cząstka/akcja 40-stka

Fasolkę szparagową możesz, w ilości nieograniczonej. Nie wliczasz do bilansu.

Z pozostałymi musisz poczekać jeszcze troszkę.

Na początku miałam mniej więcej takie podejście do tłuszczu jak Ty, a teraz? Mam ukryte masło w lodówce, bo gdyby stało na wierzchu to co chwilę bym je podjadała. A jak robię jajka sadzone, to smażę na samym teflonie, aby potem masło dać na talerz i rozkoszować się jego smakiem. Hehe.

łoo matko, narazie nie wierzę ale niech i tak sie stanie jesli ma mi pomóc

Witam Dziewczyny!
Wrzucam wczorajszą miskę i musze trochę ponarzekać  miałam zacny plan rozpocząć P90X od poniedziałku, ale jak to z planami bywa…………znacie to powiedzenie ? Chcesz rozśmieszyć Pana Boga opowiedz mu o swoich planach :-/
A więc zaczynam lament. W zeszłym tygodniu piekarnik mi się sfajczył mało nie poszliśmy z dymem więc kuraki jadam gotowane. Moja kochania sunia ma uszkodzoną rogówkę więc codziennie chodzimy do weta . W poniedziałek wróciłyśmy po 20-tej, wczoraj wcześniej ale w końcu musiałam iść obczaić jakiś nowy piekarnik bo bez niego jak bez ręki – nie kupiłamDziś zaraz po pracy lecę do weta potem do media na dalsze poszukiwania. Jesteśmy niezmotoryzowani więc wszystko trwa dłuuuuuuuuuuuuuuuuuugo. Dziś musze jeszcze kupić wagę kuchenną elektroniczną , bo teraz mam taka zwykłą z mała podziałką i mnie to wkurza 
Dziś mija 7 dzień diety wg Martuccy  mam wrażenie że brzuch mi zszedł troszkę, nie mam wzdęć i jest mi ogólnie lekko 

dzisiejsza miska , mam świadomość że wczoraj białka było za mało ale wszystko co chciałam dorzucić podniosłoby kaloryczność

czastka, pomierz i zważ się koniecznie, to bardzo ważne

czastka, pomierz i zważ się koniecznie, to bardzo ważne

oki jutro z rana to zrobię

jutro odbieram olej kokosowy i ziółka

06.10.2011 13.10.2011
waga 64 63,4
biust 91 bz
pod biustem 78 bz
pępek 90 89
talia 78 77
biodra 100 bz
ramiona p/l 29/30 bz
uda p/l 59/60 bz
łydki p/l 35/35 bz

Moje wymiary , szczerze to czuję jakbym schudła z 2 kg no ale waga swoje pokazuje

Chyba bierze mnie przeziębienie
W dalszym ciągu czasu na ćwiczenia brak, piekarnika tez brak, piesek zdrowieje dostaje zastrzyki i czeka na efekty

A po kiego grzyba miałabyś schudnąć akurat 2kg, a nie 200g?

Jest bardzo ładnie, jesz dobrze, nie utyłaś, baaa... Schudłaś w niezwykle ważnym dla Ciebie miejscu (talia i pępek).

Dodaj sobie od jutra 25g węglowodanów z owoców do diety na śniadanie i po treningu Za tydzień od dzisiaj kolejne pomiary

I popatrz sobie na Marcię. Jadła jak pięcioletnie pacholę, a teraz wciąga 1700kcal i podnosi na 1800kcal. Bez tycia, a nawet spadki się pojawiły. Naprawiła się nam dziewczyna

yupii owoce dzięki dzięki
Tak, wiem że nie powinnam się sugerować kg ale jakoś tak wyszło :-/
Naprawdę się cieszę że nie utyłam, i spadki są. Podglądam Marcię i inne dziewczyny i staram się z moim myśleniem wyjść na prostą.

Czyli teraz ma byc 130 g białka i 25g węgli 1300 kcal?