SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    29/12/2014 DT Tydzień 7, dzień B Nie poddaję się (i nie mam takiego zamiaru), prę do przodu i gdzie dam radę tam progresuję (przynajmniej staram się);-) Małymi kroczkami udaje mi się zrobić progres w wyciskaniu sztangi skos góra, w uginaniu nóg na leżąco oraz w unoszeniu ramion bokiem i allachach:-) Trening: B 1. Przysiad 55kg x10 / 57,5kg x10 / [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 12/29/2014 9:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    30/12/2014 DT Tydzień 7, dzień A Dzisiaj trening poszedł mi jakoś kiepsko, miałam plan powalczyć z ilością powtórzeń w ćwiczeniach, w których mam już spory ciężar, a tu kicha:-( Wykroki mnie dobiły, bardzo ciężko mi robić wykroki z 20kg (ręce bolą mimo pasków, nogi mam jak z waty i naprawdę z wielkimi problemami się podnoszę). Tak samo miałam [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 12/30/2014 6:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    31/12/2014 DNT Dzisiaj ostatni mój wpis w dzienniku w starym roku:-) Dlatego korzystając z okazji chcę złożyć Wam Wszystkim życzenia Szczęśliwego Nowego 2015 Roku, zdrowia, aby móc ćwiczyć i dążyć do wymarzonej sylwetki (tym co już nie muszą się tak męczyć - życzę utrzymania dobrego stanu:-D), powodzenia tym co startują w zawodach i tym, którzy [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 12/31/2014 9:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    Zdjęcia wraz z pomiarami właśnie przesłałam na maila. Paczki do tej pory nie dostałam, wiem że Saida pisała w temacie konkursowym, iż miały być przed świętami, ale póki co nie ma. Dlatego zakupiłam kreatynę firmy Universal Nutrition i chciałabym ją brać, jednak nie wiem w jakich ilościach. Czy w DNT 5g na czczo oraz w DT 5g rano na czczo oraz 5g [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/6/2015 11:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    20/01/2015 DNT Bez komentarza, bo cóż miałabym napisać...cały czas tak samo, gorączka (aspiryna z gripexem na przemian), kaszel męczy, przynajmniej katar się uspokoił. Dziś synek znowu dostał gorączki, mąż już też wspominał, że źle się czuje, więc wszyscy jesteśmy rozłożeni:'-( Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/20/2015 12:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    21/01/2015 DNT Czas wracać do świata żywych - dzisiaj czuję się już lepiej, temperatura waha się między 37,2 - 37,4, gardło nie boli, ale kaszel męczy. Najważniejsze, że gorączka ustąpiła:-) Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed36ed0a65654484b343a4a13b380576.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/21/2015 1:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    22/01/2015 DNT Jestem, jestem i dalej się kuruję w domku. Zobaczę jak będę się czuła w sobotę, może dam radę chociaż zrobić dwa treningi w tym tygodniu, jeśli nie będę zupełnie na chodzie to wtedy od nowego tygodnia ruszę z treningami. Od dziś ponownie włączam branie kreatyny, bo przy gorączce odpuściłam jej branie. Miska: suplementy: wit. A+E, [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/22/2015 3:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    23/01/2015 DNT Kaszel jeszcze czasem męczy, więc postanowiłam, że wznowię treningi od nowego tygodnia - od poniedziałku, przez weekend się jeszcze podkuruję. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: papryka [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/23/2015 1:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    24/01/2015 DNT Kaszel jeszcze czasem pomęczy, ale czuję się już znacznie lepiej. Wyszłam nawet na małe zakupy. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/24/2015 1:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    25/01/2015 DNT Dzisiaj jeszcze sama miska, a od jutra wracam do treningów (już niewiele czasu zostało do końca konkursu). Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, probiotyk, Magnez B6 Forte, kreatyna. High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1 ,woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, mieszanka chińska [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13338 Data: 1/25/2015 1:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja takich proszków nie używam dla mnie kotlet z mięcha to podstawa :-) No oczywiście wit. C ,Zn , B - compleks i magnez wpada. Ranking biceps w oparciu max 1 goldberg - 75,5kg 2 XDM - 68kg 3 Aleksander - 56kg 4 WZOREK - 55kg 5 wycwiel - 50kg 6 jsdolan - 47kg Ranking biceps w oparciu z 35kg 1 wycwiel - 13x

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2021 8:38:19 PM Liczba szacunów: 4
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja takich proszków nie używam dla mnie kotlet z mięcha to podstawa :-) No oczywiście wit. C ,Zn , B - compleks i magnez wpada. Ranking biceps w oparciu max 1 goldberg - 75,5kg 2 XDM - 68kg 3 Aleksander - 56kg 4 WZOREK - 55kg 5 wycwiel - 50kg 6 jsdolan - 47kg Ranking biceps w oparciu z 35kg 1 Goldberg - 20 2 wycwiel - 13x

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2021 8:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    pomyślałem że już czas troche jedynek porobić w tych curlach na siedząco https://www.youtube.com/watch?v=vouvY_6kurY https://www.youtube.com/watch?v=c-P4rjT8VIo

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2021 11:31:20 PM Liczba szacunów: 2
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dawaj bez suplementy ja witaminę C i do roboty i żebym za długo nie czekał ;-)%-) No i popędź sobowtóra |-)|-) /SFD/2021/11/30/5e28d9a6f976434ea45e764e320b7f86.jpg

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2021 8:45:25 PM Liczba szacunów: 1
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dawaj bez suplementow ja witaminę C i do roboty i żebym za długo nie czekał ;-)%-) No i popędź sobowtóra |-)|-) /SFD/2021/11/30/5e28d9a6f976434ea45e764e320b7f86.jpg /SFD/2021/11/30/2d588b5d01764338bb0acb5c3b601879.jpg

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2021 8:46:03 PM Liczba szacunów: 1
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dawaj bez suplementow ja witaminę C i do roboty i żebym za długo nie czekał ;-)%-) No i popędź sobowtóra |-)|-) /SFD/2021/11/30/5e28d9a6f976434ea45e764e320b7f86.jpg /SFD/2021/11/30/2d588b5d01764338bb0acb5c3b601879.jpg To mikołaj już leci do mnie z prezentami haha i sztangę mi wiezie :-) byłem bardzo grzeczny i sumiennie przepracowałem cały rok [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2021 11:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dawaj bez suplementy ja witaminę C i do roboty i żebym za długo nie czekał ;-)%-) No i popędź sobowtóra |-)|-) /SFD/2021/11/30/5e28d9a6f976434ea45e764e320b7f86.jpg Miało być ze na suplesa rzucę haha

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2021 11:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • No i c*** leci już polsat w tv więc już Różal walczył?

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 9:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ale c***owy ten raper co za nim idzie... pzdr/

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 9:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Sobota jest c***owy to Pudzian bedzie Mistrzem UFC Zmieniony przez - Agresst w dniu 2011-03-19 21:51:09

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 9:50:58 PM Liczba szacunów: 0