c

nie odstawiaj c

Nie możesz nabrać muskulatury prawdopodobnie przez to, że jeszcze dojrzewasz, często jest tak, że młode osoby nie potrafią jej nabrać a w momencie przekroczenia pewnej granicy wieku (np. 20 lat) zwalnia metabolizm, okres dorastania się kończy i masa idzie łatwiej. Zastosuj się do powyższych wskazówek, posiłki, które opisałeś jak najbardziej możesz [...]

Marian, ja robie FBW x 3 :) i tak właśnie, brzuch, łapy dodaj do FBW, - jest to trening o tyle dobry że dobrze rozwija a jest krótki bo zajmuje około godzinki, a split przeciętny minimum 1,5h i w dodatku jest on lepszy (z tego co mi przynajmniej wiadomo, tylko dla zażywających sterydy) więc FBW sobie rób tu masz demonstracje jednego z moich [...]

oto plan i cwiczyłbym w poniedziałek srode i piatek prosze o poprawe:) Plan A 1.Martwy ciąg klasyczny 3s x8pow 2.podciąganie na drążku podchwytem(z tym może być ciezko ale cos się podtsram wykombinowac) 3.Wiosłowanie sztanga 3s x8pow 4.Wyciskanie na ławeczce 3s x8pow 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s x8pow 6.Uginanie rąk ze sztangą 3s x8pow [...]

cissus z fitmaxa kup co do nadgarstkow smaruj dodatkowo mascia rozgrzewajaca i zastosuj usztywnienie tylko w ciezkich seriach. dodatkowo witamina c+imbir sie przyda.

omega 3 olej mct i wit c 500 wszystko po 1 razie rezerwuje , odezwij sie na gg mam w profilu dogadamy szczególy

niestety. Kretka xplode, cała omega, cały beta solar,i wszystkie vit c już poszły.

iso wziete? nie. Poszły Omegi, beta solary, vit C i kreatynka Xplode. Reszta dalej do sprzedaży

A co myślisz o tej: 7.30 1. Śniadanie 1087,5kcal B:49,8 W:83,05 T:35 a) Mleko 2%tł. 250ml 127,5kcal B:8,5 W:12,25 T: 5 b) Płatki owsiane 100g 633kcal B:11,9 W:69,3 T: 7,2 c) jajka 4szt 327kcal B:29,4 W:1,5 T:22,8 10.30 2. II Śniadanie 503kcal B:44,1 W:61,3 T:11,2 a) Twaróg półtłusty 200g 266kcal B:37,4 W:7,4 T:9,4 b) Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

Nikt nie pomoże ? :c

która praca? proszę o jej wklejenie jeżeli prace zostały usunięte to z powodów: - braku logo - złamania regulaminu konkursu - wielkości pliku , na którym nic nie widać (to nie znaczki pocztowe!) - żenującego poziomu wykonania - i tak bardzo duzo słabych graficznie pracy (mozna rzec prawie wszystkie) nie są kasowane, ale jak ktoś odstawił naprawdę [...]

adamus, te PPM to tempo przemiany materii? co do rozciagania to rozciągliwość kolagenu zwiększa się w temperaturze powyżej 39 C.

Co Wy w ogóle piszecie? Jaka temp. 39'C ? Przy takiej temp. organizmu mierzonej termometrem przez skórę, byście ledwo co się poruszali.

zrobisz jak będziesz uważał. Jeśli już kupiłbym: -ZMA -tran w kapsułkach - wit. c - białko, nie gainer tylko odżywkę białkową Kreatyny i xpandy zostawiłbym w spokoju. Z biologicznego punktu widzenia organizmu ludzkiego nie ma środków chemicznych, które dając jakiś efekt nie dokonują zmian w innym miejscu. Z REGUŁY lepiej więc takowe omijać. [...]

A JA STAWIAM NA BŁEDY PRZY ĆWICZENIACH :D np przysiad ze sztangą .. napewno zapomina wypychać klaty do przodu i odchylać barki do tyłu ... tak samo przy uginaniu przedramion ze sztagną .. też nafina za bardzo bary do przodu .. podobnie jak przy ćwiczeniach na kaptury ... i to jest własńie potem efekt ... kontuzja pleców .. odstające łopatki :) [...]

cienias z ciebie moj bar majacy 15 lat w ogole nie cwiczy kiedys cwiczyl ale to tak dla siebie ma w bicu 35 w klacie okolo 102 wazy 70 kg i wyglada lepiej niz ty ale na klate 75 weznie a marty 95 niew ierze w twoje osiagniecia i tak zadna laska na ciebie nie poleci jak jej taki bajer bedziesz wciskal wygladasz na 13-latka z kompleksami a plecy [...]

Czyli po takim cyklu sugerujesz odblok ?? Możesz rozpisać mi dawki. Przy boldzie wiem że trzeba brać acard. A przy test/ master/ tren do profilaktyki trzeba coś specjalnego dokupić ?? Witaminy + witamina C, omega 3 wiadomo że taka profilaktyka będzie leciała cały czas.

wez 1/8 tabletki witaminy C i przejdzie ... A tak na powaznie to idz do lekarza(sportowego? )(dermatologa) Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-02-22 23:22:15

Kolejna ciekawostka. Wszedłem na stronę netrition i obejrzałem sobie ten słynny izolat Prolaba o zawartości 92% i cenie w Polce ponad 200 zł za 907g. I co się okazało. W opisie owszem piszą że ma 92% białka itp., ale jak obliczyć skład to w porcji 28g jest 23g białka czyli w masie całkowitej jest 82% białka !!!. Uciekło całe 10%, czyli [...]

Moze nie od razu oszustwo, ale sprytne przekręcanie danych. Ovopol np. podaje że w ich białku jest 8% wody. Nie wiem czy jakiś producent odżywek podaje ilość wody w białku SONBATY www.atleta.pl