...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wracam do żywych , pomimo choroby musialam być w pracy bo jak co kwartał było gorąco. Nie bardzo mogłam sobie pochorować, jedynie po pracy mogłam rypnąć się do wyrka. Miska była czysta tak mnie sie zdawało ale o tym potemale nie liczona Już wracam do normy Mialam jeszcze gości przez kilka dni i tak naprawdę to dziś mam dzien kiedy nadrobie cały tydzień. Przynajmneij taki mam plan. Pranie sprzątanie, pieczenie chlebka. Wieczorkiem yoga, a od jutra wracam na siłkę Przyplątał mi sie kłopot z pęcherzem Mam kłopoty jednego dnia dwa dni przerwy i spokoju, no i np budzę sie w nocy i znowu pęcherz mnie męczy. Mam ktos jakieś sposoby oprócz urofuraginum ? Wczoraj sie mocno przerazilam , byłam na suszi i w menu przy sosie sojowym była notka że jest to sos z soji i pszenicy, no i zonk bo bylam przekonana że ladnie sie prowadze bezglutenowo a tu taka wtopa! Kolejna wtopa to strączkowe, kotlety z soczewicy czy ciecierzycy mnie tak przeokropnie wzdymaja że musiałam odstawić. Brakuje mi mięcha Najważniejsze że wracam pełna siły i nadzieji na lepsze
...
Napisał(a)
Trening we domowych warunkach. Przygotowujemy wystawę 13 października no i wracam do domku późno. Więc pozostaje mi walka w domowym zaciszu. Moi nowi sąsiedzi pewnie się zastanawiali co się dzieje he he. Posiłkowałam się P90X Plyometrics, lało się ze mnie oj lało
Napoje Rooibos, kawa, woda mineralna
Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk
Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby)
Było dużo papryki w wege leczu, pomidory, ogórek zielony, cebula, sałata
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-09 09:29:51
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-09 09:31:12
...
Napisał(a)
Yoga w domowym zaciszu
Napoje Rooibos, kawa, woda mineralna, herbatka pokrzywowa
Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk
Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby)
Była papryka, ogórek, sałata, brokuł, cukina, cebula
moje śniadanko
a tu moja cebulovvvvva z grzankami z chlebka gryczano-ryżowego
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-09 09:35:50
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-09 09:36:56
...
Napisał(a)
Wróciłam bardzo późno ( wystawa zbliża się wielkimi krokami)wiec pozostała mi yoga w domowym zaciszu
Napoje: pokrzywa, kawa tylko jedna , rooibos, soczek marchewkowy woda mineralna
Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk
Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby)
Była papryka, cebula, pomidory, brokuły
moje śniadanko
Moje pomiary: bez zmian, pozytywnie nie nastawiają jedyne co cieszy że nie idą w górę.
Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi chwilę. Rozważam parę możliwości, no ale nie jestem specem w tej dziedzinie, i nie chcę też uprawiać samowolki. Tęsknie za mięchem , pozyskiwanie białka ze strączkowych jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z octem ale to nic nie daje. Wstyd mi chodzić do ubikacji , bo jak się załatwiam to chyba na całym piętrze słychać. Mam okropne wzdęcia. Strasznie mnie to stresuje, a stresów mi nie brak.
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:19:00
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:22:45
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:23:50
...
Napisał(a)
Plyometrics p90x
Napoje: pokrzywa, kawa tylko jedna , rooibos, soczek marchewkowy woda mineralna
Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk
Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby)
Była papryka, cebula, pomidory, brokuły
]
I jeszcze raz
Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi chwilę. Rozważam parę możliwości, no ale nie jestem specem w tej dziedzinie, i nie chcę też uprawiać samowolki. Tęsknie za mięchem , pozyskiwanie białka ze strączkowych jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z octem ale to nic nie daje. Wstyd mi chodzić do ubikacji , bo jak się załatwiam to chyba na całym piętrze słychać. Mam okropne wzdęcia. Strasznie mnie to stresuje, a stresów mi nie brak.
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-11 12:17:00
...
Napisał(a)
no i po wystawie powoli wracam do rzeczywistości
Poniedziałek, plyometrics
wtorek: yoga x
na siłkę wracam w czwartek
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa od poniedziałku mma swój prywatny squat chellenege dziś było 25
Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy woda mineralna
Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk
Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby)
Była papryka, cebula, pomidory, dynia
Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi chwilę.
Jestem na tym rozkładzie 2,5 m-ca zmian nie widać w centymetrach, natomiast jakość ciała, jest tragiczna. Jestem załamana. Tak jak wcześniej pisałam nie chcę też uprawiać samowolki. Nie chcę szkodzić tarczycy, ale nie wiem jak wyjść z tej sytuacji. Czytałam wiele dzienników nie spotkałam dziewczyny która miałaby podobną sytuację do mojej, nie mam punktu odniesienia. Chce być dawną Cząstką która cieszy się z postępów, teraz czuję się pozostawiona samej sobie, a przecież gdybym znała wyjście z mojej sytuacji to nie prosiłabym o pomoc. Jest mi naprawdę ciężko, czuje się szpetnie
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-16 08:42:10
Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-16 08:53:49
...
Napisał(a)
a co z rybami ?
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Witaj Leah, zaglądałam do Ciebie ale jesteś zahasłowana:'-(
co do pytania to dieta miała być wege ewentualnie z z max jednym jajkiem lub filetem ryby. Załozyłam wieć że będzie czysto i wege, dopiero od niedawna pozwalam sobie na to maximum po tym jak widze co się ze mną dzieje.
co do pytania to dieta miała być wege ewentualnie z z max jednym jajkiem lub filetem ryby. Załozyłam wieć że będzie czysto i wege, dopiero od niedawna pozwalam sobie na to maximum po tym jak widze co się ze mną dzieje.
...
Napisał(a)
Squat chellenge : 30
DNT
Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy, woda
Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk
Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby)
Była dynia, szpinak, cebula, czosnek, pomidory
XXX
Poprzedni temat
Pierwszy zestaw ćwiczeń dla DZIEWCZYNY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
Następny temat
chanel86, próba nr2
Polecane artykuły