Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
Ja dziś robiłem swingi pierwszy raz i chyba po tym mnie telepie, lecz martwy dalej czuję, trochę mniej od Ciebie miałem bo mi sztanga już z rąk wypadała :D
...
Napisał(a)
p4tr bedzie tylko lepiej
mariuszowy az takiej lipy chyba nie miałem co?
mariuszowy az takiej lipy chyba nie miałem co?
...
Napisał(a)
byc moze widze to co chce widziec
ale zdaje sie ze probowales lopatki sciagac (chyba ze to krecenie nie mialo z tym nic wspolnego, ale mam nadzieje, ze bylo to to pierwsze)
ale to podrzucanie sztangi to%
łapy przetrzyj, rekawice załóż, przez gąbki złap co wygodniej, ale nie takie poprawianie w trakcie
ale zdaje sie ze probowales lopatki sciagac (chyba ze to krecenie nie mialo z tym nic wspolnego, ale mam nadzieje, ze bylo to to pierwsze)
ale to podrzucanie sztangi to%
łapy przetrzyj, rekawice załóż, przez gąbki złap co wygodniej, ale nie takie poprawianie w trakcie
...
Napisał(a)
łpatki ściągałem, to racja, ale pozniej poprawiałem sztangę
moze bede wzorował sie na demotach i ubiore rekawiczki ogrodowe "wampirki". Nie są takie złe
+5do siły
+5 albo 10 do charyzmy
jak na moim lvl to super
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-06 08:54:01
moze bede wzorował sie na demotach i ubiore rekawiczki ogrodowe "wampirki". Nie są takie złe
+5do siły
+5 albo 10 do charyzmy
jak na moim lvl to super
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-06 08:54:01
...
Napisał(a)
WYPISKA
PLECY
wiosło sztangą 10x60kg 10x70kg(film) 10x72,5kg
wiosło hantlem 10x19,5kg 10x24,5kg(film) 8x27kg - w ostatniej serii juz paliły najszersze niemiłosiernie
MC 10x80kg 10x90kg 8x100kg 6x110kg - coraz więcej, progress jest, a i prostowniki dotyrane Tylko koniu nie krzycz, wydaje mi sie lepiej niż było
szrugsy pare seryjek przód+tył z obciążeniem rzędu 40-50kg
FILMY
Pierwszy film z wiosła kręcoy z telefonu psotawionego na stojaku, któy jeszcz ebył źle "wycelowany" i nie krecił do końća mnie jeszcze nie włączyłem "czerwieni" i mało co widac,a e cóż, jest
PLECY
wiosło sztangą 10x60kg 10x70kg(film) 10x72,5kg
wiosło hantlem 10x19,5kg 10x24,5kg(film) 8x27kg - w ostatniej serii juz paliły najszersze niemiłosiernie
MC 10x80kg 10x90kg 8x100kg 6x110kg - coraz więcej, progress jest, a i prostowniki dotyrane Tylko koniu nie krzycz, wydaje mi sie lepiej niż było
szrugsy pare seryjek przód+tył z obciążeniem rzędu 40-50kg
FILMY
Pierwszy film z wiosła kręcoy z telefonu psotawionego na stojaku, któy jeszcz ebył źle "wycelowany" i nie krecił do końća mnie jeszcze nie włączyłem "czerwieni" i mało co widac,a e cóż, jest
...
Napisał(a)
hahaha myslalem ze na tym 1 filmiku na tej stronie to Ty
ej, nie jestes taki suchar, zawiodles mnie
a tak calkiem na powaznie, ładnie wszystko tylko ta podczerwien..
ej, nie jestes taki suchar, zawiodles mnie
a tak calkiem na powaznie, ładnie wszystko tylko ta podczerwien..
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
wioslo sztanga nie wyglada najgorzej
chociaz mam wrazenie, ze sztanga za daleko od gir
hantel - to mama? Pozdrow
dziwnie jakos lezysz na tej ławce
jasie podpieram dłonią, nie łokciem i w sumie pierwszy raz widzę, żeby ktos sie łokciem podpierał
w MC nie prostujesz sie do konca
chociaz mam wrazenie, ze sztanga za daleko od gir
hantel - to mama? Pozdrow
dziwnie jakos lezysz na tej ławce
jasie podpieram dłonią, nie łokciem i w sumie pierwszy raz widzę, żeby ktos sie łokciem podpierał
w MC nie prostujesz sie do konca
...
Napisał(a)
stary ja mam jakis wewnetrzny strach przed tym przeprostem chyba a jak robilem to juz mi sie wydfawało, ze git, a na filmie znów
wiosło hantlem zawsze jakos tak robiłem, spróbuje samą dłonią, a noz bedzi ewygodniej, choc tak fajnie utrzymuje sie proste plecy
mama pozdrawia ona czasem zapomni, ze teraz tel moze nagrac tez dzwiek
wiosło hantlem zawsze jakos tak robiłem, spróbuje samą dłonią, a noz bedzi ewygodniej, choc tak fajnie utrzymuje sie proste plecy
mama pozdrawia ona czasem zapomni, ze teraz tel moze nagrac tez dzwiek
...
Napisał(a)
Przy martwym przy wyproście wypychaj klatę do przodu to się wyprostujesz.
Wiosło sztangą jest OK
Wiosło sztangą jest OK
Iron Horse Series Team
Poprzedni temat
ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- ...
- 76
Następny temat
Grudniowe promocje!! Przebijamy wszystkich!!
Polecane artykuły