SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kortyzol - 11 andro ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spróbuję z tą witamina C bo sam miałem w lutym kortyzol 33 w sierpniu 26 norma jest do 21 miesiąc będę jadł i pójdę na badania testuj i daj znac jak poszło, najlapiej cenowo wychodzi kupic w proszku, tu masz np. dobra opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html#wartosci

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5869 Data: 11/12/2015 9:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • CYNK - pierwiastek męskości

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no właśnie niby 50 mg bezpieczna dawka cynku, ale lepiej dobrze posprawdzać bo cynk bywa częstym dodatkiem do tribulusów oraz do vitaminy C i to w sporej ilości, jak dołożymy do tego jeszcze dobre witaminy, które cynku nie żałują i jeszcze jakiś preparat z minerałami to się może okazać że 50 mg lekką ręką się przekracza...

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 4/26/2011 12:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • CYNK - pierwiastek męskości

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Panowie, a jakie są objawy przedawkowania cynku? W stałej suplementacji mam Zinek + C-vitamin (15mg cynku, nie chelatowany) + Multiple sport(15mg) oraz 1kaps chela cynk 30mg. Przy mocniejszych zabawkach zwiększam o 1 caps chela cynku i zero problemów z syfami podobnie jak obecnie.. Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-04-26 22:50:01 Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-04-26 22:50:30

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 4/26/2011 10:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CYNK - pierwiastek męskości

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Panie Sławku, wiem, że Pure-Way C jest lepszą dla nas formą niż kwas askorbinowy ale preparatu raczej nie zmienię ze względów ekonomicznych, a poza tym zrobiłem niedawno duży zapas wcześniej wspomnianego środka. Chciałbym się jednak dowiedzieć jakie mogą być następstwa przedawkowania cynku; dotychczas żadnych niepokojących symptomów nie zauważyłem ale jak tylko sklep sfd raczy wysłać mi paczkę, a poczta podoła doręczeniu to będę testował t-100, który jak wiemy ma cynk w skladzie(bodajże 15mg w dziennej porcji) ;) Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-04-28 00:26:57

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 4/28/2011 12:24:55 AM Liczba szacunów: 0
  • co dalej

    Post
    Trening dla początkujących

    za duza objetosc dla miesni bic/tric w planie. czemu ma to sluzyc? jesli system 15-10-5 sprawdzal sie poprzednio-pozostan przy nim.wprowadz tylko dodatkowy lub nawet dwa dodatkowe zestawy cwiczen i wykonuj przemiennie A/B/C. odwrotne pompki to juz lepszych cwiczen nie ma? nie dosc,ze ulozenie ciala nie zapewnia optymalnej stymulacji miesnia,to jeszcze o kontuzje latwo. mc poszerza w talii,a od siadow rosnie dupsko...i 100 innych historii,aby uczynic trening jeszcze mniej efektywnym. Twoj wybor. Arnold nie mial waskiej talii - to tak poza konkursem. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-12 23:16:04

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 733 Data: 8/12/2012 11:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 10/17/2008 7:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Arimidex

    Post
    Doping

    Fajnie Aleks że wpadłeś. Kiedyś pisałeś gdzies, zupełnie nie pamietam gdzie, taki ogólny art o testosteronach. Wspomniales tam iz IA warto stosowac w cyklach juz od 0,5g testa tygodniowo. Ostatnimi czasy będą c na 500mg testa tygodniowo, miałem MNIEJSZĄ retencję niż na 400mg rok temu kiedy mniejsze o diecie miałem pojęcie. IMO nie warto tego stosowac, sądze ze dojde kiedys i do 1g tygodniowo i ARI nie będe potrzebował ani nawet tamoxa na cyklu. Wszystko zależy od predyspozycji, wiadomo, ale choćby mnie zalewało i wyglądałbym jak arbuz, nie łapałbym sie za ari, jak dla mnie zupełny brak sensu wybijać całe estro. Jeśli jednak zauważyłbym początki gino, od razu bym zwalczał wlasnie ari bo wiadomo tamox działa inaczej i sie do tego "mniej" nadaje PS. Aleks , jak forma? Profil nadal aktuany, czy na siłownię coraz mniej czasu? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-30 11:41:27

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7999 Data: 9/30/2008 11:37:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Hendo vs Shogun 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://itzxiotime.blogspot.com/2014/03/watch-ufc-fight-night-38-mauricio.html b l o g s p o t . c o m Zmieniony przez - hayzer w dniu 2014-03-24 01:07:11

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 3/24/2014 1:06:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 1-6 test E @300mg/w 1-6 wino @50mg/d 6-21 test P @450mg/w 6-21 masteron @300mg/w Uwagi mile widziane :) Rozumiem, że na te 6tyg zmieniasz tylko na enana? Winko można dać dłużej, min 8tyg nawet do kilkunastu jeśli zdrowie pozwala. Propa daj cyklicznie w górę, zacznij od optymalnej dawki 100-125mg i podbijaj co kilka tygodni o 25-50mg. Mastera również możesz dać na 2x, połowa okresu jedna dawka druga część nieco więcej. Wiesz co ale Test C mi nie lezy jakos nie czuje mocy :) nie do co na propie z tym ze prop to znowu te klucie :) jakas alternatywa zeby zostac na dlugim estrze i ciagnac to dalej ? nie mam wogule pojecia

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 12/23/2015 8:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie & Skakanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    onkel JESLI zalezy c na spaleniu kilku kilogramow tk tlsuzczowej - skakanka odpada- nie da sie kontrolowac tetna ( skakac przez + - 30-40 minut chyba tez nie ), obciaza stawy dosc mocno - lepszy rower ale kolega sie pyta o poprawe kondychy i koordynacji - na koordynacje owszem :) kondycja - hm no napewno coś da ale z tym lepiej do ogolnorzowjowych (mnie osobiscie po skakance odrazu prawie bola przedramiona , co uniemozliwia mi dlugie skakanie coś z MMA Skakanka U poczatkujacych jako forma walki z kondycja i aerobami ,u profesionalistow - niezbiednik i rozgrzewka. Tu nie chodzi jak najszybsze przeskoki.Chodzi o jak nalduzszy czas w ruchu. Z poczatku robimy sreiami po 3 minuty. (tyle ile trwaja walki w k1). Wykonujemy 3-5 serii,uwzgledniajc ze biegamy w pozostale dni. Ma to na cleu dania nam absolutnej mobilnosci w trakcie walki i wyeliminowania elementu zmeczenia ktory uniemozliwij by nam obrone.Jest to bardzo wzny element. Wyzje wymienione czynnosci spowoduje ze stracimy zbedny tluszczyk, popracujemy nad rozciagnieciem miesnie nog, jak i nad kondycja wytrzymaloscia i treninigem tlenowym. Ogolnie same zalety .Wady - czasochlonnosc. Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-29 09:00:04

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6878 Data: 5/29/2004 8:56:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw supli na zwiększenie masy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    KrYsTuŚ wiem, wiem, zrobiłem duży błąd robiąc ten cykl mogłem poczekać i dopiero teraz go zacząć a nie wtedy na początku. Co do supli myślę też nad kupnem odżywki na uzupełnienie braków w diecie myślę nad GAIN BOLIC 6000, BIOGENIX MONSTER MASS, Mass XXL, lub coś innego? Co polecacie na uzupełnienie braków w diecie czy opłaca się też oprócz gainerka dokupić jakieś Carbo do tego? A co do supli jakie zaproponowaliście na pewno zakupie ZMA które mi polecacie zwykłe apteczne czy lepiej kupić jakieś ZMA z olimpu lub innej firmy. Omega-3 na pewno też zostanie prze ze mnie zakupione, i witaminki tylko właśnie witaminki tylko jakie? Może jako witaminy zakupić animal paka? Oczywiście do tego wszystkiego stack kratynowy ja myślę nad jednym z takich wariantów: A)XP + XP e., B)Storm + Shock, C)XP + CP, D)Revenge V3 + NO-Shotgun, E)XP + HP Które zestawienie z wyżej wymienionych byście mi polecili może wybrać jakieś inne zestawienie, co proponujecie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 6/25/2007 12:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit plus siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    Na takiej misce to ty nic nie zbudujesz . Przy takim żywieniu 3 x siłownia plus 2 x C-F = się przetrenowanie plus rozległe bóle mięśniowe . Do tego widzę , że jeszcze dochodzi koszykówka . Popraw żywienia jaja , twaróg , kurczak = zródło białka , nie licz żurawiny czy płatków owsianych jako białko . ryż brązowy - 15 gram |-) Możesz zabrać się na treningi metaboliczne po poprawie żywienia , ale odpuść sobie na ten czas siłownie .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 4/22/2013 10:53:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja na pierwszy raz wziąłbym 7x200mg deca durabolinu + 10x50mg winstrolu; Sam planuje taki cykl jako mój pierwszy na zimę 2004. Zastanowiłbym się jednak czy nie dorzucić do tego 20tabletek metanabolu (w 2,3 i 4 tygodniu po jednej tabletce); Masa jaką zdobędziesz na cyklu decadurabolin + winstrol będzie "bezspadkowa" i bardzodobrej jakości. Proponowałbym taki cykl wyżej wymienionymi śrdokami w poszczególnych tygodniach: 1.200mg D 2.200mg D, 1M/dz. 3.200mg D, 1M/dz. 4.200mg D, 1M/dz. 5.200mg D 6.200mg D, 50mgW/3d 7.200mg D, 50mgW/3d 8.50mgW/3d 9.50mgW/3d Koniec10. 1C/dz 11. 1C/dz Legenda: D-Decadurabolin, W-Winstrol, M-Metanabol, C-Clostilbegyt. Metanabol to opcja, możesz a nie musisz. Reszta to obowiązek, Clostilbegytu przez 10 dni po 1 tabletce wystarczy. Pozdrawiam. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 9/18/2002 10:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia a sw ponownie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiaj to zrobiłem wszystko, było ok.Pewnie fakt, że jadę na stimulant x jest nie bez znaczenia. No i to, ze naszą grupę przejął syn trenera, daje wycisk niezły siłowo-kondycyjny i przywykłem. Celem siła (takim treningiem to raczej statyczna..), gęstość mięśnia i wytrzymałość No od rwań i zarzutów siły statycznej nie zrobisz. Gęstość mięsnia, wytrzymalość. Troche to wszystko wymieszane. Estetyka, funkcjonalność...Tyle tych ćwiczeń, a nic porządnie. Proponowałbym coś takiego (na wytrzymałość): Trening interwałowy. Czas interwału - 1 min. Można zwiększać z tygodnia na tydzień. O powiedzmy 15 sek. Ale nie za dużo. Lepiej z tygodnia a tydzień zwiększać ilość interwałów. Ciężar - mały. Każde powtórzenie wykonujesz na max. dynamicznie. Jedno za drugim. Bez przerwy pomiędzy powtórzeniami. Ale także starannie technicznie. Więc gdy zaczyna coś kuleć, gdy nie masz siły do końca interwału, albo zaczynasz robić coraz większe przerwy pomiędzy powtórzeniami - to jest to błąd. Należy zmniejszyć ciężar albo długość interwału. Ćwiczenia: Na jednym treningu nie przesadzałbym z ilością ćwiczeń. Lepiej zrobić 3 - 4 dobrze, niż 150 po łebkach. Doradzałbym tez skoncentrowanie się przede wszystkim na ćwiczeniach dynamicznych - czyli rwania, zarzuty, podrzuty itp. Cykl treningowy - 2+1. Tzn. dwa dni treningowe w których robisz dynamikę interwałami oraz dodatkowo jeden trening korekcyjny. Na tym korekcyjnym robisz słabe partie. Np. chwyt masz słaby to robisz przedramiona itd. Możesz też oczywiście robić samą dynamikę. Albo zrobić sobie cykl 4 dniowy ( bo jak widać lubisz dużo ćwiczeń) i nie zamykać sie w jednym tyg. Tzn.: tydz 1 pon trening A wt. rest srod. tr B czw. rest piąt. tr C sob., niedz. rest tydz. 2 pon. tr D wt. rest środ. tr A czw. rest piąt. tr B itd

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 7/22/2007 4:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw redukcja 95 w pasie to już sporo, prop wino na 10 tyg potem zmień wino na tren z Masteronem na kolejne 8,10 tyg a Masteron prop tydzień dłużej na koniec tylko prop a 8 tyg możesz dać Hcg i na końcu cyklu tez możesz zrobić off lub mostek to już twoja decyzja co do żarcia pilnuj nie przetworzonych produktów cardio stopniowo dodawaj co tyg więcej np 5 min Nie zmieniać kalorii w diecie ,jak by nie schodził waga po 2,3 tyg obetniej, tluszcze, o 50% kiedyś ja c tak robiłem i redukcja była zadowalajaca a zrobisz jak uważasz powodzenia Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2015-04-01 17:36:22 Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2015-04-01 17:37:15

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 988 Data: 4/1/2015 5:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturyści barany??!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tu wogole jest zle zadane pytanie. Nie kazdy cwiczacy na silowni to kulturysta. bo jest wielu a moze nawet wiekszoc zuli i meneli przychodzacych na silownie w moim miescie i cwicza nie aby cwiczyc i czerpac z tego przyjemnosc tylko by sie do***c w szybkim tepie i zaczepiac normalnych (czyt.nie trenujacych)ludzi na dyskotekach i w barach/ takich co cwicza bo chca wystartowc na zawodahc albo takich co cwicza dla przyjemnosci i dla swojej satysfakcji jest o wiele mniej. przynajmniej u mnie bo nie bylem w kazdej silce w polsce.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 8/17/2006 1:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Samopoczucie :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No więc co do B12 do najlepiej kup sobie jakiś preparat z tym(ja tam korzystam obecnie ze zdrovitu,ale Ty możesz kupić sobie samą B12,),pozatym magnesz,popularna wit C też by się przydała,no i może troche zdrowsza dieta? Tłuszczu Ci przybywa to pewnie jesz dużo i raczej kalorycznie.A to też czasem może się mścić.Z dawkowaniem nie ma co kombinować,nawet jeśli masz niedobór czegoś,tylko,jeśli zaiwestujsz już w jakiś preparat to taki,który jest przeznaczony do urzytku przy dużym wisiłku fizycznym,to przy okazji uzupełnisz wzystkie inne rzeczy. No i musisz roche pobudzić organizm,szczególnie polecam aeroby,najlepiej właśnie biegi. btw Robert ma 16 lat - wow pozdro.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 9/28/2004 7:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i Doping

    Post
    Doping

    Jak wedlug Ciebie mialaby wygladac ta regeneracja i kiedy mialaby sie zaczac CO do treningu po cyklu to masz opisane wszystko w podwieszonym poscie marka.c Wedlug Ciebie lepiej bym zrobil, gdybym nie ruszal kreatyny po cyklu, a zajal sie regeneracja Tak. Napewno. Dalej: Regeneracja powinienes przeprowadzać na normalnym treningu to co 6-10 tyg w zależności od organizmu(sam powinieneś wiedzieć kiedy organizm jest przemęczony) Trwa to ok 7dni. POprostu zmiejszasz intenstywnośc i objętośc treningów. Dajesz sobie odpocząć. Miętki z supli wklejał nawet swój opis cyklu regeneracyjnego. Po cyklu to najistotniejsza sprawa. Poczytaj post marka tam wszystko pisze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 6/8/2006 7:35:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i Doping

    Post
    Doping

    Kasa daj linka do tego tematu marka.c bo mnie zaciekawil a szukam, szukam i nie moge znaleźć

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 6/8/2006 12:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka bez kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, z brakiem motywacji nie ma problemu, wręcz przeciwnie.. Diety raczej nie trzymam, ale staram się jeść przed treningiem dobry obiad. tzn. Ryż/makaron i pierś/wołowinka, czasami płatki owsiane opier*ole, ale nie przepadam za tym ;c Z tego co czytałem kolego, to z przedtreningówką szybciej urosnę, więc po to ją zamówiłem, przetestuje, się okaże czy warto czy nie ;] Co do mojej wagi, jest bardzo dobra. A za bardzo na wadze nie moge i nie chce przytyć, raz że mam dobry metabolizm, po prostu ciężko jest mi przytyć, a dwa że gram w piłkę nożną w klubie i to całkiem zaj**iście, więc nie wskazane mi przytyć. Kaloryfer, wszystko mam, ale łapka dość mała, bo większej bez długiego nakładu pracy nie osiągne, moja sylwetka na prawde wygląda zaj*biście, ale specjalnie sięgam po takie suple żeby troszeczkę "podrasować" własne ciałko dla własnego samopoczucia i dla kobitki ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2/17/2014 11:43:36 PM Liczba szacunów: 0