SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 96237

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
shrewd2 a jak myślisz czemu martwy ciąg nazywa się "martwy" ?

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1595 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38302


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1595 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38302
Koniu - Sztanga powinna leżeć na ziemi po kazdym powtórzeniu.Stąd nazwa "martwy ciąg", aczkolwiek gościu na filmiku dotyka lekko ziemi, a nie odkłada.

w końcowej fazie lekkie odchylenie do tyłu widoczne w 2 połowie filmiku.



Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2009-12-15 22:29:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
chodzi o ruch z martwego punktu i teraz wyobraź sobie, że jest tam 200kg i dotknij tym lekko podłogi.
a co do filmiku ja bym to jeszcze bardziej po udzie ciągnął, ale to już trójbojowy nawyk.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-15 22:35:29

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
dla mnie blisko 100kg to już jak 200 dla ciebie 'u wiec odkłądam a nie "muskam"


andrzej wiem, ze nie wyprostowuję pleców, to mój ból, zawsze prostowałem ale targałem sztangę za daleko i dupe miałem za wysoko, teraz to koryguję, ojdę i do tego, ze będę się prostował, ale bez przesady, bez odchylenia do tyłu i "przeprostu" - na zawody w 3-boju nie ide, a zdrowie mam jedno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
ee 200 to ja na sztandze już z 8 miesięcy nie miałem, ale na zimę pewnie znów będę rzucał jak szmatą. ale plus jest taki, że teraz wpuszczają mnie do ludzi na wf, jak nie mam czasu na trening w sekcji, wcześniej robili to nie chętnie bo podobno przeciętny student boi się naszych ciężarów, "rzucamy sztangami kto głośniej" i drzemy przy tym ryje.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
paweł - dodaj po kazdym powt szrugsa przy mc -> a zobaczysz ze zaczniesz sie ladnie prostowac a nie bedzie zadnego przeprostu.

to taka rada, sprobuj A i kaptury urosną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
brzmi niegłupio Dzięki Adzik, skorzystam


kurs środa, a ja 3 raz w tym tygodniu ide na 3 lekcje

szamam akurat czarny chleb z pastą jajeczną, zapiję białkiem i spadam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
spoko.
dobra rada
nagraj filmik i zobaczysz roznice. W koncu do szrugsa "podwiadomie" bedziesz łapał prostą postawe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4279
Pawel 3 lekcje to i tak dobrze, ja bylem wczoraj na 2 i dzis na 3, trzeba lac na system

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA

Następny temat

Grudniowe promocje!! Przebijamy wszystkich!!

WHEY premium