SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Nawet mi nie mów, a to ledwo 24,8 st.C, ma być podobno cieplej... u nas też się coś ponownie ociepla i wcale mnie to nie cieszy.

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-26 11:43:28 Liczba szacunów: 0
  • O alkoholu słów kilka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Unikaj zalewania pały do nieprzytomności to będzie OK. Jeśli idziesz na imprezę to przygotuj innych, że nie będziesz pił - mówisz, że trenujesz i że nie chcesz szarpać organizmem. Jeśli pijecie piwko to Ty ograniczasz się do trzech. Jeśli pijecie wódkę to Ty pij najlepszą na jaką Cie stać (nie przekraczaj 200ml i nie popijaj wódki piwem) i popijaj [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 2002-11-20 10:39:07 Liczba szacunów: 0
  • a ja na l.u.c'a i i na najnowszą płytkę adama O:D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 20:05:15 Liczba szacunów: 0
  • Yoł, sprzątanie pełną parą poszło :c

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-03 12:13:24 Liczba szacunów: 0
  • A co sadzicie o polaczeniu if z vlcd to becnie treningi mam o godz 6.30 a pierwszy posilek zaczynam o 11.30 a ostatni o 20 I zastanawiam sie o zmienieniu okna na 9-16 zewgledu na godz pracy od 9-20 I ostatni posilek czasem zjadam puzniej c o sadzicie ktore rozwiwzanie jest lspsze Jak dasz radę utrzymać to moim zdaniem ok. Mnie jest łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 22:58:40 Liczba szacunów: 0
  • 30 gram wit c???

    Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 08:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Picu picu chlastu chlastu Kubex zgubi sadło hardo !

    Post
    Trening dla początkujących

    Ojj dziś było grubo z posiłkami. 1 raz dobiłem do 2700 ale dzień z treningiem C + około 20-30 km na rowerze wyszło więc chyba dostanę rozgrzeszenie od ciałka i dalej waga będzie spadać :) Z dziś rana 93,4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c242f0407d74636aeb01072aad0938a.png

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3761 Data: 2013-04-19 21:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Sobota 18-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 319/137/192/4373 Suplementacja Vitamin C Trening: DNT Komentarz Dieta w części szacunkowa bo wczoraj wieczorkiem impreza mała była. Szwagier przyjechał %-). Starałem się jeść zdrowo. Nawet chyba nieźle mi to wyszło ;-).

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 12:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek 27-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 239/79/435/3447 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Ser, Gouda tłusty 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina, szynka surowa 150 Hitec Whey C6 30 Oliwa z oliwek 10 Daktyle [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 12:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Sobota 22-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 231/134/240/3092 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser, Gouda tłusty 40 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 30 Łosoś wędzony 100 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 22:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    Dam pierwsze relacje... bije pierwszą paczke e2d 1amp i jest tak: W strzykawce wychodzi równo 1ml i sok już jest w dziubki i igle, zapach ma bardzo dziwny, jak miałem enana to śmierdział czymś chemicznym, gorzkim to jest troche inaczej aczkolwiek nie jak kujawski %-) jak spróbowałem go na język to piekielnie piecze. Na drugi dzień jak wbiłem to z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2013-02-20 22:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.a 2.b 3.a 4.c 5.b 6.b 7.b 8.b 9.a 10.wpc viatfit,witc+cynk vitalmax,okresowo kreatyna i gainery 11.b 12. 5a 4e 8e

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7863 Data: 2011-07-28 13:47:20 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta- suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1a 2b 3a 4c 5b 6b 7c 8b c d f g 9a 10 - od czasu do czasu- cyklicznie, w odstępach co najmniej miesięcznych.´- kreatyna monohydrat i stacki kreatynowe, cytogenix, mhf, - bardzo często- oznacza kilka razy w tygodniu - odzywkA bialkowa w celu uzupelnienia diety (uns wpc 80), carbo olimp i activlab - stała suplementacja oznacza stosowanie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7863 Data: 2011-07-28 16:51:29 Liczba szacunów: 0
  • poczatkowa w walce z sadlem

    Post
    Ladies SFD

    superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 x 8 kg na każdą rękę (90sek) 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2013-11-21 21:03:13 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Akop-Szostak-vs-Erko-Jun-1024x1024.jpg Akop Szostak zmierzy się z Erko Junem na gali KSW 49 Głodny pierwszej wygranej w KSW Akop Szostak (3-2, 2 KO) zawalczy na KSW 49, 18 maja w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Rywalem Polaka w pojedynku niezwykle popularnych kulturystów będzie supergwiazda zza Odry, Erko Jun [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2019-04-08 22:29:30 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Antun-Ra%C4%8Di%C4%87-vs-Pawe%C5%82-Polity%C5%82o-1024x1024.jpg Antun Račić i Paweł Polityło w pojedynku rewanżowym na gali KSW 49 Po prawie 19 miesiącach od ich pierwszego starcia, Antun Račić (22-8-1, 13 Sub) i Paweł Polityło (4-1, 1 KO) ponownie skrzyżują rękawice 18 maja na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2019-04-16 22:05:43 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Artur-Sowi%C5%84ski-vs-Norman-Parke-1024x1024.png KSW Szybki powrót Normana Parke’a na walkę z Arturem Sowińskim na gali KSW 49 Norman Parke (26-6-1, 4 KO, 12 Sub) szybko wejdzie ponownie do klatki po najważniejszej wygranej w karierze. Irlandczyk zmierzy się z byłym mistrzem wagi piórkowej i byłym [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2019-04-22 23:12:47 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Andryszak-7-1024x683.jpg sebastianrudnicki.com / KSW Michał Andryszak zawalczy na gali KSW 49 w Ergo Arenie Znany z błyskawicznego kończenia pojedynków Michał Andryszak (20-7, 13 KO, 6 Sub) wejdzie do klatki na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Polak zmierzy się 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu z [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2019-05-03 23:17:15 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-Leszek-Krakowski-1022x1024.jpg Leszek Krakowski vs Michael Dubois ostatnią walką dodaną do gali KSW 49 Leszek Krakowski (12-1, 5 KO, 3 Sub) przywita w okrągłej klatce KSW Michaela Dubois (10-6, 3 KO, 7 Sub) na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Polak i Francuz zmierzą się 18 maja na granicy Gdańska i Sopotu [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2019-05-06 22:52:59 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-wa%C5%BCenie-1024x1024.jpg KSW 49: Materla vs. Askham 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą KSW 49: Materla vs. Askham 2, która odbędzie się jutro w Ergo Arenie na granicy Gdańska i Sopotu. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się dzisiaj o godzinie 18:00 w małej hali Ergo [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 2019-05-17 10:42:51 Liczba szacunów: 0