SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć Ewelajna:DD dawnom tu nie była:C Wpadam wyściskać i życzyć mnóstwa sił na obijanie buziek w tym tygodniu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2010 10:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i50.tinypic.com/23tr1ao.gif Witam Nowy Rok już zaczęto to nie pozostaje już nic innego jak wznowić treningi i budować dalej swoją sylwetkę ;-) Cykl zaczynam od poniedziałku tj. 7.01.13r. Jak macie ochotę to zapraszam do odwiedzin ;-) http://i48.tinypic.com/2z8di4g.gif Zacznę od proporcji: DNT: B: 2,3g/KMC T: 2,05g/KMC W: 2,75g/KMC Kcal: [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 14975 Data: 1/2/2013 10:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i49.tinypic.com/2nbrndt.gif Dziś dzień wolny ale tylko od siłki ;-) Do roboty trzeba było iść. Beta alanina od Ofry działa jak należy nawet za bardzo na mnie, przy 4g na czczo mega kłucie na całym ciele już po 15 min i trawło dobrze ponad godzine. Na kolacje poszedł mix ser+kiwi+orzechy+lniany = nigdy wiecej takiego posiłku bleeee [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 14975 Data: 1/10/2013 1:24:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i48.tinypic.com/2n1754.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 14975 Data: 1/12/2013 9:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • profesor cyber radzi..buehehe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Generalnie, z braku czasu, bardzo rzadko wchodzę na niekomercyjne forum i nie lubię obgadywać nieobecnych (choć moze nie są nieobecni), ale ponieważ widzę że została tam wymieniona moja osoba i to w mało korzystnym świetle (jak zwykle zresztą na niekomercyjnym forum) to muszę parę rzeczy sprostować. Cyber dawno wypadł z obiegu, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 4/15/2003 8:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/krvyQvC.jpg Rafael dos Anjos vs. Islam Makhachev na UFC 267 Kluczowa walka pretendentów w wadze lekkiej Rafaela dos Anjosa i Islama Makhacheva została dodana do numerowanej gali UFC 267, która odbędzie się w październiku. Na UFC 267 dojdzie do konfrontacji byłego mistrza wagi lekkiej UFC Rafaela dos Anjosa i rosnącego w siłę [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 8/3/2021 2:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/O5uwR2L.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira zaplanowanej na 30 października, której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półciężkiej między mistrzem Janem Błachowiczem a Gloverem Teixeirą. UFC [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 9/18/2021 3:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. a 2. b 4. a,b 5. d 6. c 7. a-5g c-5g d-5g 8. a. 120kg, b. 145kg 9. a. 76kg. b. 80kg. 10. a. 36cm b. 38cm 11. a. 106cm b. 113cm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2/20/2009 1:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm.. zdaje mi się, że prowadze monolog. Dlaczego tak jest? a) macie mnie w dupie b) macie mnie w dupie bo jestem leszczem c) nie widzicie przyszłości co do mojego TESTu d) nie macie czasu na ******ły i wolicie tylko oglądać wyniki e) pisze ******ły f) (wasza propozycja)

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2007 5:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • masa od poniedziałku do oceny !!

    Post
    Trening dla początkujących

    ułożyłem FBW A KLATKA - wyciskanie sztangi płasko 3s PLECY - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s BARKI - wyciskanie sztangielek siedząc 3s NOGI - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu 2s TRICEPS - wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz siedząc 2s BICEPS - uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 6/22/2008 2:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • masa od poniedziałku do oceny !!

    Post
    Trening dla początkujących

    jak dla mnie to ten zestaw C jest zbędny, a jak Ci tak bardzo na nim zależy to ułóż go podobnie jak do A i B Ci poskładałem, masz atlas, masz przykłady więc do dzieła, poprawimy najwyżej, ale powtórze: zestaw C jest zbędny

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 6/22/2008 7:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WOJNA ? Wypowiedz Najmana -odpowiedz Michaela

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    http://www.youtube.com/watch?v=O_ExABO3xAU&context=C4ceb8a6ADvjVQa1PpcFP7On7MUzwkiWoqeP4-UVo6OhrgoJy6cgQ= Wojna na słowa c.d., słaba jakość na skype'a, ale jest trochę jaj.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 12:21:25 AM Liczba szacunów: 0
  • nie podciagne sie sama Aga, a nie chciałabyś poćwiczyć trochę takim systemem dla niepodciągających się? Podciągania: a. Wiszenie na drążku (głowa nad drążkiem); 3x max b. Wiszenie na drążku (ręce kąt prosty); 3x max c. Podciągnięcia na gumie; 3x max Ja tak ćwiczyłam i w rezultacie wypracowałam sobie 2 podciągnięcia

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2010 10:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Radku, ja też nie czytałam, ale słyszałam , że książka m.in opisuje meksykańskie plemię biegające ogromne dystanse w zwykłych sandałach bez amortyzacji (bez kontuzji). Marta ja biegam tylko w niewielkim deszczu, w bluzce 'oddychającej'. Wolę być mokra od deszczu niż od potu. . mam porządną kurtkę rowerową (bardziej oddychającą niż wodoodporną), [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 6:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki MArta ja chudzina?? chyba w klacie tylko 25 czerwca rower 140km w siodelku 8,5h (rajd na orientację, o północy poszłam spać) 26 czerwca rower 100km, w siodełku 6h (rajdu c.d. jechałam od 4 rano do południa) 28 CZERWCA bieg 7,6km 47min 29 CZERWCA TRENING jedyny trening siłowy w tym tygodniu, zrobiłam 2w1 1. ściąganie drążka górnego do [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 4:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] PROTEIN SERWATKA, MICELARNA KAZEINA ORAZ ALBUMINA JAJA NIESAMOWITY SMAK NAWET Z WODĄ IDEALNY DLA KAŻDEGO, NAWET DLA REKONWALESCENTÓW Matrix 5.0TM - Najlepiej smakująca mieszanka protein na świecie! Zawiera koncentrat serwatki (WPC), koncentrat białka mleka wraz z micelarną kazeiną, albuminę jaja oraz peptydy glutaminy w doskonałych [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 9:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Natryski zimno-ciepłe, okłady lodem, duże dawki Vit C, wapnia, żelatyny+jakies masci ew. mozna usztywnic.

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2006 7:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo3-1-1024x682.jpg UFC.com Henry Cejudo potwierdza zakończenie kariery, ale wspomniał o jednej walce dla której mógłby wrócić Henry Cejudo potwierdza, że jego decyzja o zakończeniu kariery jest ostateczna, chociaż powiedział ostatnio, że jest jedna walka, która sprowadziłaby go z powrotem do Oktagonu. [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 5/26/2020 4:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak mi doradzaliście, poczytałem trochę i ułożyłem sobie trening FBW. Zaboczacie tylko czy dobrze. pon : plan A wt : hit śr : plan B czw : hit pt : plan C sob : aeroby ndz : wolne Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 902 Data: 7/8/2008 9:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Cola Light/Kawa (bez cukru)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z kazdego nalogu mzona wyjsc ja widzialem ciezarowki wiazace koncentrat coca-coli i pisalo na nich uwaga silnie zrace oraz w tv w ciagu nocy szklanka c-c rozpuscial w 50% zab , cos w niej musi byc a zaczels wiek w ktorym musisz sei zaczac szanowac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6851 Data: 3/17/2007 10:10:26 AM Liczba szacunów: 0