SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suplementy - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie rozkład stosowania supelmentów wygląda sensownie. Osobiście jednak dałbym całość magnezu przed snem. Bez takiego rozdzielania, jak proponujesz. Sporą dawką magnezu przed snem fajnie wpływa na jego jakość i regenerację. To na co ewentualnie warto jeszcze zwrócić uwagę, to aby suplementy mające właściwości antyoksydacyjne, jak NAC, kwasy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 569 Data: 3/26/2021 9:51:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Co do ochrony szyi? Co polecasz? Bo po ostatnim wf teraz siedzę od poniedziałku w domu, bo mnie coś złapało. Na razie nie ma takich mrozów. Podobno do biegania powinno się ubierać jakby było +10*C więcej, bo i tak się rozgrzejemy, a lepiej się wyziębić niż przegrzać. Te Nike'i to widzę w cenach +200, a te Asics, jakieś konkretne za tą cenę kupie? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 9/21/2013 12:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • stanazolol - cykl

    Post
    Doping

    LOW-CARB (brak ładowań, nie mylić z CKD) BIAŁKO: 3g/kmc WĘGLOWODANY: 30g dziennie TŁUSZCZ: 1,5g/kmc Low-carb to weglowodany na poziomie 150-200 g w zaleznosci od wagi i w tym wypadku mozna podarowac sobie ladowanie. 30 g weglowodanow dziennie to nic innego jak wspomnial maly666 dieta ketogeniczna czyli Cyclical Ketogenic Diet

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 9/10/2007 4:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kolejny plan ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze Dieta jest najwazniejsza... bez tego nie spodziewaj sie Super rezultatow... co do treningow... trzeba zmieniac co jakis czas... jednak mozesz zostac przy FBW... wazne zeby cwiczenia sie zmienialy... co do Twojego treningu w plecach plan A zamiast sciagania wyciagu zrob sobie wioslowanie sztanga... w barkach zrob wyciskanie z klatki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 6/27/2012 11:44:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki kolejny plan ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi chyba o to że te sesje A B C trzeba zamieniać co jakiś czas a co z suplementacją np. amino BCAA przed treningiem oczywiście przy zastosowaniu odpowiedniej diety na masę i mojej skazie białkowej? dzieki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 6/27/2012 1:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie do inj ale do stosowania oralnego. Ciezarowcy kiedys z wschodu pili wlasna sperme. Sperma zawiera aminokwasy,vit C, vit b12, cynk, magnez, wapn i hormont steroidowe to takie wazniejsze dla Nas, to taki endogenny Animal Pak. Smacznego

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 11/11/2007 6:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • WESOŁEGO JAJCA PAKIERZY!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wokrej c.... dzis zycze ! Wesołych !

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10971 Data: 4/25/2011 10:12:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Choroba, czy przekreśla trening??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wróciłem z treningu. Nie było tak źle :-P Odetkało mi nos i o dziwo czuję się lepiej niż kilka godzin temu. Zrobiłem sobie syrop z cebuli najadłem się witaminki c i zobaczymy co będzie się działoo jutro. Dzięki za wszystkie rady. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 9/28/2012 8:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia - po 16 miech przerwy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 15,15,15 Plecy: Podciąganie hantli w opadzie tułowia 3s 15,14,13 Klatka: Pompki na poręczach w opadzie tułowia 3s 15,15,13 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12,12,10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 12,12 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12,12 B) Nogi: Wykroki 3s 15,15,15 Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 533 Data: 4/20/2015 9:43:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Liroy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kilka fotek i fotka z 1993 roku: Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-05-11 18:58:41

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11497 Data: 5/11/2010 6:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy sie podciagniecie na drazku?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ja zadam innne pytanie : Ile razy temat typu :,,Ile razy podciagniecie sie na drazku?" byl juz na forum. I tu ankieta: a)1000 b)10000 C)353454 ??

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 8/11/2009 10:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy sie podciagniecie na drazku?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Odpowiedz C:D ale od troche dobrego spamu nikt nie umarl

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 8/11/2009 11:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • bedziesz wiedzial czy jeden ci styknie bedziesz czul po jakosci snu. Dzedor trzeba umiec tepu c***u

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 6/26/2010 10:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wydaje mi sie ze już wypełniłem tą ankiete ale ok :) proszę bardzo,tak więc : ANKIETA Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 5 miesięcy na prawdziwej siłowni Obwód pasa : 80 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie uprawiam innych aktywności fizycznych Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 960 Data: 10/7/2013 4:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido a ulica.....

    Post
    Sztuki Walki

    Kagetora: Cavior, przyjacielu, jak na Aikidokę, to strasznie się pieklisz. Jak na Aikidokę, to ja ogólnie zachowuję się dość dziwnie. . Doświadczenia mi nikt nie odbierze, więc - proszę - nie traktuj mnie jak szczeniaka, który się tylko książek naczytał, Nie kwestionuję Twojego doświadczenia. Jednak nie uwierzę, że info o walce nożem [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12012 Data: 6/13/2007 12:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nadczynnosc tarczycy a katabolizm

    Post
    Iron Horse Series

    mamy w dziale dwóch kolegów lekarzy, tego typu pytania powinny byc kierowane do nich, nie do mnie (Raven - który wielokrotnie wyjasnil mi zagadnienia medyczne - zapytajcie go o specjalnosc sami - chyba najbardziej przydatna dla kolegów na sfd, oraz Sniv - który po wypowiedziach widac - zna się równierz na kwestjach medycznych) . jestem z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 6/1/2008 9:12:08 AM Liczba szacunów: 0
  • nadczynnosc tarczycy a katabolizm

    Post
    Iron Horse Series

    był u rodzinnego czy u specjalisty (typu endokrynolog, etc.)? W zasadzie nic nie napisałeś konkretnego. Jeśli kolega był u lekarza musiał dostać konkretną diagnozę, i jeśli po określonym czasie nadczynność miała się uregulować, a tak się nie stało, to trzeba znów iść do lekarza. Na wizycie niech powie, że regularnie ćwiczy i zależy mu na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 6/1/2008 11:00:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Cyklon wersja light

    Post
    Doping

    e-lite no właśnie już kiedyś szukałem jakiegoś info na ten temat, bo wiadziałem że parę razy w postach "z winem" polecałeś...ale nie udało mi się. po postach DD też nie bardzo widze...=C Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-15 15:27:52

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 1/15/2007 3:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENE SPECIALISTÓW!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Specjalista nie jestem ale jakies bledy moze wychwyce Podejzewam ze chcesz robic mase i pod tym katem poprawie ten plan poniedzialek klata: wyciskanie sztanga na lawce poziomej 12, 10, 10, 8, 6, 4 - 12/10/10/8 wyciskanie hantelek na lawce skosnej 10, 10, 8, 8 -4s x 10p przenoszenie hantli za glowe 4x10- wyrzuc rozpietki z hantelkami 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 11/9/2006 9:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENE SPECIALISTÓW!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze ten plan jest dobry poniedzialek klata: wyciskanie sztanga na lawce poziomej 12, 10, 10, 8, 6, 4 - 12/10/10/8 wyciskanie hantelek na lawce skosnej 10, 10, 8, 8 -4s x 10p przenoszenie hantli za glowe 4x10 - wyrzuc rozpietki z hantelkami 4x10 biceps: uginanie przedramion ze sztanga stojac 12, 10, 10, 8 uginanie przedramion z hantelkami, z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 11/10/2006 2:46:01 PM Liczba szacunów: 0