P4TR Nr.1

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3702

przeczytanych postów

73786

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Huzarski

Wiek 35

Zawód/studia Budownictwo

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2025 (12:11)

Data rejestracji 22.10.2008 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 30

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Iron Horse Series	Iron Horse 100% Pure Whey [size=big]więcej informacji wkrótce......[/size] sfd/images/2015/8/2/19f809f1317b4f7a9663b0fe218bbc76.jpg	5	2015-08-02 11:37
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Anabolic Dream	36	2014-11-03 15:05
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Iron Recover 900g	7	2015-04-29 12:39
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png siemka! myślę, że każdy w tym dziale mnie zna :). wracam po świata żywych po dość ciężkiej sesji na studiach. obecnie mam troszkę luźniejszy okres w	93	2015-06-29 20:14
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Iron Pump 540g	42	2013-07-15 19:42
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Show Time 2.0 UPDATE	82	2014-04-23 17:28
Iron Horse Series	Iron Horse - Total Milk http://img.fastshell.pl/images/scenatotalmilkczekol.png [size=big]p[/size]rodukt przeznaczony jest dla wszystkich sportowców pragnących uzupełnić swoją dietę o pełnowartościowe białko pochodzenia odzwierzęcego. do stosowania	4	2015-08-12 23:49
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Supreme Whey	71	2013-06-23 09:08
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - High Kick v.2 - ulepszona formuła	24	2013-03-07 20:42
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series BCAA PLUS 500g	30	2012-11-04 20:42
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Iron Mass 20 - 7kg	59	2013-09-08 10:54
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - BETA ENERGY - 280g	48	2013-07-19 15:20
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series Thermo Pump	117	2012-10-14 13:50
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Double Impact - 280g	105	2013-10-11 21:37
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Crea Fight 840g - NOWA WERSJA	29	2013-07-15 19:48
Iron Horse Series	FitLife https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/11393167_701553293323543_3919046229891091259_n.png?oh=ec51be25046923a6b1ec1a5532141a51&oe=55f55516&__gda__=1445840031_ab547ec20c80795c55d0e2e0165d583b yt :	3	2015-06-14 14:20
Iron Horse Series	Konkurs pod patronatem Iron Horse [color=purple]witamy wszystkich forumowiczów![/color] mamy dla was kolejną inicjatywę pod patronatem firmy iron horse ! konkurs jest lekki, miły, przyjemny... po prostu wakacyjny! jakie mamy dla was zadanie ? otóż tym razem prosimy o wrzucanie	3	2015-08-04 19:43
Iron Horse Series	Iron Workout https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11330045_872762989478080_9093198940778223303_n.png?oh=7bef19d580b5bef16ac7ea358de6eae1&oe=562e35dd https://www.youtube.com/watch?v=vc00wrxvp38 https://www.facebook.com/pages/	0	2015-06-14 14:19
Iron Horse Series	Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015 zapraszamy na mistrzostw polski w kielcach gdzie nasz dystrybutor, firma muscle power ma swoje stoisko, a na nim nasze produkty. marke iron horse series można kupić w cenach - 15 % cen detalicznych, oraz skorzystać z wielu gratisów do zamówień,	2	2015-04-18 15:59
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - L-Carnitine 2.0	5	2015-03-02 21:33
Iron Horse Series	Konkurs kulinarny - Supreme Whey + shaker zapraszamy na konkurs w którym do wygrania jest białko supreme whey oraz	0	2015-01-13 14:07
Iron Horse Series	Fight Show by IHS 11.10.2014 http://oi62.tinypic.com/30a6tf4.jpg	13	2014-09-22 11:30
Iron Horse Series	Dzienniki treningowe Iron Horse - bannery poniżej bannery dla osób prowadzące dzienniki treningowe pod naszym patronem. zauważyłem, że kilka osób ma problemy by wkleić banner do dziennika , więc napiszę jak to się robi. [color=red]1 sposób :[/color] [	8	2013-03-10 18:04
Iron Horse Series	X Mistrzostwa Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu zapraszamy, więcej na	0	2014-10-28 10:57
Scena MMA i K-1	Fight Show by IHS 11.10.2014 http://oi62.tinypic.com/30a6tf4.jpg	0	2014-09-28 18:47
Iron Horse Series	Warsaw Beach Body 09.08.2014 http://allegro.musclepower.pl/images/wbb.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10511344_796920656995173_3534551197793447742_n.jpg zapraszamy do wzięcia udziału w najgłośniejszej imprezie	1	2014-08-02 14:12
Iron Horse Series	Suplementacja w sportach walki - rozmowa z Markiem Ciołkiem suplementacja w sportach walki - rozmowa z markiem ciołkiem cześć i http://www.youtube.com/watch?v=fpvqarqkfp0	17	2013-11-05 21:49
Iron Horse Series	Opole Sport Fair 31 maja - 1 czerwca 2014 http://i.imgur.com/bnfkl4p.png zapraszamy na [color=red]opole sport fair 31 maja - 1 czerwca 2014[/color] wraz z nami przybędzie spory iron horse team, min. : michał materla rafał moks marcin różalski	2	2014-04-29 23:07
Iron Horse Series	Życzenia Wielkanocne od IHS https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p180x540/10170872_611651862236815_2181168622532167045_n.png	0	2014-04-20 23:52
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse Series - Thermo Lizzer	29	2013-08-01 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-01-21 13:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2021-01-21 12:17
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2020-05-01 15:13
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2020-05-01 11:24
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-12 23:45
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-12 12:25
Iron Horse Series	DT - Karolcia85 - redukcja	2015-10-08 17:55
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-08 10:45
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-07 13:31
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-07 12:14
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-07 11:57
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-10-05 13:57
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-10-05 13:53
Iron Horse Series	"Doping w MMA"	2015-10-05 13:48
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-25 00:42
Iron Horse Series	IHS SPAM 2015 Jedzieeeeemyyyyy :)	2015-09-24 14:30
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-24 14:28
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-22 16:29
Iron Horse Series	IHS SPAM 2015 Jedzieeeeemyyyyy :)	2015-09-22 12:35
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-22 12:34
Iron Horse Series	Dziennik Treningowy Ewelina Połeć Fitness Bikini	2015-09-09 08:48
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-08 10:20
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-07 23:30
Iron Horse Series	Dziennik treningowy Patryk Bielawski - BodyBuilding & Iron Horse	2015-09-02 13:09
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-01 13:10
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-01 10:12
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-09-01 01:56
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-08-26 12:08
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-08-25 13:06
Iron Horse Series	Iron Horse - Dziennik Patryk	2015-08-25 13:05