SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • @remik - kalkulatory to bardzo kiepskie ''narzędzie'' do oszacowania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Generalnie najtrafniejsze dane można otrzymać przy użyciu wzoru Mifflina i St.Jeor. Pamiętaj, lepiej zaczynać od niższego pułapu kalorii, po czym na podstawie obserwacji organizmu kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 8/29/2017 1:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • O dzięki wielkie za odpowiedź. Widzę więc, że dobrze myślałem, aby wejść bardziej na mase. Od jakiś 3 tyg ćwiczę trening siłowy+aeroby ok 30min ale nie więcej. Więc chyba zostanę przy tym. Ćwiczenia siłowe wykonuję 3/4 na wolnych ciężarach a 1/4 na maszynach. Ogólnie od początku maja widzę, że jest lepiej, brzusio spadł jakieś 2cm waga 1,5kg a w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 6/9/2013 11:25:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Low kicki dzisiaj pozabijały... tylko szkoda że wszystkich tych którym kibicowałem. J.E.B.A.Ć te MMA %-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 5/12/2019 6:04:50 AM Liczba szacunów: 0
  • ...tylko szkoda że wszystkich tych którym kibicowałem. J.E.B.A.Ć te MMA %-)Zmień obiekty kibicowania ;-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 5/12/2019 6:13:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Treningi Combat 56 w Warszawie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Combat 56 jest systemem walki powstałym i przeznaczonym dla specjalnych rodzajów wojsk i sił militarnych.To co jest w wersji cywilnej,której można się uczyć w sekcjach jest łagodniejszą wersją,bez wykończeń śmiertelnych,które są potrzebne żołnierzowi na polu walki do eliminacji wroga,ale dość mocną i przy systematycznym treningu,dość skuteczną [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11291 Data: 5/31/2008 4:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekonomicznie to i owszem...jednak jeśli ma to być rzeczywiście r e g e n e r a c j a to pozostałbym przy peunej dawce - nie ma co się rozdrabniać

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4285 Data: 2/5/2004 9:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • do pumy - temat nr 67 ;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze na siłowni, nie ma szans na podwójnie dzielony. Mam sztangielki w domu, ale obciażenia tylko 20 kg (łącznie), więc raczej odpada. Zreszta o 17 chodze silke a wczesniej ani poźniej nie da rady. raczej widział bym inne twoje wariacje tutaj. coś z superseriami, mocnego ;). DCO do kapturów pytałem raczej tylko o nie, na reszte czworobocznego [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 12/17/2008 10:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • do pumy - temat nr 67 ;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Generalnie jestem przeciwniekiem HSS na biceps, za duzy orez. Dzialac, zawsze zadziala ale przyhamuje rozwoj innych partii. z tym przychamowaniem rozwoju innych partii to ja bym sie tego obawiał. da sie coś zrobić zeby nie przychamować?;p i jeszcze jedno, cos takeigo na brzuch: A1: wznosy w zwisie 4s A2: skłoy z linką z wyciągu 4s B. opad na boki [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 12/22/2008 2:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Teoretycznie minimum to 1, 5 gr na kg m c białka wystarczy.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 8/23/2013 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak mowi sie ze kreta powoduje obnizenie odpornosci 1g vit. C + aspiryna na noc i bedzie git

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 5/5/2007 4:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    wczoraj o 12 dopiero wstałem bo się źle czułem później zjadłem śniadanie a o 14 zjadłem kreatynę wszystko było ok do wieczora. Wieczorem jakoś głowa mnie lekko zaczęła boleć więc poszedłem spać. W nocy zbudziłem się z gorączką i źle się czułem. I sytuacja się powtórzyła puściłem hafta :/ Mam wrażenie, że żołądek nie pracuje po kreatynie :/ albo po [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 5/6/2007 8:40:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    skąd wiesz czy np sam nie jestem farmaceutą który bardziej uważał na zajęciach od pani z apteki? fervex zawiera trzy aktywne składniki - paracetamol o działaniu przeciwbólowym i przeciwgorączkowym (niestety w bólach brzucha nie sprawdza się on zazwyczaj, tutaj bardziej skuteczne są srodki o działaniu rozkurczowym), jesli masz podwyższoną [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 5/7/2007 1:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha spoko wczoraj czły dzień i dzisiaj rano czuję się ok już nie zwymiotowałem rano więc wziąłem kreatynę tak jak mi radzili wcześniej wysypałem z kapsów na łyżkę i do buzi a później popiłem nie brałem tauryny razem tylko sokiem winogronowym popiłem.Zobaczymy co będzie wziąłem też rano witaminę C i magnez.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7952 Data: 5/7/2007 8:38:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból w stawie :-(

    Post
    Trening dla początkujących

    wes sobie kup glukozamine zestaw glukozamina 2000mg/ED w dwóch dawkach + wit.C 200mgdo każdej dawki + kolagen. przez 6 tygodni to stosuj,dodaj sobie olej lniany do diety. Glukozamina sprawi wytwarzanie mazi stawowej w torebkach stawowych, kolagen wzmocni chrząstki i ścięgna a olej lniany je odpowiednio odżywi. Zmieniony przez - buchu_88 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 3/23/2005 4:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Komplikacje maga byc nawet po witaminie C... jak bym tak zyl to jadl bym zieloniki i zyl na bezludnej wyspie aby nie wdychac spalin;-) Psychologicznie , masz racje, polowa sukcesu, ale czasami cokolwiek bys sobie nie wkrecal to spadniesz i side beda, to tak jak wmawiac sobie czasaim ze masz miliony na koncie;-) Wieksze problemy z erekcja beda po [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12130 Data: 12/5/2011 10:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojego kumpla :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Co fakt to fakt. Gość jest wysokiego mniemania o sobie... n/c

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10549 Data: 5/4/2004 2:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Puma: Pomoc przy E4.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jakie ci wyszło te zapotrzebowanie że zjeść nie mozesz? Wg. mnie wmuszaj i jeżeli po tygodniu obwody i waga nie spadnie to co tydzień obcinaj, jeżeli teraz będziesz jadł za mało to potem nie będziesz miał z czego ciąć, pamiętaj że jest 8 tyg. co tydzień będziesz odejmował 100-150kcal to pod konie c naprawdę będziesz cholernie głodny przez cały [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 5/19/2009 9:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2/27/2013 5:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2/28/2013 2:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 3/7/2013 10:44:06 AM Liczba szacunów: 0