SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • REDUKCJA DZIEŃ 42 Dzień udany - końcówka i wygłupy pokroju pozowanie, pompowanie i napinka do lustra pod dobre światło z kumplami poprawiła humor %-) Ogólnie bez treningu - tak sobie poszedłem pogadać i popajacować. Od jutra dochodzą jeszcze 2 sesje interwałów po 10 min. /SFD/Images/2016/2/14/0505fc837b96411eaba16042b5f25b23.jpg Mięso [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2016 9:23:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • REDUKCJA DZIEŃ 58 Trening wleciał bardzo dobry. Mija +/- tydzień odkąd zszedłem do 2000 kalorii ED i dzisiaj ku mojemu zaskoczeniu w lustrze SMALEC PŁONIE. Skosy wyszły prawie, że na takim poziomie jak rok temu po 5 miesiącach redukcji %-) Nogi tak samo. Ben z kulturystyki online wspominał, że na teście fat schodzi łatwiej z miejsc z których [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 11:12:31 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 771)
  • REDUKCJA DZIEŃ 99 VLCD DZIEŃ 2 Z 14 Bez sensacji. Popijałem sobie wodę z witaminą C i słodzikiem i idzie wyżyć. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_ssesran.png 1.Białko w prochu 40g (daję ciut wody by kremik się zrobił i tam sobie 'dziubdziam' - delektuje się %-) ) 2.500g kurczaka + 450g fasolki szparagowej + 10g smalcu 3.5 jajek + 500g warzyw [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 9:09:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • REDUKCJA Skoro tak to będę prowadził, ale bez fotek, gadania jak wyglądam itp. Motywacji mało, prawie tyle co nic. Może jak wrócę na starą siłownię w połowie maja to wróci wszystko. Póki co to takie chodzenie w kratkę. No i wylazłem na hipokrytę bo u Didka swoje gadałem, a sam teraz odwalam i co chwile sobie odpuszczam. Wczoraj z kumplem popiłem [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2016 7:40:40 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 771)
  • kazdy ma ciezki powrot bo dlugim weekendzie ; / u mnie tez bylo picie, jedzenie i teraz ciezko powrocic do normalnego jedzenia... brzuch zalany i chce sie j**na*c tym wszystkim i wp******ic domowa pizze....

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2016 8:12:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Wstałem wczoraj o 5.45, o 7.30 byłem na siłowni, nogi zrobiłem w godzinę, zjadłem i pojechałem na uczelnię. Wszystko było git do póki nie poszliśmy posiedzieć na kampusie na trawie bo pogoda była mega. No i wleciała pizza. Potem zapaliłem wieczorem z kumplem i wleciały cukierki michaszki i rurki. Such a pity. Może taki reset się przyda. Kto wie. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2016 12:58:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Combo babka + colon c dobrze sobie radzi z takimi problemami ;) plus na trawienie verdin vix w kroplach i wzdęcia + wzdęty brzuch odeszły w zapomnienie ;)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 9:19:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Gdzie to idzie dorwąć stacjonarnie?? Bo przy węglach w okolicach 150g zaczyna się robic problem z jelitami ;-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-25 14:16:29 Babka głównie w sklepach zielarsko-medycznych albo ze zdrową żywnością. Colon C w każdej aptece powinien być

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 2:27:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Jest dużo truskaw to już mi się podoba ! Co Ty będziesz do cholery redukował kolejne 50 dni ? Może mięsa więcej jak głodny a nie 90 gr proszków... Ps. są fajnie klimatyzatory na allegro, do 300zł kupisz taką kose że w pokoju 16st. C. Szybciej zredukujesz przy niskiej temperaturze %-) Zmieniony przez - wyciąć w dniu 2016-05-30 22:56:25

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2016 10:56:12 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 771)
  • Zawsze w Polsce wszystko muszą zje**ć...

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2016 7:09:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Też to mam na poręczach, a o łokciu już nie wspominam. Kiepsko to wychodzi nawet w tempie 4:1 Dobrze, że mam dobry triceps bo już z ciężarami tutaj nie poszaleję bo ciągle mi w łokciu coś strzela i boli - szczególnie przy francuzie i drążku wyciągu górnego. Przy klatce na szczęście tego nie czuję. Tak to jest jak chłopaczek nagle na [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2016 1:19:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • MASA 2016/17 Jak to forum WOLNO DZIAŁA. Ale mniejsza. Dziś DNT. Do menu ukazanego poniżej dodatkowo wleciało 300g sałatki jarzynowej z majonezem więc te 2200 kcal na luzie wbite. Węgli byle nie więcej niż 100g. /SFD/Images/2016/9/8/662bc8d1e015486da85176f08d8fdb5d.jpg Co do towaru skoro został poruszony ten wątek Jedyne czego się bałem przed [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 12:48:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Jeśli będzie tak jak po pierwszym zapodaniu T.C to jaram się jak dziecko %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-19 20:46:25

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2017 8:46:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Rok temu tak nie było. Cholera wie o co chodzi. Przed kontuzją miałem 41,5 cm w łapie i 1 cm w udzie mniej (wtedy była lepsza waskularyzacja na łapach, a nawet na udach było coś widać), a teraz w łapsku spadł 1 cm, a w udzie jest więcej i w ogóle żadnej żyłki nie widać. Dodam, że mniej smalcu miałem przed kontuzją, a ważyłem więcej i za chuy nie [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2017 2:51:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • spoko, ze mną w jatomi tylko 1 trener gadał który miał faktycznie trochę pojęcia reszta to były studentki jakieś i studenci, gość przychodzil i se żonglował bo nie miał co robić , jak podszedł do mojej jej pomóc to moja go zgasiła w 3 minuty. Jak coś Cayek to regulamin sopotu już jest dostepny na stronie , więc możecie sobie obadać, [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2017 11:42:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Oj tam, będą oba. Ctrl + c i Ctrl + v %-) Dzięki ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-15 21:12:51

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 9:12:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • http://www.sfd.pl/Cayek__Road_to_Sopot_2017-t1144129.html# Daje link do drugiego dziennika w przygotowaniach do zawodów. Będę dawał i tu i tu wypiski ctrl + c i ctrl + v Ale jakby ktoś chciał jeszcze tam poczytać to zapro %-)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2017 8:22:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • REDUKCJA Dziś jak i wczoraj bez diety, bez treningu. Gorączka, angina - lipa. Dodatkowo przesadziłem chyba z paracetamolem bo bęben mi wywaliło i nie tylko... No ale gorączka mi póki co przeszła. Coś tam sobie zjadłem: Mała miska płatków cornflakes z siemieniem lnianym zalane wrzątkiem i łyżeczka miodu gryczanego oraz wpc. Do tego z 2 szklanki [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2017 5:29:28 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 771)
  • REDUKCJA Kolejny dzień w domu i myślę, że już ostatni. 3 dawka antybiotyku poleciała, gardło już nie boli tak, że przy przełykaniu gardło napieprzało tak, że aż ucho bolało. Co dziś zjadłem to hmmm... Witamina C 3x1g + 3x łyżka miodu Cornflakes pół miski + siemię lniane + wpc Warzywa (zupa wiosenna) + ugotowana pierś z kurczaka - zmiksowałem, [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 2:27:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Wyprzedziles* przepraszam za dubel i to wyprzedzila ale forum robi na mobilu co chce WXN Labz S.C na facebooku znajdz i napisz wiadomosc prywatna Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-10 22:33:37

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2017 10:32:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)