P4TR Nr.1

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3702

przeczytanych postów

73786

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Huzarski

Wiek 35

Zawód/studia Budownictwo

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2026 (21:48)

Data rejestracji 22.10.2008 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 30

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Iron Horse Series	Iron Horse 100% Pure Whey [size=big]więcej informacji wkrótce......[/size] sfd/images/2015/8/2/19f809f1317b4f7a9663b0fe218bbc76.jpg	5	2015-08-02 11:37
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Anabolic Dream	36	2014-11-03 15:05
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Iron Recover 900g	7	2015-04-29 12:39
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png siemka! myślę, że każdy w tym dziale mnie zna :). wracam po świata żywych po dość ciężkiej sesji na studiach. obecnie mam troszkę luźniejszy okres w	93	2015-06-29 20:14
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Iron Pump 540g	42	2013-07-15 19:42
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Show Time 2.0 UPDATE	82	2014-04-23 17:28
Iron Horse Series	Iron Horse - Total Milk http://img.fastshell.pl/images/scenatotalmilkczekol.png [size=big]p[/size]rodukt przeznaczony jest dla wszystkich sportowców pragnących uzupełnić swoją dietę o pełnowartościowe białko pochodzenia odzwierzęcego. do stosowania	4	2015-08-12 23:49
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Supreme Whey	71	2013-06-23 09:08
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - High Kick v.2 - ulepszona formuła	24	2013-03-07 20:42
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series BCAA PLUS 500g	30	2012-11-04 20:42
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Iron Mass 20 - 7kg	59	2013-09-08 10:54
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - BETA ENERGY - 280g	48	2013-07-19 15:20
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series Thermo Pump	117	2012-10-14 13:50
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Double Impact - 280g	105	2013-10-11 21:37
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Crea Fight 840g - NOWA WERSJA	29	2013-07-15 19:48
Iron Horse Series	FitLife https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/11393167_701553293323543_3919046229891091259_n.png?oh=ec51be25046923a6b1ec1a5532141a51&oe=55f55516&__gda__=1445840031_ab547ec20c80795c55d0e2e0165d583b yt :	3	2015-06-14 14:20
Iron Horse Series	Konkurs pod patronatem Iron Horse [color=purple]witamy wszystkich forumowiczów![/color] mamy dla was kolejną inicjatywę pod patronatem firmy iron horse ! konkurs jest lekki, miły, przyjemny... po prostu wakacyjny! jakie mamy dla was zadanie ? otóż tym razem prosimy o wrzucanie	3	2015-08-04 19:43
Iron Horse Series	Iron Workout https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11330045_872762989478080_9093198940778223303_n.png?oh=7bef19d580b5bef16ac7ea358de6eae1&oe=562e35dd https://www.youtube.com/watch?v=vc00wrxvp38 https://www.facebook.com/pages/	0	2015-06-14 14:19
Iron Horse Series	Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015 zapraszamy na mistrzostw polski w kielcach gdzie nasz dystrybutor, firma muscle power ma swoje stoisko, a na nim nasze produkty. marke iron horse series można kupić w cenach - 15 % cen detalicznych, oraz skorzystać z wielu gratisów do zamówień,	2	2015-04-18 15:59
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - L-Carnitine 2.0	5	2015-03-02 21:33
Iron Horse Series	Konkurs kulinarny - Supreme Whey + shaker zapraszamy na konkurs w którym do wygrania jest białko supreme whey oraz	0	2015-01-13 14:07
Iron Horse Series	Fight Show by IHS 11.10.2014 http://oi62.tinypic.com/30a6tf4.jpg	13	2014-09-22 11:30
Iron Horse Series	Dzienniki treningowe Iron Horse - bannery poniżej bannery dla osób prowadzące dzienniki treningowe pod naszym patronem. zauważyłem, że kilka osób ma problemy by wkleić banner do dziennika , więc napiszę jak to się robi. [color=red]1 sposób :[/color] [	8	2013-03-10 18:04
Iron Horse Series	X Mistrzostwa Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu zapraszamy, więcej na	0	2014-10-28 10:57
Scena MMA i K-1	Fight Show by IHS 11.10.2014 http://oi62.tinypic.com/30a6tf4.jpg	0	2014-09-28 18:47
Iron Horse Series	Warsaw Beach Body 09.08.2014 http://allegro.musclepower.pl/images/wbb.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10511344_796920656995173_3534551197793447742_n.jpg zapraszamy do wzięcia udziału w najgłośniejszej imprezie	1	2014-08-02 14:12
Iron Horse Series	Suplementacja w sportach walki - rozmowa z Markiem Ciołkiem suplementacja w sportach walki - rozmowa z markiem ciołkiem cześć i http://www.youtube.com/watch?v=fpvqarqkfp0	17	2013-11-05 21:49
Iron Horse Series	Opole Sport Fair 31 maja - 1 czerwca 2014 http://i.imgur.com/bnfkl4p.png zapraszamy na [color=red]opole sport fair 31 maja - 1 czerwca 2014[/color] wraz z nami przybędzie spory iron horse team, min. : michał materla rafał moks marcin różalski	2	2014-04-29 23:07
Iron Horse Series	Życzenia Wielkanocne od IHS https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p180x540/10170872_611651862236815_2181168622532167045_n.png	0	2014-04-20 23:52
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Thermo Lizzer	29	2013-08-01 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-01-21 13:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-01-21 12:17
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2020-05-01 15:13
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2020-05-01 11:24
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-12 23:45
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-12 12:25
Iron Horse Series	DT - Karolcia85 - redukcja	2015-10-08 17:55
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-08 10:45
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-07 13:31
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-07 12:14
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-07 11:57
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-05 13:57
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-10-05 13:53
Iron Horse Series	"Doping w MMA"	2015-10-05 13:48
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-25 00:42
Iron Horse Series	IHS SPAM 2015 Jedzieeeeemyyyyy :)	2015-09-24 14:30
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-24 14:28
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-22 16:29
Iron Horse Series	IHS SPAM 2015 Jedzieeeeemyyyyy :)	2015-09-22 12:35
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-22 12:34
Iron Horse Series	Dziennik Treningowy Ewelina Połeć Fitness Bikini	2015-09-09 08:48
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-08 10:20
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-07 23:30
Iron Horse Series	Dziennik treningowy Patryk Bielawski - BodyBuilding & Iron Horse	2015-09-02 13:09
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-01 13:10
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-01 10:12
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-01 01:56
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-08-26 12:08
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-08-25 13:06
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-08-25 13:05