SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wtorek 21 stycznia 2014r. 15*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b073e7427e874fa2bac0314f1497b9df.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl, [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2014 9:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • środa 9 kwietnia 2014 r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f3f8c9936b94de3af8b6a113f8333f9.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, Kawa naturalna, mięta, pokrzywa Warzywa: kapusta kiszona, marchew Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: wolne pytanie [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 6:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • poniedziałek 28 kwietnia 2014 r. 7 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13b4ee5c35344cb3b2a54e9c427330c4.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa Warzywa: sałata, pieczarki, papryczki, suszone pomidory Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 3:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • czwartek 29 maja 2014 r. 38 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85bf29ff9d134ebd990caa16d700fed4.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, mięta pieprzowa z ogródka Warzywa: cebula (dużo), pomidory, młoda kapusta kiszona Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2014 8:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • piątek 11 lipca 2014 r. 81 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4fa584767644a73b14abd32896a6294.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening C. tydzień 6 ***3x8 / 3x6**** 1.push press 8*19kg/8*20/8*21/6*22/6*23/6*24 [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2014 10:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kama gratuluję wydłużonego dystansu, po troszku, na spokojnie i systematyką osiągniesz upragnione 10km:-)) Osobiście nie wyobrażam sobie biegania bez muzyki, i co zdążyłam zauważyć, że przy spokojniejszych klimatach potrafię narzucić szybsze tempo biegania, niż przy łupankach(niezastąpione przy sprintach). Wydłużonym krokiem wczuwam się w [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2012 3:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Tattoo po wew. stronie ramienia/przedramienia.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    C.I.C.H.Y co to za facet w twoim avatarze?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2008 8:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MATEO - pytanie o "Doping"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Cóż, dodam tylko tyle, że wiele się nie da zmienić - istnieją jak zauważyłem w dopingu ruchy starające się za wszelką cenę odwodzić początkujących od dopingu, nawet kłamstwem. A to juz przesada - ja mówię to co wiem, to co jest prawdziwe według mnie. Boogie - mówisz, że interesowałeś się tematem kiedy ja byłem w połowie podstawówki. Co znaczy [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7493 Data: 10/26/2002 12:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-4.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Ten facet to pie**ona kupa gówna. Je**ć Luke’a Rockholda” – Anthony Smith wściekły na byłego mistrza wagi średniej Niedawny pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Smith jest ogólnie znany jako uprzejmy i opanowany zawodnik, lecz kiedy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 4/13/2019 10:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    Bziu zazwyczaj dawałam plecy na początku żeby miały chociaż minimalny priorytet, ale przy następnym treningu wrzucę później, bo dzisiaj już zrobiłam trening tak jak był wpisany. Dzisiaj jak dotarłam na siłkę o 7 rano to był jakiś dziki szturm na strefę cardio, chyba ludzie się rzucili bo pogoda się popsuła, na szczęście na wolnych ciężarach nie [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2018 10:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE - Ocena/Poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening dzielony na 2 zestawy w zupełności wystarczy...Dając A, B, C cykl konczy Ci się dopiero po 3 tyg. nie po dwóch....(czyt.rzadziej robisz progresje) poza tym A powinno być mocnym treningiem B trochę lżejszym robiąc A,B,C nie można tego zachować. Proponuje zmianę na 2 zestawy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 6/1/2010 7:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Test: Body recomposition z canecorso

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam, juz wróciłem. Dieta przez ten czas była trzymana w 100 %. zaraz pedzlije jaja , pżóniej ser + oliwa i chyba zarzuca jakis ferweks i dużą dawke wit C bo coś mnie bierze. A ta szczota to do czyszczenia shakerów i bidona, bbo mi sie łapa nei mieści:)Do kibla mam większą:) hehe uuuf wreszcie w domu a ****a miałem historie dzisiaj..ale to zaraz. [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16031 Data: 3/1/2009 6:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Test: Body recomposition z canecorso

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie spada waga pas lekko możesz a) dodać aktywności i nic nie robić z kcal b) obciąć kcal nei dodając aktywności c) dodać aktywność i dodać kcal osobiście dałbym opcje 3 i dorzucił białka i ww

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16031 Data: 3/21/2009 6:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • w sumie nie wiem od czego zacząć

    Post
    Po 35 roku życia

    to o czym pisze Piotrkow to nie są żadne interwały Są :-) Mają okresy pracy i lżejszej pracy. Daleko im do HIIT-a, ale nie są też cardio ani aerobami. Problem w tym, że godzinny HIIT zabiłby zawodowego sportowca. Już lepiej mieszać: 1 minuta biegu - 2 minuty marszu itp. Generalnie chodzi o to żeby przeprowadzić serce przez wszystkie zakresy pracy: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 11/30/2014 5:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kostka u ręki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ema, mam tak samo po bójce ale z kostka na małym palcu.Była miękka,słaba i większa przez około 5-9 m-c już dokładnie nie pamiętam, minęło trocczasu.Ręki nie oszczędzałem jakoś wyjątkowo przy każdym uderzeniu bolało ale ogarniałem temat.Teraz już jest twarda ale dalej większa 2 razy od pozostałych(nie licz ,ze ci zmaleje). 3 tyg temu po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11062 Data: 12/18/2010 7:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tony Ferguson kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/p0OfgVb.jpg Stephen McCarthy/Sportsfile via Getty Images Tony Ferguson stawia warunek w kwestii powrotu do Oktagonu i pyta Dana White’a: „dlaczego traktujesz mnie jak gó*no” Tony Ferguson chce, żeby UFC naprawiło kwestie finansowe dotycce jego kontraktu, zanim wróci do Oktagonu na kolejną walkę. Ferguson (25-4 MMA, 15-2 UFC), [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6474 Data: 10/23/2020 7:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Mecz o 3 miejsce ; Korea Południowa Ol. 2-0 Japonia Ol. 38' Park C. Y. 57' Koo J. C.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 8/10/2012 11:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątróbka i móżdżek, czyli podroby na talerzu Chociaż w Europie cenione są na równi z befsztykiem, w Polsce są dzisiaj raczej w niełasce. Zjadanie zwierzęcych wnętrzności stało się ostatnio niemodne. Nerki, wątroby, flaczki czy serca mają znacznie mniej zwolenników niż dawniej, coraz częściej się też słyszy o ich negatywnym wpływie na nasz [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 6:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawy temat imo. można sie dużo ciekawych rzeczy dowiedzieć. nie wiedziałem np że Witamina C ułatwia zasypianie. PawelSzEvc- nie wiesz może jaka bd optymalna dawka witC z tabsów? z góry dzieki; )

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 7:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C przed snem zwieksza moczopednosc. osobiscie dodaje 3x1g do pierwszych posilkow. jej glownym zadaniem moze tez byc obnizenie kortyzolu, u mnie raczej sie sprawdza - czuje sie odrobine mniej zestresowany, jakosc zycia troche sie podniosla :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 9:05:33 PM Liczba szacunów: 0