cząstka/akcja 40-stka

czastka zmobilizuj sie do cwiczenia...cialo inaczej wyglada czlowiek inaczej sie rusza, inaczej czuje

mam niedoczynnosc i wlacze o kazde 100 g ..ale mimo iz niewiele schudlam bo 9,5 kg( biorac pod uwage ile jeszcze mam pzed soba) ale mam az minus 15 centymetow w pasie .... i KAZDY ansolutnie KAZDY widzi ze lepiej wygladam ...

polacz sily - dieta plus ruch i ....bedzie dobrze

Leah wiem że ruch jest niezbędny i bardzo mi go brakuje ale narazie to wracam tak skamana i tak późno że nawet po prysznicu nie mam siły smarować się balsamem.

Leah dzielan kobieta z Ciebie podziwiam i podglądam dzieki za towarzystwo

Białko tak jak było, tłuszcz bez zmian, 25g węglowodanów wyłącznie z owoców, co daje w sumie 1400kcal

dziekuję za szybką odpowiedź
W domu mam takie cudne gruszki mniam............

a tak mniej więcej kiedy będe mogła zjeść jakieś inne warzywka ? pomidorki, ogóreczki

Juz możesz nawet I nie wliczaj ich do bilansu.

Ojej pełnia szczęścia jupiiiii

miska

Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-10-13 14:55:31

Ładnie, ale wiesz... Są inne mięsa niż suche kurze cyce Są też rybki wszelakie.

zniknełam, ale nie na zawsze rozchorowałam się okropnie, poległam ja i dieta. Dieta przez te kilka dni to rosół z imbirem i pieprzem cayenne no i z makarownem a reszta co dali to zjadłam.

Jakby kto pytał co umnie to po staremu jak nie urok to sra.....
Dziś ważyłam 64,9
Martucco nie wiem czy kontunuowac 1400 kcal 130bioałka i 25 węgli czy wrócic do 1300 i bez węgli?