SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Moja pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie wiem. Ale nie za bardzo wiem czym go urozmaicić. ;c Ta dieta była ułożona pod szkołę, a idę na miesiąc do roboty najprawdopodobniej od 6 do 14 więc na siłke będę chodził koło 15.30.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 6/26/2013 7:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Skrzydłowy Dallas Mavericks Dirk Nowitzki powiedział, że chciałby zagrać w reprezentacji Niemiec na wrześniowych mistrzostwach Europy w koszykówce, które odbędą się w Polsce. Decyzja czy czołowy zawodnik ligi NBA zagra zależy jednak od właściciela Mavs Marka Cubana. – Bardzo chciałbym zagrać w mistrzostwach Europy. Myślę też, że byłoby [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 6/27/2009 1:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Podczas zgrupowania w górach zespół Słowenii buduje swoją formę i przygotowuje się do EuroBasketu w Polsce. Po dwóch towarzyskich spotkaniach z Macedonią, rozpoczęła obóz treningowy w Rogli. Po serii działań marketingowo-promocyjnych zawodnicy mogli się zając pracą. Koszykarze przeszli serię wymagających ćwiczeń fizycznych i mogli zająć się [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 7/29/2009 5:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie ma już nawet jednego biletu na mecze Polaków we wrześniowych mistrzostwach Europy koszykarzy. Wejściówki zostały tylko na najmniej ciekawe spotkania. W euro siatkarek poza meczami Polek kibice prawie w ogóle nie są zainteresowani biletami. - Sprzedaliśmy 90 proc. wejściówek na spotkania we Wrocławiu, w Łodzi oraz na rundę finałową w Katowicach [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 8/4/2009 11:00:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Przed Eurobasketem 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Marek Ćmikiewicz i Jakub Zamojski z Wrocławia to polscy sędziowie w gronie 28 arbitrów mistrzostw Europy koszykarzy. - FIBA-Europe przesłała wszystkim arbitrom specjalne programy, zarówno dotycce przepisów i sędziowania, jak i... przygotowania fizycznego - powiedział Zamojski. Turniej rozpoczyna się 7 września we Wrocławiu, Poznaniu, Gdańsku i [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 8/29/2009 8:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Skutki uboczne ćwiczenia martwego ciągu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Przemo Nie jest tak do końca że w sumo dźwiga się większe ciężary niż w klasyku Rekord świata w M.c. należy do Tibora Meszaroz'a który w 2001 roku pociągnął 406,5 kg w klasyku BEZ PASA!!! rok później poprawił ten rekord o 1 kg (ale robił już w pasie) Dla mnie na pewno - w sumo zrobie więcej niż w klasyku A Ty zdaje się jesteś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 6/12/2003 10:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki CROSSFIT może być?

    Post
    Strength & Endurance

    Ok no może faktycznie troche przesadziłem z tym:-) ale tak czy siak musze na każdym treningu robić podciaganie nachwytem (potrzebne mi jest do testów sprawnościowych) więc dołącze je do liftów a crossfit zrobie lajtowy A Squat 5x5 Podciąganie na drążku nachwytem TOTAL=30 +crossfit B MC 5x5 Podciąganie na drążku nachwytem Total=30 +crossfit C WL [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 5/24/2012 9:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki CROSSFIT może być?

    Post
    Strength & Endurance

    Ależ Ty kochasz to podciąganie \-) Tak właściwie to nachwytu nie znosze ale musze robić bo w lipcu na sprawnościówkach będe miał%-) a crossfity to tak, będę zmieniał tylko chciałem zapytać o baze czy pasuje, bo juz sama wymiana crossfitu na inny zbytnio nie obciążający już chyba nie będzie problemem Czyli proponujesz w każdy dzień treningowy A,B,C [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 5/24/2012 10:08:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki CROSSFIT może być?

    Post
    Strength & Endurance

    Oj tam, można. Ja lubię wybrać sobie jeden stały dla każdego dnia (A, B, C) i tego sie trzymać, bo dzięki temu mogę monitorować progres w ciężarach i czasach treningu :-) Spróbuj sobie poćwiczyć takim systemem ze 4 tygodnie to zobaczysz, jak sprawność idzie do przodu. Po 4 tygodniach możesz pomyśleć o zmianach, jeśli Ci się znudzi albo zabraknie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 5/24/2012 10:13:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ostatecznie 1-8 prop 100 e2d lub 100ed + meta 1-4 lub 1-6 ,30-40 mg ed po cyklu chce zapodac takie antykataboliki i nie tylko: -kreatyna -glutamina -witamina c 1g przed tren.,1g po tren, -tauryna -bcaa -ewentualnie troche clena -zma no i oczywiscie przywrocic jak najszybciej do porzadku układ hormonalny bo to on bedzie miał najwiekszy wplyw na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 9/30/2012 4:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • B12

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tendencja wielu kulturystow jest stosowanie srodkow w pewnym stopniu powiazanych z procesami biologicznymi mogacymi poprawic efekty treningu. Co prawda B12 powoduje posrednio synteze DNA w komorkach a co za tym idzie produkcje bialka ale odczucie namacalne dzialania srodka pod tym wzgledem jest znikome . Szybsza przemiana weglowodanowa, bialkowa, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8868 Data: 12/12/2002 9:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • przydala by sie dobra rada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby odpowiedzieć na pytanie czy w Twoim przypadku koniecznie jest układanie diety na podstawie wyliczeń, trzeba byłoby znać odpowiedź na pytanie - czy Twoja aktualna dieta jest OK %-) Niektóre osoby potrafią intuicyjnie ułożyć sobie całkiem przyzwoite menu, inne natomiast wierzą w bajki rozpropagowane na forach internetowych i unikają nabiału na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2/1/2013 9:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • BÓLE STAWÓW PRZECIĄŻENIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kup Nutrend Flexit i pere zelatyn zmieszaj to razem i pij cos takiego +wapn, wit D3 i vit c.Napewno lepiej na tym wyjdziesz i cenowo i jakosciowo. Mozesz tez sprobowac animal flexa(jedyny godny uwagi).Wszystkie apteczne glukozaminy, flexity odposc szkoda kasy na to

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10182 Data: 7/29/2013 7:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BÓLE STAWÓW PRZECIĄŻENIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie patrz na cene, lecz pamietaj szukaj tylko ekstraktu z boswelli to bodajze koszt 50 zl na 2 miesiace doloz do tego wit C 2-3g i tyle, sprawdz na sobie a bedziesz zadowolony

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10182 Data: 7/31/2013 12:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja cynkiem - pytanie.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rafał_B, sam sie w tym gubie wiec pytam Jesli Ci to pomoze to wrzuce caly sklad: Zawartość w 1 porcji zaw %DZ Beta Karoten 10,000IU Witamina C 350mg Witamina D 400IU Witamina E 200IU Witamina K 50mcg Thiamina 25mg Ryboflawina 25mg Niacyna 50mg Witamina B6 25mg Kwas Foliowy 800mcg Witamina B12 250mcg Biotyna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 6/19/2008 9:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 październik 2015 SFD/Images/2015/7/22/e36a54d7306c4273a17e4864798b2334.jpg post 12 godzin okno zywieniowe 6 godzin 1. 200g pieczywa, 250g twarogu półtłustego 2. 100g kaszy, 150g piersi z kurczaka, sos pieczarkowy + 100g placka noni SFD/Images/2015/7/22/ffdc7ce5d7a34423a0ab07e74912f2bd.jpg LEGS DAY Uginanie podudzi 20x, 20x, 20x Wypychanie nogi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 10/6/2015 9:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • 06 październik 2015 SFD/Images/2015/7/22/e36a54d7306c4273a17e4864798b2334.jpg post: 19,5 godz okno zywieniowe: 4,5 godzin 1. 120g chlebka noni, 200g piersi kuraka z pieczarkami, 55g grossini + 50g dzemu Fenix na słodziku 2. 130g mąki kukurydzianej, 100g banana, 15g wpc, 3 białka jaj, 70g dzemu truskawkowego domowego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 10/6/2015 5:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • osobiście jak coś się zaczyna stosuję witamina C(4x dziennie na oko, może po 3 może 5g)+jabłko i czasami miód, szczególnie jak gardło boli i działa niesamowicie, bo zanim się zdąży coś rozwinąć na dobre to już przechodzi, w zeszłym tygodniu mi się zaczeło w niedzielę, a we wtorek już po wszystkim :-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 10/17/2018 7:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C nie działa na przeziębienie. Działa za to cynk, czosnek (rozgnieciony jeden ząbek - zjadamy 2-3 ząbki dziennie i nie na pusty żołądek). A stanu podgorączkowego czyli 37-38 nie powinno się zbijać, w tej temperaturze aktywują się nadmiernie limfocyty w tym także typu T oraz Granulocyty i szybciej dochodzimy do zdrowia bo organizm [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 10/17/2018 10:28:23 AM Liczba szacunów: 0
  • jak się rozciągać.

    Post
    Scena MMA i K-1

    a) stosuje niektore cwiczenia b) stosuja ja najlepsi fajterzy z Ricksonem Gracie na czele c) nawet tak "na zdrowy rozum" to jest skuteczna Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9431 Data: 11/12/2001 8:22:04 PM Liczba szacunów: 0