SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POLSKA piłka !!!

    Post
    Piłka Nożna

    Klub woli sprowadzić dwudziestokilkuletniego piłkarza z zagranicy i niż młody polski talent. Obcokrajowiec ma większe doświadczenie i często jest... tańszy. Swoją drogą to nasza liga powinna być pokazywana w telewizji. Wystarczy mieć bbc i można mieszkać nawet na Kanczatce żeby bramki z kolejki Premiership zobaczyć %) A u nas bez c+ nic nie zobaczysz z naszej ligi. Może w końcu w tvn'ie zaczną bramki pokazywać, bo programu tvp sport z meczami jeszcze długo nie będzie...

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 4/24/2005 6:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • czym wypchac worek?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sprobuj mix trociny+piasek brus ty nigdy nie skonczysz ******li........ć

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8769 Data: 11/21/2001 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn juz nie dlugo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zipper on mówi o innym. 1 PORCJA 6000MG-OPAKOWANIE 360GR ARGININE-ALPHA-KETOGLUTARATE- 1000MG ARGININE KETOISOCAPROATE- 1000MG DI-ARGININE MALATE- 1000MG KRE-ALKALYN®; - 1500MG CITRULINE MALATE- 1000MG ORNITHINE ALPHA-KETOGLUTARATE- 100MG VANADYL SULFATE- 10MG OTHER INGREDIENTS: CITRIC ACID, POTASSIUM CITRATE, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVORS, FD&C RED 40, SUCRALOSE.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7647 Data: 2/1/2006 5:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • efedryna cie nie rusza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no sprobuj tussi mnie po3-4 tussi nosilo strasznie tylko to tez zalezy od organizmu kumpel wzial 3 i nic wiec bral dalej i doszedl do 8 i mowil ze ziewal i nie czul jakiegos super pobudzenia marek c. pamietam pisal kiedys tez ze jego nosi po efce natomiast jakis jego kolega z ktorym trenuje po mega dawce efki ( nie pamietam jakie to byly ilosci ale numery trzy cyfrowe) nie czul nic i woli koffe

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 4/4/2006 7:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcos Maidana

    Post
    Sztuki Walki

    Toomek podawaj źródła... bo wklejasz hurtowo w c*** artów a czasem zapominasz dopisać str z ,których to kopiujesz...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 10/27/2010 1:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wisła Krakow - Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Nie ma się co łudzić, na korzystny wynik w tym 2-meczu Wiśle życzę, żeby na C.N. osiągnęła wynik lepszy, niż Beitar na Reymonta

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7709 Data: 8/12/2008 6:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • terning na mase i sile

    Post
    Trening dla początkujących

    Faku, ale o co chodzi z tym chaosem? Nie no wiesz 'c' mi sie za slabo wcisnelo zdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 11/3/2008 6:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • suple jak dawkowac na cyklonie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawki wlaściwie zgodne z tym co pisze na opakowaniach. jedynie bcaa minimum 1g. na 10 kg. masy ciała na porcję. aakg proponuje nie dodawa\c od razu za wiele- zacznij od 2-3 i ew. zwoiekszaj dawki co jakis czas mzb 2 kaps.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 579 Data: 6/11/2010 9:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl wkoncu cos kopnie

    Post
    Doping

    Sa 2 czynniki, ktore spowodowaly u Ciebie kiepskie wyniki. a)miales kiepskiej jakosci towar, b) masz beznadziejna diete, wklej tutaj to sie przekonamy, c) masz minimalna wiedze o podstawach No dobra, to 3 czynniki:P:P:P Zainwestuj w pewne firmy takie jak Unegam. Alpha, Balkan, cyber etc., dopnij miche rozpisana fachowow i nie ma opcji, zeby nie poszlo. No i rozpisz tutaj przykladowy dzien jedzenia swojego.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2/7/2013 5:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a i bez fazy nasycenia bo i tak ta kreatyna by poszla sie j***c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 8/9/2009 10:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótki film wyjaśniający dlaczego walka z uzbrojonym w nóż przeciwnikiem to mit

    Post
    Sztuki Walki

    tytuł posta troche nie tego bo walka moze byc calkiem realna, skuteczna obrona to mit. ale filmik fajny, pokazuje ze nie ma co grac kozaka tylko spier...c przed nozem. W uk to jest zaj**isty problem, 16 letnie chłystki lataja z kosami po miescie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 1/22/2012 12:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Horse power +nitrix bsn

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do NO Boosterów to słyszałem że szkodliwe jest tylko to że powodują szybsze starzenie sie organizmu,ze względu na dramatyczne zwiekszenie wolnych rodników.Zalecane są do nich duże dawki przeciw utleniaczy,jak wit.c,e i beta karoten Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-06-16 11:25:17

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 6/16/2006 11:21:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwaniakowanie frajerów ,gdy idę z dziewczyną.

    Post
    Sztuki Walki

    kastet jest nielegalny to raz. a dwa z takimi warunkami fizycznymi jakie posiadasz to Ci co stoją u Ciebie w bramie to muszą być: a) anorektykami w ostatniej fazie życia b) przedszkolakami c) dziewczynami na diecie d) moze to Twój cień jest...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6691 Data: 12/24/2008 10:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA / glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile to tych witamin dostarczysz - minimalne dawki przy dużych ilościach pokarmowych - jesli masz dobrą dietę, czyli stawiasz nie tylko na ilosc ale i na jakość (uwzględniasz w diecie owoce i warzywa, ryby, nasiona/orzechy, nabiał, mięso, pelnoziarniste pieczywo/makarony itp), to multiwitamina jest zbędna. Ja zazwyczaj obchodzę się bez niej. Z resztą przekonanie jakoby z pożywienia dostarczało się tylko niewielkie ilości witamin - to kolejna marketingowa paplenina. Proponowałbym sprawdzenie zawartośc witamin w poszczególnych produktach żywnosciowych. Dla przykładu: - srednio 100g papryki czerwonej pokrywa 200% dziennego zapotrzebowania na wit C - 3 jajaka pokrywają ponad 100% dziennego zapotrzebowania na wit A - 3 kromki razowego pieczywa wraz z 150g szynki wieprzowej pokrywają 100% dziennego zapotrzebowania na wit b1 - jedno jajko moze pokryc 100% dziennego zapotrzebowania na wit B12 - 200g ryżu (1mg b6) + 200 gotowanej piersi z z indyka (0.7mg b6) z 200g brokułów (0.3mg) pokrywają 100% dziennego zapotrzebowania na wit b6, pokrywajac przy okazji ponad 200% dziennego zapotrzebowania na selen (brokuły) i mangan (brokuły). powyzszy posilek pokrywa tez 100% dziennego zapotrzebowania na wit b3 - 100g migdałow pokrywa 250% dziennego zapotrzebowania na wit E i 80% dziennego zapotrzebowania na magnez mozna by wymieniac i wymieniac, ale zbilansowaną pokrywającą srednio 200 dziennego zapotrzebowania na witaminy i mineraly mozna dość łatwo skomponować. przystępnosc w/w substancji pochodzenia naturalnego jest zdecydfowanie wieksza niż syntetyków. to rowniez warto miec na uwadze.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 1/16/2008 1:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyżej , napisałem jak to sobie wyobrażam , i czy taka dieta może by c. , ewentualnie co dodac do tego .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 650 Data: 12/14/2012 8:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Jesli chodzi o Sustanon to odpowiednia dawka...bardziej bał bym sie 400mg deca niz tego Sustanonu Jak to powiedzial kiedys Marek C. nie warto brudzic strzykawek taka iloscia

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 11/11/2006 1:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Krokiety - wart. odżywcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Składniki odżywcze produktu: potrawy mączne, krokiety, z kapustą W 100 g. Energia 162 kcal Białko 3.9 g Tłuszcze 8.16 g Węglowodany 20.76 g Indeks glikemiczny 82 Tryptofan 0.04 g Treonina 0.13 g Izoleucyna 0.16 g Leucyna 0.29 g Lizyna 0.18 g Metionina 0.08 g Fenyloalanina 0.19 g Walina 0.2 g Kw. tł. nasycone 0.92 g Kw. tł. jednonienasycone 4.34 g Kw. tł. wielonienasycone 2.35 g Cholesterol 15.34 mg Błonnik 1.48 g Woda 66.34 g Wapń 42.81 mg Żelazo 0.42 mg Magnez 7.37 mg Fosfor 51.48 mg Potas 100.35 mg Sód 156.88 mg Cynk 0.34 mg Miedź 0.04 mg Mangan 0.11 mg Selen 11.68 mcg Witamina A (RAE) 15.26 mcg_RAE Witamina D 0.1 IU Witamina E 2.04 mg Witamina C 4.24 mg Witamina B1 0.05 mg Witamina B2 0.11 mg Witamina B3 0.16 mg Witamina B5 0.28 mg Witamina B6 0.1 mg Witamina B12 0.12 mcg Kwas Foliowy 35.82 mcg_DFE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7924 Data: 1/2/2008 2:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 miesięcy ON! Najwyższy czas na odblok, potrzebna pomoc

    Post
    Doping

    moja propozycja mostek z propa lub cypio enan prop 50eod lub cypio enan 250tygodniowo w tym czasie uderzasz hcg 4 razy po 2500j. 4 tygodnie dalej jedziesz na mostku dajac. 250j e4d tygodniowo dajac arimidex dawka0,25eod. robisz pover pct 1-35 hcg 500j w ostatnich dwóch tygodniach hcg 500j eod 1-35 undestor z rana 80-120mg 1-5 clomid 100mg 1-42 clomid 50mg 21-56 nolva 20mg na końcu 10mg jak będzie żlez libido to możeszpo undestorze dodać proviron. na pct witamina b12 depot z kwasem foliowym i witaminą bcomleks , zma wapń witamina c co najmniej 1gram mono kreatyny. Ciężka sprawa z tym pct dlatego nalepiej w pierwszym etapie polecam IA ABY OGRANICZYĆ do minimum estrogen, na pct wejść na niskim estero jest jeszcze kwestia prolaktyny przed pct możesz zrobić badannia jak bedzie wysoko dodać do pct bromergon lub jak cię stać dostinex wszystko z przepisu lekarza. Undestor dlatego powinien isć nie szło hcg i kortyzol stres i samopoczucie moga być fatalne ewentualnie proviron ale ja skłaniam sie ku undestorowi.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 7/6/2011 10:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Chwilowo jestem nieobecny!

    Post
    Doping

    W koncu porzadek bedzie,bo takiego chaosu to jeszcze nie bylo i takich glupot to dawno tutaj nie czytalem. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2/1/2003 4:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa Zbożowa (Opinie TAK lub NIE) (Kawa zbożówa plus gainer )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeczeytaj może Ci się przyda na szybko znalazłem jakiś art jednak całego nie czytałem. Owszem możesz miszać ale przy 1-2 szklankach jak dla mnie zachować w tym umiar to jest najważniejsze bo jednak te 5 szklanek to trochę dużo. "Jak powstaje kawa zbożowa? Kawę zbożową wytwarza się z wysuszonego, wodnego wyciągu prażonych ziaren zbóż - jęczmienia, żyta oraz korzeni cykorii i buraka cukrowego. Ziarna zbóż zawierają duże ilości skrobi oraz białka. Dostarczają organizmowi fosfor, potas oraz magnez. Korzenie cykorii mają w swoim składzie m.in.: substancje goryczkowe, fenolokwasy, fitoterpeny oraz inulinę. Odpowiadają one za pobudzenie łaknienia i wspomaganie procesów trawienia. Jakie są wartości zdrowotne kawy zbożowej? Kawa zbożowa nie posiada dużej wartości odżywczej, choć - dzięki surowcom, z jakich jest produkowana - dostarcza pewnych ilości związków mineralnych, a zwyczajowy dodatek mleka jeszcze wzbogaca ją w wapń. Zawiera natomiast błonnik rozpuszczalny, który wpływa na perystaltykę jelit oraz zmniejsza wchłanianie niektórych niekorzystnych dla organizmu składników: tłuszczów, cholesterolu, glukozy czy metali ciężkich. Do tej frakcji błonnika zalicza się też pochodzącą z cykorii inulinę, która stanowiąc pożywkę dla mikroflory jelitowej stwarza odpowiednie pH w jelicie grubym i zapobiega rozwojowi niekorzystnych mikroorganizmów. W kawie zbożowej mamy też związki o charakterze antyutleniającym - polifenole, które pochodzą z ziaren zbóż i buraka. A co nam dają przeciwutleniacze? Powodują neutralizację tzw. wolnych rodników, czyli bardzo aktywnych chemicznie związków, które posiadają niesparowany elektron. Powstają one w zachodzących w naszym organizmie różnego rodzaju reakcjach utleniania. Organizm ma własne mechanizmy, neutralizujące wolne rodniki i ograniczające ich szkodliwe działanie, ale jeśli proces powstawania wolnych rodników jest bardzo intensywny (pod wpływem różnych czynników zewnętrznych), to wtedy same mechanizmy obronne nie wystarczają. Badania wykazały, że obecne w pożywieniu antyutleniacze, takie jak: witamina C, E, &#946;-karoten czy związki polifenolowe, wspomagają działania organizmu w neutralizacji wolnych rodników. Mówiąc prościej: ograniczają ich szkodliwe działanie. Wolne rodniki są odpowiedzialne za wiele schorzeń, począwszy od zaburzeń pracy serca i układu krążenia, po działanie miażdzycogenne i nowotworowe. Obecność substancji o działaniu przeciwutleniającym w naszym organizmie jest zatem bardzo ważna. A jaka jest rola magnezu? Magnez jest dla nas pierwiastkiem niezbędnym, pełni wiele bardzo ważnych funkcji w organizmie. Jest potrzebny do budowy kości i zębów. Jest aktywatorem wielu enzymów. Bierze udział w pobudliwości tkanki nerwowej i mięśniowej. Często - głównie u osób starszych - niedobory magnezu objawiają się bolesnym skurczem mięśni czy drganiami powiek. Magnez wpływa na metabolizm, działa ochronnie na mięsień sercowy oraz - co się ostatnio podkreśla - zwiększa odporność psychiczną na stres. Czy kobieta w ciąży potrzebuje magnezu? Tak, bardzo. A kawa zbożowa podawana z mlekiem powoduje większe przyswajanie magnezu. Dzieje się tak dzięki zawartej w mleku laktozie. Czy w takim razie nie wystarczy po prostu pić mleko? Nie wszyscy lubią i mogą pić mleko. Dzięki kawie i jej walorom smakowym produkt ten jest łatwiej akceptowany. Kawa pita z mlekiem i dodatkowo wzbogacona w magnez jest zatem bardzo cennym i smacznym produktem, który mogą pić także małe dzieci i kobiety w ciąży oraz w czasie laktacji. A dlaczego kobiety w ciąży raczej powinny unikać picia kawy kofeinowej? Chodzi właśnie o kofeinę, która - ze względu na to, że bardzo dobrze się wchłania - pokonuje barierę łożyskową i dociera do tkanek płodu. Może na nie oddziaływać, w zależności oczywiście od dawki. Kofeina działa pobudzająco na korę mózgową, może się więc przyczynić do zachorowania na nadpobudliwość psychoruchową. Dlatego tak przestrzega się, żeby dzieci nie piły napojów zawierających kofeinę. Inną rzeczą jest obecność w kawie kofeinowej dużych ilości kwasu szczawiowego. To kwas, który występuje dosyć powszechnie w przyrodzie. Gromadzą go m.in. takie rośliny, jak: buraki, rabarbar czy szczaw oraz liście herbaty i ziarna kawy. Ma on właściwości antyodżywcze, bo utrudnia przyswajanie wapnia. Powinny unikać go kobiety ciężarne czy karmiące, a także dzieci. W zbożach kwas ten występuje w znikomych ilościach - zatem kawa zbożowa nie zawiera go tak dużo jak kawa kofeinowa czy herbata. Kofeina uzależnia? W pewnym stopniu tak. Organizm przyzwyczaja się do kofeiny i osoby pijące regularnie mocną kawę czy herbatę tolerują ją znacznie lepiej, niż stosujące te używki sporadycznie. Kofeina działa bardzo stymulująco, podnosząc wytrzymałość na zmęczenie psychiczne i fizyczne. Może być nawet wykorzystywana jako środek dopingowy dla sportowców. Podobno kawa kofeinowa wypłukuje magnez z organizmu. Czy kawa zbożowa również? Nie. Tutaj laktoza zawarta w mleku poprawia przyswajanie magnezu. Natomiast kawa kofeinowa powoduje utratę magnezu, m.in. dlatego, że zawarta w niej kofeina zwiększa wydalanie moczu. Czy kawa kofeinowa, pita z mlekiem, wykazuje podobne działanie, jak kawa zbożowa z mlekiem? Ziarno kawy kofeinowej, które jest palone, nie ma takiego składu chemicznego jak ziarna zbóż czy cykoria. Poza tym sama kofeina, która działa moczopędnie, przyspiesza wydalanie składników mineralnych. Wzbogacenie kawy Inki w magnez sprawia, że staje się ona dobrym źródłem tego pierwiastka. Spożywanie takiej kawy może mieć więc bardzo pozytywny wpływ na organizm. A czy są jakieś minusy picia kawy zbożowej? Raczej nie. Surowce są całkowicie bezpieczne, naturalne. Proces przetwarzania też nie powoduje żadnych zagrożeń. Jeśli ktoś lubi kawę zbożową, to może ją pić bez specjalnych ograniczeń. Czy kawa jest nam potrzebna? Bez kawy organizm może się obejść - nie dostarcza nam ona znaczących ilości składników odżywczych, natomiast jest spożywana głównie ze względu na walory smakowe, a także ze względu na specyficzne oddziaływanie na organizm. " częśc to bełkot ale nie mam czasu wyróżniać :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 10/8/2011 6:17:42 AM Liczba szacunów: 1