SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • esp..... od kiedy to siłę sprawdza się na bicepsie??? To jest trochę niebezpieczne dla stawów jak i mięśni. Najlepiej siłę sprawdzić na: wyciskaniu sztangi leżąc, przysiadzie ze sztangą i wyciskaniu na barki (chociaż tutaj też jest duże niebezpieczeństwo kontuzji). Na reszcie możesz tylko odczuć jej zmianę, ale raczej nie bierze się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 9/15/2002 12:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:70 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:- -udo:- -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata od 2007 przerwa do niedawna 6. DIETA:4-5 posilkow dziennie c -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-100mety,2-10mldeca+50tab.wino+100mety+prolo+gainer 8. TRENING:5-6 razy tydz 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2/13/2010 11:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam nastepujace pytanie : od 3 tyg jestem na p-plexie monohyndrat creatyny olimpa + amino kwasy+ gainer dzis włączyłęm decanex 200 + prolongatum + anabol tablets rodzaj metki moze ktos bardziej doswiadczony powie mi czy nie za duzo tego na raz i czy p-plex nie bedzie kolidowal z innymi i jak najlepiej przyjmowac 1. WIEK:26 2. WAGA:77 3. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 10/28/2010 11:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wlasnie kupilam sobie apptrim, opakowanie (60 kapsułek) kosztowalo mnie 39,5 zł, na ulotce pisze ze dorosli nie powinni przekraczac dawki 4 kapsułek na dobę, bietrze sie dwie rano i dwie wieczorem na pusty żołądek popijając wodą. tylko ja sie zastanawiam jak ja mam cos łykac wieczorem na pusty zoladek? bo chyba nie bedzie calkiem pusty co? prosze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 9/22/2004 4:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kroki biegowe-Rozciąganie.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co najmniej jeden trening w tygodniu przeznacz na stretching 30 min. Przed treningiem biegowym delikatne rozciąganie statyczne oraz juz obszerniejsze ruchy rozciągania dynamicznego a także skip c b a i 2 przebieżki. Po treningu 5 min rozciągania.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 11/17/2015 1:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a sen prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a masz kiedy trenowac? na pewno prydadza sie witaminy(maxivit np.) nie jest to najzdrowsze dla org(takie zycie ale jak nie ma wyjscia to czasem trzeba(sam tak miałem) moja rada... ciezko Ci bedzie okreslic zapotrzebowanie jesli twoim celem jest redukcja to jedz tak zeby kazdy posiłek miał troche zdrowego tłuszczu + białko pełnowartosciowe+ww z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 12/28/2007 8:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:32 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: w porywach 40 -klatka:nie mierzone -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat ogólnie odliczając przerwy około 10 6. DIETA: brak specjalnej diety , tylko białko dochodzi z przetworów mlecznych do zwykłego domowego żarcia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 4/21/2009 11:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie oleju lnianego i rybiego jako źródeł n-3 -------------------------------------------------------------------------------- Konsumpcja oleju lnianego i kapsułek z olejem rybim zmienia skład kwasów tłuszczowych n-3 w ludzkich czerwonych krwinkach: próba uwzględniająca różne dawki, porównująca dwa źródła kwasów tłuszczowych n-3.1,2,3 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 10/11/2008 11:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niezle spaliłem w poprzednim poscie :)) zapominajac wkleic moj plan :)) Oto on: A) Poniedzialek: 1) Klatka: - wyciskanie ławka prosta (3x8) - wyciskanie skos (3x8) - rozpietki (3x8) 2) Plecy: - ściąganie za kark (3x8) - ściąganie do klatki (3x8) - martwy ciąg-hantle (3x8) 3) rower (5minut) 4) brzuch (2x20 + 2x do oporu) B) Wtorek (wolny) C) Sroda: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 1/23/2005 4:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A) Poniedzialek: 1) Klatka: - wyciskanie ławka prosta (12-10-8-8) progresja - wyciskanie skos (12-9-6-6) progresja - rozpietki (3x8) staly ciezar 2) Triceps: - francuskie wyciskanie (12-10-8-8) progresja - ściąganie linek-maszyna (3x8) staly ciezar C) Sroda: 1) Plecy: - podciaganie na drazku nachwytem (3x8 - na poczatek powinno wystarczyc) - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 1/23/2005 8:12:29 PM Liczba szacunów: 0
  • przeważnie obrona opiera sie na gordzie jak zdusisz jednego to pajecza garda i nastepny ale to trudne i raczej na poziomie czarnego pasa wię c lepiej biegać a jeśli leszcze to taja jak umiesz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4450 Data: 10/21/2002 6:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ...a moim zdaniem jest jeszcze jeden argument przemawiający za bieganiem! a mianowicie fakt ze niewiadomo co za popier.......c lub -cy z tobą staje i zamiast narazac sie na np. kose pod zebra lub nawet mniejsze drasniecia mozna (jezeli to tylko mozliwe) przebiec sie i za 15 minut zapomniec o calym zajsciu - pewnie ktos pomysli ze gdzie tam kosa, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4450 Data: 10/22/2002 10:22:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Recepty na anaboliki

    Post
    Doping

    Posiadanie recepty nie daje gwarancji na otrzymanie leku(aptekarz mimo wszystko moze zakwestionowac legalne zrodlo pochodzenia recepty i wtedy mozesz miec c.h.u.j,o.w.y. wyraz twarzy)hahhaha.Po drugie ilosci potrzebne do uzycia w cyklu zmusza cie do wypisania wielu recept i odwiedzenia kilku aptek(no chyba ze masz zamiar za.***ac 20 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 5/30/2004 5:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ławka + sztanga

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Dopuszczalne obciążenie: * Maks. obciążenie ławki: 136kg " ważysz 70kg to max możesz brać 66kg ;X "troche" mało Jest to wyrzucenie pieniędzy w błoto. Na tej ławce poćwiczysz z pół roku , jak nie mniej. Miałem takie coś , skrzywiła się po 2miesiącach :C Lepiej dozbieraj kasy i kup coś lepszego. Tutaj masz cały dział [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 8/8/2009 6:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to za oma??

    Post
    Doping - zdjęcia

    oma c***nia , kazdy dil ma z jednego sortu , ktory leci na cala polske , jest tam test ale zanizone stezenie po mojemu to prolo. Fonex Ty to chyba jestes jakis naganiacz Zmieniony przez - inzynier83 w dniu 2011-05-04 21:48:08

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 5/4/2011 9:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Post
    Doping

    dlaczego C ma dzilanie antykatabol?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 4/14/2005 6:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Post
    Doping

    witamina c nic nie daje, jadlem jej az 20 gram dziennie i nic to nie koks, ach ajescze przy takich dawkach pic trzeb asporo wody, ja pilem 15 litro wdziennie a i tak mocz mialem brazowy wiec uwazaj

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 4/14/2005 6:33:49 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Post
    Doping

    wit C czyli rutinoscorbin, cerutin itp moze byc??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 4/14/2005 8:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Post
    Doping

    czemu nie ktorzy ludzie nie wiedzą nie sa na yle madrzy zeby zrozumiec ze zaduzo jest jeszcze gorzej niz za mało?? koorwa 20 gramow ja piedole!!! szczoch miales brazowy bo conajmniej 19 gramow z tego twojego brania wlasnie ci szczoch barwiło i gdybys dal kumpom do wypicia ten szczoch to by oszczedli grubo na witaminie c bo napewno tam znajdowalo [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 4/14/2005 8:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Post
    Doping

    ej no ni ema problemu zeby dziennie zjesc 20 gram a nawet wiecej , nie oszukujmy sie wit c kosztuje grosze ,witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 4/14/2005 9:45:03 PM Liczba szacunów: 0