SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/555274_418183401626117_786180760_n.jpg %-)

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 12:37:01 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie wapń + D3 to ok albo żelazo + C

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 10:02:36 Liczba szacunów: 0
  • ino jakby ktoś mógł sprawdzić jak to jest z ta witminką c i jej wpływe na wzmacnianie odporności, bo cosik mi sie wierzyc nie chce

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2006-08-05 13:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-05-08 21:37:36 Liczba szacunów: 0
  • co do bica i trica to robiłem 12 seri:))) a) WYKROKI SA NIEPOTRZEBNE, NATOMIAST BRAKUJE CZEGOS DLA DWUGLOWYCH UDA (NP MARTWEGO CIAGU NA PROSTYCH NOGACH) >A coś innego oprócz martwego jest?Nigdy nie robiłem ale może pora zacc:))(nie mam dojścia do maszyn) b)Klata: Wyciskanie płaska sztanga, wyciskanie skos sztangielki Plecy: Wiosłowanie ze [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-28 13:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Po dlugich przemysleniach zaczynam z kumplem HST. W piatek (29.08) mialem ostatni trening ACT, od 1-7 wrzesnia robimy SD (czyli totalny luz:P). Trening juz mam ulozony, prosze o korekte. Nogi: Przysiady x2 M.C. na pr. nog. x2 Klatka: Sztanga plasko x2 Skos sztangielkami x2 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 Wioslowanie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-01 13:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie czy dobrze rozplanowalem ciezary: Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 Klatka: Sztanga plasko x2 37,5 40 42,5 45 47,5 50 Skos sztangielkami x2 10 10 12,5 15 17,5 20 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 cc (ciezar ciala) cc 2,5 2,5 5 5 [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 15:44:49 Liczba szacunów: 0
  • j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 16:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Niedlugo zaczynam HST ale narazie niestety jeszcze nie udalo mi sie zmierzyc maksow bo jestem chory :( Do tej pory robilem cos w stylu ACT. Jezeli chcecie napisze dokladniej. Przesylam Wam jedynie cwiczeni do oceny a jezeli bedzie ok to podesle caly plan z obciazeniami jak juz zmierze maksy. 0. Rozgrzewka 1. Brzuch - podciaganie kolan do klatki [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-13 23:16:05 Liczba szacunów: 0
  • 1. Brzuch - podciaganie kolan do klatki (nazwa atlasowa: unoszenie nog w podporze) BRZUCH Z REGULY NA KONCU SIE DAJE ABY NIE MECZYC SIE NAD CZYMS TAK MALO WAZNYM JAK BRZUCH 2. Nogi a) czworoglowe - prostowanie nog w siadzie na maszynie LEPSZE SA PRZYSIADY 4. Miesnie grzbietu a) najszerszy grzbietu - sciaganie drazka wyciagu gornego DODOAJ [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-14 07:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam juz dawno czytalem o hst i pamietam taki schemat gdzie na jednym treningu klatki byly 2 cwiczenia powiedzmy (poniedzialek)cwiczenie a i b na kolejnym (sroda) cwiczenia c i d i (piatek) ponownie cwiczenia a i b prosilbym o odpowiedz czy mozna tak robic i czy ewentualnie zalecacie takie ukladanie treningow czy moze nie jest to wskazane jest [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 23:27:04 Liczba szacunów: 0
  • witam, to ja - reklama rozsnacej sily po HST :P. Niedlugo moze bede chwalil HIT, ale jeszcze troche Kermita podenerwuje ;). Wlasnie dzis skonczylem tydzien 5tek, jestem z siebie dumny, jak mi pieknie sila wszedzie poszla :P Najpierw pare wnioskow dotyczacych silowego aspektu treningu HST. Robie juz ten trening drugi raz, dochodzac do max'ow dla [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-20 00:14:31 Liczba szacunów: 0
  • czesc wam chce zacząć hst ale mam problemy drobne. zaczynam od klatki bo chce ją najbardziej poprawic. tak więc: 1. Klatka - wyciskanie, skos, rozpiętki w pionie(nie wiem jak to inaczej napisac) ale robie je w zamian z normalnymi Plecy - wyciag gorny, wyciag do klatki, podciag hantli 2. bic- modlitewnik, sztangielki tric - wyciag, francuskie 3. [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-05 16:13:22 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Magnez, wapń, witamina C, ponad to możesz z 3 razy w miesiącu zjeść jakąś galaretke, zimne nóżki, profilaktycznie na miesiąc kilkanaście żelek ogółem produkty bogate w żelatyne. Chodzi o odbudowanie tej tkanki chrząstnej, obgryzanie kości szamanie tych chrząstek też podobno pomaga. Ja to wszystko uskuteczniam, nie wiem czy znaczna poprawa jest [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 17:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Slynne opaski Power Balance w sadzie okazaly sie SCIEMA

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Niech sobie kazdy sam rozwazy za i przeciw. %-) Słodkie granulki są dobre na wszystko W związku z licznymi uwagami dotyccymi homeopatii, które kierują do Redakcji czytelnicy, należy wyjaśnić, że gdy jest mowa o homeopatii to nie chodzi tu o ziołolecznictwo. To nie jest to samo. Leczenie ziołami jest bez żadnych wątpliwości jedną z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10514 Data: 2012-08-13 08:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Ja miałem taką sytuację, że byłem z kumplami na imprezce i gadaliśmy sobie (było nas 7 z czego 5 to kompletne lewary) i podeszli do nas typkowie, tez ich bylo 7 jeśli dobrze pamietam. Spytali sie nas o fajki, nikt nie mial i dostalismy bęcki. Co robić aby wyjść z takich sytuacji cało ??? Sp*******ć czy co ??? There can be no proof without real [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 19662 Data: 2002-11-25 23:28:42 Liczba szacunów: 0
  • hehe to teraz sobie kotas odpocznie troche, ale widze bylo ostre jabaanie posmaruj sobie "loriden c" jak masz

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 15:31:00 Liczba szacunów: 0
  • ja obecnie 50mg t3 i 120clenu, temp ciągle 37,4*C +, jedynie pod wieczór się zmniejsza ale to chyba normalne. Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-04-08 09:17:14

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 09:16:57 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    `Trening: crossfit Suple:wit c, omega 3, magnez, belissa Picie: woda, zielona herbata, pokrzywa Warzywa: marchew,sałata,pomidor,kapusta Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f76e6ef9804b458a6b4ce05329ff3b.png

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 17:45:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    Przeginam ostatnio z węglami, muszę się bardziej pilnować - w ogóle dzisiaj jakiś słabe to jedzenie. Od dwóch dni mam jakiegoś mega głoda,muszę chyba wiecej warzyw wsuwać. Dziś trening będzie w domu. Suple: omega 3, wit c, belissa Picie:woda,herbata zielona i owocowa,kawa,pokrzywa Miska trochę przekłamana - od wczoraj zamiast chleba schulstad jem [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 18:45:08 Liczba szacunów: 0