SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przyjemność tu zaglądać :-D Ciesze sie :-D 8-) Sprobuje pomierzyc faldy, zrobie fotki i zobaczymy. Moze mi jakies miesnie w nogach zaczynaja rosnac ;-) %-) Wydaje mi sie, ze plecy i klata troche urosly, bo biustonosze i niektore bluzki sa ciasne %-) No i cycki wygladaja lepiej, chociaz ich prawie nie ma |-) Mika ja w UK mieszkam, na dodatek nad [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 7:35:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2.07 poniedzialek Kolejny dluuugi poniedzialek w pracy. Nie dosc, ze znowu 10h to na dodatek wiekszosc czasu musialam chodzic w "safety shoes", a jeden but wazy 0,8kg :)) Jak wrocialam do domu to nogi mi do d.py wchodzily :( TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min. http://img832.imageshack.us/img832/2913/207pona.jpg 1 - jak tylko zaczelam cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 9:40:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala };-) UNKNOVVN dobrze, ze nie tylko ja tak mam, bo juz zaczynalam sie martwic ;-) U mnie to nawet nie jest ochota konkretnie na tluszcze, poprostu jesc mi sie chce i czasem mam ochote pochlonac cala zawartosc lodowki %-) 4.07 sroda TRENING Rozgrzewka: rower 5min., orbi 5 min., pompki http://img651.imageshack.us/img651/5742/407srb.jpg Zmeczylam [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 7:59:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Azzi ciesze sie, ze nie tyje tyle jedzac, ale troche sie boje ze jak dorzuce jeszcze do michy to w koncu zacznie mi przybywac ;-) Poza tym u mnie zadnych zmian w sylwetce nie widac, fatu nie ubywa a miesnie nie przybywa @@-) 6.07 piatek TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min., przysiady http://img37.imageshack.us/img37/1108/607ptc.jpg Masakra... [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2012 8:06:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9.07 poniedzialek TRENING Z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolona, byla MOC :-D Nie wiem czy to przez to, ze mialam luzniejszy dzien w pracy, czy przez owoce ktore zjadlam przed treningiem, czy przez nieliczona ostatnio miske, a moze z innej przyczyny... W kazdym razie energia byla od poczatku do konca, a nie tak jak na ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 7:30:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.07 wtorek TRENING http://img32.imageshack.us/img32/6581/2407wta.jpg + rolki ok. 30 min Tym razem brak mocy na treningu :( Moze przez pogode - nagle zrobilo sie bardzo goraco, jesc sie nie chce, sily brak. Tydzien temu 60kg w MC poszlo bez problemu, a tym razem nameczylam sie strasznie. Na rolkach nie poszalam, bo tlumy ludzi i ciezko sie [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2012 9:24:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @KONKURS@GROUND-GAME@IRON HORSE@PULA 1300 ZŁ!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Wojowników oraz 2 Valkyrie Pierwszy Etap uważam za zakończony , powiem że żadna praca nie była słaba , jednak niektórzy postawili bardzo wysoko poprzeczkę . Ocena prac konkursowych . a. 2 pracę otrzymały gratisowy punkt gdyż wyróżniały się wyjątkowo na tle innych . b. Nie było żadnej pracy , oprócz jednej która zasługiwała na 3 [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 14979 Data: 4/5/2013 12:08:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a) ok ale za krótko trochę b) tak, ale winko można dać dłużej c) zależy, ale na masę pod BB to nie ma sensu d) j/w + a/b/c/d) jeszcze trzeba ćwiczyć i jeść, a nie tylko wbijać towiec redu przy pct bez sensu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 12/26/2016 10:23:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Norwegia, co i jak

    Post
    Polacy za granicą

    Cześć :D interesuje mnie pare rzeczy na temat tego kraju, może ktoś tam siedzi i się pochwali: a) cena mieszkania z dobrym standardem na miesiac b) wyzywienie c) siłownia, karnet d) suple e) rozrywka (nie wiem jakies wyjscie do kina, na bilard czy cos) z góry dzięki za odpowiedzi ;) a wiec a)ja place 6500NOK plus prad razem wychodzi okolo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6079 Data: 1/31/2011 1:05:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK TO WYROBIC... ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sila ciosu, nokaut i masa. Czasami trenerzy zalecaja uderzanie w worek, raz na jakis czas, bez rekawic. Wzmacnia to nadgarstki i poprawia sile ciosu. Walka z cieniem z hantelkami wzmacnia obrecz barkowa, a skakanka poprawia prace nog. Co do masy, jesli przybierasz na masie naturalnie (nie na siłę)to ubytek szybkości nie powinien być zauważalny. [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6279 Data: 7/2/2002 5:06:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na zwiekszenie odpornosci?

    Post
    Odżywki i suplementy

    syrop z cebooli pewnie dlatego, ze zawiera ona sporo witaminy c, cynku i soobstancji antybakteryjnych /fitoncydy/ na przeziebienie: glootamina cynk wit.c a co do jezoowki /echinacea/, to pamietam, ze czytalam w ub. roku o jej jednak slabym dzialaniu p/przeziebieniowym

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 1/18/2005 9:16:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam ten plan treningowy FBW, sam go stosuję w przerwach między cyklami (splitami), lub po dłuższej nieobecności na siłowni (np. urlopie) Trening FBW, 10-12 powtórzeń każda seria. Każdy kolejny trening robimy inną opcję np. pon. A, śr. B, pt. C. A Nogi: Przysiady ze sztangą 4s Plecy: Podciąganie w szerokim nachwycie 3s max Klatka: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 11/21/2014 11:33:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop testolic

    Post
    Doping

    Witam Na ten moment ta seria testolic to juz fake. jak dostaniecie serie ktora jest doslownie jak woda to bravo, a jak juz oleista to niestety ladnie budzi przez 2-3 tygodnie a potem amba, mozna wypie....c. Tak wiec Nie polecam bo albo seria c***a warta albo fake zaczeto robic!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6990 Data: 5/5/2011 8:19:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Za duże kimono

    Post
    Sztuki Walki

    Kup sobie 50 kg i wcinaj to utyjesz hehe. No koniec żartów wypierz same spodnie w 60 C jak zaduże to w 80 C musi pomóc. A jeszcze jedno. ****a wykup abona!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 1/18/2005 10:03:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos dla fanow hip hopu i Bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    Heh ja za takie cos dostalem bana... ale nic. Na F-C jestem bardziej wyrozumialy...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 6/4/2007 11:34:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyroznic marka.c !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jezeli komukolwiek zalezy na tym, zeby kulturystyka, sporty silowe czy tematy zwiazane z silownia zaczely sie kojazyc pozytywnie, ludzie tacy jak marek.c powinni byc schowani przed opinnia publiczna. Niezaleznie od jego wiedzy i doswiadczenia, to co reprezentuje jest bardzo negatywnie odbierane przez tak zwanych normalnych ludzi. Przez lata [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6481 Data: 3/5/2006 10:36:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mlody jeczmien i chlorella

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście, chlorella + spirulina to killer combo :D A chlorellę warto kupować w formie "broken cell wall" dlatego, że znów lepiej się wchłania. Sama w sobie chlorella posiada dość ciężkostrawne dla nas ściany komórkowe, chociaż sama forma sproszkowana jest plusem jeśli chodzi o przyswajalność, to te ściany komórkowe dalej powodują pewne problemy. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 4/19/2017 8:04:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no, czytalem posty marka.c... i co z tego? koles napisal swoje, a tu jakies ogolne spusty nad jego tworczoscia. moge ci pokazac post goscia, ktory robi martwy ciag z blisko 400kg i on tam pisze, ze bialy ser nie jest zly (ale nie jako jedyne zrodlo bialka - bo chyba proste). powie tez, pizza takze nie jest zla, hehe... ty sobie zmieniles i ci sie [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7770 Data: 3/9/2008 3:42:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judogi kupno problem

    Post
    Sztuki Walki

    Sorki, w mojej poprzedniej wypowiedzi wystąpił błąd, a mianowicie w pkt. 2). gi masz wyprać w temp. nie 90 st. C, a 60 st.C mam nadzieję, że jeszcze nie prałeś w tych 90 st. za pomyłkę sorki Faktycznie jak kupiłem gi to celowo wyprałem w 60 st. i troche mi się zbiegło (ale to było celowe !!) ... a teraz się przyznam - to nie ja piorę moje gi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5013 Data: 9/3/2004 4:12:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping a alergia

    Post
    Doping

    czesc ja od jakis 3 tygodni jestem na cyklu winstrolu w tab. 2 dni temu wyskoczyla mi wysypka na ciele chyba po truskawkach albo opakowaniu.dzis rano bylem na pogotowiu bo jak sie obudzilem to bylem caly obsypany i mnie swedzialo.na pogotowiu dali mi 3 zastrzyki . 1 to hydroxyzinum,2 to witamina c, a gdy robili mi 3 z wapna to omal nie zemdlalem i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 6/7/2003 8:15:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)