SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • tauryna, ile brać w końcu???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja biore 1g rano i 1g po trenigu ale jak chcesz to mozesz brac wiecej nawet do 4 g dzienie <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 1/31/2004 1:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kabo mogę o to poprosić ,ale czy to nie spotka sie z krytyką że za mocno sugeruje i wciskam sie z ocenami ? Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-12-15 17:14:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 12/15/2017 5:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co sie dzieje???

    Post
    Odżywki i suplementy

    nadmiar kreatyny jest wydalany z organizmu, tak samo jak wit.C... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 4/2/2002 10:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl bez odbloku

    Post
    Doping

    "Byłem u Harry'ego z Tybetu. Chciałem, żeby naładował mnie energią... Facet dotknął mojego karku, pogładził mnie po udach i wziął za to 1,5 bańki. Oskar: - I co? Gość: - Kark mnie napyerdala... a na udach dostałem wysypki... " (c) Chłopaki nie płaczą Z tym mi się właśnie skojarzył ten temat po tym jak przeczytałem, że dał tabletki i pomacał po jajach. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-23 22:33:02

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 3/23/2009 10:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • OK juz 6 miesięcy biegam na siłke i...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Saruman nie no człowieku 72cm w udzie jak to zrobiłeś... I ciśniesz 90kg, masz może swoją fotkę chciałbym zobaczyć te 72cm "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 10/13/2002 11:25:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jest najszybsze i najlepsze .

    Post
    Scena MMA i K-1

    " VT to formuła walki a nie styl " w walkach UFC w charakteryzacji zawodnika vale tudo podaje sie za styl trenowaleś kiedys cos ?? krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią jak ktoś ci chce napier doli ć albo cie zaatakuje uważam że na ulice krav maga nie ma równych bo to jest combat a nie sztuka a jak opanujesz techniki używane w vale tudo to tez sobie poradzis pozatym że nie ma sensu uczenie sie jednego stylu walki kick lub bjj gdyż możesz tego nie wykożystac w realnej walce np jesli kickboksera sprowadzi sie do parteru to po h.u.j. mu pieielnie silne kopniecia okreżne więc najlepiej trenowac 2 style lub mixa pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 6/12/2004 9:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc z bolącymi barkami

    Post
    Po 35 roku życia

    mało danych dałeś ale najlepiej by było jak byś zrobił tak jak ajazy napisał tzn. wrzuć filmik ale jeśli nie masz chęci ani możliwości to rzucam kilka pomysłów do rozpatrzenia: a) czy masz przerośnięty przód barków a bok i tył są mniejsze? b) jak wyciskasz na skosie górą jest to samo tzn. ból? w jakiejkolwiek innej płaszczyźnie jest ból np. millytary, pushpress? c) sam sobie ściągasz/odkładasz ciężary przy WL czy ktoś ci podaje? Jeśli na pyta 1 i 2 odpowiedziałeś TAK tzn. że wyciskasz barkami i one przejmują większość ciężaru, nie mięśnie klaty. 3 pytanie powoduje znaczne zaangażowanie obręczy barkowej. Korekta techniki, rozstawu rąk, ściągnięcia łopatek(może mostka) no i rozgrzewka jak pisał rafał ruszająca wszystkie aktony - 5 min a o wiele przyjemnej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 6/2/2015 12:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy wszystkich. Zawody tuż tuż a my w międzyczasie przedstawiamy listę zawodników. Osoby na zielone załatwiły sprawę formalną dotyczącą wpisowego. Prosimy równiez wysyłać pliki z mp3 na adres: events@fitnessinone.pl. PS. prosimy o sprawdzenie listy i przesłanie ewentualnych błędów Fit&More LUDUS S&C - Łukasz Śliwa SFG1 / SFL / FS / WCO1 Street Workout Głogów Kalistenika Polska JUMP BOX Polska DBX BUSHIDO. /SFD/2019/6/25/d3beea750d9e4b5287b8fd54384d2f22.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 6/25/2019 2:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Info organizatora OFICJALNIE!!! Dziękujemy jeszcze raz wszystkim, którzy mieli mniejszy lub większy wkład w zawody Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 2019 ale przede wszystkim wygranym zawodnikom. I miejsce Daniel Harłukiewicz - obroniony tytuł MISTRZA NO GRAVITY vol. 3 z 2018r. II miejsce Patryk Musielak III miejsce Marcin Falenta Nagroda specjalna Michał Drozd oraz całej reszcie walczących: Piotr Głębicki, Patryk Maj, Kewin Żwirowicz, Bartek Sobolewski, #Tomasz Szewczykowski, Yelisei Shliakhov, Kacper Płaza, Michał Ant, Sebastian Dyner, Bartek Lodziński, Patryk Puślecki, Michał Jaworski, Michał Kurzaj, Szymon Gapiński, Dawid Szafałowicz, Bartek Dębiński, #Jakub Lesiński Dziękujemy naszym sędziom Patryk Raubo, Daniel Kurzaj, Patryk Rachwalski za surową aczkolwiek sprawiedliwą ocenę wszystkich zawodników. Dzięki Wam wszystko poszło bardzo sprawnie i zgodnie z oczekiwaniami sponsorów oraz organizatorów. Oczywiście musimy przede wszystkim podziękować Naszym głównym współorganizatorom i sponsorom: Milenium Kołobrzeg - bez nich każda kolejna edycja nigdy by nie powstała. Miejsce, obsługa techniczna oraz logistyczna to właśnie oni. Fitnessinone - za wyprodukowanie konstrukcji oraz organizację i przeprowadzenie zawodów a także sponsoring. LUDUS S&C - Łukasz Śliwa SFG1 / SFL / FS / WCO1 - za współorganizację oraz pomoc w trakcie zawodów. Fit&More - za ufundowanie nagrody w postaci warsztatów treningowych Żłobek SERDUSZKOlandia - za współorganizację oraz sponsoring JUMP BOX Polska - jak zwykle za ufundowanie nagród rzeczowych w postaci akcesoriów sportowych Jantar Wody Mineralne - już tradycyjnie za dostarczenie wody dla zawodników BLACK HORSE - koszulki dla zawodników Body Health PL - za sponsoring Street Workout Głogów, Karola Wójcik- za oprawę graficzną A na koniec wielkie podziękowania dla Marek Dyoniziak - naszego nadwornego filmowca. Już nie możemy się doczekać efektów jego pracy. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 7/15/2019 10:14:10 PM

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 7/15/2019 10:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. deca silnie blokuje, daje doly psych /przy malej podazy tescia/ powoduje problemy ze wzwodem /og jest przerwklamowana/ tren najsilniej uszkadza watrobe, powoduje obumieranie kom leydiga w jadrach, zaleznie do dawek tesia powwoduje calkowita impotencje psych i fiz.powoduje klopoty ze stanem skory itd 2. nie pozdr mc ps czy szykujesz sie do zawodow ze chcesz sobie rujnowac zdrowie na takich srdokach jak tren ?>< Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-11-13 18:40:43

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 11/13/2007 6:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • prop przed startem

    Post
    Doping

    Sory nie doczytałem, że chodzi o MTB. W takim wypadku koło 2 tyg przed startem sugeruje Ci brać propa, żeby zdążył się rokzręcić i mięśnie dobrze wypełniły się glikogenem i zwiększył się poziom erytrocytów we krwi. W diecie węgli oczywiście nie żałuj, 5-6g będzie potrzebne. W suplementacji dodaj żelazo i witamine C. Tuż przed startem efedryna 50-100mg (pewnie masz już doświadczenie), a w czasie jazdy napoje izotoniczne z wapniem, magnezem, potasem, węglami i tauryną. To uwolni moc z mięśni. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-12 21:56:01

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 3/12/2007 9:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodałbym jeszcze przynajmniej 1-2 żółtka jaj dziennie. Zawierają cholesterol, owszem, ale a) nie ma naukowych dowodów na to, że jego konsumpcja podnosi bezpośrednio jego poziom we krwii, b) cholesterol jest substratem w produkcji hormonów, c) zawierają lecytynę, d) według niektórych zawierają też aminokwasy w które białka są nieco zubożone (co nie oznacza, że białka nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów). Czasem w ramach zamiany postaraj się też wrzucić ryż brązowy. Jest o wiele bogatszy w witaminy itd. z racji, że jest to ziarno tylko częściowo łuskane. W posiłku 4tym przydałoby się też jakieś białko. Ogólnie każdy posiłek powinien zawierać węgle, białka i tłuszcze. Do ryżu możesz np. dodać 100-150g twarogu półtłustego + np. szczypio / rzodkiewkę i łyżeczkę oliwy z oliwek. Rano łyżeczka oliwy z oliwek / oleju lnianego? Nie zapominaj o tłuszczach. Pozdrawiam, mkor Zmieniony przez - mkor w dniu 2014-07-29 09:58:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 7/29/2014 9:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie na Cell Pump?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak więc owocnego budowania formy! btw Może warto zapoatrzyć się dodatkowo w Ester-C i Garlicin, skoro łapią Cię infekcje?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 10/14/2007 10:54:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie na Cell Pump?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Grasik, Kanarek...co za marketing niech was :) Chlopak dostal zawalu po Cell Pumpie a tutaj " a wiesz bezzapachowy garlik bardzo Ci sie przyda" "ester-C wymarzony w twej sytuacji" jajajaj ojojojoj ohohohohoh a mi jak mam w bani potluczone od dziecka to co sie nada????? " dla ciebie chlopaczku jak znalaz baniaczek Sojavitu 85, idelana proporcja izofalwonow do estru witaminy V zlikwiduje nadmiare testrosteronu, objawy ADHD i staniesz sie bardziej empatyczny..." Co za antycypacja chlopaki!!! Wlasnie z SFD zamowilem 2 baniaki ale skad Wy o tym wiecie ? :) hahaha

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 10/30/2007 6:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Panowie muszę pomyśleć nad witaminami A, E i D, bo C łykam w sporych ilościach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 3/22/2007 1:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka witamine C lykasz?? Wogole masz problem z rozstepami czy tylko profilaktycznie sie pytasz jak im zapobiec?? Ps. Palisz fajki??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 3/22/2007 1:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie palę papierosów, alkoholu nie pije. Na początku mojej przygody z siłownią, gdy byłem "gruby" i ważyłem ponad 100kg gdy mięśnie zaczęły rosnąć to porobiły mi się rozstępy na barkach i ramionach. Obecnie wyblakły, są dość mało widoczne, teraz ważę około 76kg i robie cykl na masę dlatego na wszelki wypadek chce się ustrzec. Chociaż skóra jest rozciągnięta po takim spadku wagi więc w sumie nie powinien się ten problem nasilać. Ogólnie odkąd zmieniłem tryb życia, odżywianie, sport wszystko się unormowało, samopoczucie, wygląd, zdrowie, witaminę C łykam w w postaci tabletek: Vitaral, RutineaC, ponadto łykam codziennie magnez, omega-3, cynk - Zincas forte. Oczywiście do tego spora dawka owoców i warzyw Oczywiście prosiłem o tą poradę również dlatego, że kolega mnie prosił bo on będzie miał "mocny" wzrost w najbliższym czasie pewnie większość zorientuje się o co chodzi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 3/22/2007 2:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 wątpliwość Odin'a :-)

    Post
    Trening w domu

    Jak zawsze podstawowy. A. 1. Przysiady. 2. Wycisk plasko. 3. Podciaganie w opadzie. 4. Barki. B. 1. Przysiady. 2. MC. 3. Przenoszenie. 4. Barki. C. 1. Przysiady. 2. Dips. 3. Drazek. 4. Barki. ABCBABCBABCBABC...plan B czyli z przysiadami i MC tak jakby co drugi trening. Kiedys robilem co trening i mi prostowniki nie wytrzymaly. No i przysiady co trening. Tak jest ok. Robilem ten plan teraz i z efektow jestem zadowolony. Zamierzam powtorzyc teraz bo mam wlasnie SD. W kazdym minicyklu po 2-3 serie danego cwiczenia. Nie utrzymuje stalej objetosci. Pozdro Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-02-04 17:52:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2/4/2008 5:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sadzicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tam cwicze w temp. 20 C

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 1/24/2007 2:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sadzicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki za odzew. No treningów nie przerwe, nawet jak bedzie zimniej. Jedynie jeszcze jedną koszulke i ok. Ps. za ciekawe odpowiedzi poszły SOGi. MAJSTER16 gdzie Ty mieszkasz ze przez 2 lata miałeś O*C ? :D Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-01-24 15:12:22

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 1/24/2007 3:08:40 PM Liczba szacunów: 0