c

Chcesz kolego przytyc czy nabrac masy? Jeśli przytyc to proponuję, z własnego doświadczenia, przez pół roku jeśc na noc pizze i zapijac piwem - działa momentalnie - 10 kg tłuszczu w pół roku. A jeśli nabrac masy i wyglądac jak człowiek względem przykładu pierwszego polecam zapi**c na siłowni i konkretnie jeśc - dział odżywianie. No i czytac... [...]

Chłop na schwał. Podlicz również spożywany magnez i dorzuć witaminę c 3x1g ed.

Anar po co 2 razu w tyg. to samo?? lepiej raz i troszkę więcej serii znajdź ćwiczenia na uda,łydki, brzuch i to wszystko co cię teraz interesuje wypisz tutaj te ćwiczenia my (forumowicze...) postaramy się skorygować coś dodać coś odjąć i będziesz miał plan "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

ja obecnie stosuje tylko zma, wit c, d3 i k2mk7, zadnych multiwitamin nie podjadam;-) na sen, gaba, melatonina, zma-moga byc;-)

skowron temat rekawic byl tluczony juz tu milion razy i za kazdym razem wniosek byl zblizony tzn. dobre rekawice to takie, ktore: a. z reguly sa skorzane a nie "plastikowe" b. oczywiscie na rzepy c. z kciukiem przyczepionym do rekawicy i przede wszystki, w ktorych dobrze lezy Ci reka, dlatego istotne jest przymierzenienie ich przed [...]

Jeśli masz staż 6 m.c i na cyklu z x-pandem nic nie poszło to niewątpliwie oznacza, że nie jesz i zanim nie ułożysz diety to nawet Święty Boże nie pomoże.

Najlepsze życzenia od głównego alkoholika C/S

ja właśnie patrze ale cena na allegro jest 80 złotych ! a to juz sporo . wolał bym za to kupć 2 kg takiego co ma 70-80 % WPC , na dłuższa metę lepiej na tym wyjdziesz, no chyba ze tej laktozy zupełnie nie tolerujesz to wtedy masz problem , idz w dobre białka jak olimp PWI 95 , tam laktoza c nie powinna zaszkodzić juz ptzy ilości jaka jest a [...]

sapphireex ty hamie bez oglady nie rzucaj do mnie gownami jak normalnie do ciebie mowie bo ci hooyow posle jak nie rozumiesz kulturalnego jezyka. ty wiesz co to jest libido a deca dick Wyniki badan swoje ale wszystkowiedzacy niejaki sapphireex z sfd wie lepiej A ty co jak wbijesz 400 deci to juz ci sie ***..c nie chce? sapphireex ja ci [...]

Nie nabawisz się niedoborów przez to, niektóre nawet są BARDZIEJ dostępne po gotowaniu, np. karoteny w marchwi albo likopen w pomidorach. Witaminy B/C, owszem, ale raczej nietrudno spożyć rekomendowane ilości takowych tak czy inaczej.

Miałem msm z vit c chyba od biotecha i smak ok cytrynowy, no chyba że czyste msm to nie wiem jak smakuje.

Fakt czyste msm w prochu specyficzny smak :-D Co do vit C to ja obecnie używam tej w kapsach od SFD

Sam wynalazca witaminy C chyba szamał codziennie jej po 16 gram.

Sam stosuje wit c ,kiedy mam przeziebienie nawet w większych dawkach ale po co na co dzień +1gram?

2g to nie jest tak na prawdę duza dawka vit c no ale jak ze wszystkim - kwestia indywidualna

Więcej niż 3 gram nie ma sensu doustnie bo powyżej tej dawki tak na prawdę spada wchłanialność witaminy, druga sprawa daleki jestem do polecania wysokich dawek wit.C. Pozdrawiam

jasne, ze mozliwe, sam robie takie zabiegi;-) jak mnie tylko cos bierze to szybko laduje witamine C. Wazne jest aby zaczac zanim choroba sie rozwinie, wteyd jest realne wsparcie chocby polegajace na funkcji "uszczelniajacej" naszych naczyn krwionosnych, co zapobiegnie dalszemu rozprzestrzenianiu wirusa.

Nie ma bata zeby po 1,5 roku osiągnąć swój max!!! Skoro dieta jest, suple(hmm w te 1,5roku przelecialeś wszystkie mozliwe suple na rynku ta? Mnie po 5latach pewne rzeczy ruszały...), trening? Jak sie ma zastój to sie zmienia trening, kombinuje z dietą, suplami a czasami odpoczywa od tego sportu na tydzien dwa zeby dac sobie odpoczac... W takich [...]

Czy tak może być? Dzien 1 i 4 1. Przysiad 1x15-20 2. Martwy c. na prostych nogach 1x6-12 3. Wyciskanie na lawce poziomej 1x6-12 4. Podciaganie na drazku nachwytem do klatki 2xmax 5. Spiecia brzucha z obciazeniem 2xmax 6. Wiszenie na drazku 60sec Dzien 2 i 5 1. Martwy ciag 1x10-15 2. Wyciskanie zza karku 1x6-12 3. Wyciskanie wąsko 2x6-12 [...]

Pewnie taki, że nie chce mu się tyle syrowca dziennie wpiep**ć dziennie i chce to gainerem uzupełnic i miec nadzieje że wskazówka na wadze pokaze więcej %-)