SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    siemka jestem nowy na tym forum ale mam podobne problemy z tym cholernym kaszlem zaczęło się to 2kwietnia po jednym z treningów po których kolejnego dnia byłem bez sił oraz w złej kondycji;/ dziś mamy 3tydz choroby 2wizyty u "specialistów lekarzy" i dalej nic na początku brałem tabletki Claritine oraz syrop Fegamine,po tyg zmiana lekarza i nowa porcja leków tym razem Calcium C Isaprinosine syrop Pini oraz inhalacje wieczorne solą Bocheńską. Leki się skończyły moje męki nie dziś zwymitowałem kolacją,miałem tak dokuczliwy kaszel,że pomimo mojego młodego wieku pomyślałem już sobie "koniec ze mną" nie wiem czy mam znowu iść do przychodni na wizytę a przy okazji głupie porady lekarzy którzy nie nie mogą określić choroby po blisko 30 letniej praktyce!!! Proszę Was o pomoc bo tylko tu mogę na nią liczyć!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 11:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 146 live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Junior Dos Santos (14-1) vs. Frank Mir (16-5) Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez (9-1) vs. Antonio Silva (16-3) 265 lbs.: Roy Nelson (16-7) vs. Dave Herman (21-3) 265 lbs.: Shane del Rosario (11-0) vs. Stipe Miocic (8-0) 265 lbs.: Lavar Johnson (17-5) vs. Stefan Struve (23-5) Walki w FX: 145 lbs.: Diego Brandao (14-7) vs. Darren Elkins (13-2) 155 lbs.: Edson Barboza (10-0) vs. Jamie Varner (19-6) 185 lbs.: Jason Miller (23-8) vs. C.B. Dollaway (11-4) 170 lbs.: Dan Hardy (23-10) vs. Duane Ludwig (21-12) Walki na facebooku: 155 lbs.: Jacob Volkmann (14-2) vs. Paul Sass (12-0) 205 lbs.: Glover Teixeira (17-2) vs. Kyle Kingsbury (11-3) 145 lbs.: Mike Brown (25-8) vs. Daniel Pineda (17-7)

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 5/27/2012 12:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 146 live

    Post
    Scena MMA i K-1

    185 lbs.: Jason Miller (23-8) vs. C.B. Dollaway (11-4) 170 lbs.: Dan Hardy (23-10) vs. Duane Ludwig (21-12) Możecie mi napisać jakie tu były wyniki walk i przez co kto zwyciężył? Musiałem opuścić 2 walki...

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 5/27/2012 3:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • bridge to wlasnie provi + clen + kreatyna na 3tygodnie przed skonczeniem propa daj arimidex pol tabsa e2d to nie bedzie potrzeby stosowania antyestrorenu podczas bridge w innym wypadku musialbys zastosowac nolve albo clomid bo niski poziom androgenow i wysoki estrogenow to nabieranie cech kobiecych ETAP 1 1-6 propionat 1-10 50mg/e2D 11-20 75mg/e2d 21-30 100mg/e2d + ari 0.5tab e2d 31-40 150mg/e2d + ari 0.5tab e2d 7-9 bridge 41-62 provi 25mg 41-62 clen 2dni on 2dni off trzymaj temperature +37'C 41-62 jablczan kreatyny 2x10g dziennie w tym okresie dobrze dodac aeroby, basen i saune, duzo lepiej sie oczyscimy z metabolitow II etap deka + enan deka mysle 12 tyg, jest taper w gore wiec klepac bedzie do 12tego tygodnia, bynajmniej powinna, 4x200, 4x400, 4x600 to samo test i bedzie gitara :D 10-22 deka 10-22 enan 23-24 prop 19ty tydzien arimidex dodajesz do konca cyklu 25-27 bridge/oczyszczanie dalbym proviron 50mg dziennie jak bedzie slabe samopoczucie to ratuj sie propem 50mg III etap bold susta wino 28-34 bold 28-33 susta 34-35 prop 30-35 wino tu tez ari na 3tyg przed zejsciem z testa w trakcie calego cyklu HCG, na koniec POWER PCT i mysle bedzie na prawde za***ista zmiana sylwetki i powrot do ciezarow, FORMA

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 8/2/2007 6:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Yeahh!!!! C. Ronaldo ze Złotą Piłką :-D :-D :-D PS. Czy ponoć Ronaldo nie zapowiadał wcześniej, że jego nie będzie na gali rozdania? :-> Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2014-01-13 20:06:11

    Odpowiedzi: 450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 8:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • k***a co za gamonie w tym Eleven. Opłaciłem cały pakiet specjalnie dla Bundesligi, a oni oddają po kilku kolejkach cześć pakietu C+, mimo że przed sezonem reklamowali się, że cała Bundesliga tylko u nich. I tak w tej kolejce nie zobaczymy meczu Bvb - Lipsk, w ogóle przez trzy tygodnie BVB nie będzie na Eleven. Musiałem się gdzieś wyzalic %-)

    Odpowiedzi: 450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2017 3:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Też słyszałem o tych problemach, w ogóle precedensem jest odejście Smokowskiego i Twarowskiego. Odchodzą końcem listopada, a włodarze C+ już odebrali im prowadzenie Ligi+Extra. Źle się dzieje

    Odpowiedzi: 450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2017 8:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Uważaj, bo ktoś Cię za tego jointa zaraz podkabluje %-) może nie jest tutaj wielu aktywnie piszących, ale czytających z pewnością sporo :-P tacy ludzie typu "uprzejmie donoszę" %-) A już podejrzewałem, że skoro ten duet poleciał z C+, to i TurboKozaka utrącili, ale widzę, że jeszcze trwa %-) dzięki za info ;-)

    Odpowiedzi: 450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 8:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 16latek do oceny :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie jestem sezonowcem ;] lato, zima - jeden C**J

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 15698 Data: 6/6/2009 9:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • progesteron

    Post
    Doping

    Zestaw witamin Adam, B-100 oraz koenzym Q10 z Now, salicortex, zimą Vit C - 3-5 g. Bialka WPC i Matrix w zaleznosci od zapotrzebowania.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 9/4/2018 9:40:04 AM Liczba szacunów: 0
  • progesteron

    Post
    Doping

    w jakim celu spozywasz wit c w takich dawkach w okresie zimowym?

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 9/4/2018 9:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • progesteron

    Post
    Doping

    jasna sprawa, skoro czujesz ze odpornosc wzrasta, tylko z biologicznego pkt widzenia witamina c ma malo wspolnego z podnoszeniem odpornosci ;-)

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 9/4/2018 10:10:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Naderwania bym narazie nie podejrzewał, nie przy takim obciazeniu. smaruj ketonal żel, przykładaj lód, bierz apap i witamine c. Jak nie przejdzie za 3-4 dni bedzie mozna sie martwic. No i w Twoim przypadku przydało by sie duzo rozciagania i mobilizacji przed siłownią, bo widze ze jestes pospinany wszedzie gdzie tylko mozna.

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 13737 Data: 12/15/2016 8:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    po co spalacz problemy z wagą??? a moze jako pobudzenie ????? dobry spalacz nie powoduje ze biegasz po scianach jak w matrixie pamietaj ze po pobudzeniu nastepuje tzw "z***" wiec branie TSE tymbardziej w okresie kiedy jest bardzo gorąco mija sie z celem bo bedziesz wypacał mikro elementy i nastąpi osłabienie organizmu !!!!. Jak chcesz sie pobudzic to wez guarane , koffeine( jak niemasz problemów zolądkowych to kawusia z/bez cukru zalezy czy masz problemy z wagą czy nie )pozatym ZMA na regeneracje kreatyna hmmmm pisalem nieraz ze moze nastąpic efekt napompowania miesni co moze uniemozliwaic treningi (ale kazdy inaczej bedzie tolerował kreatyne) osobiscie nie stosowałbym chyba ze stała suplementacja ( o tym poczytasz na forum )HMB hmmmmm rózne opinie dla jednych działa dla innych nie osobiscie mysle ze nie zaszkodzi ale czy efekty bedą współmierne do ceny ????? zastanawiałbym sie. Kup sobie omega 3 dla zdrowia, ZMA, dobry zestaw witamin i minerałów ( moze byc olimp najlepiej jak bedzie w postaci chellatów które są syntezowane przez wątrobe), wit C zeby wzmacniac scianyz zył i poprawic profil krwi, mozesz tez kupic odzywke/batonika po treningu bedzie wsam raz :) dobry bedze jakis Bullk, albo gainer o duzej zawartosci białkalecz nie ma to byc białko :P co do kreatyny to kup wypróbuj na własnym organizmie bedziesz wiedział a HMB odstaw bo niema po co :) pozdRaiwm :) jak bedziesz chciał cos wiecej wiedziec to na PRIV

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 18021 Data: 5/5/2009 9:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    BartlomieL jesli masz dobrze zbilansowaną diete zawierającą dobrze dobrane makroskładniki to jedyne co nalezy uzupeniac to wit i minerały bo ich nawet przy bardzo dobrze dobranej diecie czesto nie jestesmy wstanie dostarczyc a juz napewno w taką pogode jaka jest za oknem zatem witaminy + minerały to podstawa do tego jakies omega3 dla zdrowia co dalej hmmm kwestia indywidualna oraz uzalezniona od tego co w danym okresie ( mikrocyklu) wykonujesz, moze to byc kreatyna BCAA warto rowniez pomyslec na dodatkowymi dawkami wit c oraz suplementów które mogą poprawic Twoją odpornosc np Glutamina róznego rodzaju dodatki z czosnku.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 18021 Data: 7/10/2010 4:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    o te witaminy i mineraly to jestem raczej spokojny jem dużo owocow i warzyw, po treningach obowiazkowo co najmiej 0,5 L izoplusa + na noc tabletka magnezowo- cynkowa wzbogacona innymi witaminami. Awitaminoza mi raczej nie grozi ;)Teraz wlasnie mam okres przygotowawczy i biore od tygodnia kreatyne TCM z olimu ( jablczan) i dostaje 6 tabletek BCAA na dobe. regeneracja po tym BCAA jest super bo treningi mam przystosowane do progu przemian metabolicznych. na efekty zwiazane z kreatyna w postaci wytrzymalosci i sily spokojnie czekam. ze wzgledu na spora liczbe przebiegnietych km i brzuszki i wyskoki mam coraz wyrazniejszy kaloryfer ale chcialbym to jeszcze wzmocinic i inne miesnie nad ktorymi sie pracuje jakims bialkiem! kiedys mialem gainbolic 3 kg chyba zjadlem mial duzo weglowodanow i w sklepie mi go polecili jako idealny dla pilkarza a efektow zadnych, stowka poszla sie ***..ć :) co myslicie o tym bialku : http://www.allegro.pl/item1082314545_olimp_whey_pro_matrix_1000_g_wysylka_gratis.html

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 18021 Data: 7/10/2010 10:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Jeżeli problemem jest niedobór żelaza w organizmie, polecam zapoznanie się z gamą suplementów diety CHELA-FERR ®, będących najlepiej przyswajalnym suplementem żelaza dostępnym na rynku, posiadających rekomendację Instytutu Matki i Dziecka. Żelazo może występować w formie hemowej ( pochodzenia zwierzęcego, charakteryzującej się 20-30 % wchłanianiem) i niehemowej ( pochodzenia roślinnego, charakteryzującej się 1-6 % wchłanianiem). Przyswajanie żelaza w CHELA-FERR ® jest na poziomie przyswajania żelaza hemowego. Poza tym produkt zawiera kwas foliowy i witaminy B6, B12 oraz C, niezbędne w procesach krwiotwórczych. Z przyjemnością udzielę Państwu dalszych informacji na temat produktów CHELA-FERR ® i odpowiem na Państwa pytania. Helena Zielińska

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2011 2:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • vlcd a pozniej masa

    Post
    Doping

    Łodzianin jeszcze jedno,jesli chodzi o profilaktyke to bede mial tak :kompleks witamin,witamine c,omega 3,czosnek,zma,q10..cos jeszcze dac?wyczytalem w temacie o profilaktyce ze aspiryne 100mg dziennie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 9/5/2014 9:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Spożywanie kakao z mlekiem po posiłkach.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KAKAO W 100 g. Energia 358 kcal Białko 10.8 g Tłuszcze 4 g Węglowodany 79.1 g Indeks glikemiczny 35 Tryptofan 0.15 g Treonina 0.45 g Izoleucyna 0.57 g Leucyna 0.92 g Lizyna 0.75 g Metionina 0.22 g Fenyloalanina 0.5 g Walina 0.67 g Kw. tł. nasycone 2.41 g Kw. tł. jednonienasycone 1.33 g Kw. tł. wielonienasycone 0.12 g Cholesterol 5 mg Błonnik 1.2 g Woda 1.5 g Wapń 326 mg Żelazo 1.19 mg Magnez 83 mg Fosfor 315 mg Potas 712 mg Sód 504 mg Cynk 1.46 mg Miedź 0.29 mg Mangan 0.27 mg Selen 2.9 mcg Witamina A (RAE) 1 mcg_RAE Witamina E 0.15 mg Witamina C 1.8 mg Witamina B1 0.1 mg Witamina B2 0.56 mg Witamina B3 0.59 mg Witamina B5 0.89 mg Witamina B6 0.11 mg Witamina B12 1.32 mcg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8554 Data: 8/20/2007 6:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta prosze o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietka przerobiona :P 9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:22 t:15 w:33 11-Obiad Orzechy włoskie 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Marchew 120g Kurczak mięso z piersi bez skory 150g b:45 t:21 w:26 13-przed siłownia TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Sałata 50g Ryz brązowy 50g Kurczak mięso z piersi bez skory 150g b:37 t:3 w:40 18 po siłowni Ryz biały 50g Kurczak mięso z piersi bez skory 150g b:36 t:2 w:39 21-przed snem(1-3h) Tuńjczyk w oleju 100g Oliwa z oliwek 25g b:27 t:34 w:0 Razem: b:167 t:75 w:138 b: 2.2g na kgmc t: 1g na kgmc w: 1.8g na kgmc Kalorie 2134 kcal wyszlo 1831 kcal 303 kcal na minusie Macie mój plan treningowy niestety pewnie nie będziecie wiedzieć kilku nazw co to za ćwiczenie bo pisałem ich nazwy tak żeby lepiej samemu zapamiętać )))) Np: pon klatka i tric: PRZED poskakac na skakance albo zrobic pajace torche z rozciaganiem a)Wioslowanie(parzec jaki drarzek w tym przypadku rece postopadle to ziemi) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#7 rys 7 na przemian z podciaganki http://strongmani.pl/powieksz2.php?id=73&opis_fotografii=Pompki+na+por%EAczach 4 serie oba b)motylek http://strongmani.pl/powieksz2.php?id=67&opis_fotografii=Butterfly+(Motylek) na przemian z brzuchami na boczne partie 4 serie oba c)Rozpietki http://strongmani.pl/powieksz2.php?id=70&opis_fotografii=Wyciskanie+hantli na przemian z Pompki na lawce http://strongmani.pl/powieksz2.php?id=68&opis_fotografii=Pompki 4 serie oba d)Francuskie wyciskanie na siedziaco http://strongmani.pl/powieksz2.php?id=71&opis_fotografii=Francuski+wyciskanie http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2005/20050116030718.JPG na przemian z brzuchami na dolne partie 4 serie oba e)Odwodzenie sztangielki w opadzie http://strongmani.pl/powieksz2.php?id=81&opis_fotografii=Odwodzenie+sztangielki+w+opadzie na przemian z czwiczeniem ze sznurem (magicznnne :PP) 4 serie oba f)brzuchy na skosnej lawce na przemian z wyciskaniem sztangi na lezaco (na klate) g)dojechanie klaty http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#14

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 8/28/2009 10:50:30 AM Liczba szacunów: 0