Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Swingi fajnie cwiczenie :P Polecam przy robieniu wyskoku (pracujesz tak jakby nad wyrzutem ciala w gore).
Ja to robilem na dworze bo mi raz hantelek prawie wypadl z rak xD

I dawaj jedziesz z tym koksem !!! rob jakies hardcorowe treningi :P

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-11-25 17:00:28

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jednak poszlo bo jeszcze bylem cos zalatwic a poczta o dziwo otwarta

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

oooooooooo, super dzieki

ja tez musze podskoczyc

Bice dostąły ładnie, czułem je konkretnie, ale nie były jakos mega zakwaszone

Młody jetsem to sie regeneruje

Ale z treningu na trening bedzie ciekawej!!

I wiadomo, czasem wplotę jakieś nowe,ciekawe cwiczenia jak np swingi na kolejnym treie pleców

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

Gdzie wypiski ?

tu jakis nielegalny handel prochami sie uskutecznia, jutro we wiadomosciach ze czlowiek zwany tez jako bic44 na forum sfd zostal zatrzymany

btw idąc twoim sladem wznowilem dziennika

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a ja będę świadkiem w sprawie bo zrobię screenshoty zanim Paweł usunie wypowiedzi

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

a ja powiem, że Wy knujecie przeciwko Pawłowi ....

PAweł połowa prochów dla mnie:D

:):)

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

ah1n1?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

to chyba do kinga- bo to świńska grypa a on jest knurkiem ponoć

PAweł gdzie wypiska?

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja już pracuję nad wersją ah1n2

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

ey przecież dziś środa, nie ma treningu, jaka wypiska?

Wszyscy nastawieni, że Split to poniedziałek, środa piątek,a ja mam poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek

Dziś tragiczne samopoczucie, łeb boli masakrycznie, nie wiem czemu, a tablet żreć nie chcę.

Szama dzis w porzdku, suple tez, zaraz łyknę 2 porcję krety

Z kursu wróciłęm koło 18, dziś LONG DRINKI