SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ...o różnicach trudno pisać- bo każdy niemal uogólnia/prolo można uznać za jedno z najlepszych białek/. jeżeli natomiast chcesz zaznajomić sie głębiej w dziedzinie białek z odżywek to w dziale PROGRESS jest b. dobry art. Marka C. /ale teraz nie chce mi się szukać/. natomiast jeżeli chodzi o to twoje pytanie związane z gainerem to odpowiem tak; aby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2008-02-14 19:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy jest Ci potrzebny ten trening C bo te dwa pierwsze treningi załatwiają całe ciało. A jakie ilości powtórzeń i serii robisz w poszczególnych seriach?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2019-01-28 11:04:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2019-01-28 12:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, więc dzięki za pomoc. Czyli jeśli chodzi o cały plan to lepiej robić na przemian trening A i B a trening C wyrzucić? Tak myślę, że dwa zestawy w zupełności wystarczają. Wykonywać je sobie zamiennie co trening i będzie w porządku.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2019-01-28 13:01:23 Liczba szacunów: 0
  • meta+wino

    Post
    Doping

    To podmień jemu saa na witamine C %-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2012-01-11 14:04:54 Liczba szacunów: 0
  • Gainer Czy Białko ---- Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie liczę tych 6 miesięcy które ćwiczyłem w nieprofesjonalnej siłowni bo dopiero jak się zapisałem na normalną to poczułem co to jest trening :)A co do na datku kcal to powinienem mieć 3000 a mam 3900 wiec 900 kcal to dobry naddatek ? masa jak do tej pory idzie w 2,5 m-c z 55 kg do 68 ale nie mam prawie tłuszczu a chciałbym się trochę zmasować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2009-03-26 17:20:34 Liczba szacunów: 0
  • JAKI TRENING WYBRAĆ ??

    Post
    Trening w domu

    Napisze moze w jakiej kolejnosci bym kupowal suplementy, od najwazniejszych: * witaminy & mineraly (special two NOW - najlepiej) * ZMA (chodzi glownie o magnez i cynk wiec mozna zakupic oddzielnie) * witamina C 1000 - 2000mg * glukozamina/chondroityna/msm (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6405 Data: 2006-06-07 11:15:45 Liczba szacunów: 0
  • marek.c napisał "nolva to nie cukierek ma wiele skutkow ubocznych !", mógłby Pan napisać coś więcej na ten temat? jakie te skutki i czy w małych dawkach też występują??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 2007-11-10 12:21:33 Liczba szacunów: 0
  • prolo + bold + meta ?

    Post
    Doping

    pisze C przecież, że bold za krótko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2009-07-20 09:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Wybacz, ale nie będę teraz odszukiwał materiałów z których się tego dowiedziałem. Jeśli znaczenie miałby tylko posiłek potreningowy, to powiedz mi jakie znaczenie ma trzymanie diety w dni wolne od treningów, ew. kilka godzin przed treningiem, etc? Co podczas cyklu regeneracji nocnej? Mówimy nadal o okresie bezpośrednio przed i po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8413 Data: 2008-08-11 14:31:04 Liczba szacunów: 0
  • niskobudżetowe białko - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dołączę się do pytania. Szukam jakiegos bialka do uzupelnienia diety. Najwazniejsze kryterium - jakosc. Cena nie gra roli, ze tak powiem;-) Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 da rade czy sugerujecie cos lepszego?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2012-04-26 20:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Dobra to sprawa wygląda tak ze nie napisales który to wtoj cykl zakładam ze skoro masz takie ilosci towaru to nei jest to pierwszy cykl, pytales sie co dołączyćja proponuje dołączyć testosteron moze być propionat jesli jednak nie chce sie kuć co 3 dzien to mozesz zastsować Prolongat. Cykl wygladal by tak: 1-10tydz Deca 200mg/tydz 6-10tydz Winko [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2003-09-19 10:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Dominator testuje suple od Hi-Teca

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Sobota: Biceps& Triceps/ brzuch 1. Uginanie ze sztangielką o kolano: 3 x 15/15/15 2.Uginanie sztangielkami stojąc: 3 x15/12/10 3.SERIA ŁĄCZONA: -Uginanie ramion ze sztangą łamaną metodą "21" 3 x 21 - Uginanie ramion chwytem młotkowym z linką wyciągu dolnego 3 x 15/12/10 4. Prostowanie ramion na wyciągu nachwytem 3 x [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7752 Data: 2011-10-08 10:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak przejść z redukcji na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bf masz fajny po masę, także niema co dwa razy sie zastanawiać. Tylko w pierwszej kolejności zszedł bym z tym cardio nawet i o połowę te 25-30min 6x w tyg w zupełności wystarcza. Przytrzymał bym to z tydzień i pózniej dodał jedzonka, dodał bym ba samym początku mocniej jedzonka czyli jakieś 500kcal na dzień dobry i pózniej kolejno po 200kcal co [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 2022-07-27 15:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak przejść z redukcji na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bf masz fajny po masę, także niema co dwa razy sie zastanawiać. Tylko w pierwszej kolejności zszedł bym z tym cardio nawet i o połowę te 25-30min 6x w tyg w zupełności wystarcza. Przytrzymał bym to z tydzień i pózniej dodał jedzonka, dodał bym ba samym początku mocniej jedzonka czyli jakieś 500kcal na dzień dobry i pózniej kolejno po 200kcal co [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 2022-07-27 15:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim unikaj alku, i takich rzeczy jak exstasy. podobno tez zwiekszone dawki witaminy C oslabiaja dzialanie pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2002-08-22 00:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja slyszalem ze spozywanie duzejn ilosci witaminy c obniza efektywnosc kreatyny wiec ace ja bym odstawil, wzialbym dopiero po cyklu. jak ty ma sz z tym ace silwulla? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2002-08-24 00:12:22 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no o to mniej wiecej chodzi. czyli zakladasz ze witamina c sie calkowicie wchlonie od rana i nie bedzie przeszkadzala kreatynie. w sumie dobre rozwiazanie. co masz na mysli mowiac bardzo dobre wyniki. czy sa one lepsze niz po zwyklym cyklu ze zwyklymi witaminami? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2002-08-24 12:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C - Stymuluje uklad odpornosciowy - bierze udzial w tworzeniu przeciwcial, hormonow neutrotransmiterow - naturalny antyoksydant hamujacy proces starzenia sie komorek - ujedrnia skore wygladza zmarszczki (dobre na rostepy) - stabilizuje wage ciala -wspomaga synteze karnityny z lizyny. BTW: ACE zawiera rowniez Witamine A, E i selen nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2002-08-24 19:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Chleb

    Post
    Kuchnia SFD

    Dobra teraz ja pojadę z przepisem na chleb mojej mamy:P 1 kg maki pszennej lub żytniej jak to woli;p 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka pestek słonecznika siemię lniane również 1 szklanka 2 łyżki soli przygotowanie: słonecznik i siemię namoczyć w dwóch szklankach wody przez 20 minut, następnie dodać do maki i płatków. Rozczyn rozrobić w 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2010-02-28 18:30:59 Liczba szacunów: 0