SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jeśli chodzi o higienie jest nieskazitelna. Zawsze po treningu prysznic, w ciągu dnia przemywam twarz. Jeśli chodzi o diete to jem czysto, gotuje sam w domu, 90% czysta micha to z czystym sumieniem mogę powiedzieć. Bazuje na podstawowych produktach bez wydziwnień. Nigdy z trądzikiem nie miałem problemu. Ogólnie to byłem przez 4 miesiące na Test z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 1/10/2024 12:10:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŻELEŚ oraz SŁABY 56

    Post
    Sztuki Walki

    Gratulacje i aby jak najczęściej nagroda przypadała na C/S

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 1/5/2009 11:40:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Haha :D Specem nie jestem... znam się tyle co z ciekawości... Owszem konkurs bardzo wymagający i dobrze bo trzeba doświadczenia żeby zdobyć nagrodę, a fakt niebanalna jest :) Aaaa... już się ostatnio śmiałem, że można zrobić super etykietę skład jak sprytnie ustawić żeby nikt nie pokapował o co chodzi, a serio dać tam witaminę C, jakieś proszki [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 7/21/2013 10:05:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD kolejne podejsce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek.c trochę byłem zaskoczony, że nie czytałeś wcześniej `the ketogenic diet` to stara książka, ale warto ją przeczytać... qazar uprzedziłeś mnie z przesłaniem...

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 12/7/2005 2:51:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nie bierzesz orali to oslonki na watrobe zbedne. Zakup zestaw witamin i mineralow, witamine C 1000mg, magnez oddzielnie, wit.b6 mozesz tez kupic 50mg i brac 1-2 razy dziennie, do tego omega-3, koenzym Q-10 i jakas glukozamina na stawy (z gluko zacznij od razu, bo nie dziala ona od razu, dopiero po 2-3 tygodniach czuc mniejszy bol w stawach). Z [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 7264 Data: 6/1/2011 10:28:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka 1 na x (dla x>1)

    Post
    Sztuki Walki

    prawda jest taka...psychika jest najwazniejsza.Zarowno po stronie napastnika jak i ofiary...chodzi mi tutaj o to ze jezeli pokazesz ze nie dasz tanio skory sprzedac to calkiem mozliwe ze napastnicy dadza Ci spokoj. Jezeli napastnik mysli ze jezeli jest z kolegami jest silniejszy i zobaczy ze wlasnie jego koles oberwal to mozliwe ze straci ochote [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6785 Data: 10/5/2004 12:55:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA w biegach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Ja myślałem że to ja dużo trenuje i sporo biegam ... %-) Panowie, a biegając na czczo, ale chcąc jednocześnie zrzucić troszkę BF% oraz utrzymać masę mięśniową, czy porcja (1gr BCAA na kg m.c.) na 30 min przed treningiem wystarczy? Może dodać porccarbo? Pomimo lekkiej wycinki jem dużo węgli, ponieważ uważam, że to najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 5/16/2012 11:12:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kupować bcaa ?

    Post
    Iron Horse Series

    bpl g w przypadku aminokwasow w pozywieniu i tych podanych jako suplement mam na mysli roznice taka iz te pierwsze podane w pozywieniu sa podane wraz z witaminami, mineralami, w naturalnej postaci zapewniajacej im wbudowanie w tkanki inne, podane sa na okreslonej matrycy, ktora w ukladzie pokarmowym odpowiednio w czasie uwalnia te aminokwasy, [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9499 Data: 3/27/2008 10:10:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kupować bcaa ?

    Post
    Iron Horse Series

    Moj drogi kolega Akop Szostak jak przygotowuje sie do zawodow robi maksymalnie godzine. Stosuj krotsze. Ja robie 40 minut na tetnie 150. Idealnie fat sie pali. Czlowiek uczy sie ciagle nowych rzeczy. Kiedys wydawalo mi sie ze samo BCAA wystarcza. No ale po dlugich dyskusjach z Markiem C. doszlismy do wniosku ze samo BCAA moze nie wystarczac. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9499 Data: 5/25/2009 9:51:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak Anglik,tylko ze zanim jaja zaczna produkowac wlasnego tescia (sprawa indywidualna)chlopakowi juz wszystko spadnie,dlatego nalezaloby ten proces przyspieszyc,a juz jak sie jaja skurczyly to nawet jest wskazane. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7967 Data: 1/3/2003 6:25:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • HCG przy takich dawkach metki nie trzeba,ale Clomid mozna bo tego wcale nie trzeba duzo polknac zeby sie odblokowac,nawet przy duzych cyklach. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7967 Data: 1/5/2003 7:58:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • BÓL ŁYDEK, PŁASZCZKOWATY MIĘSIEŃ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawdopodobnie przyczyną tych dolegliwości są tzw. punkty spustowe: http://www.triggerpointtherapist.com/blog/gastrocnemius-pain/gastrocnemius-trigger-points-calf-cramp/ Powinno być to leczone właśnie konsekwentną fizjoterapią: specjalnym, bardzo bolesnym masażem, a także ćwiczeniami, w tym rozciągającymi. W wyjątkowo topornych przypadkach można [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 9/9/2014 12:47:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od kilku miesięcy mam problem z samopoczuciem i nie wiem jakie badania wykonać, do kogo w ogóle z tym pójść, więc może ktoś mi tutaj doradzi. Opóźnienie cyklu miesiączkowego o ok miesiąc, po czym okres trwający miesiąc - myślałam, że może to wynikać z diety ale mimo wejścia na wyższą kalorykę, podniesienia ilości tłuszczów - nadal problem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 12/23/2018 7:06:10 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 3)
  • Primobolan

    Post
    Doping

    Pomyliło ci sie z parabolonem. Kijanka - primabolon nie jest toksyczny dla wątroby - nawet w duzych dawkach. Jak wiesz sterydy w tabletkach bardoz łatwo zostają zmetabolizowane w watrobie. Konkretnie - zostaje rozdrobniony w żołądku i dostaje sie do j. cienkiego. Tam atakuje je grupa enzymów (cyp-450 gwoli ścisłości). Enzymy te dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4904 Data: 10/27/2003 4:01:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA PO CYKLU S.A.A. ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Weź kreatynę z ładowaniem, dorzuć ZMA, gram dziennie wit.C, możesz dokupić jakiegoś gainera (nie wiem, ile masz pieniędzy)- to może ograniczyć spadki.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5913 Data: 2/26/2005 1:20:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na mase? Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle ze jest ani gorsza ani lepsza podobno megabola nawet nie jest zla jak 1 razy w zyciu bralem 0.5 kg kreatyny treca bylo fajnie pozniej kupilem po roku znow treca 0.6 kg z wit C i sodem no i nie wiem wchodzila mi jak krew z nosa straszna duza ilosc slona w dodatku i ogolnie kreatyna jest nie smaczna ale co sie nie robi by czlowieka ruszylo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 7/15/2008 1:35:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o kilka porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Treningi MMA mam w poniedziałki i środy, siłownia będzie we wtorek, czwartek i sobotę. Podciąganie do brody zamienię na unoszenie bokiem, zmienię zakres powtórzeń i obetnę serie na mniejsze partie. Zastanawiam się, czy w C rozpiętek nie zamienić na przenoszenie sztangielki.. co o tym myślisz? Zmieniony przez - 18Amokk10 w dniu 2014-01-06 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/6/2014 6:33:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogólne/ na kg. masy ciała KALORIE 3097 BIAŁKO 112,2 /1,7 TŁUSZCZE 132 /2,0 WEGLOWODANY 365 /5,5 MINERAŁY/ WITAMINY Sód 575 / A 1000 Potas 3500 / D 7,5 Wapń 1200 / E 10 Fosfor 900 / C 70 Magnez 370 / B1 1,7 Żelazo 15 / B2 2,2 Cynk 16 / B6 2,4 Miedź 1,7 / B12 3 Mangan 2,5 / Niacyna 24 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 10/18/2009 12:47:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz próbować zmienić lekarza, ale z nasza Polska mentalnością(lekarzy), a przynajmniej większej części z nich usłyszysz te same zdanie - to znaczy: „Wymyśla Pan, mieści się Pan w normach” I tak od lekarza, do lekarza. Watpię, że uda Ci się szybko znaleść doktora, który skieruje i poprowadzi Cię na hormonalnej terapii zastępczej Szkoda że tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 704 Data: 3/12/2023 10:15:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A zakresy powtórzeń i ilości serii mogę mieć różne w różne treningi tak jak opisałem ? To podobno dobra praktyka. Dałem jeszcze C żeby mieć tez jeden trening z tymi większymi zakresami. Jeden trening 4x8, drugi 5x5 i trzeci 3x12. Opierałem się na jakimś artykule z zagranicznego fora ale najświeższym jaki znalazłem. FBW ab już ćwiczyłem kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 9/2/2019 3:57:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)