-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na masę do oceny, 53kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie zmniejsz ilosc bialka w diecie. W tej chwili masz 4g/kg m.c. Skoryguj tak zeby bylo max 2,5g.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 8/2/2011 3:19:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór kolejnego zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym wieku nie odczujesz działania DAA wszystkie typy supli co podałeś są ok co do pre-w to jesli jadłes juz meso to moge polecic hemo rage u.c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 7/20/2011 7:30:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania do cyklu kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak palisz fajki to szczególnie musisz zadbać o antyutleniacze, wit. C, i magnez, a jeżeli chodzi o ten schemat potreningowy to może być, jest dobry.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2/26/2005 6:59:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prol, profilaktycznie

    Post
    Doping

    Hmmmmm To tak zacznij cwiczyc ale lekko małe ciezary srednia liczba seri sredio powtórzen , zwieksz białko w diecie , test 100 mg ew przyśpieszy regeneracje , unikaj stresu , zrób zma apteczne , cykl dabka , multiwitaminy , preparaty przyśpieszajace regeneracje , witamine c ew B6 . Tyle teraz mozna zrobic Edit: Odzywki białkowe mozna , tribulus i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 1/20/2006 12:00:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasz "Cykl marzeń"

    Post
    Doping

    hmmm rutinoscorbin, witamina c, pluszz, multiwitamina i scolboramid na odblok: panadol, pracetamol, apap i ibuprom witaminki: aspiryna, mdma, z supli: fervex, codipar

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7099 Data: 11/29/2004 11:36:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy rodzice was bili?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    też jako dziecko łatwo nie miałem, ale postanowiłem sobie że nie będę takim c***em jak mój ojciec.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9919 Data: 8/27/2010 9:34:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na mase i sile i rzezbe na raz???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    P.R.O.W.O.K.A.C.J.A

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 11/15/2005 10:27:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy nq 800 metrów

    Post
    Inne dyscypliny

    No dobra przemyślałem to wszystko i doszedłem do wniosku, że na forum jest bardzo dużo osób proszących o pomoc, co znacznie obciąża możliwości Kejt:). Tak więc zamiast czekać na gotowy plan sam ułozyłem własny kożystając w dużej mierze z forum. Wiem że nie będzie on profesjonalny i pewnie nie będzie sie nadawał ale zadowolą mnie odpowiedzi typu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9102 Data: 8/28/2004 4:32:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie gryfy kupić - hartowane czy zwykłe?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja natomiast polecam tobie http://centrumkulturystyki.pl/gryfy-sztangi-27-mm-c-2_89_183.html robiłem już z tym sklepem mnóstwo transakcji a ich gryf mam od 2 lat :) ciężary 200kg były i gryf dalej spoko:) gryf nie musi byc firmowy a 28mm a 27mm to nie jest róznica:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 1/30/2012 3:19:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nwm co robić

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za rade skorzystam :), fck macie jakieś porady jak radzić sb ze stresem? Mam jutro akademie i sie w ciul stresuje ;c. Jeśli chodzi o plan to mam juz kilka cwiczen w nim jutro dokoncze po szkole bd mial wiecej czasu bo środa wolna ^^ Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-09 22:50:12

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 11/9/2015 9:13:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 18)
  • 13 latek,siłownia i kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mostki ma robić po to aby sobie wzmocnić grzbiet w obcinku lędźwiowym. A co do planu który mu napisałem to oświeć mnie co z nim jest nie tak, bo ja uważam, że jest w sam raz dla niego. mostek jest doprym cwiczeniem dla zapasnika czy tam moze jeszcze do jakiegos innego grapplera ale dla kickera???? a jako wzmocnienie odcinka ledzwiowego to neich on [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 9/22/2007 10:19:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny i uzupełnienia

    Post
    Trening w domu

    Na pewno biegając co rano na czczo zbudujesz ogromną masę i mi wyrośnie drugi c*** oraz trzecie jądro. Czemu nie biegasz trzy razy dziennie. Efekty będą jeszcze lepsze zdobędziesz wtedy jeszcze więcej mięśni. Będziesz wyglądać jak pensjonariusze Auschwitz . Co do samego treningu to miał by sens gdybyś zwiększał ilość powtórzeń co jakiś czas. Ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 6/13/2011 8:13:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka, spalacze tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    0 proc tłuszczu* ; teraz dieta białkowa, dużo ryb jaj sera i mięsa ale muszę się wspomóc, bo tłuszcz mam wyłącznie na brzuchu a pod nim jak napnę skrywają się mięśnie. Ćwiczę abs'y jakie tylko są możliwe, nie tylko tzw 8-minutówki, wspomagana A6W (wiem, niepolecana przez Was, ale jak kiedyś ją robiłem to efekty były wyczuwalne, mniej widoczne bo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 7/23/2012 12:44:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc odpornosc na cyklu kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz sie dobrze wzmocnic to polecam: * pyłek kwiatowy - 2x10g dziennie (aktualnie Allegro 250g ~15zl) * żeń-szeń (extract) - 2x200mg dziennie (Naturell 60tab 100mg ~15zl) * biostymina - 1amp co 4dni (10amp ~12zł) * vit C - 4x200mg dziennie (w hipermarketach przy kasach - 30x100mg ~2zl) * lacidofil - 1cap co 3dni (20cap ~20zl) * tran - 3x5ml [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 1/2/2005 6:11:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc odpornosc na cyklu kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    biostymina do klucia czy picia ? A to: EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 kg, CP bx, mono w tabsach tez bx i bialeczko treca. Czym moge to uzupelnic? Myslalem o ZMA (cos ostatnio sie nie wysypiam...), ale czy nie jestem na nie za mlody ? Mam 18 latek. Bede bral takze kwas Omega-3 i jesli nie bede bral [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 1/2/2005 6:13:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc odpornosc na cyklu kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mniej więcej. Glutamina - z 5 porcji po 2 gramy. Ta kuracja wyniesie nieco drogo..i zeń szenia starczy 200 mg. Do tego zakup sobie w Aptece cos z vit c i rutyną, np, rutozyd. Zdr.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 1/2/2005 8:25:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiekszyc odpornosc na cyklu kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    l-glutamina i witamina c wystarczy spokojnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 1/2/2005 8:32:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki, kupiłem lek Odnovit z glukozaminą i witaminą C. Robie tak jak napisałem, mam nadzieje, że szybko będzie lepiej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 4/21/2012 8:37:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<<< Ktore ZMA wybrac >>>>

    Post
    Odżywki i suplementy

    na 50 dni kuracji potrzeba 5 opakowań M.A. 1 opakowanie ZINCAS FORTE 2 opakowania V-B-C to jest formula omowska(hihi) tylko nie znam cen

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8262 Data: 4/4/2005 5:11:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<<< Ktore ZMA wybrac >>>>

    Post
    Odżywki i suplementy

    w poście Oma masz wszystko ładnie na tacy podane no ale OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8262 Data: 4/4/2005 5:14:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)