SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    01.05.2017, poniedziałek DT nieliczone Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, rzodkiewka, seler naciowy, papryka Suple: sanprobi, vitD, vit C Aktywność: siłka, długi spacer Mobilizacje: rozciąganie po treningu tylko Miska: nie ma zrzutu, bo nie ważyłam: pasta jajeczna + chleb ziemniaczany, kotlety schabowe w panierce z mąki ryżowej + [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2017 11:58:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 18.04.2014 DNT - miało być GPP, ale muszę sobie zrobić przerwę - zaczęło się w poniedziałek od gorączki, całkiem mnie na szczęście nie rozłożyło, ale jak nie odpuszczę to może tak być :-( ładuję się wit.C, imbir, czosnek, na noc aspiryna, ale ciągle albo gardło mnie łapie, albo gorączka, albo ból głowy, więc piątek i sobota pół na pół w łóżku i [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15103 Data: 4/20/2014 10:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • No w tym przypadku to nawet ciężko się porównywać %-) Ale fajnie by było mieć tyle siły :-O 24.04.2014 TRENING 1. Push press 5x5: 29 / 31 / 33 / 35 / 37 27 / 31 / 33 / 4x35 / 0x37 / 4x35 27.5 / 30 / 32.5 / 35 / 37 25 / 27.5 / 30 / 32.5 / 35   2. Zarzut 5x3: 31 / 33 / 35 / 37 / 39 31 / 33 / 35 / 37 / 0x39 / 37 30 / 30 / 30 /30 /30 30 / [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15103 Data: 4/25/2014 9:39:27 AM Liczba szacunów: 0
  • -> Typer MMA/SFD.PL <-

    Post
    Scena MMA i K-1

    czyli jeżeli jeżeli: A wygra z B i tak obstawię mam +3 pkt i dalej A przegra z C - i tak nie obstawie to mam -1 ?

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 11:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • -> Typer MMA/SFD.PL <-

    Post
    Scena MMA i K-1

    Main Card: UFC Light Heavyweight Title - Quinton "Rampage" Jackson (c) vs. Forrest Griffin - Gleison Tibau vs. Joe Stevenson - Patrick Cote vs. Ricardo Almeida - Chris Lytle vs. Josh Koscheck - Tyson Griffin vs. Marcus Aurelio Preliminary Card: - Gabriel Gonzaga vs. Justin McCully - Corey Hill vs. Justin Buchholz - Cole Miller [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 6:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/8/10/440422516c2b48cda78008258d3ac36a.jpg DT Klata+bic+tric a)WL 5x5+2x3 b)Wyciskanie siedząc+przenoszenie maszyna 4x12-15p c)Wyciskanie skos dodatni Smith 4x15p d) Uginanie typu drag carl 4x6 e) Wyciskanie francuskie lezac 4x6 f1) Uginanie modlitewnik maszyna 4x15 f2) Wyprosty zza glowy na wyciągu 4x15 g1) Uginanie mlotkowe 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2015 10:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/8/17/47305c531ba04cceaa0af2b2b153e770.jpg DT Plecy 1.Podciaganie na drazku 4x max 2.Wioslowanie sztanga 4x8 3.Martwy ciag 5x5+1x3 4.Sciaganie drazka wyciagu dolnego szeroko neutral 4x12-15 5.Sciagania za glowe gorny szeroko 4x12 6.Szrugsy 4x max Suple witaminy przed treningowo pumpIT+nox+kreatyna+vit c [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2015 11:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/8/19/30ebaef289564e688199d9d3cf88cf7b.jpg DNT z racji, ze podjadlem, przymusowo poszedl rower hehe /SFD/Images/2015/8/19/174f9ec72b54471f932b98c7d8284f37.jpg Suple witaminy z ciekawostek szamie okolo 15g dziennie witaminy c z prochu do sfd ocet 2 razy dziennie do lub przed duzymi posilkami spisuje sie bardzo fajnie, trawienie [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2015 10:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/9/1/546b4d57fe064f5c807f611a0d203ee9.jpg DT Plecy 1.Podciaganie na drazku 4x8 2.Wioslowanie sztanga 5x6-12 3.MC 5x5 4.Przysiaganie siedzac jednoracz hummer 3x max 5.Scicganie wyciagu dolnego wasko neutral 3x12 6.Sciaganie wasko neutral gora 3x12 7. Szrugsy 4x12 plecy zajechane max%) Suple witaminy (obecnie to multi, c, zurawina, [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2015 10:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • vitamina c w prochu tam jest:) sypie do wszystkiego po trochu heh

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 10:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre pozytywy chyba ma ta firma, ogólnie co widze to pozytywne opinie. + Skoro już pisze, jaki smak ma ta witamina C od sfd? Ma taki posmak cytryny jak ta z apteki, czy neutralna?

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2015 7:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/9/13/16c55712ced245e89a28c93897b2b725.jpg wypiska zbiorcza z weekendu:) nie lubie dni bez treningu bo nie ma o czym pisac hehe dzisiaj byl dzien nietreningowy w pelni, nawet zbytnio mnie nie ciagnelo do aktywnosci Musze przyznać ze Szwedzi to solidny naród, skrupulatny, rok temu kupilem nowy fotel do komputera z limitem masy ciala [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2015 11:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/11/3/a1f174e1eb9145a3840bc98288527922.jpg DT NOGI 02.11 1.Przysiady 3x3 2a Zbieranie grzybkow 4x12 2b Wyprosty 4x12-15 3a Wyprosty jednonóz 4x10-12 3b Uginanie stojac z rotacja 4x15 4a.Wypychanie suwnica 4x12 4b Wspiecia stojac 4xmax 5a Uginanie lezac 4x12 5b Wspiecia jednonóz 4xmax 6.Wspiecia siedzac 4x max Suple witaminy wrocily [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2015 10:48:55 AM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/1/11/6f1007aba7cb494a886df601290ac873.jpg Nogi 1.Przysiady 5x6-8 2a Wyprosty 5x12-15 2b Zbieranie grzybkow 5x12 3. Uginanie lezac podudzi 10x8-15 (rozne kombinacje, droppy ect) 4a.Uginanie stojac 4xmax 4b Wspiecia stojac 4x10 (jako ze brzuchaty lydki rowniez bierze udzial w zgieciu w stawie kolanowym znalazlem w tym polaczeniu [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2016 10:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • No nieee, ja nie widziałam! :C

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 10:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • No nieee, ja nie widziałam! :C to chyba nawet lepiej ;-) dawaj aktualne zdjecia Młody a nie wrzucasz takie ktore ze wstydu musisz kasowac ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-07 22:34:23

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 10:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/2/16/cfaa1cfec30247f2ae300e3929f75134.jpg DT Plecy 1.Ściaganie wyciag dolny wąsko 4x6-8 2.Sciaganie wyciag gorny 4x8 3.Wioslowanie sztanga 4x8-10 4.Rack pull 5x5 5.Sciaganie na prostych 4x12 Suple przed treningowo MMB 4 caps w trakcie bcaa po leucyna, wpc, magnez, potas przed snem witamina c, zma, czosnek, zurawina Dieta B 290g W [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2016 10:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/2/24/19daecb38c014ded96cf02a56cad5ce2.jpg DNT w sumie... Trening funkcjonalny Brzuch Tabata Stretch Suple MMB przed treningowo 4 capsy bcaa na treningu wpc, leucyna, zma, magnez, potas, zurawina, czosnek, witamina c Dieta /SFD/Images/2016/2/24/23dd8a9aa01b40a1bc9e049070fb7601.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 10:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/2/26/36fe55c8b87544229d2d4c6214889d60.jpg DNT dzien bez treningowo, bylem w pracy 12h wiec mozna powiedziec, ze mialem czas na jedzenie%) Suple witamina c, zma, zurawina, czosnek Dieta /SFD/Images/2016/2/26/1d86d781a09649e1ab65d61be98cd3a1.jpg posilek do pracy 400g ryzu, 3 pomarancze, 3 banany, 300ml mleka 0,5% [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2016 9:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/3/16/458238b15a994216814b0f3aca937c32.jpg DNT zaliczone tylko 45min aero ogolnie zlapalo mnie lekki przeziebienie, mam zawalone zatoki i przez to nieco kaszel mnie meczy, dzisiaj wrzuce polopiryne przed snem. laduje juz wieksze dawki witaminy C okolo 15g dziennie, zawsze takie kombo mi pomaga:) Suple przed aero joszka w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2016 8:38:28 PM Liczba szacunów: 0