cząstka/akcja 40-stka

a ja zauważyłam u siebie że zawsze po długim czasie po LC jak wprowadzałam chleb czy kaszę cokolwiek to miałam cholerne problemy a po pewnym czasie się normowało

Obli to może moje problemy ze wzdęciami właśnie wynikały z nietolerancji? Spoko będę się obserwować gdy dane mi będzie już spożywać ww

Uuuu ale masz jajeczna miske. U mnie w tamtym tygodniu bylo po 3 jaj dziennie i w weekend juz nie zrobilam sobie na sniadanie ulubionej jajecznicy bo mnie odrzucalo od jaj

no to tak miałam w niedziele nie było jajecznicy bo juz na widok jajec mnie odrzucało , wiec na niedzielne sniadanie zjadłam udko z kurczaka

ja wlasnie koktajl jajeczny pije, i chyba w ramach oszcednosci si ena jaja przerzuce... hmm.. ile to potrwa zanim si eodkuje.. hmm.. czeka mnie 10 lat jedzenia jaj

w sumie fakt najtaniej wychodzą a co to za koktajl?

no ten z poczatku jajo jagody itd...

ale mi smaka zrobiłaś , a pamietam jak się wzdrygałam na mysl o surowym jaju

wiesz musze powiedzic ze to dla mnie swietne drugie sniadanie, szybko i nieobciazajaco, ja jakos rano mam mniejszy apetety dopiero szyt przypada na popoludnie

Aga, czas na zmiany w diecie
Zacznij sobie dodawać 5g ww tygodniowo z warzyw niezielonych i owoców jagodowych. I tu tak krótko wyjaśnię: te 5g to są węglowodoany ponad te, które się uzbierają np. z jajek, śmietany. Czyli przykładowo wyszło Ci 8g ww z produktów, które obecnie jesz i do tego dodajesz te dodatkowe 5g, czyli zjadasz sobie np. 50g malin czy jagód do śniadania. W sumie masz 13g, ale w tym jest tylko 5g dodanych

Dodajesz sobie co tydzień kolejne 5g. Jeśli spadki się zatrzymają albo będą przyrosty, to przystopujemy albo będziemy odejmować. Póki co, spróbujemy dojść do 50g ww dodanych z warzyw i owoców jagodowych, a potem pokombinujemy nad kolejnymi produktami