jakis absurd.Poza tym w niedlugim czasie to życie pokaże po czyjej stronie jest siła a o nią tu chodzi!!!!! Hucznie zapowiadane 8 zawodow Golden Series na pewno sie nie odbedą w całej swej ramie! A dlaczego??? Gdyz w starej federacji nie pozostal zaden zawodnik z czołówki Polski.Jesli śmiesz twierdzic ze jest inaczej to prosze o konkretne nazwiska osob ktore zadeklarowały dalsza wspolprace w starej federacji. Teraz zobaczymy co bedziesz mial do powiedzenia.A IFSA ma sie przypatrywac i wyciągnie odpowiednie wnioski.To Ci znów gwarantuje.... Jesli chodzi o to jak bylo podczas eliminacji to...Wlasnie jeszcze raz zadzwonilem do jednego z uczestnikow zmagań i znow potwierdzil mi iż wynik wpisany w protokół zawodow nie odpowiadal rzeczywistosci!!!!Na pytanie dlaczego tak sie stalo padła odpowiedz iz..może sie ktos pomylił...dokonano odrecznej poprawki.Bez komentarza...Słowo farsa miało dotyczyc rzetelnosci sędziów a nie zawodnikow.Wielki szacunek dla kazdego kto zdecydował sie na ten krok.Każdy kto sprobowal jest Wielki! Mimo wszystko zapraszam wszystkich chetnych na eliminacje do Olsztyna.Będą one prawdziwym sitem dla farsy i prawdzwej męskiej siły!Pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 2/9/2004 11:57:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Weglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odbiłem .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 11/10/2003 4:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na odporność organizmu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gluta zdecydowanie TAK wit c 1-2 gr dzienne w dawkach + cerutin ZN - zincas forte :D i tak codziennie w okresie ryzyka zyczac zdrowia :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 3/21/2005 10:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy pomoglibyście mi ułożyć plan treningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Albo jeszcze coś takiego: A Nogi: Przysiady 3s 12-10-8 plecy: wiosłowanie sztangą 12-10-8 klatka: wyciskanie płasko 3s 12-10-8 barki: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 12-10-8 triceps: wiciskanie wąskim uchwytem 2s 12-10 biceps: uginanie sztangi podchwytem 2s 12-10 kaptury: szrugsy 3s 12-10-8 łydki: wspięcia siedząc 3s 12-10-8 przedramiona: uginanie podchwytem 2s max brzuch: unoszenie nóg w zwisie 3s 12-10-8 brzuszki na rzymskiej 3s 12-10-8 B Nogi: Uginanie leżąc 3s 12-10-8 plecy: wiosłowanie sztangielką 12-10-8 klatka: wyciskanie skos + 3s 12-10-8 barki: wyciskanie sztangielek 3s 12-10-8 triceps: odwrotne pompki 2s 12-10 biceps: uginanie sztangielek z supinacją 2s 12-10 kaptury: szrugsy sztangą z przodu 3s 12-10-8 łydki: wspięcia siedząc 3s 12-10-8 przedramiona: uginanie podchwytem 2s max brzuch: unoszenie nóg w zwisie 3s 12-10-8 brzuszki na rzymskiej 3s 12-10-8 C Nogi: wykroki 3s 12-10-8 plecy: MC 12-10-8 klatka: pompki 3s 12-10-8 barki: unoszenie w opadzie 3s 12-10-8 triceps: francuz sztangią leżąc 2s 12-10 biceps: uginanie sztangielek młotkiem 2s 12-10 kaptury: szrugsy sztangą z tyłu 3s 12-10-8 łydki: wspięcia siedząc 3s 12-10-8 przedramiona: uginanie podchwytem 2s max brzuch: unoszenie nóg w zwisie 3s brzuszki na rzymskiej 3s 12-10-8 Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-06-18 22:12:59 Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-06-18 22:13:52

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 634 Data: 6/18/2013 10:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy w ciązy mozna brać l-karnityne,CLA,odzywkę białkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam,dzieki za odpowiedz.Kto to jest marek c i jak sie z nim skontaktowac?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 9/29/2008 2:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy w ciązy mozna brać l-karnityne,CLA,odzywkę białkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    żeby napisać @ do któregokolwiek urzytkownika kliknij na jego avek i w okienku które sie otworzy kliknij na 'wyślij email' żeby znaleźć danego urzytkownika najłatwiej urzyć 'szukaj' i 'wg pseudonimu' przykładowo: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=marek.c Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-29 14:55:14

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 9/29/2008 2:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwne bóle.

    Post
    Po 35 roku życia

    Ładuj magnez,vit C ,min 2 gramy i ćwicż przedramiona-mnie to pomaga na jakiś czas, Ostatnio miałem dość długo spokój ale znów sobie te okolice preciążyłem na wiertnicy do otworów w ziemi -strasznie szarpała,gdy trafiło wiertło na jakiś kamień,sprżegło wyłąlczało dopiero po ok 30 stopniach obrotu-pierwszy impet szedł prosto w łokcie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 11/6/2015 7:03:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Za Niski estradiol??

    Post
    Doping

    wit c w takiej dawce powinna prostować sprawę z kortyzolem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 4/14/2014 11:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i suplementy na schudnięcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NNKT - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (n-3 i n-6) Antyoksydanty - chronią organizm przed działaniem wolnych rodników, są to np. witaminy C i E, beta-karoten i selen, polifenole zawarte np. w zielonej herbacie itp. ale też wiele innych związków (głównie wiążących tlen)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 11/16/2004 12:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO PRZED SNEM!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki, kazeina jest znacznie drozsza ;/ i podobno kiepski smak i rozpszczalnosc , a c myslicie np o pro casie albo night protein ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 10/3/2004 5:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • roaccutane

    Post
    Doping

    nie wiem juz, w sumie nie wazne ale "związanego z leczeniem izotretinoiną ryzyka teratogenności" ****a, o tym zupelnie nie wiedzialem ;C, no to pozegnajmy sie ze zdrowymi dziecmi czy moze bardziej wnukami. Zycie bez syfow jest piekne ;D ...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 1/14/2005 11:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do sprawdzenia - pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do treningu to taka moja rada:%-) Poniedziełek A Nogi: Przysiady ze sztangą 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 s Barki: Wyciskanie sztangielek 3s Biceps:Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s Triceps:Pompki na poręczach 3s Przedramiona: Podnoszenie sztangi 1s podchwytem i 1s nadchwytem Łydki:Wspięcia na palce 2s Środa B Nogi:Przysiady wykroczne 4s Plecy: Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławke 4s Klatka:Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej glowa w gore 3 s Barki:Unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s Biceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami ze supinacją 3s Triceps:Wyciskanie francuskie w leżeniu 3s Kaptury: szrugsy z hantlami 2s Piątek C Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 4s Plecy:Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 4s Klatka:Rozpiętki 3s Barki:Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3s Biceps:Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 3s Triceps:Wyciskanie wąsko 3s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 1/3/2014 12:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpisanie Cyklu...Pomocy

    Post
    Doping

    Ja tylko podejrzewam ze ma z 15 lat,nie sprecyzowal tego.dzez tylko nie sciemniaj powiedz szczerze ile ma lat ??.To przeciez dla jego dobra. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 3/3/2003 10:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpisanie Cyklu...Pomocy

    Post
    Doping

    A slyszal kumpel o czyms takim jak dieta,trening ? ****a jak mowisz ze to bedzie jego 2 cykl a koles wazy 60 kg to ile on wazyl przed tym cyklem ? Podejrzewam ze tyle samo.Zreszta nie nazywaj cyklem 2 strzalow Testenu i kreatyny.Nic mu nie idzie i chlopak za omena sie od razu bierze,jeszcze 10 strzalow,spuchnie jak swinia a potem mu wszystko spadnie,bedzie wygladal tak samo,tyle ze kupa rozstepow na barkach i pod pachami.Ten Twoj kumpel to klasyczny dupek,ktory mysli ze koksy wszystko za niego zrobia,a on bedzie stal pod klatka i jaral ziolo.Ja Ci cyklu napewno nie rozpisze.Nie szanuje juz takich ludzi,do tej pory twierdzilem ze lepiej pomoc, niz dzieciak ma sobie krzywde zrobic,ale od dzis mam to w dupie,niech sie truja,w koncu tacy gowniarze psuja wizerunek kulturystow o ktorych pisza potem w gazetach i mowia w reportazach,utozsamiajac pseudokulturyste ze wszystkimi ludzmi ktorzy chodza na silownie i nie dziwne ze o kazdym przypakowanym kolesiu (nawet ktory nie bral koksu),padaja potem stwierdzenia "duza klata maly**** " ,"kark" itp.NARAZIE. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 3/3/2003 11:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpisanie Cyklu...Pomocy

    Post
    Doping

    bushi skad taki "szamanski" cykl wytrzasnales ? Bezsensowna jest ta przerwa omki w srodku cyklu,ani to jeden cykl ani dwa,a wogole skad pomysl z vit B12 ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 3/8/2003 2:52:46 PM Liczba szacunów: 0