SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • szoszon w mlo byl fosforan kreatyny... tu masz fosforan wapnia... wklejam badania ktore znalazl biniu na temat fosforanu Effect of potassium phosphate supplementation on perceptual and physiological responses to maximal graded exercise. Goss F, Robertson R, Riechman S, Zoeller R, Dabayebeh ID, Moyna N, Boer N, Peoples J, Metz K. Center for [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2/16/2006 7:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbić wysoką temperaturę ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czyli powyżej 38 st. C? ile lat ma chory? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-06-13 16:50:38

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13083 Data: 6/13/2005 4:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I teraz analoginicze: a) czy wykonujemy te 3 cwiczenia po 3 serie (9serii) - NIE b) wykonujemy tylko 2 cwiczenia po 3 serie (6serii) - NIE c) wykonujemy 2 cwiczenia po 4 serie (8serii) - NIE Sprawa nie polega na tym żeby ilość serii podzielić przez ilość ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 11/4/2010 7:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mój blog treningowy!

    Post
    Trening dla początkujących

    2 sierpnia 10x10 lawka 40kg - problemy z dociskiem spore sie robia ; c low bar 5x50kg/60kg/70kg/80kg/90kg + 100kgx1 x D kusilo i tyle w sumie Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-08-02 21:21:33

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6727 Data: 8/2/2018 9:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementacji (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na Twoją dietę. Piszesz o swoim odżywianiu jak o jakimś szablonie, który codziennie wygląda tak samo. Sugeruję zwrócić uwagę na urozmacenie diety, a nie Jedzenie ciągle tego samego. Jeżeli chodzi o kreatynę, to osobiście bym wybrał najtańszy monohydrat. Nie widzę powodu ku temu aby płacić za niego trzy razy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2/23/2020 6:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY MOD!

    Post
    Sztuki Walki

    Gary: ton jest jaki jest ze względu na obawę użytkowników o przyszłość działu i w żadnym razie nie jest wymierzony w twoją osobę. To Kicius opuszcza nas na pewien okres, co powoduje chwilowo niemałe zamieszanie i potrzebę w miarę szybkiego działania. Twoja sytuacja jest oczywista, a sprawa odejścia Kiciusa tym bardziej jest jasna, a wobec [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 3/22/2004 8:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY MOD!

    Post
    Sztuki Walki

    Powiadomilem juz Mateo o sytuacji jaka jest, gdy bedzi nowy mod - Mateo go pewnie dopisze Mnie natomiast nie bedzie na liscie moderatorzy c/s co nie znaczy ze nie bede tu zagladal i ze nie zalezy mi na tym.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 3/22/2004 8:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY MOD!

    Post
    Sztuki Walki

    to może zaczniemy od tego że "góra" wysunie propozycje modów a użytkownicy c/s zrobia głosowanie?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 3/22/2004 10:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY MOD!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Tak się składa, że mógłbym przejąć czasowo obowiązki Kiciusa ze względu na fakt posiadania stałego dostępu do netu w domu oraz, że mimo ogromnego natłoku obowiązków na studiach (praca mgr itp), w domu i w pracy, jestem w stanie codziennie minimum 30 minut posiedzieć na sfd, a szczególnie tu w c/s. Myślę, że wspólnie moglibyśmy pokierować [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 3/23/2004 3:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to teraz jak pare pytań, po pierwsze czy dało by rade zrobić coś takiego : Pon:Hipertrofia Śr:Siła Pt:Hipertrofia no a drugie to oczywiście sam plan do ułożenia, coś takiego np: A: -wyciskanie sztangielek 12/10/8/6 -podciąganie 10/10/10/10 -przysiady 12/10/8/6 -unoszenie hantli na bok 12/10/8/6 -uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/6 -francuskie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/20/2014 9:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ja jestem dziwny ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marek C. kiedyś pisał kiedyś o tym jak dobierać produkty i unikać tych które nam szkodzą i powodują gazy niestrawność. Ja na przyklad jak zjem w ciagu dnia za duzo platkow owsianych to tez trawienie jest nie fajne. Probowalem tez Pankreatyny, dawalo to efekty ale wole dobrze dopilnowac dobor produktow i z niektorych zrezygnowac wtedy nie ma [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2/23/2008 3:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja jestem mały więc chciałem na masę.No ale powiedz mi tylko który plan jest najlepszy na masę i siłę a , b czy c

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 11/17/2010 8:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jak laczyc BCAA i GAINER

    Post
    Odżywki i suplementy

    z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) cytat z artykułu Marka.c http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11066 Data: 9/12/2008 2:24:45 PM Liczba szacunów: 2
  • BIOLOGIA %-)

    Post
    Doping

    Danutha, skopiuj mu "Wizyte kolegow.." marka c. Na pewno zainteresowalby klase wtedy, historami z zycia wzietymi

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 3/26/2007 2:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare moich fotek - judo

    Post
    Sztuki Walki

    teraz takkk ja sie nieodzywam bo popierwsze klawisze mi opadły a podrugie niechce być znów służbistą i dlatego poczekaj znów na Saide i ona ci wytłumaczy mały błąd jaki powstał z takimi numerkami nad postem po drugie-chyba udało ci sie pobić niepisany rekord działów SW który ostatnio należał chyba do C/S ale musze to sprawdzić

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10875 Data: 12/9/2007 9:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywka bialkowa z mlekiem czy z woda?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pij wody.. bo chlor szkodzi zdrowiu... nie oddychaj bo jest zanieczyszczenie... takei sranie w banie.. o kurva :D aa i nie kupujnic w sklepie.. bo nie wazne co kupisz..chemia!!!!! z ogrodka tez jest be..bo radioaktywni wszyscy jestesmy.. P O R A Z A J A C E

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13065 Data: 6/24/2008 11:40:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Sie wkvrvvil3m...

    Post
    Odżywki i suplementy

    spróbuj rano cos zjeść- chocby niewiele, ile dasz radę/tak bez przymusu/ a do tego jeszcze odżywkę/mm b. dobry wybór/. jeżeli chodzi o trening to sprobuj pozmniejszać obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 4/28/2007 10:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja witc,zma,omega3 i bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa od sfd masz bez gluty ok. Co do wit c bedzie spoko. Wpc w podobnej ceniesz masz ostrovitu czy unsa. Co do kazeiny osobiscie bym nie uwzglednial. Batony maja byc zamiennikiem posilku czy uzupelnieniem biala? Bo to roznica

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 9/25/2015 8:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan FBW: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 4s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 4s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 4s Klatka:Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 491 Data: 3/23/2021 11:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • 1g wit c dziennie, do tego czosnek codziennie kup w kapsułkach, i 2x w tygodniu po 3x10min Sauna. Ja odkad chodze na saune nie łapie nic. A kiedyś straszny chorowitek ze mnie był

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 7/21/2012 10:22:56 PM Liczba szacunów: 0