Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

imprezowales juz po tych kursach barmanskich? jak odczucia znajomych, zauwazyli poprawe drinów?

Też chciałem robić barmański jak była panika, żeby iść gdzieś dodatkowo zaocznie, bo do woja biorą, ale jednak nie zwalniało to ze służby . Teraz jak skończę kulturystykę, to jak będę coś robił, to plan jest taki:
1. fitness
2. odnowa biologiczna
3. barman

rzeczywiscie, barman pasuje do reszty


poki co jedyne driny jakie robiłem to na chacie i wszystkim smakowały, na imprezy za wiele czasu póki co nie mam, o i mozlwosci, bo byscie mnie zjedlI



wczorajsze "niedzielne szaleństwo" w postacie kanapek oraz przedostatni posiłek dnia - karkówka z odrobiną sosu i sałatka ziemniaczana(od babci, to grzech nie zjeść)










haha, lece nikczemnie zjeść przedtreningowy a potem TRENING

Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-07 14:47:24

łapaj

wiadomix, że jak zdjęcia jeedzenia to jestem:D

Sałatka - mmm w święta sie poje:D

ale się nawpychałem słodyczy, ale cóż mikołajki są raz w roku



Nie ma to jak redukcja

Paweł czekamy na zdjęcia/filmy z użyciem nowego sprzętu

WYPISKA
WL10x67,5kg 10x75kg 8x80kg 1x90kg 1x95kg 1x100kg 1x102,5kg<--- życiowka
ławka skos 10x52,5kg 10x57,5kg 8x62,5 8x65kg
2125,5kg-28kg-30,5kg
uginanie 10x35,5kg 10x35,5kg
młotki10x12kg 10x14,5kg 8x17kg 8x17kg





Nie powiem, jestem dumny z siebie, nigdy tyle w WL nie poszło, a był niewielki,a le jednak był, zapas, mysle, że pod koniec cyklu pykne pare kg wiecej


dopiero teraz szamam potreningowy nie miałem wczesniej mozliwosci ani czsu... białko co prwada wypite ale to nieto samo, potreningowy dopiero 2-2,5h po trenie. Jeszcze białko i spać!!

no no gratki, biorąc pod uwagę że byłeś już po kilku seriach to myślę że nieźle ;)

Gratulacje rekordu!! To kurcze tak bardzo Ci nie uciekam, trzeba coś do pieca dorzucić

nowy sprzęt i go zmobilizowało hehe, a z ciekawości na MC ile pociągniesz mniej więcej