c

idę się dziś naj-ebać :) odprężyć sie poprostu i nerki przeczyścić c. o spadki sie nie boje bo i tak beda zerowe choćbym wódkę walił. bo zbyt zadko pije, kupiłem zgrzewkę heinekena Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-18 20:00:17

za mało wit.C, czosnku przyjmujecie to potem łapiecie infekcje różne

siodema niee ;p biore tak rano venom,cla,witaminy,tribuactiv poludnie cla,aspargin, aakg 1capsa przed trenem arginine 2capsy, 1 aakg, bcaa xtra, 1 caps thermo speeda po trenie 5g gluty, 2capsy argininy 1caps aakg przed spaniem apsargin, zma, 5g gluty, wit c, omege i tribulusa jeszcze 2 miedzyczasie 2 capsy cla zapomnialem dodac takze carnityne to [...]

JA z ogniska wróciłem przed 12, o 5 wstałem i dalej na***any czułem się hehe troszkę wit. C zapodałem i o 8 już było ok.

to łyknij wit.C karkówę/golonkę zjedz i baw się dobrze oooo Panowie nawet nie zauważyłem jak... L. wysłanych artykułów 20003 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 14:29:38

a ja jestem juz po grillu \\ zjadłem 1 kielbaske, 1 udko z kurczaka (male bardzo bylo ) 2-3 kawalki pieczeni , 3 kawalki sernika i sok i pepsi i teraz mam wyrzuty sumienia ech... :( OMG !... n/c

Zawsze ćwiczy się powoli, a c do podciągana do i tak i tak ,ale nachwytem angażuje do większej pracy ,,motyle''.

Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut [...]

Pytania 1. jak pozbyć się ginekomastii//ile kosztuje jej wycięcie? 2. jak najlepiej przyrządzić ser ricotta? 3. tydzień regeneracji przed cyklem chcę zacząć w najlepszej dyspozycji, którą opcję treningową na najbliższy tydzień wybrać?: a) 2xFBW+2xCARDIO+ręczna w piątek b) 3-4xCARDIO+ręczna w piątek c) lekki trening typu split 5 dniowy+15 minut [...]

siemka. C myślicie o sciskaczu do rąk? Chciałbym urozmaicic trening... Jakie partie podczas tego cwiczenia pracuja? Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-04-04 20:30:12

A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd? Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio

A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd? Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio 2h potem możesz zjeść. up@ i powinno być git. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-25 18:27:34

C+BA 10g dziennie (w DT przed treningiem, w DNT o dowolnej porze) jak bierzesz kreatynę cyklicznie to dorzucasz jeszcze zwykłe mono/tcm - 5g po treningu w DT. branie Beta-alaniny tylko w DT nie ma sensu, zdecydowanie lepsze efekty przy codziennej dawce między 3-5g Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-11 20:31:55

ok dzięki za odp. :) Wczoraj zacząłem brać C+BA i pół godziny po treningu chwyciło mnie spore zmęczenie, i jak bym gorączki dostał tak mi się ciepło zrobiło (w czasie treningu wszystko spoko) - to normalne na początku dawkowania ? Wczesniej brałem zwykła kreatynę i nie było raczej takiego efektu.

mnie 30 minut po wzięciu dawki C+BA tak jakby... swędzi/szczypie w całym ciele, to efekt uboczny wzięcia Beta Alaniny Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-11 20:42:01

z tego co czytałem to efekty się utrzymują przez jakiś czas, więc przerwy można robić. Jak nie masz kasy to odstaw na jakiś czas. Tak w ogóle to betka najtaniej wychodzi z sfd w proszku (nie licząc miksu C+BA od activlabu który jest najtańszy)

Przy czym z węglami zacznij niżej i stopniowo podbijaj co tydzień o np. 0,5g/kg m.c.

Co tydzień podbijaj 0,5g/kg m.c. ;-)

Dobra jeszcze raz dzieki :) a powiedzcie mi aby najmniej narazic sie na zalanie to bialko ma sie rozumiec max 2.5gram tluszcz - tu wlasnie jedni mowia 1.3 spokojnie inni 0.7-1gram :C sam nwm, ww -obecnie jem ok 3-3.3gram na kg mc

no to przy 2,5g/kg m.c wychodzi 145g białka także nie zaszkodzi Ci