EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POLITYCZNIE (NIE)POPRAWNE ODZYWIANIE"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. Wyniki badań nad związkiem kawy i nowotworami są nieprzekonujące. Zauważalny wpływ kawy na zwiększoną zachorowalność stwierdzono jedynie przy bardzo dużym spożyciu napoju. b. Kofeina powoduje zwiększenie ilości wapna wydzielanego z moczem. Może to sugerować, ze kofeina przyczynia sie do wzrostu ryzyka zachorowania na osteoporoze. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 1/19/2006 12:31:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 8:55:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krack,objętość myślę że jeszcze do ogarnięcia,od poniedziałku ketoza i ładowanie węglami plus c-bol z thermolife i plasmajet z gaspariego,po tym jest mega pompa,jakby nadmuchać mięśnie...odwadniać nie będę,posłucham Ciebie...trzymajcie kciuki 31marca i 1 kwietnia...

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 12:38:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • O kur!!! Nie widać aż takiej różnicy....| Ja teraz mam ok 103, ale wiem, że jest też trochę tłusto, jednak mam stracha przed zrzucaniem bo jestem zdania, że jak poniżej 100 w tym sporcie to c.i.p.a, a nie kulturysta :-P

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2012 2:41:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • mała pomyłka......rip z c.y.be.ra geno jade od początku marca.....do końca maja jechałem 3j a od czerwca jade 4j....geno jade 3 rok z rzędu na redukcji...1 rok 2 jednostki dzieliłem co 12 h i super redukcja.....na drugi rok 3j raz dziennie podawana w nocy i nie za bardzo byłem zadowolony z redukcji....w tym roku dziele po połowie....pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2012 8:23:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Ze co fejk?%-) fejk boobs?:P pozatym Dzesi Dzejms to jest ten co wyru.c.h.al Sandre a potem uciekl na motoerze z nazistką%-) Dwie inne osoby%-)

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 11:36:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • k***a Marian, to są stringi ? nie rozp*****laj mnie :C

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 1:05:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • C.D. MOZLIWE WYJASNIE DLA EFEKTU UZYWANIA WYSOKICH DAWEK STEROIDOW 1) Wysokie dawki AAS mogą „upregulate” produkcje AR Chociaz aktywność nie może być znacznie podniesiona okupacja istniejących receptorow może być potencjalnie znacznie zwiekszona przez podwyższenie liczby receptorow. Tutaj jest to wymienione jako możliwe [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 3/5/2005 11:40:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 2, 27.10.2013, Tydzień 1 Rano na czczo: bieg 30 min Po popołudniu TRENING B: Góra ciała, 2x20, 2120 I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 20kg/20kg 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 4kg/4kg 3. Ściąganie drążka do klatki 18kg/18kg 4. Uginanie ramion ze sztangą 9kg/9kg 5. Prostowanie ramion na wyciągu 3szt/3szt II. Cardio bieżnia:20 min III. [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2013 7:29:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 4, 29.10.2013, tydzień 1 Rano na czczo bieg: 30 min Trening nr 2 TRENING B: Góra ciała, 2x20, 2120 I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 20kg/20kg 20kg/20kg 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 4kg/4kg 4kg/4kg 3. Ściąganie drążka do klatki 18kg/18kg 18kg/18kg 4. Uginanie ramion ze sztangą 9kg/9kg 9kg/9kg 5. Prostowanie ramion na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2013 5:43:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 5, 30.09.2013, tydzień 1 rano na czczo: bieg 30 min I. Obwód no. 1 1. Suwnica (nogi wysoko i szeroko) 55kg/55kg 50kg/55kg 50kg/50kg 2. Przysiad plie 15kg/15kg 15kg/15kg 12,5kg/12,5kg 3. Uginanie nóg leżąc 13kg/13kg 13kg/13kg 13kg/13kg 4. przysiad przedni 20kg/20kg 20kg/20kg 20kg/20kg II. Cardio orbitrek: 20 min III. Obwód no. 2 1. Wykroki [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 6:50:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Stara Gwardia]Ann -DT s.21

    Post
    Ladies SFD

    Powracam.:-D Zakończyłam sezon startowy w tym roku, kolejne zawody dopiero w marcu więc mogę sobie odpocząć robiąc ciekawe treningi :-D Ogólnie to dałam się namówić na start w nowej dyscyplinie i ostateczności udało mi się uzyska 2 miejsce na AMŚl w trójboju siłowym w kategorii open kobiet %-) No i oczywiście zaliczyłam jeszcze zawody ergometru, [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 11:11:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurczę ale rozkłada mnie choróbsko :(. Wczoraj nie moglam schylic głowy bo miałam odkręcony kurek w nosie i wszędzie zostawiałam mokre krople:-D . Dziś jest troszkę lepiej ale i tak chyba miałam/mam lekką gorączkę. Właściwie to stwierdziłam dziś, że nie odpuszczę sobie treningu bo po nim czuję się o niebo lepiej ;-D,. I rzeczywiście spociłam się [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 7:32:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wznosy - robię coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=Wpnf9ybkRdw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed63d8cb7094e12ab6a200c3a759ae6.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Witamina C (1 tabletka) Warzywa: Ogórki kiszone, papryka, Napoje: Herbata czarna, Napar z babki lancetowatej, Woda przefiltrowana [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 6:22:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wreszcie niedziela, okropna szara niedziela więc uzupełniam zaległości :-) Strasznie dużo mi wychodzi tłuszczy przez mojej produkcji chlebek }:-(. Następnym razem zrobię go z innej proporcji mąk :-). Najlepsze jest to, że chlebek bardzo smakuje mojemu chłopakowi :D. Nawet bardziej niż tradycyjny chleb, biały ze sklepu ! :D. [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 4:54:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagrałam filmiki ;-D . Mam cichą nadzieję, że robię wszystko dobrze.. :-) . W MC jak już mam duży ( jak dla mnie :-) )ciężar to po prostu ręce mi odmawiają posłuszeństwa mimo, że jedną rękę mam podchwytem a drugą nachwytem. Musze je powoli przyzwyczajać. Wykroki tylko o 4 kg lzej niż w MC, może dlatego, że nogi miałam zawsze silne |-) a [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 5:21:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o! Obliqs :). jaka mila niespodzianka :) To ja w takim razie coś źle zrozumiałam.... bo myślałam, że właśnie trzeba progresować bo inaczej nie będzie efektów. Więc powinnam robić trening z tym samym ciężarem w każdej serii?? i zwiększyć dopiero na następny trening? }:-(}:-( Proszę rozjaśnij mi te czarne chmury niewiedzy :-D C.D góry... Chociaż [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 9:28:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/723d3fbffd6f4d6192eb5bfb465ac980.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Witamina C 1000 Warzywa: marchew z miski, cebula, papryka, dynia, cukinia Napoje: Herbata czarna, zielona, rooibos, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef460f1244fb4a4c9e13a8cfdbfe6270.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2013 5:54:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Misek c.d 20.01 Poniedziałek Jedzonko: 1. Płatki owsiane + kokos + mleko od krowy 2. chleb gryczany + sardynki z puszki + mandarynki 3.Rosół + mięcho z koguta + surówka z kiszonej kapusty + surówka z pekińskiej z innymi warzywkami + ziemniaki 3. Żurek z mięchem + jajko Napoje: Różne herbaty, Woda mineralna 21.01 WTOREK Jedzonko: 1. Platki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 9:46:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwaga%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli wynika z tego że pod żadnym pozorem nie można chodzić na siłownię bo może być barrrrrrdzo źle a o internecie to już trzeba zapomnieć bo już mi ktoś daje rozpiskę jak stosować sterydy szkoda że jeszcze nie napisali w tym artykule że lepiej chodzić do baru i się nap******ć, leżeć w rowie cały obrzygany niż chodzić (w) siłowni . Najchętniej [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6641 Data: 1/22/2007 5:16:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)