SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    2.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, schab pieczony, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. tuńczyk, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, mleko do kawy + warzywa trening III. kasza jęczmienna perłowa, pierś i udziec z indyka, smalec + warzywa IV.chleb żytni ze śliwką, łosoś atlantycki, śmietana 10% + warzywa V. płatki owsiane, whey, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2015 8:56:39 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    3.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, schab pieczony, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. pierś z kurczaka, ser żółty, śmietana, mozarella mleko do kawy + warzywa trening III. ryż basmati, rostbef, olej kokosowy, ziemniaki + warzywa IV.chleb żytni ze śliwką, pstrąg łososiowy, ser żółty + warzywa V. płatki owsiane, whey, dżem [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 8:25:17 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    4.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, kiełbasa swojska, ser żółty, orzech brazylijski + warzywa II. tuńczyk, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, mleko do kawy + warzywa trening III. ryż basmati, polędwica wieprzowa, olej kokosowy, czekolada 85% + warzywa IV. makaron pełnoziarnisty, wołowina, oliwa z oliwek, ser żółty + warzywa V. płatki owsiane, whey, dżem [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 8:13:44 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    5.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, schab pieczony, ser żółty, orzech brazylijski + warzywa II. łosoś dziki, ser pleśniowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek, mleko do kawy + warzywa III. polędwica wieprzowa, olej kokosowy, orzechy brazylijskie i włoskie + warzywa IV. kasza gryczana prażona, wątróbka z indyka, masło klarowane, ser castello z orzechami, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2015 8:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, schab pieczony, ser żółty, orzech brazylijski + warzywa II. polędwica wieprzowa, cheddar, olej kokosowy, mleko do kawy + warzywa III. łosoś dziki, olej kokosowy, oliwa z oliwek, jajka, orzechy włoskie + warzywa IV. ryż jaśminowy, polędwica wieprzowa, olej kokosowy, ser castello z orzechami, czekolada 70% + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 8:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    7.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. łosoś dziki, olej kokosowy, śmietana 10%, mleko do kawy + warzywa trening III. ryż basmati, pierś z indyka, oliwa z oliwek + warzywa IV. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, ser żółty, oliwa z oliwek + warzywa V. płatki owsiane, whey, czoko, dżem [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 7:46:17 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    8.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser gouda, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. rozbratel wołowy, oliwa z oliwek, mleko do kawy + warzywa trening III. kasza gryczana prażona, udko z kury, rozbratel wołowy, śmietana 10% + warzywa IV. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, oliwa z oliwek, ser gouda + warzywa V. płatki owsiane, whey, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2015 8:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Bartek - na pierwszej stronie dawki, wit. C 1g, wit. D 2000 jm, biorę rano, do dość tłustego śniadania Wojtek - ale wołowina i tak lepsza:-P

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2015 11:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    9.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. pierś z indyka, oliwa z oliwek + warzywa trening III. lody, mleko do kawy IV. ryż basmati, pierś z indyka, oliwa z oliwek, śmietana 10% + warzywa V. chleb żytni, cheddar, szynka wieprzowa, olej kokosowy, oliwa z oliwek + warzwa VI. płatki owsiane, whey, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2015 8:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski + warzywa II. pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, mleko do kawy + warzywa trening III. kasza pęczak,pierś z kurczaka, łosoś dziki, olej kokosowy, mango, ananas, ser z orzechami + warzywa IV.ryż basmati, pierś z indyka, śmietana, smalec, oliwa z oliwek + warzywa V. płatki [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2015 9:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, orzech brazylijski + warzywa trening II. ryż basmati, noga z kaczki, rozbratel, wieprzowina, smalec, śmietana 10% + warzywa III. kasza jaglana, wątróbka z indyka, olej kokosowy, rozbratel, wieprzowina + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem wiśniowy 100%, czekolada 90% Suplementacja wit. D, wit. C, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2015 8:40:47 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. ryż basmati, noga z kaczki, rozbratel wołowy, wieprzowina, smalec + warzywa III. płatki owsiane, whey IV. pizza Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (nogi) 1. Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2015 6:25:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, olej rzepakowy, śledzie, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa II. pierś z indyka, olej kokosowy, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, ser pleśniowy + warzywa III. płatki owsiane, whey, ser z orzechami włoskimi, mintaj, olej kokosowy, czoko 85%, jajko, majonez + warzywa Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 8:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, śledzie, olej rzepakowy, orzech brazylijski + warzywa II. sałatka z łososiem wędzonym, mleko do kawy + warzywa trening III. ryż basmati, udka indyka, rozbratel, wieprzowina, smalec + warzywa IV. kasza gryczana prażona, mintaj, olej kokosowy, czoko 90% + warzywa V. płatki owsiane, whey, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 9:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    15.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser gouda, olej kokosowy, śledzie, olej rzepakowy, orzech brazylijski + warzywa trening II. ryż basmati, rozbratel, wieprzowina, smalec + warzywa III. kasza pęczak, mintaj, olej kokosowy+ warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem porzeczkowy 100%, czoko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2015 9:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    16.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, polędwica pieczona, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. ryż basmati, pierś z indyka, oliwa z oliwek, ser lazur, orzechy włoskie, czoko 90% III. kasza jaglana, ziemniaki, pierś z indyka, oliwa z oliwek + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem porzeczkowy 100%, czekolada [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2015 7:53:09 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    17.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening + warzywa II.ryż basmati, pierś z kaczki, smalec, oliwa z oliwek, ser lazur + warzywa III. kasza jaglana, olej kokosowy, szynka wieprzowa + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem porzeczkowy 100%, czekolada 90% Suplementacja wit. [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2015 8:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    18.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, polędwica pieczona, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II.ryż basmati, pierś z kaczki, smalec, oliwa z oliwek, ser lazur + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, olej kokosowy, szynka wieprzowa + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem truskawkowy 100%, czoko, lód lion [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 8:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    19.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, polędwica pieczona, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa II. polędwica wieprzowa, olej kokosowy, pierś z kaczki, smalec, czoko 92%, mleko do kawy+ warzywa III. pierś z indyka, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, ser castello z orzechami, awokado + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2015 7:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    20.09.2015 r. DNT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, polędwica pieczona, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa II. polędwica wieprzowa, olej kokosowy, czoko 92%, śledzie, oliwa z oliwek, mleko do kawy + warzywa III. pierś z indyka, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, czoko 92% + warzywa IV. makrela wędzona, śledzie, oliwa z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 8:15:46 PM Liczba szacunów: 1