Rejestracja

Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: masa , jesiennej , deprechy , pawelszevc , podsumowanie

Ilość wyświetleń tematu: 96491

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

szalej, szalej będzie MASA

byle nie tłuszczowa

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

Troche tłuszczowej wkradnie się King nieubłaganie, jest to nie do uniknięcia, praktycznie, w moim przypadku. A cały rok 100% ścisłej diety nie jestem w stanie trzymać, czasem trzeba sobie an cos pozwolic

Zamieszczam pare zdjęć:
- jednego z posiłków o którym pisałem

-paru czekoladowych kolegów, których juz nie ma, bo rodzinka(wraz ze mną) wchnłonęła

- choinki z prezentami

od jutra powrót do monotonii żarcia i ciężkich treningów

Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-27 11:47:44

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Ja tez wracam do treningów

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

takiego wiosło-szrugso-goodmorninga jeszcze nie widziałem

OMG->

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

jakiego wiosło-szrugso-dziendobera?

znów mi jedziesz a propo's techniki tak?

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

a tam jade

wiosło-szrugsy są fajne, też robie jak na ciezary wchodze

tylko łączenie z tak posuwistym ruchem mnie rozwaliło

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

no już nie przesadzajmy, głównym pracującym mięśniem był przecież najszerszy

a na poważnie. Jak technika? jest poprawa od początku testu w ćwiczeniach?

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wiosłowanie płynnie przechodzi w szrugsy
które stanowią rozgrzewkę do good morning

teraz oblukałem
Paweł - zejdź z kg

najszersze pracują na 30% możliwości....

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

dobra, w takim razie bedzie mniej na rzecz techniki

większe pochylenie czy jak? no i sciaganie mocne łopatek

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no
pochylenie takie jak w 1 powtórzeniu miałeś
ruch do brzucha

dynamiczny trochę może być
łopatki ściągaj
najszersze rozciągaj

i żadnych szrugsów

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA

Następny temat

Grudniowe promocje!! Przebijamy wszystkich!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły