SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota 22.05.21 MISTRZOSTWA POLSKI NABBA I WFF Waga na rano: 91,1kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj start w NABBIE federacja mała, zawody mało prestiżowe lekko mówiąc, niemniej jednak super organizacja i klimat (tzn kategorie wychodziły super na czas co było zaj**iste ale przerwa między wyjściem na scenę a dekoracja to ku* śmiech na sali bo [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2021 9:05:12 PM Liczba szacunów: 3
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piatek 28.05.21 1 DAYS OUT Waga na rano: 93,9kg Jutro co prawda start w NAC a tam tylko wzrost ale musiałem się dzisiaj zweryfikować na niedziele bo logistycznie nie zdążyłbym wrócić z Gdańska na weryfikacje a to oznacza, ze miałem dzisiaj do zbicia 4kg :D. Od 13 bez wody i żarcia, prysznic i pocenie wiadomo i myśle, ze się udało... Co prawda [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2021 11:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota 29.05.21 Mistrzostwa Polski NAC Waga na rano: 90,6kg Dzisiaj wstałem dość ostry z przodu ale tyłem trzymałem jeszcze sporo wody, stad niewiele jedzenia z rana i ograniczona ilość płynów ale wyszło naprawdę dobrze, byłem pełny i dość „suchy” nie była to forma jak z NPC 3 tygodnie temu ale byłem całkiem zadowolony, połączyli nam kategorie [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2021 10:08:06 PM Liczba szacunów: 6
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek 21.06.21 Dzisiaj nie miałem z rana pracy więc spałem "do oporu" czyli wstałem prawie o wpół do ósmej co jak dla mnie jest osobistym rekordem snu, zazwyczaj wstaje przed szóstą, a 3x w tygodniu o 4:50 :P. Cardio nie zrobiłem bo dzisiaj miałem mega zabiegany dzień, sporo załatwień + mega dużo pracy po przyjeździe a mam 5x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2021 9:24:22 PM Liczba szacunów: 2
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek 5.07.21 Podbitka kcal wprowadzona w życie, Adam już zapowiada, że jeszcze będzie podbijane także lecimy na grubości ale apetyt mam wzorowy pomijając dzisiejsze problemy żołądkowe bo wtałem to od razu kibel, potem jeszcze z 4x, co prawda wydaje mi się, że chyba to od tych leków na uczulenie (dzisiaj nie biorę i zobaczymy), dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2021 8:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czwartek 8.07.21 Masakrycznie kiepsko spałem w nocy, chyba przez te upały, budziłem się dosłownie z 12 razy, co jakieś 20minut wstawałem pochodzić po mieszkaniu a i tak śpię z wiatrakiem skierowanym na siebie :D. Dzisiaj powrót do mojego masażysty bo najpierw ja na wakacjach a potem on i tak prawie miesiąc minął bez regularnych masaży co dało się [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2021 8:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piątek 30.07.21 Dzisiaj jakiś mega dobry dzień bo od rana wstałem z energią i nawet mało "spizgany" :D, także wykorzystnay dobrze, w zasadzie to cały dzień robota ale przynajmniej pierwszy raz od dawna jakoś to szło z ccia :D. No i dzisiaj pierwszy raz od 1,5tygodnia napiłem się kawy także woow :D. Waga na rano: 107,4kg  Cardio: 25min Trening: [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2021 9:58:40 PM Liczba szacunów: 2
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota 31.07.21 Od rana cardio i ogarnianie żarcia bo jechaliśmy dzisiaj z Sylwią do Karoliny i Grześka do Limanowej na trneing dzików :D, także nietypowo dzisiaj bo w planie mieliśmy robić tył ud i łapy a skończyło się na tym, że ja z Grześkiem pocisnęliśmy barki a Dziewczyny zrobiły push bo jeszcze klatę dowaliły do zestawu :D. Generalnie mega [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2021 10:13:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek 24.08.21 Nowe wytyczne od Adama przyszły, także jeszcze tydzień lekkie ccie i od przyszłego tygodnia podbitka kcal, generalnie to już mega głodny jestem i sam nie wiem o co kaman ale w sumie to dobrze, bo jak wjedzie extra żarcie to nie będzie problemu z przejadaniem :D. Waga na rano: 105,1kg Cardio: Bez cardio, także do końca tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2021 7:26:42 PM Liczba szacunów: 2
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Środa 1.09.21 Nowy miesiąc ropozycznam od nagrywania dnia jedzenia na YT, bo nie wiedzieć czemu to najchętniej ludzie oglądają a skoro mam ten katering to pewnie ciekawa sprawa :P. Co do samego dnia to dzisiaj miałem nagrywać podcast z... Ale niestety nie dał rady, więc przełożony na niedziele. Dzisiaj ogólnie od rana jakiś taki poddenerwowany [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2021 7:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ten sezon jest testowy i mamy dużo frajdy i to najważniejsze tak na prawdę, też same wyjazdy na zawody są zaj**iste po prostu :D Środa 13.10.21 W sumie to dzisiaj nic ciekawego cały dzień, praca w sumie i tyle. Jedynie co to cały dzień niewiedzieć czemu mnie nawalał łeb ale jakoś do zniesienia także trening poszedł nawet przyzwoicie :P. [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2021 9:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam o3, bcaa, zmb6, dokupię witaminę C i będę działał z suplementacją. No i oczywiście ograniczam źródło stresu - przestaję się uczyć... }:-(

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 4:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] hardstell redukcja z 196kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam ponownie słabo było przez ten miesiąc nie miałem wogole siły na cokolwiek i diety niezbyt trzymałem ale starałem się jeść "rozsądnie" teraz znowu wszedłem na właściwe tory mam więcej energii. Teraz biore 25uq+12,5uq Eythyroxu(hormon tarczycy T4) ale regulacja potrwa z pół roku okres połtrwania to 7-9 dni więc hormon z tabletki przyjetej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8219 Data: 7/21/2017 1:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dragonate / Dziennik / Duchowa Wartość.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeziębiłem się, nie chodzę na razie na treningi. Witamina C + czosnek w tabletkach i krople do nosa. :(

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 5/13/2008 3:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    No ja też się spotkałam z tym że niska podaż kcal sprzyja długowieczności, ale badań też nie mam pod ręką. Ale to też pytanie co oznaczają niskie kalorie, myślę że nie chodzi tu o 1000kcal, a raczej o nieprzejadanie się ponad normę, a jak ktoś się opiera na wysokoprzetworzonych produktach, to trochę się z tego uskłada i łatwo przekroczyć tę [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15077 Data: 11/19/2015 1:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    A jak to wygląda w Niemczech, jakie są odpowiedniki L,P, N, C itd? A o co pytasz? Bo nie potrafię skojarzyć literek? Wczorajsza micha myślę zbilansowana. WF nadal brak, ale jest już naprawdę dobrze. Poprasowałam i posprzątałam trochę. Dziś dalej ogarniam chałupę. Za tydzień przeprowadzka }:-( [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 15077 Data: 11/20/2015 9:45:45 AM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Black Pete - widziałem skróty i na TVN, i na C+ ale całego meczu nie oglądałem, a poczynania tego defensora staram się śledzić uważnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2007 8:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    Emilian Dolha Marcin Kikut Ivan Djurdjević Dawid Kucharski Jakub Wilk Marcin Zając Dimitrije Injać Rafał Murawski Luis Henriquez Henry Quinteros Piotr Reiss (c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2007 8:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    ja wiem pomoc jest ok... na ławie dzis Bandrowski, Kikut, Injac, kazdy moze wejsc i wniesc cos pozytecznego do gry.. ale obroncy juz nie ma zadnego bo sory ale Bosacki niestety juz nie ten wiek.. tak samo jak Reiss w ataku.. - Grupa A - Manchester City FC lub FC Twente - Grupa B - Galatasaray FC lub Metalist Charków - Grupa C - Royal Standard Club [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2008 11:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • KKS Lech Poznań

    Post
    Piłka Nożna

    C*uj z pucharami, w tym roku mistrza zdobywamy Pierwszy mecz rundy rewanżowej już w niedziele w Bełchatowie, licze na 3 punkty choć może być ciężko...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 12:38:25 AM Liczba szacunów: 0