SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [...] D. Push Press 4x8-10 35kg x10/35kg x10/35kg x8/40kg x5 25kg x10/35kg x10/35kg x9/40kg x4 E. wypady 3x10 na nogę 13kg x10/15kg x10/17kg x8+2 13kg x10/15kg x10/16kg x10 (ciężar na rękę) F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 9+4 8+4+1 +20 minut aero: -10 minut marsz 6,8km/h max nachylenie -10 minut bieg 12km/h płasko [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 22:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 3/3 TRENING GÓRA 1. Wyciskanie stojąc 5x 6-8, 2 min 20kg x8/25kg x8/25kg x7/25kg x6/25kg x6 20kg x8/25kg x8/25kg x7/25kg x6/25kg x5 20kg x8/22,5kg x8/22,5kg x7/25kg x6/25kg x5 2. Podciąganie na gumie 5x max, 2 min 2x bez gumy + 4x guma 1x bez gumy + 3x guma 4x guma 3x guma 3x guma (nachwyt neutralnie) 3a. Wznosy bokiem 4x [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 11:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 4/1 TRENING Rano interwały w terenie: 10 min rozgrzewka luźny bieg 30/30sec x 6 Wieczorem: 1A. RDL 4x 15-20 47,5kg x20/47,5kg x20/47,5kg x18/52,5kg x15 45kg x20/45 x20/45kg x18/50kg x15 45/45/45kgx 20/50kg x17 45/45/45kg x20/50kg x15 1B. Przysiad pile 4x 15-20 35kg x20/35kg x20/40kg x18/40kg x15 35kg x20/35kg x20/35kg x18/40kg x16 [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 20:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 4/6 TRENING 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 5x 5-8, 2 min 30kg x835kg x8/35kg x8/40kg x7/40kg x4 30kg x8/35kg x8/35kg x7/40kg x6/40kg x5 30kg x8/30kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x5 2. Wiosło sztangą 5x 5-8, 2 min 35kg x8/40kg x8/40kg x7/40kg x6/40kg x5 35kg x8/37,5kg x7/37,5kg x6/37,5kg x6/40kg x5 35kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x5/40kg [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 13:07:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1)jaglana, jajo, maliny, borówki 2)owsiane, whey, borówki, pół banana 3)pulpety z piersi z indyka, ryż brązowy, olej kokosowy, sos warzywny (pomidory, papryka zwykła, chilli, cukinia) 4)sałatka z indykiem, razowiec, oliwa + suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, zielona herbata, wit.c POMIARY [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 11:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Profesional, w c*** ludzi i zagrac w hokeja nie mozna A na dziko robisz z ziomkami co chcesz zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 11:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki: GRUPA A Bahrajn - Tunezja 21:28 (12:15) Niemcy - Francja 23:30 (10:13) Hiszpania - Egipt 31:18 (14:9) GRUPA B Japonia - Węgry 24:28 (8:13) Norwegia - Brazylia 26:25 (13:12) Austria - Islandia 23:26 (16:11) GRUPA C Serbia - Chorwacja 24:24 (13:12) Dania - Algieria 26:19 (16:10) Australia - Rumunia 14:29 (6:14) GRUPA D Chile - Słowacja 29:29 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 23:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Te zdjecia nie chodza Wrzuc normalnie, a nie linki No noga i c*** :/ A znasz taka czarnulke co na meczach sprzedaje jakies tam napoje, chipsy i takie rzeczy?? zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 22:24:28 Liczba szacunów: 0
  • c***a widac zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 11:16:47 Liczba szacunów: 0
  • gdzie ty tam c***a widzisz?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 11:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Georgu a tu ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 11:26:34 Liczba szacunów: 0
  • A no pisza, ale tego nie czytam nawet bo one maja zryte berety i wymyslaja sobie jakies c***owe akcje, ktore nic nie daja zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 17:09:27 Liczba szacunów: 0
  • No i po c*** to skoro ustawiaja status czy sa w zwiazku czy nie i na to samo wychodzi... W dupach sie im poprzewracalo i tyle zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 19:05:31 Liczba szacunów: 0
  • a my przed wczoraj gralismy w pile na 2stp ciepla w krotkich spodenkach i potem jescze siedzielismy na glebie i korwa ze szkoly na drugi dzien jeszcze lało ledwo sie docząłgałem do domu, ale poszlo 1g vit C 3 ibupromy, 2h spania, troche przeszlo i na noc cos podobnego i dzisiaj na silke mozna juz isc bo jest git

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-12 11:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Tak tak reso ma racje. Mi sie nie podobaja wszystkie retusze w realu typu farbowanie wlosow, solara, kilo tapety etc. Lubie naturalne- ŁADNE naturalne. Takie sa najslodsze ;D Ta Pani: Wiem ze grala w Magdzie M. Nikt jej zbytnio nie rozpoznawal grala poboczne role. Potem w serialu Teraz albo Nigdy glowna rola i pol polski robilo sobie na niej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 22:35:15 Liczba szacunów: 0
  • I ****a kapa jak c*** zdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 16:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Ja polskiego sie obawialem i mialem racje(co do pisemnego). Ustny wydaje mi sie byc latwiejszy ;)) Panowie! http://fakty.interia.pl/raport/matura-2011/news/arkusze-i-rozwiazania-z-jezyka-polskiego,1632111,7352 Zadanie 5. Co zaznaczyliscie? Ja a, c i e. Z mojej analizy tekstu d byla by bledna odpowiedzia ;< Do zadania 8 mam poprawnie jak na moje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 14:38:41 Liczba szacunów: 0
  • c d e, po czym skreśliłem d cienko to widzę, oby te 30 procent było

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 15:07:57 Liczba szacunów: 0
  • Ja c,d,e

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 15:14:15 Liczba szacunów: 0
  • nie wierże4 , ni c***a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 23:28:20 Liczba szacunów: 0